1 hojas de registro atletismo y olimpismo
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ALUMNO/A
Sara Delgado Rodríguez - Brusco
MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO
Departamento de Educación Física
Departamento de Educación Física
EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA
Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.
Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia
sobre tu estado de salud física.
TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)
22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.
LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG
Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7
Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8
METROS LANZADOS
6
SALTO VERTICAL
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40
Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55
CENTRIMETROS SALTADOS
20
FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25
Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32
FLEXIONES REALIZADAS
25
VELOCIDAD50 metros lisos
Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8
Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7
TIEMPO9,12
FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO
Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10
Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20
CENTÍMETROS.
30
Hojas de Registro 4º ESO
Departamento de Educación FísicaSPAGAT
Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:
Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40
CENTÍMETROS AL SUELO:
40
HOJA DE REGISTROPRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA
1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO
TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOSA
CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOSDEL ALUMNO
Masculino (100m en 13" 73)
Femenino (100m.en 15" 33)
PARCIALES
TIEMPOACUMULAD
O
300 metros. 41 sg. 46 sg. 1,40700 metros 58 sg.- 1´39" 1 m. 5 sg- 1
´51"4,32
1.100 metros 58 sg.- 2´37" 1m. - 2´51" 7,231.500 metros 49 sg.- 3´26" 59 sg.-3´50" 9,27RECORD 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg.
TIEMPOS DE PASO 800 METROSPASOS A CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO
Masculino Femenino PARCIALES
TIEMPOACUMULADO
200 metros 26 sg. 28 sg.
400 metros 26 sg.-52 " 28 sg.-56"
600 metros 24 sg.-1´16" 30 sg.-1´26"
800 metros 24 sg.- 1´40" 30 sg.-1´56"
RECORD 1 m. 41 sg. 11 cen.
1 m. 53 sg. 28 cen.
TIEMPOS DE PASO 400 METROSPASOS A CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO
Masculino Femenino PARCIALES
TIEMPOACUMULADO
100 metros 11 sg. 12 sg.
200 metros 11 sg. 12 sg.
300 metros 11 sg. 12 sg.
400 metros 11 sg. 12 sg.
Hojas de Registro 4º ESO
Departamento de Educación Física
RECORD 43´18" 47´60"
HOJA DE REGISTROVELOCIDAD 100 Y 200 METROS
LISOS
VELOCIDAD100 METROS
Hombres Mujeres TIEMPO DEL ALUMNO
100 METROS50 m. 5´15" 5´54" 10,71100 m. 4´64" 4´95" 20,66
RECORD 9´79" 10´49"
200 METROS100 m. 10´35" 11´35" 13,53
Hojas de Registro 4º ESO
Departamento de Educación Física200 m. 8´97" 9´99" 16,67
RECORD 19´32" 21¨34"
HOJA DE REGISTRO
LANZAMIENTOS
LANZAMIENTOS RECORD O SOBRESALIENTE EN EL LANZAMIENTO
MARCADEL ALUMNO
JABALINA
Hombres Mujeres 998m. 48
cm.69m. 48
cm.
DISCO
74m.08cm.
76m. 07cm.
8
PESO
23m.12cm.
22m. 63cm.
7
LANZAMIENTO DE BALÓN ( 5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA
9m 45cm. 7 m. 85cm.
9
Hojas de Registro 4º ESO
Departamento de Educación Física
LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO
12m.15cm.
9m. 45cm. 9
HOJA DE REGISTROEVOLUCIÓN DEL SALTO DE
ALTURA
TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIADESCRIPCIÓN DEL SALTO
INTENTOS
SALTO FRONTAL ALTURA
Carrera: De frente al listónBatida: Con la pierna no dominante.Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón.Caída: Apoyo los dos pies en el suelo.
1º NULO 50
2º NULO 60
3º NULO 60
TIJERA SIMPLE1º NULO 80
Hojas de Registro 4º ESO
Departamento de Educación Física
Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y dominante.Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna.Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado.
2º NULO 70
3º NULO 60
RODILLO VENTRALCarrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante.Batida: Pierna interna y no dominante.Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón.Caída: Pierna de ataque y con las dos manos.
1º NULO 60
2º NULO 70
3º NULO 60
RODILLO DORSAL
Carrera: Curva y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y no dominante.Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante.Caída: De espaldas.
1º NULO 70
2º NULO 60
3º
NULO 60
HOJAS DE REGISTROVisionado de video de la historia de los Juegos
Olímpicos
ATLETA Kristin OttoJJ.OO. Seul 1998MODALIDAD Natación
HITO DEPORTIV
O
Conseguir 3 medallas de oro en 3 estilos diferentes con un total de 7 medallas.
ATLETA Emil ZatopekJJ.OO. Helsinki 1952MODALIDAD Atletismo
Hojas de Registro 4º ESO
Departamento de Educación Física
HITO DEPORTIV
O
Ganó 3 pruebas de fondo de 5.000m y 10.000 m
ATLETA Jesse Owens JJ.OO. Berlín 1936MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Ganar 4 medallas de oro en 4 por 100 relevos en 100 m lisos, 200 m lisos y en salto de longitud.
ATLETA Harod Abraham JJ.OO. París 1924MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Ganar 3 medallas de oro en 100 m, 200 m, y salto de longitud.
ATLETA Abebe Bikila JJ.OO. Roma 1960MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Ganar la medalla de oro en Roma y en Tokio corriendo descalzo.
ATLETA Fermín Cacho Ruíz JJ.OO. Barcelona 1992MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Medalla de oro en 1.500 metros lisos
Hojas de Registro 4º ESO