ACTIVITATSCENTRE CULTURAL BELLVITGE-EL GORNAL

L’Hospitalet, gener- juny de 2014

Dip

òsit

Lega

l: B

.347

-201

4 Aquestes activitats s’adrecen a adults. Les enti-tats que organitzen els tallers en són responsa-bles del bon funcionament. Alguns cursos tenen suplement en concepte de material. Les inscrip-cions seran presencials (una per persona), i un cop fet el pagament del curs es considera que l’alumne hi té reservada la plaça.Els cursos es faran del 15 al 28 de gener, a la 2a planta del Centre Cultural Bellvitge-el Gornal.Matí: els dimarts i dijous, de 10 a 13 h.Tarda: els dilluns, dimarts, dimecres i dijous, de 17 a 20 h.

Centre Cultural Bellvitge-el GornalPlaça de la Cultura, 108907 L’Hospitalet / Telèfon 93 264 15 66ccultural.bellvitge@l-h.catMetro L1: Bellvitge / FGC: BellvitgeEdifici totalment adaptat

SALUT

CURS: CUINA DE TEMPORADAEls dimecres-tarda Amb ingredients de temporada cuinarem entrants, plats principals i fins i tot postres. També aprendrem trucs per aprofitar els ingredients al màxim i guanyar temps i vistositat dels plats. Farem arrossos, aperitius, entrants freds i calents. Curs molt complet on ens atrevirem amb tot tipus de re-ceptes que realment et sorprendran.

Inici: 5 de febrer de 2014Horari: de 18.30 a 20 h Durada: 6 sessions Preu: 45 euros (suplement en concepte de material, que es pagarà al final del taller)Alumnes: 15 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 12 participants, l’activitat s’anul·larà. Al final de la classe es farà un tast dels productes cuinats. Hi pots portar la teva carmanyola. Ho organitza: Comissió de Festes de Bellvitge-la Marina

CURS: CUINA VEGETARIANA/PASTISSERIA VEGANAEls dimarts-tarda Si el teu desig és menjar sa, saborós i equilibrat, aquesta és la teva oportunitat d’ampliar el coneixement del món vegetarià, ric en fibres, pro-teïnes, vitamines... Es tracta d’una cuina plena de minerals i nutrients secundaris, una font ideal de proteïnes i ferro. Les verdures són impres-cindibles per a una bona salut. Pa integral, seitan, pastís de pastanaga i xocolata, etc. sota un mètode baix en calories, que aporta varietat a la nostra dieta. Els plats són 100% vegetals i respectuosos amb els ani-mals. Amb aquest curs entendràs com planificar els menús per a una nutrició completa. • Inici del 1r taller: 4 de febrer de 2014 • Inici del 2n taller: 18 de març de 2014

Horari: de 18.30 a 20 h Durada: 5 sessionsPreu: 50 euros al mateix professor (suplement en concepte de material, que es pagarà al final del taller)Alumnes: 15 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 6 participants, l’activitat s’anul·larà.Al final de la classe es farà un tast dels productes cuinats i hi pots portar la teva carmanyola. Ho organitza: AMALTEA

CURS: CUINA DE MERCAT Els dimecres-tardaAprèn quins són i com triar els millors productes per preparar un primer, un segon i unes postres amb ingredients de la cuina de mercat, que es defineix com a cuina saludable, fresca, natural, de la terra, de tempora-da, de fusió o de producte. La cuina de mercat selecciona els aliments segons la seva tipologia i temporada; tant se val que sigui verdura, carn, peix, bolets o fruita.

Inici: 2 d’abril de 2014Horari: de 18.30 a 20 h Durada: 6 sessions Preu: 45 euros (suplement en concepte de material, que es pagarà al final del taller)Alumnes: 15 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 12 participants, l’activitat s’anul·larà. Al final de la classe es farà un tast dels productes cuinats i hi pots portar la teva carmanyola. Ho organitza: Comissió de Festes de Bellvitge-la Marina

