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7/25/2019 Capacitación - Manejo Manual de Carga
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LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGA
Evalúe
Sitúese frente al objeto a
cargar
Agáchese doblando las
rodillas y tome el objeto
Levante usando sus
piernas
Evalúe:
ü Tipo de material a transportar
ü Recorrido que se utilizará
ü Frecuencia con la que se
transportará
ü Volumen a transportar
ü Distancia a recorrer
ü Método a emplear
Mantenga la postura estable
separando los pies
ü Mantenga su espalda recta
ü Agarre firme la carga y
manténgala pegada al cuerpo
Descargue flectandosus piernas
Para voltear
utilice ambos
pies NO GIRE LA
CINTURA
Mantenga su espalda recta y
procure alejar los dedos de la
zona de contacto con la
superficie
ü La carga a transportar no podrá exceder de
25 kg.
ü Las mujeres NO podrán transportar, cargar,
llevar, arrastrar o empujar cargas superiores
a 15 kg.
ü Está estrictamente prohibido el manejo
manual de cargas, para mujeres que se
encuentran embarazadas.
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SINDROME DEL DOLOR LUMBAR
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SINDROME DEL DOLOR LUMBAR
GENERALIDADES:
ü LUMBAGO O LUMBALGIA
ü DEFINICIÓNDolor proveniente o localizado enla región lumbar, el cual puede ser
producto de múltiples causas.
ü SÍNTOMAS• Disminuyen en reposo
• Aumenta con actividad• Aumenta con tos, valsalva
• Auto limitado (2 semanas)
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EPIDEMIOLOGÍA
ü Afecta 70-85% población alguna vez en su vida
(80% entre 18 y 45 años).
ü Incidencia 5 % anual.
ü
Genera 13% ausencia laboral por enfermedad.
ü 70% se resuelven en la primera semana.
ü 20-30% son crónicos.
ü 5-10% tienen cuadro invalidante o enfermedadgrave subyacente.
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CLASIFICACIÓN
ü SEGÚN ESTRUCTURA AFECTADA:
• INTRÍNSECO
Afección a estructuras lumbares o lumbosacras.
• EXTRÍNSECOEnfermedad ginecológica, renal, sacroilíaca
o cuadros psicosomáticos.
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¿QUÉ PUEDE DOLER?
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ANATOMÍA
ü HUESO:
• El periostio es lo mas sensible.• El tejido óseo e intramedular dan una
información menos precisa del dolor• Tumores intraóseos pueden ser asintomáticos o
dar una sintomatología imprecisa.
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LIGAMENTOS
ü LIGAMENTOS:
• La presión sobre el ligamento común posterior producedolor, lo que ocurre cuando existe una degeneracióndiscal o cuando el núcleo pulposo se abomba hacia atrás.
• Los ligamentos interespinosos y el ligamento amarillo no sonsensibles.
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ANATOMÍA
ü MÚSCULOS:
• Músculos y fascias: dolorsordo e intenso productode un esfuerzo malhecho.
•
Además el dolor de lasarticulaciones vertebralesy de los ligamentoslumbosacros origina unespasmo reflejo de los
músculos posteriores dela columna vertebral,generando unacontractura musculardolorosa
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ANATOMÍA
ü RAÍCES NERVIOSAS:
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CLASIFICACIÓN
ü SEGÚN EVOLUCIÓN:
ü LUMBAGO AGUDO• Brusco e intenso• En relación a esfuerzo importante• Con contractura muscular y rigidez.• Sin compromiso neurológico.•
Recuperación en menos de 15 días.
ü LUMBAGO AGUDO• Comienzo insidioso• Generalmente sin causa especificada.•
Irradiación a dorso y glúteos.• En relación a sobrecarga lumbar postural, sobrepeso,tensión laboral, tumores y otras patologías.
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FAJA LUMBAR
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EFECTOS COLATERALES DE USO PROLONGADO DE LA FAJA LUMBAR
• Hipotrofia en los músculosinvolucrados en la
inmovilización (abdominales ypara espinales),incrementando así laposibilidad de lesiones en laespalda.
• Aumento de la presiónintraabdominal, lo cualdificultaría el retorno venoso ylinfático de los miembros
inferiores, lo que podríaproducir o agravar patologíasvasculares periféricas en lostrabajadores y trabajadoras.
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ABSOLUCIÓN DEPREGUNTAS Y
ACLARACIÓN DE
DUDAS
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POLÍTICA DE VALIDACIÓN DE DESCANSOS MÉDICOS