Alim.embarazada
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ALIMENTACION
DE LA
EMBARAZADA
EMBARAZO
Incremento de peso
Feto Placenta Liquido amniótico
Tejidos maternos
Útero Mamas
Depósito de grasa
Alimentación adecuada
Importante para la mamá
Buen crecimiento bebé
Producción leche
Alteración nutricional
Obesa: predispone a DBT, HTA, niños muy grandes
Desnutrida: parto prematuro, niño bajo peso, mortalidad infantil
Alimentación variada y completa
HIDRATOS DE CARBONO: ENERGIA
1º GRUPO
MINERALES, VITAMINAS,
FIBRA DIETETICA
2º GRUPO
PROTEINA Y CALCIO
3º GRUPO
PROTEINA, HIERRO
4º GRUPO
GRASA, VITAMINA E
5º GRUPO
CALORÍAS VACIAS
6º GRUPO
NUTRIENTES CLAVES
HIERRO: PREVENIR ANEMIAS
ACIDO FOLICO: DESARROLLO SNC DEL BEBE
CALCIO: FORMACIÓN HUESOS Y DIENTES
+
+
RECOMENDACIONES:
• NO CONSUMIR BEBIDAS ALCOHOLICAS
• NO TOMAR MEDICAMENTOS SIN INDICACION DE SU MEDICO
• NO FUMAR
• NO CONSUMIR CONDIMENTOS PICANTES, FRITURAS, ALIMENTOS FLATULENTOS.
MITOS
• La embarazada debe comer por dos.
•Complacerle todos los “antojos” ya que peligra la vida del bebé.
• No es la embarazada la que desea sino el bebé.
• Tomar mucho mate cocido o sopa de pata de vaca para tener leche.
• Cuanto menos se come más rápido pasan las nauseas y vómitos.