SALUT

TALLER: RELAXACIÓ/MEDITACIÓ/CONTROL DE L’ANSIETATEls dimarts-tardaEls beneficis psicològics i neurològics de la pràctica assídua de la medi-tació han estat demostrats i corroborats des de fa alguns decennis per la recerca científica. La relaxació i la meditació ens ajuden a disminuir la tensió (emocional, nerviosa, psicològica...) que patim sovint a causa de l’estrès i les preocupacions de la vida moderna.Hi ha diverses tècniques de relaxació i de meditació (concentració, con-templació, visualització, etc.), però les més eficaces són aquelles que per la seva especialitat són a l’abast de tothom i, alhora, no impliquen cap creença religiosa. • Inici del 1r taller: avançats, 22 de gener de 2014 • Inici del 2n taller: iniciació, 4 febrer de 2014

Horari: 1r taller, de 18.30 a 19.30 h; 2n taller, de 19.30 a 20.30 h Durada: 9 sessionsPreu: 30 euros Alumnes: 15 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 8 participants, l’activitat s’anul·larà. Recomanació: porteu-hi un matalàs de goma molt prim per al terra i roba i calçat còmodes. Ho organitza: El Pont Sinapsis

TALLER: TXI-KUNG/MASSATGE TUI NA Els dimecres-tardaEl txi-kung consta d’exercicis per millorar la salut, equilibrar el cos i la ment, aconseguir una longevitat sana i despertar la funció fisiològica potencial del cos humà. Els moviments suaus d’aquesta tècnica ens tranquil·litzen, concentren la ment, harmonitzen l’energia interna (qi), restableixen l’estat emocional i activen les funcions de tots els sistemes fisiològics, per tant, ajuden a curar les malalties i milloren la salut .

Inici: 29 de gener de 2014 (sessió explicativa) Horari: de 19 a 20.15 hDurada: 9 sessions Preu: 45 eurosAlumnes: places limitadesRecomanació: porteu-hi roba i calçat còmodesNOTA: Els preus dels cursos els determinaran les entitats organitzadores.Ho organitza: Associació de Medicina Tradicional Xinesa

MÚSICA I BALL

TALLER: INICIACIÓ A LA GUITARRA CLÀSSICA/ES-PANYOLA Els dijous-tardaTaller per a públic en general (a partir 16 anys), aficionat o curiós de conèixer la guitarra i els seus orígens, en qualsevol període o estil. Aquesta activitat millora la memòria i l’agilitat mental. Cal que cadascú porti la seva guitarra clàssica o flamenca.Aprenentatge de tots els aspectes de la guitarra clàssica.La primera classe és per ensenyar el més bàsic, què és cada cosa i perquè funciona, l’afinació, la postura... Definició de rutina diària (secció de teoria, escalfament, exercicis).Aprendre una cançó del seu gust. Introducció als acords més senzills.Digitació bàsica, mà dreta i mà esquerra.

Inici: 6 de febrer de 2014 Horari: de 18 a 19.30 hDurada: 10 sessionsPreu: 45 euros Alumnes: 8 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 6 participants, l’activitat s’anul·larà. Ho organitza: Fundació L’Hospitalet At.

TALLER: DANSA DEL VENTRE Els dilluns-tarda És una dansa oriental que implica un treball corporal complet. Practicar la dansa del ventre ajuda a descobrir el propi cos. Conté una dimensió terapèutica i una altra d’espiritual que contribueixen a desbloquejar ten-sions i emocions, a desenvolupar la coordinació i la flexibilitat i a apro-par-se al coneixement del propi cos i de la pròpia identitat. L’edat, la talla o el pes no són condicionants per practicar aquesta dansa. GRUP I: de 19 a 20.30 h GRUP II: de 20.30 a 21.30 h

Inici: 27 de gener de 2014Durada: 10 sessions Preu: 45 eurosAlumnes: Places limitadesRecomanació: porteu-hi roba i calçat còmodes i un matalàs de goma molt prim per al terra.NOTA: En cas de no tenir un mínim de participants, es farà un sol grup a les 19 h.Ho organitza: Comissió de Festes de Bellvitge-la Marina

CURS: BOLLYWOOD FUSION DANCE Els dijous-tardaAquesta dansa és una combinació d’altres danses procedents de l’Índia: dansa clàssica índia (moviments pausats i sensuals), popular, àrab, ex-pressionista, llatina i els més variats estils populars sorgits al carrer, al ritme de la tan reconeguda música que apareix en aquestes pel·lícules.

