Alimentacion en la mujer gestante y lactancia

8/15/2019 Alimentacion en la mujer gestante y lactancia

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MODULO NUTRICION MEDICINA II

Lic. Martha B. Albornoz

ALIMENTACION EN LA MUJER GESTANTE Y LACTANCIA

Introducción

, requiriendo en consecuencia diferentes necesidades n

periodo de especial relevancia nutricional, ya que la mujer debe atender sus necesidadesnutricionales, las del feto y las necesarias para la formaci

. Desde un punto de vista

nutricional, la lactancia es otra etapa especial para

vida. En esta etapa, la mujer debe segui

.

menopausia, que marca el

,

como so , lactancia y menopausia, que afectan al estilo de vida de

la mujer y tienen como objetivo mantener un buen estado de salud.





Nutrición y gestación

,

, condiciona su propia fertilidad, elriesgo de sufrir un aborto o incluso que los hijos

. Otras

situaciones como un control ex

, la carencia de vitaminas A,C, D, E B 12

infertilidad.

. Durante

.

Se considera que la mujer embarazada tiene un riesgo alto de malnu :

- No ingiere una dieta equilibrada.

- .

- .

- Presenta intolerancia a la lactosa.

- - -

- - . - .

- Son adolescentes

, poder asegurar el crecimiento y desarrollo del feto, preparar al organismo para

el parto, el postparto y la lactancia.





Cambios fisiológicos durante la gestación

el desarrollo y crecimiento del feto.

1. Cambios en los genitales:

desde 10 mL hasta

- -

, de forma que el ovario queda inactivo durante el

embarazo.2. Cambios en las mamas.

semana 20, se empieza a generar calostro que se acumula en los alveolos mamarios,

.3. Cambios cardiocirculatorios:

, aumentando el volum

- -, aumenta progresivamente con

edemas y varices.4. Cambios en la sangre:

Aumenta el volumen de sangre y disminuye el hematocrito. Elaumento de la volemia favorece

parto.





5. Cambios respiratorios:

la trans .

6. Cambios digestivos:

.7. Cambios en el sistema urinario:

5

desechos de la madre y el feto.8. Cambios hormonales:

.9. : - Aumenta la sed y el hambre.

-

. Un aumento de peso mayor puede acarrear graves consecuencias para la

madre y el feto.

- Aumenta el metabolismo basal, puede alterarse la tolerancia a la glucosa y manifestarse

diabetes gestacional.- .

- .

-

.

Requerimientos y recomendaciones nutricionales en la gestación

, se deben tener en cuenta

las necesidades nutricio

. Puesto que cada

nutriente cumple una de

.





250 a 300 kcal,

aunque es importante e

.

, placenta

reducidas, y el metabolismo de la madre se dirige

, donde las reservas de grasa acumuladas comienzan a movilizarse. Enla Figura 1 :





Hidratos de carbono

.

, la

EFSA aconseja una

.

(ver Tabla 1).





de referencia como en adulto, salvo cuando se indique lo contrario.

2. Basado en las estimaciones experimentales de la ingesta adecuada de

nutrientes/informes de consenso (Aggett y col, 1994, Agostoni y col, 2008.

presentes.

Fuente: EFSA, 2010

-

, eicosapentanoico (EPA) y el

.





Vitaminas y Minerales En general, los micronutrientes tie

.En la Tabla 2 , se incluyen recomendaciones nutricionales de micronutrientes para la mujer

gestante.

, 2006.





:

-

.

- En el tercer trimestre de embarazo es necesario un aporte adicional de calcio, ya que

en esta etapa el feto necesita de 200 a 250 mg diarios de este mineral.

-

sistema nervioso.

-

, cuya ingesta se debe

μ .

-

funcionamiento de las enzimas que se relacionan

con el metabolismo proteico.

Alimentación y hábitos saludables en la gestión

y desarrollo del feto. Por ello, debe ser variada y equilibrada y debe incluir todos los

alimentos propuestos en el óvalo nutricional o sea la expirámide

(ver Tabla 2 ) y su peso (ver Tabla 3), para al embarazadas:

- 250 y 300 kcal, sobre todo

.

- Incrementar el aporte de calcio mediante la ingesta de leche y derivados.

- Incrementar el aporte de hierro mediant

alimentos vegetales.





. SENC, 2004.





Fuente: . SENC, 2004.





- La sal

son fuentes de yodo el pescado de origen marino, la carne, las

verduras, etc.

- , verduras con hojas de color verdeoscuro, el pan, cereales, avellanas, cacahuetes, etc.

- Se debe evitar el tabaco, a .

- .

-

- -

-

.

. Durante los primeros meses de

mejorar estas molestias:

-

.

-

levantarse de la cama. - , se puede optar

, pero que no contengan gas.

- .

- .

- .

- Disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas y muy especiados.

- Se deben evitar los olores de ciertas preparaciones culinarias que no resulten

agradables.

- Limitar los alimentos que no sean bien tolerados.

b) Pirosis o acidez - Repartir los alimentos a lo largo del , intentando reducir el volumen de los mismos.

- Evitar las comidas grasas e intentar comer despacio.

- Es aconsejable no irse a dormir justo antes de comer, evitando la ingesta de alimentos

en las 2 a 3 horas previas. Tampoco es aconsejable realizar a

.

- .





- . Las bebidas calientes (sopas, caldos,etc.) o a temperatura ambiente, mejoran la motilidad intestinal.

- Consumir preferentemente alimentos ricos en fibra (legumbres, cereales integrales,frutas, verduras, etc.), siempre que se toleren bien.

- , por lo que no se puede eliminar

de .

- .

- .

Nutrición y lactancia

.

.Por otra parte, parece ser que las muje

.

, es importante controlar el peso de la mujer antes y durante

.





Cambios fisiológicos durante la lactancia

:

- .

- durante

la lactancia

- 48 h y por ello aumentan los requerimientos

nutricionales.

-

.

- .

- .

- .

- La lactancia f

calidad de la le

.

-

.

Requerimientos y recomendaciones nutricionales en la lactancia

.





500

kcal

. De esta

.

Hidratos de carbono - -

.

.

(ver Tabla 5

.

Vitaminas y minerales

:

- Debe incrementarse la ingesta de vitaminas liposolubles (A y E) con respecto a la

mujer gestante.

- La , especialmentela B2, B6 y la C.

-

.

- Es necesario un aporte diario extra de calcio, de unos 700 mg aproximadamente.





, 2006





Alimentación y hábitos saludables en la lactancia , para alcanzar el aporte adecuado de

nutrientes es fundamental que la dieta de la mujer sea variada y equilibrada, incluyendo

todos los alimentos de la (ver Tabla 6 , y esto va

a repercutir en la calidad de la leche materna y por tanto en el correcto desarrollo del

, pudiendo afectar

al estado de salud de la madre.





. SENC, 2004.




Li M th B Alb

se describen algunas recomendaciones para mejorar la lactancia materna:

- 500 kcal, aproximadamente. - , se debe asegurar el aporte diario

extra de 7 .

-

nutricional.

- Se debe incrementa .

- .

- Podemos encontrar algunos alimentos que modifiquen el sabor o el color de la leche

materna. Entre ellos se encuentran las cebollas

bebe ante estas modificaciones de sabor, aunque no es necesario eliminar dichosalimentos si el bebe los acepta bien.

- Es acons .

-

-

.

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