ACROSPORT O ACROGIMNASIA

Sonia Herrero Serrada

¿QUÉ ES EL ACROSPORT?

Es una modalidad deportiva o gimnástica innovadora.

Combina habilidades gimnásticas en el suelo con habilidades expresivas.

Supone un trabajo cooperativo en equipo. Mejora el desarrollo de las habilidades motrices

básicas y la condición física.

*Acróbata: del griego “acrobatos”, el que sube a lo alto

PAPELES O

FUNCIONES

BASE O

PORTOR

ÁGIL O

EQUILIBRISTAAYUDANTE

¿CUÁL DE LAS TRES FUNCIONES TE PARECE MÁS IMPORTANTE?

Los tres roles son igual de importantes y debes de saber llevarlos a cabo todos.

DIFERENCIA FIGURA - PIRÁMIDE

Las Figuras Corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin BASE O PORTOR

Las pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos.

TIPOS DE BASEO

PORTOR

BANCO CUADRUPEDIA CARRETILLA

BANCO

CUADRUPEDIA INVERTIDA

BANCO

CARRETILLA

TU SEGURIDAD ES IMPORTANTE

Permite que te corrijan tus malas posturas. La base debe estar firme siempre. Nunca pises en el centro de la espalda, si no en

los hombros y cadera de tu compañer@ base.

Antes de dejar el peso, sobre tu compañer@ base, pregúntale si lo haces daño.

Permanece de equilibrista un máximo de 3 seg. Avisa a la ayuda si te caes. Si te desequilibras agáchate ligeramente. Para bajar de una base no saltes, apóyate en la

ayuda. Mantén el tono muscular.

AHORA OS TOCA A VOSOTROS

¡ A PRACTICAR!