Inici: 30 gener de 2014Horaris: grup I, 19 h; grup II, 20.15 hDurada: 10 sessionsPreu: 45 eurosAlumnes: places limitadesNOTA: En cas de no tenir un mínim de participants, es farà un sol grup (el de les 19.30 h). En cas de no tenir un mínim de 10 alumnes, l’activitat s’anul·larà.Recomanació: porteu-hi roba i calçat còmodes. Ho organitza: Comissió de Festes de Bellvitge-la Marina

TALLER: BALL EN LÍNIA Els dilluns-tarda Si t’agrada ballar i tens ganes de passar-t’ho bé, no t’ho pensis i partici-pa-hi! Amb aquest taller t’ensenyem a ballar en línia, una manera més de moure l’esquelet a diferents ritmes.Inici: 27 de gener de 2014 Horari: de 19 a 20.15 hDurada: 10 sessionsPreu: 45 eurosAlumnes: 20 (places limitades)Ho organitza: Associació Dinàmic Cultural

CURS: TAST DE BALLSEls divendres-tardaVine i diverteix-te ballant amb nosaltres. Cada dansa és única i ens connecta amb energies i qualitats diferents que enriqueixen la nostra vida. A cada classe t’iniciaràs a un estil diferent (blues, xarleston, cabaret, oriental, contemporani, passió i nimfa), i els ballaràs en conjunt a l’última sessió.Aprendràs amb la tècnica i integraràs amb la improvisació de forma dinà-mica i creativa, gaudint i descobrint el teu propi estil.També milloraràs la teva postura, consciència corporal i llibertat d’expressió, la teva presència i connexió interior, entre altres coses.

Inici: 7 de febrer de 2014 Horari: de 18.30 a 20 hDurada: 8 sessionsPreu: 40 eurosAlumnes: 20 (places limitades)NOTA: En cas de no comptar amb un mínim de 10 alumnes, l’activitat s’anul·larà.Ho organitza: Cooperativa Integral Catalana

MANUALITATS I IMATGE

TALLER: L’ART SOBRE SEDAEls dijous-tardaLa seda és un regal de la natura i els seus orígens es remunten a la Xina i a l’Índia de fa més de 3.500 anys. Amb aquest taller, l’art sobre seda requereix un procés d’elaboració molt simple, i més encara si comptem que el suport utilitzat és un material noble i autèntic.Cada treball és una peça única i exclusiva que puc transformar en qua-dres, mocadors de coll, corbates, vestits o complements de bijuteria.També s’ofereix una línia de mocadors, fulards, agulles florals i diferents complements, que sense perdre el treball fet a mà poden ser adequats per regals. Tots els treballs es presenten cuidant el detall a fi que la peça sigui única.

Horari: de 19 a 20 hDurada: 6 sessionsPreu: 30 euros (més 8 euros en concepte de material)Inici: 1r grup, 6 de febrer; 2n grup, 27 març de 2014Alumnes: 6 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 3 participants, l’activitat s’anul·larà.Els preus dels tallers/cursos els fixaran les entitats organitzadores.Ho organitza: Associació Dinàmic Cultural

TALLER: ART-BIJUTERIA CREATIVA Els dijous tarda1r monogràfic Inici: 6, 13 i 20 de febrer, de 19 a 20.30 h 6, 13 i 20 de març, de 19 a 20.30 hTema 1: Monogràfic de polseres, realitzades a diferents estils de polseresTema 2: Creació d’un conjunt de collaret i arracadesTema 3: Monogràfic de les creacions amb botons

Durada: 3 sessionsPreu: 35 euros (més 10 euros de material)2n monogràfic Inici: el 3, 10 i 17 d’abril, de 19 a 20.30 hInici: el 8, 15 i 22 maig, de 19 a 20.30 hTema 1: Monogràfic de creacions de fermallsTema 2: Creació de manualitats per decorar la casaTema 3: Creació d’una sèrie o col·lecció de bijuteriaDurada: 3 sessionsPreu: 35 euros (més 10 euros de material)

