RESILIENCIA Y PATRÓN EVOLUTIVO

Emilia Cruz UTCCB / Centro de crisis de la Facultad de Psicología

DEFINICIÓN DE RESILIENCIA

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•  Concepto físico que hace referencia a la cualidad de los materiales de recuperarse de una cantidad de presión determinada sin perder su forma original.

•  En osteología alude a la capacidad de los huesos para crecer en la dirección correcta tras una fractura.

•  En investigación epidemiológica social se observó que había personas sometidas a situaciones de riesgo que superaban la situación y surgían fortalecidos.

•  En ciencias sociales significa avanzar después de haber padecido una situación traumática.

•  En psicología y en el ámbito de la gestión del estrés se utiliza como la capacidad de superar una situación altamente estresante o traumática sin sufrir secuelas.

DEFINICIÓN DE RESILIENCIA

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La resiliencia es el afrontamiento adecuado de las tareas del desa r ro l l o t í p i cas de una determinada etapa y cultura, a pesar de exper ienc ias de significativa adversidad o trauma, consideradas circunstancias de riesgo al asociarse con una alta probabilidad de ajuste negativo.

(Cyrulnik, 2002; Grotberg, 1995; Lemos, 2003; Luthar, 2006; Luthar, Cicchetti y Becker, 2000; Masten, 2001; Rutter, 2000; Ungar, 2011; Vanistendael, 2005; Vera,

Carbelo y Vecina, 2006).  

CICLO VITAL

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El ciclo vital remite a la aparición, desarrollo y finalización de la funcionalidad de un determinado elemento. •  Un ser vivo nace, crece y muere.

Desde la biología, el ciclo de la vida aparece cuando un ser vivo se reproduce y da lugar a otro ser. •  Etapas: adolescencia, noviazgo, constitución de pareja, nacimiento y

crianza, hijos en edad escolar, salida de los hijos del hogar, madurez y ancianidad.

CRISIS EVOLUTIVAS VS. CRISIS NO NORMATIVAS

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Crisis evolutivas •  Cambios esperados por los que

pasan la mayoría de las personas a lo largo de su ciclo vital.

Crisis no normativas •  Hechos inesperados: separación

o divorcio, un accidente, la pérdida del trabajo, etc.

Ante estas crisis se puede: •  Introducir cambios para seguir

creciendo y madurar. •  Quedarse estancado y retroceder.

ETAPAS DEL CICLO VITAL Y RESILIENCIA

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Infan

cia 0-3 años.

Afecto, sentimiento de confianza, primeros pasos

independientes.

4-7 años Persiste la necesidad de afecto, se afirma la confianza, progresa

la independencia.

8-11 años Afecto y conflicto de la

pubertad, crisis de confianza, se incrementa la independencia.

ETAPAS DEL CICLO VITAL Y RESILIENCIA

7  Adole

scen

cia-V

ejez

12-16 años Los afectos y conflictos se amplían, la confianza se tambalea, sentimiento de

confianza y salto en la autonomía.

Jóvenes y madurez Introspección, independencia, capacidad

de interacción, iniciativa, creatividad, ideología personal y sentido del humor.

Vejez

Identidad positiva, control personal, sentido de auto-eficacia, autoestima, emociones positivas, optimismo, afrontamiento, curiosidad hacia el mundo, ser poco ortodoxos/convencionales,

actitud activa, terreno espiritual, redes sociales y apoyo social.

FACTORES POTENCIADORES Y FACTORES DEPRESORES DE LA RESILIENCIA

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•  Basado en necesidades y enfermedad.

•  Se centra en las características que se asocian a una elevada probabilidad de daño biológico psicológico y social.

Modelo de riesgo

•  Basado en las potencialidades y los recursos de la persona.

•  Habla de la existencia de escudos protectores que atenúan los daños o riesgos transformándolos en factores de superación.

Modelo de prevención

FACTORES POTENCIADORES DE LA RESILIENCIA

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Individual •  Activas. •  Afectivas. •  Sociables. •  Reflexivos. •  Independientes. •  Con confianza en sí mismos. •  Habilidades de resolución de

problemas. •  Motivación de logro. •  Variados intereses y hobbies.

Familiar •  Familias con menos de cuatro

hijos. •  Establecimiento de lazos

afectivos estrechos. •  Buen nivel educativo materno. •  Existencia de reglas y límites. •  Supervisión parental. •  Estimulación de la autonomía. •  Asignación de

responsabilidades domésticas.

Contexto •  Relaciones positivas con el

grupo de iguales, vecinos y profesores.

FACTORES POTENCIADORES DE LA RESILIENCIA

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Contacto con la familia y las amistades.

Contacto con la naturaleza.

Paseos al sol.

Práctica de deporte.

La ventilación emocional controlada.

Realización de actividades placenteras.

FACTORES DEPRESORES DE LA RESILIENCIA

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Individuales • Baja autoestima. • Altos niveles de angustia y/o depresión. • Pobre percepción del riesgo. • Impulsividad. • Pasividad. • Dificultad escolar, fracaso escolar, etc. • Exposición crónica a condiciones de presión y estrés.

• Falta de proyecto de futuro. • Percepción distal de los padres.

Familiares • Falta de guía, cuidados y supervisión. • Disciplina inconsistente o excesivamente severa.

• La familia como medio facilitador o modeladora de conductas de riesgo.

• Padres temperamentalmente violentos. • Expectativas poco realistas de los hijos. • Crisis de valores tradicionales.

Sociales • Cultura del riesgo. • Crisis de valores sociales. • Sociedad permisiva de ciertas conductas. • Falta de redes de apoyo para los jóvenes. • Falta de alternativas para el tiempo libre. • Problemáticas sociales.

FACTORES DEPRESORES DE LA RESILIENCIA

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Aislamiento y/o retraimiento social.

Rumiación de ideas.

Ventilación emocional incontrolada o continuada.

Consumo de alcohol y otras sustancias.

Inhibición de las actividades placenteras.

¿CÓMO PROMOVER LA RESILIENCIA?

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Apoyos externos: promueven la resiliencia. YO TENGO

Fuerza interior: se desarrolla a través del tiempo. YO SOY

Factores interpersonales: capacidad de resolución de problemas.

YO PUEDO