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Cada año se reúnen sumas astronómicas para investigar las enfermedades que nos asolan hoy en día: artritis, diabetes, cáncer, esclerosis múltiple, afecciones cardiacas... Nombra una enfermedad y seguro que en alguna parte se está recolectando un fondo de inversión para crear un negocio multimillonario.

Cada año, con una regularidad asombrosa, la industria farmacéutica genera una cantidad ingente de beneficios económicos ofreciendo una y otra vez la esperanza de un gran progreso proveniente de un rincón ilusorio.

Científicos, nutricionistas, dietistas, médicos…, todos ofrecen curas, tratamientos y opiniones de todas clases. Existen divisiones dentro de las divisiones. Nos centramos en suprimir los síntomas de la enfermedad sin sanar al paciente, sin investigar las causas profundas de sus orígenes.

A pesar de este aparente progreso científico y a las promesas de panaceas, basadas en una industria más interesada en los beneficios que en la salud, nos encontramos con una realidad muy diferente:

INSTITUTO HOLÍSTICO DE HIGIENE VITAL - C/Diego de León, 22 3º Dcha. - Tel. 915 776 576 - www.institutoholisticodehigienevital.com

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La OMS advierte un aumento de enfermedades crónicas en países en desarrolloEn su informe Estadística Mundial de la Salud 2011, la OMS afirma que las enfermedades del corazón, los derrames cerebrales, la diabetes y el cáncer provocan en la actualidad dos tercios de las muertes a nivel mundial. La OMS explica que el envejecimiento de la población, la propagación de factores de riesgo como, el sedentarismo, la dieta inadecuada, han causado este incremento.

Alerta sobre el incremento de osteoporosis en los hombresLa osteoporosis entre los hombres va en aumento y actualmente se estima que afecta a uno de cada cinco de los adultos mayores…, mientras que en las mujeres es de tan solo 7.5%, señaló el traumatólogo y ortopedista Francisco Figueroa.

La OMS prevé un aumento de las enfermedades mentales y neurológicasLas enfermedades mentales y neurológicas serán la lacra del siglo XXI. Desde la depresión al Alzheimer, este tipo de dolencias, que ya afectan a alrededor de 400 millones de personas en todo el mundo, van a seguir aumentando en las próximas dos décadas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Principales causantes de las enfermedades hepáticas en EspañaEl 42º Encuentro Anual de la Asociación Europea para el Estudio del Hígado (EASL) ha hecho dado un toque de atención sobre los malos hábitos de los españoles. Según han comentado los expertos en hepatología, el aumento de estas enfermedades responde a una transformación en el modelo de vida.

Científicos alertan del aumento de enfermedades respiratoriasCientíficos europeos, han detectado un peligroso incremento de las enfermedades respiratorias en las ciudades europeas. Tal es así que los autores de la investigación han alertado a la Comisión Europea para que tome medidas para afrontar la situación.

La incidencia de alergias en España aumenta cada año en un 2%

Alertan del aumento del cáncer de mama en mujeres de 35 a 45 años

El cáncer de pulmón avanza entre las mujeres y crecerá un 50% en el 2012

El 60% de la población sufre cefaleas frecuentemente… etc etc.



¿Dónde están los profesores de Salud?

Todos parecen preocupados por el enfermo mientras que muy pocos se preocupan por la salud.

¿Cómo podemos saber algo sobre la salud cuando sólo nos concentramos en la enfermedad? ¿Dónde están los que enseñan las leyes del organismo? Las mismas leyes que siempre han determinado el estado de nuestro ser. ¿Dónde están los que enseñan a las personas cómo prevenir la enfermedad construyendo hábitos de vida saludables, a armonizarse con la naturaleza y sus ritmos, a escuchar el lenguaje del cuerpo y sus emociones, a suprimir las fugas de energía que nos causan agotamiento y malestar?

Es tan fácil engañar al ser humano, éste tiende a poner su confianza en el hombre en vez de en la Naturaleza, que es la que establece el plan general para el hombre; un plan pensado hasta el último detalle: la comida que debe comer y el entorno en el que debe vivir.

Por supuesto que sería muy agradable si todas nuestras partes y sistemas se adaptaran a nuestros deseos y caprichos, pero por desgracia, no lo harán. Somos incapaces de cambiar nuestro material físico: él trabaja según su propia secuencia y normas para mantener la vida.