Alumnes: 12 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 4 participants, l’activitat s’anul·larà. Els preus del tallers/cursos els fixaran les entitats organitzadores.Ho organitza: Shop-per

TALLER: AUTOMAQUILLATGEEls dimarts-tardaUna bona imatge és imprescindible en la nostra vida diària. Projectar un aspecte saludable ens ajuda a augmentar l’autoestima i a tenir més seguretat en nosaltres.Vols veure’t més maca que mai? Estàs de sort! Amb aquest taller d’automaquillatge coneixeràs trucs per potenciar la teva bellesa, com per exemple dissimular ulleres, zones vermelles, acne, taques, millorar la teva mirada o combinar el teu maquillatge amb el teu vestuari. A més t’ensenyarem els passos per a una rutina bàsica diària de cures de la pell per aconseguir que el teu rostre llueixi amb major esplendor, protegit i nodrit amb els millors productes de cosmètica.Inici: 4, 11, 18 i 25 de febrer de 2014 i 6, 13, 20 i 27 de maig de 2014Horari: de 19 a 20.30 hDurada: 4 sessionsPreu: 45 euros (al preu del taller s’inclouen els productes de cosmètica que es faran servir)Alumnes: 12 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 4 participants, l’activitat s’anul·larà.Els preus del tallers/cursos els fixaran les entitats organitzadores.Ho organitza: Shop-per

TALLER: ASSESSORIA D’IMATGEEls dimarts-tardaT’ajudem a optimitzar la teva roba. Saps quines peces et senten bé?No saps com combinar peces per semblar més alta, més baixa o més esvelta? Et costa decidir quin vestuari posar-te per a diferents esdeve-niments? No saps quins colors t’afavoreixen? T’agradaria saber quins colors pots incorporar al teu vestuari?El taller el realitzarem en grup per valorar les diferents morfologies de les persones i aprendràs no solament a conèixer-te millor per treure’t més partit sinó que aprendràs trucs per poder aconsellar les teves amigues i ser més experta en vestuari.

Inici: 1, 8, 15 i 22 d’abril de 2014 Horari: de 19 a 20.30 hDurada: 4 sessionsPreu: 45 eurosAlumnes: 12 (places limitades) NOTA: En cas de no tenir un mínim de 4 participants, l’activitat s’anul·larà.Els preus dels tallers/cursos els fixaran les entitats organitzadores.Ho organitza: Shop-per

MONOGRÀFIC: MAQUILLATGE DE FESTA Els divendres-tardaT’ensenyem els trucs per maquillar-te com una professionalMaquillar-se per a una festa no vol dir necessàriament posar-se més quantitat de maquillatge ni carregar més els pinzells que els dies de cada dia. El maquillatge és l’art de combinar sàviament els cosmètics, els tons i les textures per aconseguir l’efecte desitjat mostrant el millor de nosal-tres mateixes.

Inici: 4 i 11 d’abril de 2014Horari: de 19 a 20.30 hDurada: 1 sessióPreu: 12 eurosAlumnes: 10 (places limitades).NOTA: En cas de no tenir un mínim de 4 participants, l’activitat s’anul·larà.Els preus del tallers/cursos els fixaran les entitats organitzadores.Ho organitza: Shop-per

MONOGRÀFIC: PLANXAT DELS CABELLSEls dimecres-tardaHorari: de 19 a 20.30 hDurada: 1 sessióPreu: 12 eurosInici: 14 març de 2014Alumnes: 10 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 4 participants, l’activitat s’anul·larà.Els preus dels tallers/cursos els fixaran les entitats organitzadores.Ho organitza: Shop-per

TALLER: INICIACIÓ ALS ESCACS Els dilluns-tardaPer a joves de 14 a 16 anys Són diversos els beneficis que comporta la pràctica dels escacs a la in-fància: desenvolupa el sentit de creativitat, intuïció i memòria; millora les habilitats relacionades amb el càlcul i la visió espacial, i ensenya valors com la presa de decisions, la motivació i l’esportivitat. És per això que la introducció dels escacs a l’escola ha rebut fins i tot el suport des del 2012 del Parlament Europeu amb el programa Escacs a l’escola, amb l’objectiu final d’introduir aquesta activitat com una assignatura més del pla docent. Els objectius de l’activitat són aprendre o millorar la nostra capacitat d’estratègia i tàctica en els escacs, tenir la possibilitat de participar en diferents competicions en l’àmbit escolar i federatiu, i, per descomptat, passar-s’ho bé jugant als escacs.

