L’AIGUA, EL GEL, I LA BOIRA.

PSICO-FÍSICA HUMANITZADA: JO - ESTAT - MATÈRIA

Emoció Líquid :

aigua

Emoció Sòlid :

gel

Emoció Gas:

boira

LES PROPIETATS DE LA MATÈRIA I LES SEVES

EXPERIÈNCIES •PROPIETATS DE L’AIGUA ¿Quines coneixes? ¿ quina experiència en tens?)Líquida, mar, l’ésser humà …

• PROPIETATS DEL GEL ¿ Quines coneixes ? ¿ quina experiència en tens?Sòlid, fred, patinatge ….

• PROPIETATS DELS GASOS ¿ Quines coneixes? ¿ quina experiència en tens?Volàtils, núvols, boira ...

PERSONA D’EMOCIONS LÍQUIDES:SAP UTILITZAR ADAQUADEMENT LES PRÒPIES COMPETÈNCIES EMOCIONALS I PERSONALS A L’ ENTORN COM TAMBÉ SAP VALORAR L’ EXPERIÈNCIA VITAL COM A POSITIVA.

1. EXPRESSSA ELS SENTIMENTS2. CONFIANÇA AMB UN MATEIX/A3. VALORAR-TE AMB POSITIU4. BUSCAR EL TEU CAMÍ DE BENESTAR EMOCIONAL5. EINES COMUNICATIVES (ASSERTIVITAT, ESCOLTA

ACTIVA)6. GESTIÓ DE L’ESTRÉS7. GESTIÓ DE LA FRUSTACIÓ8. RESOLUCIÓ EN CONFLICTES

• MÉS PROPOSTES:

PERSONA D’EMOCIONS SÒLIDES:

UTILITZACIÓ INADEQUADA DE LES EMOCIONS A L’ENTORN SENSE POSSIBILITAT DE MANIFESTAR-SE AMB SATISFACCIÓ PERSONAL I POCA CONSCIÈNCIA DE RESPECTE CAP A UN MATEIX/A.

1. L’EMOCIÓ ENCAPSULADA AMB UN MATEIX/A2. NO EXPRESSO ELS MEUS SENTIMENTS3. SÓC I NO PUC SER4. VOLEM I NO PODEM EXPRESSAR-NOS5. PODEM I NO VOLEM EXPRESSAR-NOS6. AUTOESTIMA, ON ETS?

• MÉS PROPOSTES:

PERSONA D’EMOCIONS GASOSES

NECESSITAT D’ESTAR OMPLERT CONSTANTMENT DE SUBSTÀNCIA EMOCIONAL PRÒPIA O DE L’ALTRE.

1. INCONFORMISME EXAGERAT DE LES PRÒPIES EMOCIONS2. RECERCA CONSTANT DEL PLAER.3. NECESSITA COMPARAR-SE 4. AGRESSIVITAT EMOCIONAL5. ABSORVEIX L’ALTRE I S’ENGRANDEIX6. OSCIL.LACIONS FORTES D’EMOCIÓ

• MÉS PROPOSTES:

Activitat DE COOPERACIÓ I TREBALL AMB EQUIP .INSTRUCCIONS:BUSCA LA TEVA PARELLAAVISARÉ QUAN FALTIN DOS MINUTS PER FINALITZAR LLEGEIX, PENSA I CONTESTA A LES SEGÜENTS PREGUNTES:

1. EXPLICA SITUACIONS REALS QUE EXPRESSSIS ELS TEUS SENTIMENTS2. EXPLICA SITUACIONS REALS EN QUÈ MOSTRES CONFIANÇA AMB TU

MATEIX/A3. EXPLICA SITUACIONS REALS EN QUÈ ET VALORIS POSITIVAMENT4. EXPLICA COM BUSCAR EL TEU CAMÍ DE BENESTAR EMOCIONAL5. CONEIXES EINES COMUNICATIVES COM ASSERTIVITAT, ESCOLTA ACTIVA,

REFORMULACIÓ… EXPLICA ALGUNA SITUACIÓ QUE LES APLIQUIS. 6. EXPLICA ALGUNA SITUACIÓ REAL EN QUÈ HAGIS GESTIONAT L’ESTRÉS7. EXPLICA ALGUNA SITUACIÓ REAL EN QUÈ HAGIS GESTIONAT LA FRUSTACIÓ8. EXPLICA ALGUNA SITUACIÓ REAL EN QUÈ HAGIS RESOLT UN CONFLICTE

RECERCA CAP A LES EMOCIONS LÍQUIDES:

ARA, DESPRÉS DE REALITZAR L’EXERCICI

ANTERIOR:EN QUINES EMOCIONS ET CONSIDERES

QUE NAVEGUES ?

AVALUACIÓ DEL MEU JO-ESTAT-MATÈRIA

ELS CANVIS D’ESTAT-EMOCIÓ:

DURANT LA NOSTRA VIDA , ESTEM EXPOSATS A SITUACIONS DE CANVI

CONSTANTS.PER AIXÒ, PROCURA QUE LA TEVA AIGUA NO S’ESTANQUI, ES CONGELI

O S’EVAPORI.