Urban Style 14

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Y el premio a la mejor vestida es para...

ACTUALIDAD, MODA, BELLEZA, OCIO... ¡LA REVISTA GRATUITA DE LA ZONA NORTE DE MADRID!

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LOS COLORESPASTELES

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URBAN KIDSCÓMO ACERTAR CON EL COLEGIO

DE TUS HIJOS

VIAJECÁCERES, CAPITALESPAÑOLA DE LAGASTRONOMÍA 2015

Nº 14/Marzo 2015

COMPRASEl estilo ‘navy’ vuelve a echar el ancla esta temporada

ADELÁNTATE Y TOMA NOTA DE LO QUESE VA A LLEVAR EL

INVIERNO QUE VIENE

VANIA MILLÁNNOS DESCUBRE LA PRENDA ESTRELLA

DE LA TEMPORADA: LA FALDA PANTALÓN

MODA

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LAS OTRAS TRIUNFADORAS DE LOS PREMIOS GOYA 2015Y EL PREMIO PARA LAS MEJOR VESTIDAS ES PARA…

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Sumario | Marzo 201508 PEOR VESTIDASLa gran gala del cine español tambiénnos dejó estilos para olvidar

12 MAQUILLAJECamúflate con la naturaleza

14 LOS IMPRESCINDIBLES DE VANIA MILLÁNLa modelo y empresaria nos descubreuno de los it de esta temporada

20 COMPRASEl estilo marinero, un clásico que siempre vuelve

22 ESPECIAL DÍA DEL PADREIdeas para regalar al ‘jefe’ de la casa

26 DECORACIÓNLos colores pasteles se harán los dueños de tu casa

32 URBAN KIDSCómo acertar con el colegio de tus hijos

34 EN FORMAEjercicios para practicar durante el embarazo

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Urban Style no se hace responsable de las opiniones vertidas por los colaboradores en este número.Prohibida la reproducción total o parcial de cualquier artículo o fotografía sin previa autorización. © Urban Style Ediciones S.L.

10 COPIA EL LOOKArreglada pero informal. Las claves del estilo de Fiona Ferrer

28 ESCAPADACáceres, capital española de la gastronomía 2015

16 MFSHOW WOMENToma nota de lo que se llevará el otoño/invierno que viene

DIRECTORAMarta Pérez

DIRECTOR DE ARTEJosé Ángel González

REDACCIÓNÁngela Marqués

Teléfono: 910 136 [email protected]

EDICIÓNMiguel Ángel Merinero

PUBLICIDADMediatarsis-Laura Muñoz

Telf.: 91 544 15 50 / 629 422 552

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Urban Style Ediciones S.L.C/ Los Sauces nº 42. Alcorcón

Madrid - 28922

Depósito legal M-30848-2013

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[Moda]

Y el Goya para las mejor vestidas es…

LOLITA

La vuelta al mercado de la soltería le ha sentado bien a Lolita. La actriz estaba elegantísima con este escota-do pero sencillo vestido negro de Iván

Campaña.

ANA BELÉN

Ana Belén, fue otra de las vetera-nas que conquistó la alfombra roja de

los Premios Goya con este maravilloso vestido azul klein de Tot-Hom.

MegaMONTANER

La actriz Mega Montaner derrochó sensualidad con este atrevido diseño de Emidio Pucci que ella supo defen-

der a la perfección.


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MacarenaGARCÍA

Este espectacular vestido con detalles de flores de Blumarine ayudó

a potenciar la imagen dulce de una de nuestras actrices más queridas,

Macarena García.

ÚrsulaCORBERÓ

Este original diseño de Teresa Helbig hizo que Úrsula Corberó se

convirtiera en una de las más aplaudi-das de la noche.

CayetanaGUILLÉN CUERVO

La actriz y presentadora Cayetana Guillén Cuervo acertó con este ves-

tido blanco con hombreras de pinchos de The Name que lució en la gran

noche del cine español.

Aunque muchas se postulaban para estar entre las elegidas, sólo algunas consiguieron colarse en la lista y alzarse con el premio

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[Moda]

NievesÁLVAREZ

Aunque no es actriz, el espectacu-lar vestido de Stepahn Rolland que

lució Nieves Álvarez sobre la alfombra roja la hizo digna merecedora de uno

de los Goya a las mejor vestidas.

BlancaSUÁREZ

Este diseño púrpura firmado por Zuhair Murad Alta Costura coronó a

la bellísima Blanca Suárez como una de las más elegantes de esta gala.

JuanaACOSTA

Si bien los estampados no son siempre fáciles, Juana Acosta volvió

a acertar con este soberbio diseño de Carolina Herrera en tonos blancos y

azules.

