La lucha por laalimentacin saludableversusla comida basurasigue vigente y lamentablemente, en muchos casos, la segunda alternativa es la que est venciendo.Aunque pocos lo sabe, elerrorde basar la alimentacin en lacantidad de caloras de los alimentos, puede ser una de las razones por las cuales muchas personas caen enabuso del consumode comida basura o alimentos con escaso aporte nutritivo.Por mas sorprendente que suene,contar calorasno es una forma efectiva de adelgazar,ya quepuede darse la circunstancia de consumir alimentos que aportan unaescasa cantidad decaloras,pero quepueden ser dainos para tu salud y/o que pueden aumentar tu apetito y as, aumentar el consumo de mas alimentos (y caloras).Por otro lado, puede darse el caso de personasdejan de consumir alimentos calricos(como los huevos) peronutritivamente densos(alimentos saludables)y muy recomendados para corredores, ya que adems de los nutrientes que aportan pueden controlar el apetito y aumentar las sensaciones de saciedad.Por ello, a continuacin te invitamos a ver uncorto videoque te mostrar en forma prctica y grfica comopuedes consumir 2000 caloras con alimentos comunes:EL VIDEO:ALIMENTOS SALUDABLES VS COMIDA BASURAEn el video que vers a continuacindescubrirs nmeroscomo estos: 26 huevos= 2000 caloras 3 1/2hamburguesas completas = 2000 caloras 19 bananas =2000 caloras 6,5 aguacates= 2000 caloras 1 pizza = 2000 caloras