Divendres 15 h Sortida a peu de Grau Roig 17h sortida amb helicopter18h arribada al refugi WelcomeBerenar energètic amb xerrada de mindful eating per Imma Codormí19H estiraments/ massatge (hora convinguda)20H Taller de cuina a càrrec de Mohit Hemmani ( dietista 21h soparMeditació

Dissabte Pranayama, ioga i meditació a la sortida del sol a càrrec de Karina SirkiaEsmorzar amb xerrada del cuiner explicant el que menjem i el perquèXerrada a càrrec Imma Cordomí gestió de l’estressDescansTaller de cuinaDinarDescans / massatge a hora convinguda)Classe de ioga Taller de cuinaSoparMeditació

DiumengePranayama, ioga i meditació a la sortida del sol a càrrec de Karina SirkiaEsmorzarXerrada a càrrec Imma Cordomí Descans / Massatge terapeutic (hora convinguda)Taller de cuinaDinarTornada a casa

PREU: 695€

C. Maria Pla 6 AD500 Andorra la Vella ANDORRA+376 823710 www.gimnas�t.com

PR

OG

RA

MA

MOHIT HEMNANI HOTCHANDANIGrau superior de tècnic en dietètica integrativaPostgrau de Psiconeuroinmunoendocrinología Cuina aplicada a la dietoteràpia

KARINA SIRKIAIoga SiromaniProfesora de ioga i ioga Acharya (Mestre de ioga) Sadhana intensiu (Pranayama)Formació per ensenyar ioga a nens i adolescentsFormació de Dharma Yoga per Dharma MittraPràctica d’ashtanga fins a la tercera sèrie amb professos internacionals reconeguts com John Scott, Eddie Stern, Mark Robberds, Peter Sanson i Tomas Zorzo.

IMMA CODORMÍTeràpia emocional i gestió de l’estrésCoaching WingwaveFormació en SaamaMàster en Sofrología Màster en PNLAcompanyant en BioneuroemocióMindfulness-mindful-eatingMindful-mami

MÍRIAM NEPOMUSENOReflexòloga PodalReiki

C. Maria Pla 6 AD500 Andorra la Vella ANDORRA+376 823710 www.gimnas�t.com

ST

AF

F