Daniel Rangel Barón:Los errores en la

cocina que te hacen ganar peso

1. «Pellizcas» mientras cocinas: galletas, frutos secos, una copa de vino se traducen en 300-400 calorías adicionales.

2. Solo preparas carbohidratos: a esa pasta acompañada de rodajas de pan, le falta vegetales.

3. Agregas queso a todos las preparaciones: existen otras alternativas más saludables y deliciosas para que tus platos ganen sabor.

4. Siempre tienes postres a la mano: tortas, ponqués, tartaletas, pies, muffins, galletas, panquecas... ¿Por qué no intentar con una porción de chocolate oscuro?