¿Por qué nadar es tan bueno para la salud?

Por: Daniel Rangel Barón.

Cuando te sumerges en el agua, tus huesos y músculos son liberados de la fuerza de gravedad.

Reduce la rigidez de las arterias. Previene las complicaciones cardíacas. Disminuye la presión arterial. La frescura y la flotabilidad del agua son un

atractivo para las personas con sobrepeso u obesidad, a quienes les incomoda soportar el peso en otros ejercicios aeróbicos.

Al ser el agua más densa que el aire, realizar los movimientos requiere ejercer mayor presión en las extremidades.

Y lo mejor: toda la presión es distribuida de manera uniforme. De manera que no se localiza en los

rodillas, caderas u hombros como ocurre con los ejercicios en los cuales se asienta la gravedad.

Fuente: http://time.com/4688623/swimming-pool-health-benefits/?xid=time_socialflow_facebook

Daniel Rangel Barón.