Así que parece que, al menos por ahora, debemos aprender a adaptarnos y a adaptar nuestros hábitos de vida a las leyes naturales porque si nos negamos, las partes que componen nuestro cuerpo se debilitarán en muy poco tiempo y simplemente no volveremos a tener la oportunidad de intentarlo otra vez, la enfermedad habrá llegado a un punto de irreversibilidad.

“La enfermedad es la consecuencia de una alimentación

y un estilo de vida anti fisiológicos”Dr. Otto H. Warburg - Premio Nobel en Medicina (1931)



“La salud es inherente a todos los seres vivos”Si observamos la Naturaleza de forma consciente, nos damos cuenta que la salud es la condición universal. Plantas, árboles, flores, insectos y todo tipo de animales, muestran un estado innato de belleza, plenitud, vigor, y armonía. Desde una simple hormiga o una flor o un robusto árbol o cualquier vigoroso animal tienen en común que la salud es inherente a ellos. Encontrar en plena naturaleza a un ser vivo enfermo, no es muy habitual y cuando eso sucede muchas veces es debido a que su entorno ha sido alterado, contaminado o destruido por la mano inconsciente e ignorante del ser humano.

La salud es el resultado del correcto funcionamiento de nuestro organismo, que está en relación con un modo de vida en armonía con la Leyes Naturales. No hay excepción, nosotros también formamos parte de la Naturaleza, somos seres vivos la Naturaleza, no se olvidó de nosotros. Si la salud es inherente a todos los seres vivos, también lo es en cada ser humano.

Si nuestro nivel de salud es inferior al resto de los seres vivos es porque nos hemos alejado de nuestra esencia natural, de nuestras adaptaciones biológicas y no respetamos las necesidades de nuestro cuerpo como hacen el resto de los seres vivos, por eso, actualmente hay millones de personas enfermas o con un nivel de salud muy bajo.



“Las leyes de la naturaleza, las verdades del universo, los principios de la ciencia, son tan ciertos, tan fijos y

tan inmutables en relación a la salud como en relación con cualquier cosa. La Higiene Vital es aquella rama de la biología que investiga y aplica las condiciones de las cuales dependen la vida y la Salud, y los medios por los

cuales ésta última se sostiene en toda su virtud y pureza, y se restablece cuando se ha perdido esta

menoscabada”Herbert Shelton

La enfermedad tiene su razón de ser y manifiesta nuestra forma de vida. En la salud y la enfermedad no nos podemos saltar la ley de causa y efecto. Si yo vivo de una manera determinada y tengo una enfermedad, mientras continúe con la misma forma de vida, la enfermedad continuará.

La crisis de salud, a la que llamamos enfermedad no es cuestión de mala suerte, es un efecto final de una falta de equilibrio: físico, emocional, psíquico y espiritual. No es sólo un resultado de nuestro ritmo de vida, sino que la enfermedad misma es un intento de eliminar las sustancias tóxicas del organismo, buscando un nuevo equilibrio y curación.

Un catarro con todos sus síntomas: tos, flemas, fiebre, orina oscura, sudoración, cansancio, es una reacción frente al cúmulo tóxico o al agotamiento de la vida diaria, y ayudan al cuerpo a curarse. A través del catarro el cuerpo elimina sustancias tóxicas y descansa para renovar energías y recuperar las zonas enfermas. En una palabra, no hay que curar un catarro porque es el catarro el que nos cura.

La enfermedad no es lo contrario a la salud, es una reacción correcta del organismo ante una situación anormal. Dejemos que la inteligencia de nuestras células cumpla su trabajo, curando el cuerpo mientras recuperamos unos hábitos de vida más equilibrados.

“En realidad no importa el sin número de nombres de enfermedades. Lo que sí importa es que todas

provienen de la misma causa básica...muchos desechos ácidos en el cuerpo”



Dr. Theodore A. Baroody - Autor del libro “Alcalinizar o morir”

“El doctor del futuro no dará medicinas,Si no que animará a sus pacientes a que se interesen por el cuidado del cuerpo y la dieta, así como por el

cuidado y prevención de las enfermedades”

(Thomas Edison)

La capacidad de curación del organismo es parte del poder de auto regeneración que tiene todo el cuerpo vivo y también el nuestro. La posibilidad que tiene el cuerpo de auto curación depende, no de los expertos o médicos, ni de las medicinas por ellos recetadas, sino que es una parte de la capacidad de auto-regeneración que tiene la Naturaleza.

