7/21/2019 La Auto
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La Auto-Observacin
Gran parte de la superacin personal est en la Auto-Observacin, que desde
el punto de vista psicolgico, consiste en tomar conciencia de las actitudes y
respuestas automatizadas que todos tenemos ante las circunstancias
cotidianas de la vida. La auto-observacin es entonces la capacidad de
descubrir nuestra verdadera naturaleza y comenzar a tomar conciencia de
nosotros mismos es la clave de la superacin personal.
La mayora de las personas, cuyos eemplos estn en la vida cotidiana!
viven automatizadas, es decir! realizan sus actividades de manera automtica,
sin observar realmente lo que estn "aciendo. #omo por eemplo manear un
auto, "acer cuentas, ver la televisin o inclusive"ablar por tel$%ono, las cuales
desencadenan en cometer errores, auto-rega&os y represiones.
La auto-observacin es la "erramienta para comenzar a generar cambios de
manera positiva en todas las actitudes y %ormas de responder ante la vida. As
mismo auto observarse no signi'ca auto-criticarse, por el contrario brinda un
en%oque positivo que permite darnos cuenta de conductas
y patrones repetitivos que no son de ayuda.
(ncluso, la autocrtica y el rega&o propio pueden ser en s mismos conductas
negativas que debes observar para poder cambiar. )n muc"as personas, el
auto rega&o es ya un com*n denominador que nunca observan por ser
automtico.
As, la observacin la propia conducta y pensamientos es una invitacin
a tomar conciencia, a darnos cuenta de lo que "emos dado por sentado
durante a&os y que nos "a trado "asta donde estamos a"ora. #omo primerpaso en la superacin personal, es importante tomar conciencia y observarnos
sin criticar.