Colegio Alameda de OsunaColegio Alameda de Osuna Escuela de Balonmano

PLANIFICACIÓN DE ENTRENOS SEMANAL Semana del 3 al 6 de Abril

BENJAMÍN LUNES JUEVES

Cal. 5' Pases de balón por parejas simultáneos5' Robar colas con el balón adaptado, quitar petos con la mano libre

3' Bote de balón y cambio de balón, por parejas, alejándose progresivamente5' Rueda de pases: normal, con pasos, con salto, con bote, cruces

P.P. 8' 1x1, intentar llegar botando hasta la línea del oponente20' Rueda de 3x3 con marcaje individual a partir de medio campo

30' Campeonato de equipos de 4, usando las dos pistas (10x3)

V.C. 8' Rueda de tiros con petos en las escuadras 5' Rueda de penaltiesMaterial: 1 balón por jugador, 1 juego de petos, 1 juego de chinos

INFANTIL MARTES JUEVES VIERNES

Cal.5' Pilla-pilla a caballito8' 10 pases con salto

5' Robar colas con el balón adaptado, quitar petos con la mano libre5' Cara y cruz

FESTIVOP.P.

10' 3x3 sin bote en medio campo15' Rueda 3x3 sin bote y con marcaje individual en todo el campo15' Partido, con extremos acotados (1x1)

35' Partido arbitrado

V.C. 5' Estiramientos por parejas 5' Estiramientos en el sueloMaterial: 1 balón por jugador, 1 juego de petos, 1 juego de chinos

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