Al aparecer una situación anormal el cuerpo modifica sus funciones normales para contrarrestar los daños que se puedan originar en esa nueva situación. A estas crisis le llamamos enfermedad. Otras veces las mismas reacciones aparecen cuando hay un desequilibrio o crisis psicológica. Ante estas situaciones conflictivas el cuerpo responde con crisis corporales en un intento de dar salida y descargar las crisis emocionales y psicológicas.

La curación siempre estará unida a unos cambios de hábitos de vida y los remedios médicos, en la práctica, con frecuencia van dirigidos a los síntomas de la enfermedad sin tener en cuenta las verdaderas causas de esta. Pero con frecuencia la persona prefiere tomar medicamentos que no le curan y sólo le alivian, a coger la responsabilidad de la enfermedad en sus manos.

Es la capacidad de auto curación la que se pone en marcha cuando nos hacemos una herida para que ocurra la cicatrización o cuando nos rompemos un hueso se forme el callo que une los trozos de fractura. Esa misma energía hace que a partir de la unión del óvulo con el espermatozoide se desarrolle un nuevo organismo humano, o que el cuerpo del niño crezca sin que ningún adulto tenga que indicarle cómo hacerlo. Dicha energía puede curar al enfermo.

El higienista aconseja y enseña, según su experiencia, al enfermo y da el tiempo necesario para que la naturaleza haga el resto. No trata los síntomas, intenta ir a las raíces que la alimentan. De otra manera podemos hacer que los síntomas desaparezcan de una zona, órgano o sistema corporal, para aparecer en otra.



“Debemos tener muy presente que es nuestro estilo de vida el que ocasiona la mayoría de nuestros trastornos

y sin esta corrección nunca podremos obtener la auténtica y verdadera Salud”

Solamente cuando no seguimos los requisitos de la salud a través de hábitos de vida afines a nuestras adaptaciones biológicas y no satisfacemos las necesidades de nuestro cuerpo físico y mental, nuestra energía vital disminuye y es cuando la enfermedad se desarrolla. Así pues, si queremos recuperar nuestra salud y bienestar debemos de tener en cuenta nuestra manera de vivir así como comprender que los medios paliativos solo alivian nuestro malestar pero no curan.

La verdadera sanación solo sucede cuando tomamos conciencia de las causas que nos producen malestar y rectificamos nuestro estilo de vida y alimentación, así como nuestra manera de pensar y comprender.

El Objetivo de una verdadera Ciencia de la Salud, es identificar y eliminar los factores que interfieren en el proceso de curación al mismo tiempo que aconseja y suministra los que ayudan a curarse y mantenerse sano.



El Programa de Salud Integral nos ayuda a armonizarnos con las leyes naturales, revisar nuestro estilo de vida, cuestionar nuestra forma de pensar y descubrir conjuntamente nuestras necesidades vitales insatisfechas lo cual llevará implícito replanteamientos y cambios de dirección en nuestra vida.

Está indicado para todo tipo de enfermedades siempre y cuando no haya un grado de irreversibilidad y la persona se involucre en su propio proceso de cambio. Algunas de las enfermedades o malestares más comunes en los cuales el Programa de Salud Integral ha demostrado ser altamente eficaz:

- Trastornos digestivos e intestinales- Afecciones respiratorias - Enfermedades de la piel- Afecciones circulatorias- Reumatismos y artritis- Cansancio crónico, depresión- Malestar en general…

La Higiene Vital es la única ciencia que se encuentra en armonía con la naturaleza y con los principios de la existencia orgánica vital. Se considera como



una ciencia exacta, sólida en lo que se refiere a la filosofía y la ética, de acuerdo con el sentido común y goza de un gran éxito en la práctica.

Programa de Salud IntegralEl Verdadero Naturismo adaptado a nuestras circunstancias personales con un enfoque más amplio de la Vida y el Ser Humano.

La opción de este trabajo, es que cada uno de nosotros dejemos de ser pacientes y tengamos un papel más activo ante nuestra salud o enfermedad. Para todo ello es necesaria una educación para la salud.

