Síntomas que indican un nivel de azúcar alto

Por: Daniel Rangel Barón.

• Orinar frecuentemente y/o orinar durante la noche.• Visión borrosa.

• Dificultad para concentrarse.• Boca seca.• Impotencia.

• Cicatrización lenta de cortes y heridas.• Infecciones recurrentes.• Problemas estomacales.

• Fatiga constante o cansancio extremo.• Sed constante.• Piel seca y picazón.• Hambre constante.• Problemas nerviosos.

• Exceso de grasa abdominal o aumento de peso.

El aumento de los niveles de azúcar en sangre no necesariamente significa que se padece diabetes. Sin

embargo, es necesario controlar los alimentos que ingieren.

Cuidar el índice glucémico

Para evitar o disminuir los altos niveles de azúcar, lo más importante es controlar los alimentos que se ingieren prestando atención al índice glucémico (IG) que éstos contienen (varía entre 0 a 100): Alimentos con IG entre 0 y 54: pueden ser

consumidos como parte de la dieta diaria. Alimentos con IG entre 55 y 69: deben ser

consumidos en cantidades moderadas. Alimentos con IG superiores a 70: evitarlos en la

medida de lo posible.

Fuente: https://rolloid.net/14-sintomas-te-indican-tienes-los-niveles-azucar-sangre-altos/

Daniel Rangel Barón.