Inici: 10 de febrer de 2014 Durada: 10 sessionsHorari: de 18 a 19.30 hPreu: 10 euros Alumnes: 14 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 5 participants, l’activitat s’anul·larà.Ho organitza: Club d’Escacs L’Hospitalet

TEATRE I COMUNICACIÓ

TALLER: INICIACIÓ AL TEATRE PER A ADULTS Els dimarts-tardaAmb aquest taller farem una iniciació elemental al món del teatre, des-cobrirem les pròpies inquietuds artístiques i prendrem consciència de la sensibilitat personal. El teatre és per sobre de tot un mitjà per descobrir-nos a nosaltres mateixos, per entendre millor qui som, què volem, què esperem dels altres, per què els altres funcionen d’una manera determi-nada, com són…, i tot aquest ventall de preguntes meravelloses apre-nem a respondre-les gràcies al treball a partir del present d’un perso-natge, a partir de la capacitat d’anàlisi que el teatre t’ofereix estudiant i comprenent els seus textos. El teatre ens ensenya que som el conjunt de tot allò que ens envolta tal com els passa als personatges de ficció. Molts cops és a través d’aquests personatges que podem comprendre els nostres comportaments i els dels altres.

Inici: 8 d’abrilHorari: de 18.30 a 20 hDurada: 6 sessionsPreu: gratuïtAlumnes: 15 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 5 participants, l’activitat s’anul·larà.Ho organitza: ASSOCIACIÓ CULTURAL EL ATENEÍLLO DE L’H

NATURA

TALLER: INICIACIÓ AL TEU HORT A CASAEls dimecres-tardaAmb aquest taller pràctic t’ensenyarem a mantenir el teu hort amb ma-terial reciclat, ampolles, garrafes, recipients de diferents materials i con-vertir un espai gran o petit en el teu hort casolà, on pots plantar les teves

llavors, verdures, hortalisses o plantes medicinals, sempre respectant el medi ambient amb un consum mínim d’aigua. Tipus de terra, tractament de les plantes, llum, tipus de reg, quines plantes em poden ajudar a cuidar la meva salut...

• Inici del 1r grup: 12 febrer de 2014 • Inici del 2n grup: 9 d’abril de 2014 Horari: de 18.30 a 20 hDurada: 8 sessionsPreu: 25 eurosTaller dirigit a partir de 16 anys Alumnes: 15 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 5 participants, l’activitat s’anul·larà.Ho organitza: Àmbit Energètic

TALLER: APRÈN A COMUNICAR-TE I A GESTIONAR ELS CONFLICTES Els dimarts-tardaBasat en la Comunicació no violenta (CNV) desenvolupada per Marshall Rosenberg. Incrementa la connexió i l’harmonia interior i també amb les persones del teu entorn. Aprèn, amb jocs i exercicis pràctics, a escoltar els sentiments, valors i anhels universals que hi ha darrere dels teus pensaments i les paraules dels altres, s’expressin com s’expressin. Descobreix el poder de l’empatia.

Inici: 11 de febrer de 2014 Horari: de 18.30 a 20 hDurada: 10 sessionsPreu: 35 euros Alumnes: 20 (places limitades)NOTA: En cas de no tenir un mínim de 10 participants, l’activitat s’anul·larà.Ho organitza: Associació La Cabanya

TALLERS PER A LA TERCERA EDAT

BALLS DE SALÓTardaHorari: de 16.30 a 18.45 h

TAI-TXI MatíHorari: els dimarts, de 10 a 12 hMatíHorari: els dijous, de 10 a 12 h

CORALLloc: 2a planta del Centre Cultural Bellvitge (sala polivalent)Ho organitza: Casal de l’Ermita de Bellvitge Inscripcions: Si necessiteu qualsevol aclariment, parleu amb el Casal de Jubilats i Pensionistes Casal Ermita, carrer de l’Ermita, 40, baixos.Telèfon: 93 336 70 58