TCNICAS PARA COMBATIR EL STRESS1. Escribir en un diario todo lo que me sucede.2. Desarrolle una potente fuente de apoyo espiritual3. Un fuerte sistema de apoyo a otros. Dar4. Siempre debes tener la conciencia limpia. Una escala de valores cimentada.5. Elimina las amistades que no te ayudan.6. Mantener el buen sentido del humor.7. Saber decir que no. 8. Habla expresa con confianza lo que sientes. Expresa tus sentimientos.9. Reduce tus expectativas.10. Reconoce tus errores y aprende de ellos.