Alim.embarazada

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ALIMENTACION

DE LA

EMBARAZADA

EMBARAZO

Incremento de peso

Feto Placenta Liquido amniótico

Tejidos maternos

Útero Mamas

Depósito de grasa

Alimentación adecuada

Importante para la mamá

Buen crecimiento bebé

Producción leche

Alteración nutricional

Obesa: predispone a DBT, HTA, niños muy grandes

Desnutrida: parto prematuro, niño bajo peso, mortalidad infantil

Alimentación variada y completa

HIDRATOS DE CARBONO: ENERGIA

1º GRUPO

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MINERALES, VITAMINAS,

FIBRA DIETETICA

2º GRUPO

http://www.mercadopremium.com/fotos/Panache%20de%20Verduras004.jpg

PROTEINA Y CALCIO

3º GRUPO

http://www.plamosa.com/yoghurt.jpg

http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/imagenesplanillas/originales/queso.jpg

PROTEINA, HIERRO

4º GRUPO

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GRASA, VITAMINA E

5º GRUPO

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CALORÍAS VACIAS

6º GRUPO

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NUTRIENTES CLAVES

HIERRO: PREVENIR ANEMIAS

ACIDO FOLICO: DESARROLLO SNC DEL BEBE

CALCIO: FORMACIÓN HUESOS Y DIENTES

+

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RECOMENDACIONES:

• NO CONSUMIR BEBIDAS ALCOHOLICAS

• NO TOMAR MEDICAMENTOS SIN INDICACION DE SU MEDICO

• NO FUMAR

• NO CONSUMIR CONDIMENTOS PICANTES, FRITURAS, ALIMENTOS FLATULENTOS.

MITOS

• La embarazada debe comer por dos.

•Complacerle todos los “antojos” ya que peligra la vida del bebé.

• No es la embarazada la que desea sino el bebé.

• Tomar mucho mate cocido o sopa de pata de vaca para tener leche.

• Cuanto menos se come más rápido pasan las nauseas y vómitos.

MUCHAS GRACIAS

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