La Actividad Física La Actividad Física para la Saludpara la Salud

La Actividad Física La Actividad Física para la Saludpara la Salud

Importante!!!Importante!!!

ACTIVIDAD FÍSICA• Se define como todos los

movimientos corporales producidos por los músculos y que demanden un gasto energético.

SEDENTARISMO• Se presenta cuando la cantidad de

Actividad Física, no alcanza a dar un beneficio para la salud.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

• Mejora la condición cardiovascular.• Mejora la calidad de sueño.• Mejora el metabolismo de los

lípidos.• Mejora la asimilación de la glucosa

en sangre.