1

Introduccin a la Ergonoma

Objetivos:

Incrementar la concientizacin de los principios de Ergonoma

Incrementar el conocimiento de los factores de riesgo de Ergonoma y las tcnicas de control

Proveer la informacin necesaria para controlar los factores de riesgo dentro y fuera del trabajo.

2

Ergonoma

Que Es?

Ergonoma?

La ciencia que estudia las relaciones entre la gente y su trabajo.

Meta: Diseo de estaciones de Trabajo que se adapten a la gente!

3

Diseo que se adapte a toda la gente!

Por qu

Ergonoma?

4

Mejores herramientas Mtodos de trabajo

Economa en

movimientos

Menos

Fatiga y Stress

Menos Errores/Menos

Retrabajo

Mejora en Confort

Aumento en Productividad

Bueno para el empleado!

Bueno para TI!

5

Sin

Ergonoma.

Herramienta

impropia

Mtodos de

trabajo deficientes

Desperdicio de

movimientos

Fatiga y Stress

Errores/Retrabajo Incomodidad

del empleado

Calidad deficiente y

menos productividad

Malo para

el empleado!

Malo para TI!

Identificar y Controlar los Riesgos

Factores Genricos de Riesgo Fuerza Posturas inadecuadas Repeticin Temperatura Vibracin

Factores de Riesgo Personal Condiciones Fisicas

sobrepeso sin condicin fsica enfermedad existente falta de descanso

Actividades fuera del trabajo

Controles Ingeniera

estacin de trabajo y diseo de equipo

seleccin y mantenimiento de herramientas y equipo

dispositivos de manejo de materiales

Administrativo entrenamiento ejercicios de

acondicionamiento rotacin de trabajo, ciclos

de descanso

6

Identificacin y Control

de Problemas : La Fuerza

Qu es?

Esfuerzo requerido para hacer movimiento.

o

Tensin por contacto de esfuerzo o descanso del cuerpo contra un objeto duro o filoso.

7

Identificacin y Control de Problemas : La Fuerza

Tome el Control! Conozca sus limitaciones fisicas y

sus capacidades en el trabajo.

Conozca los requerimientos fsicos de la tarea.

Minimizar la fuerza excesiva utilizando la herramienta adecuada de trabajo.

Use equipo para manejar material siempre que sea necesario.

Coloque colchonetes o quite los marcos filosos.

8

Problema: Postura INCORRECTA! Poner el cuerpo de manera que requiere mayor

esfuerzo.

Esfuerzo esttico que requiere mantener la misma posicin por periodos prolongados.

Control: Posturas NEUTRAL Posicin en que el cuerpo es ms fuerte

El cuerpo trabaja de manera ms fcil minimiza la fatiga mejora el confort

9

Identificacin y Control de Problemas : La Postura

La Postura: La Espalda

La espina neutral tiene tres curvas S.

Trate de mantener estas curvas cuando usted est sentado o de pie por prolongados periodos de tiempo.

1) Cervical

3) Lumbar

2) Torxica

La Postura: La Espalda De pie Sentado

11

Si levanta un pie en un riel o

descansapie , tu mantienes las tres

curvas de tu columna!

Pie plano

sobre el piso

o en el

descansapie.

Apoyo de

la curva

lumbar.

La Postura: La Espalda Levantamiento seguro

12

Levante y baje objetos utilizando sus piernas y

manteniendo la carga tan cerca del cuerpo como sea

posible. No gire su cintura, de vuelta con sus pies.

La Postura: La Espalda Otras opciones seguras de levantamiento

13

Levantamiento de Golfista (Apyese en un objeto estable)

Baje su cuerpo

doblando

su rodilla.

Semi-Squat (Apyese en sus piernas)

14

Semi-Squat

Apyese en

sus piernas!

Levantamiento de los Golfistas

Apyese en un

objeto estable! Baje su cuerpo

doblando su

rodilla!

La Postura: Los Hombros Con una posicin neutral de hombros, tus brazos

cuelgan libremente en tu lados.

Arregla tu estacin de trabajo de tal manera que las cosas que usas frecuentemente queden cerca.

Espacio til

Pon las cosas que

usas

frecuentemente

15 - 35 cm

Espacio ocasional

Para cosas que utilizas

menos frecuentemente

pero las utilizas de

manera regular

35 - 51 cm

La Postura: Las Muecas

16

Posicin

Neutral

Fuente: Kodak 1986

00

100% de

esfuerzo de

agarre total

450

650

75% de

esfuerzo de

agarre total

45% de

esfuerzo de

agarre total

00

250

400

80% de

esfuerzo de

agarre total

75% de

esfuerzo de

agarre total

100% de

esfuerzo de

agarre total

Posicin

Neutral

Mantenga sus muecas rectas cuando

trabaje con sus manos!

Neutral!

NO

Neutral!

Neutral!

Neutral!

Neutral!

Identificacin y Control del problema La Repeticin

Qu es?

Hacer algo una y otra vez.

Es el multiplicador de otros riesgos.

Tomar el control

Rotacin de trabajo o tarea

Ejercicios Ergorobics

18

Otros factores de riesgo TEMPERATURA

Exposiciones al aire fro u objetos fros por prolongados periodos de tiempo

Tome el control Redireccione, desvie o disminuya el flujo de aire directo Use ropa protectora

Guantes Chamarras, sweters

VIBRACION Exposicin a equipo u herramienta vibrante Tome el control

Realice mantenimiento de rutina en herramientas y equipo Use tapetes acoginados para operaciones de pie. Use material aislante de vibracin

19

En resumen...

Tomar el control significa hacer las mejores elecciones :

Organice su trabajo mantenga todo dentro del rea de fcil alcance.

Trabaje adecuadamente

Ajuste su silla a la altura adecuada para su estatura

Ajuste su superficie de trabajo siempre que sea posible

Reduzca fuerza excesiva

Use la mecnica de su cuerpo

Use herramientas y equipo adecuados

Si tu identificas en tu rea de trabajo reprtalo a tu supervisor

Si tu sientes dolor o sospechas que tu te has lesionado en el trabajo, reprtalo inmediatamente a tu supervisor y al servicio mdico.

Trabaje con buenas posturas

Use posiciones neutrales de manera frecuente

Cambie posiciones frecuentemente

Use los tiempos de descanso de forma inteligente

Alimentndonos

Ejercitando

Descansando y restaurando

Recursos Entrenamiento adicional:

Ergonoma para trabajos en produccion.

Curso de seguridad en la espalda.

Informacin adicional de Ergonoma :

Para usuarios de computadoras consultar :Guias de diseo para Ingenieros

22