La clave está en aumentar nuestra energía Vital y para ello además de una dieta saludable trataremos de satisfacer nuestras necesidades vitales y reducir nuestras fugas de energía.

El Programa de Salud Integral consta de dos partes

1ª Parte: Cura Depurativa de 28 días

Imprescindible para eliminar los residuos tóxicos acumulados causantes de nuestros males, nos ayuda a clarificar la mente y deshabituarnos de hábitos nocivos. Una desintoxicación y revitalización del organismo significa la recuperación de nuestra salud, así como la prevención de los procesos degenerativos celulares.

2ª Parte: Programa Vital de 2 meses

Revisa las diferentes áreas de nuestra vida y nos ayuda a tomar conciencia de las causas que producen enervación y toxemia para posteriormente aplicar un Programa de vida personalizado que nos procura salud-bienestar teniendo en cuenta nuestras necesidades y posibilidades personales.



1ª ParteCura Depurativa Integral de 28 díasEliminar toxinas acumuladas y desbloquear emociones

En los últimos años con el aval de recientes estudios científicos, se proponen los programas de eliminación como eficaz remedio para la desintoxicación de nuestro organismo y la prevención consiguiente de enfermedades.

El Dr. Alexis CARREL ha demostrado el papel importante de las toxinas. Si estas llegan a ser numerosas y si no pueden eliminarse, las células obligadas a vivir en un medio toxico se alteran, degeneran y luego mueren.

Dr. Alexis CARREL Biólogo, Médico y Escritor francés(Premio Nobel de Medicina en 1912)



La Cura Depurativa Integral de 28 días, no tiene nada que ver con lo que comúnmente llamamos curas depurativas estándar que proliferan en el mercado y que tratan de una manera muy superficial.

Estas, además de resultar ineficaces en la mayoría de los casos pueden ser perjudiciales para nuestra salud si no se tiene en cuenta nuestras necesidades y posibilidades personales. El efecto rebote que pueden ocasionar además de no trabajar los cambios en el estilo de vida asociados al cambio de dieta suelen ser un problema añadido que genera ansiedad, frustración y fracaso.

La “toxemia” es sinónimo de malestar y enfermedad. Por ello es importante realizar una Cura Depurativa tanto si padecemos algún tipo de dolencia o enfermedad, como si pasamos por un momento crítico emocionalmente o simplemente si deseamos mantener una condición física y psicológica óptima que nos ayude a superar los avatares de la vida.

La Cura Depurativa de 28 días limpia y libera el cuerpo y la mente de residuos tóxicos, pero también de emociones tóxicas, acumuladas durante años

Cuando prestamos atención a lo que comemos diferenciando el hambre real del hambre emocional y satisfacemos nuestras tensiones por vías diferentes a la comida, nos damos cuenta que necesitamos comer bastante menos. Puesto que existe una asociación entre la comida y hábitos de vida: socialización, neutralización de emociones, resolución de conflictos…etc. No cabe duda que al no utilizar la comida de por medio en estas situaciones, no nos queda más remedio que afrontar las emociones, así como revisar patrones de conducta y resolver conflictos personales que de otra manera no afrontaríamos.



“La Cura Depurativa nos hace tomar conciencia de aquellas facetas de nuestra vida que nos producen

desgaste de energía, de lo que nos gustaría ser o tener, de los que nos disgusta…etc. lo cual implica replanteamientos y cambios de dirección”

Aunque es ideal para un tratamiento de reducción de peso y desintoxicación, debemos tener siempre presente que los beneficios de esta práctica van más allá de un deseo de perder peso por motivos de salud o estética. “Tu propio proceso de desintoxicación te permitirá obtener una visión más amplia de ti mismo-a y de tu potencial”.

La “Cura” de 28 días, es un método personalizado que nos permite llevar nuestras actividades cotidianas y sin tener que ingresar en clínicas prestigiosas que nos apartan de nuestro entorno habitual. De esta manera se trabaja en el entorno que más tarde nos encontraremos (en la vida cotidiana), tomando conciencia y aprendiendo a resolver los posibles “boicots” que nos encontraremos más adelante.

Este proceso personalizado en función de la persona y adaptado a sus necesidades y posibilidades hace que el trabajo se convierta en una maravillosa experiencia sin sensación de hambre y evitando el efecto rebote así como la ansiedad y frustración tan habitual en las “Curas” estándar.



2ª partePrograma Vital de 2 MesesConstruir e instalar nuevos hábitos de vida

La Higiene Vital nos hace tomar conciencia de aquellas facetas de nuestra vida que nos producen desgaste de energía, lo cual implica replanteamientos y cambios de dirección. Aunque la mayoría de los seres humanos somos conscientes de la existencia de los elementos esenciales de la vida, hemos olvidado, casi por completo, que estos factores e influencias son fundamentales para el bienestar humano. Por esta razón, violamos una y otra vez las leyes de su existencia y contribuimos a la aparición de nuestra propia enfermedad y sufrimiento.

Dieta, Contacto con la naturaleza, Estrés, Espacio personal, Creatividad, Aceptación y comprensión, Entorno físico y emocional, Familia – amistades, Poner límites, Drogas, medicamentos, alcohol, café, tabaco, Expresión de sentimientos, Biorritmos, No vivir tu vida, Disfrutar, ocio, hobbies, Ejercicio adecuado, Cerrar procesos pendientes, Patrones mentales erróneos, Sentimiento de realización…

Estos elementos e influencias no han variado a lo largo de la historia, puesto que siempre han sido los mismos. El hecho de que nuestro entorno medioambiental y nuestra sociedad hayan cambiado, no significa que nuestras necesidades biológicas también hayan sufrido una transformación.



La Higiene Vital, tiene la misión de influir en pro de Modos y Estilos de Vida favorables a la conservación de la Salud, deteniendo y contrarrestando el movimiento y la consecuente influencia negativa de los factores de riesgo debido a que involucra todo el estilo de vida, requiere una participación consciente, puesto que sólo nosotros conocemos todos los aspectos de la vida diaria.

Cada uno de los factores del bienestar humano, debe entenderse como un elemento nutritivo, puesto que todas las necesidades son realmente necesidades nutritivas. El suministro incorrecto o insuficiente de un solo factor puede desembocar en la enfermedad o en el sufrimiento.

Para realizar este trabajo necesitamos el asesoramiento de un profesional de la Higiene Vital que nos ayude a revisar nuestro estilo de vida, cuestionar nuestra forma de pensar y descubrir conjuntamente nuestras necesidades vitales insatisfechas así como nuestras fugas de energía para posteriormente aplicar y mantener un Programa Vital adecuado que nos procure Salud y Bienestar.

La vuelta a un modo de vida más conforme puede parar los procesos degenerativos y en casi todos los casos, permitir la vuelta a un estado de salud radiante.



El trabajo por objetivos a corto plazo de forma concreta y realista así como las conversaciones y guías en lo referente al desarrollo personal se hacen imprescindibles para manejar la intoxicación producida por el estrés de nuestros campos mental y emocional efectuando cambios en esa dirección.

Este trabajo, nos enseña a comprender y respetar las Leyes Naturales que rigen la salud, a través de hábitos de vida que satisfacen las necesidades de nuestra mente y cuerpo lo cual implica replanteamientos y cambios de dirección en nuestra vida.

“La medicina es el arte de restablecer el equilibrio del organismo”

(Hipócrates)



A cargo de José A. García

Naturópata Higienista. Su visión Holística de la salud le ha llevado a complementar su formación en diferentes áreas tales como la morfopsicología, medicina psicosomática, psicología cognitiva-conductual, medicina coreana, así como a profundizar en la filosofía humanista aplicada a la vida práctica.

Creador de un novedoso método terapéutico enfocado a depurar y sanar el organismo bajo una visión holística. Mediante esta disciplina se enfoca al paciente a que tome conciencia de las causas profundas de su propia enfermedad para aplicar posteriormente un programa de vida que tiene como objetivo la salud y el bienestar.

Compagina este trabajo con la docencia, impartiendo cursos y talleres tales como “El Arte de la Alimentación, Experto en Nutrición Natural y Holística” y diferentes talleres monográficos. Colabora en congresos y ferias de Salud y Bienestar, impartiendo conferencias en Madrid, Barcelona, Málaga y Marbella y participando en programas de radio y televisión en donde da conocer sus novedosos y eficaces métodos terapeúticos.

Instituto Holístico de Higiene VitalCuras depurativas · Ayunos terapéuticos

Curso “El Arte de la Alimentación”Retiros de salud y desarrollo personal



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