Y el Goya para las mejor vestidas es…URBANStyle / Marzo 2015

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ElenaANAYA

No consiguió hacerse con el Goya a la mejor actriz por el que estaba

nominada pero Elena Anaya sí logró colarse en el top de las más elegantes

con este vestido con capa y escote en uve en color crema y cinturón

dorado de Sybilla.

IndiaMARTÍNEZ

India Martínez vivió su gran noche y es que no sólo se llevó el Goya a

la Canción Original por su tema ‘Niño sin Miedo’. Su diseño de lentejuelas de Blumarine también la alzó como

una de las más bellas de esta ceremonia.

BárbaraLENNIE

Igual le ocurrió a Bárbara Lennie. Además de llevarse la estatuilla en la categoría de mejor actriz, la intérprete

cautivó con este elegante vestido blanco de Cavalli con pedrería en

hombros y espalda.


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AnaÁLVAREZ

La actriz Ana Álvarez estuvo total-mente desacertada con este diseño de Alex Vidal. El cuerpo de encaje,

además de demasiado atrevido, pare-cía fuera de moda.

ElenaFURIASE

Aunque su juventud y belleza deberían jugar a favor, Elena Furiase

es de las actrices que no suele acertar en este tipo de eventos. Los diseños que escoge habitualmente, como este

de Etxart & Panno, suelen sumarle años.

LolesLEÓN

Lo peor del estilismo de Loles Léon no fue el vestido con gran abertura delantera y cinturón de lentejuelas firmado por Antonio García. Fue su

tocado de plumas lo que arruinó totalmente su outfit.

[Moda]

Un mal día lo tiene cualquieraURBANStyle / Marzo 2015

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MASSIEL

Abrigo de piel, camisola con trans-parencias y pedrería, fular, guantes, botas camperas… Este mix de pren-das, estilos y tejidos fue un absoluto

error que hizo que la cantante Massiel fuera merecedora del premio a la

peor vestida de la noche.

MariamBACHIR

Si para bien o para mal todo el mundo hablaba del vestido de trans-

parencias que lució Cristina Pedroche para dar las campanadas, este que llevó Mariam Bachir en los Goya,

firmado también por la diseñadora Charo Ruiz, pasará con más pena que gloria a los anales

de la moda.

CarolinaBANG

Ni el cuerpo granate de tercio-pelo y amplio escote, ni la falda

con volumen, favorecían a la actriz Carolina Bang. Este diseño de Lorenzo Caprile hace que la mujer de Álex de la Iglesia parezca menos estilizada

y mucho más mayor.

Un mal día lo tiene cualquiera

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[Moda]URBANStyle / Marzo 2015

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SOMBRA DE OJOSClarins celebra la llegada de la primavera con una armonía de sombras de ojos satinadas e irisadas de larga duración y alisantes. Una flor decora el estuche recordando el frescor de sus 6 tonalidades: un dé-gradé de rosas, un blanco nacarado, dos verdes muy primaverales y un color topo intenso.

Consejos de aplicación

Intercambiar los efectos de maquillaje, jugar con las tonalidades, superponer, combinar: las sombras de ojos se utilizan secas o humedecidas para un resul-tado natural o más sofisticado.

Crayon Khôl ¡Viva el verde!

Un trazo para intensificar la mirada. Adiós al clásico color negro. ¡Opta por el verde!

MAQUILLAJE

Eclat Minute Pinceau Perfecteur. Flash de luz

Con un toque de luz, ilumina las zonas ensombre-cidas, atenúa las marcas de cansancio dando un as-pecto pleno y alisando los rasgos.

[Belleza]

La primavera está a la vuelta de la esquina y, al margen de renovar tu armario de cara a la nueva temporada, en tu tocador también se impone un cambio. La tendencia en maquillaje para la primavera 2015 apunta hacia lo natural. Un maquillaje nude, que nos ayude a destacar lo mejor de nuestro rostro, será nuestro gran aliado.

Esta primavera la naturaleza floreciente inspira un maquillaje fresco y luminoso con un degradé de tonalidades del rosa pastel al color coral vitaminado, del color topo al verde bosque. Unos labios brillantes y golosos despier-tan una tez suave y delicada. Mientras la mirada se viste de verde. Como en la nueva colección de maquillaje de Clarins, Garden Escape.

CAMÚFLATE CON LA NATURALEZA

My Pink!

La tonalidad my pink se adapta al color de tus la-bios creando un color rosa a medida. Unos pigmen-tos sensibles reaccionan al pH de los labios y po-tencian instantáneamen-te su tonalidad natural.

Blush Prodige

¡Frescor en los pómulos! Sweet rose despierta la tez aportándole buena cara y vitalidad. Su textu-ra mineral y vegetal –pol-vos de bambú y extracto de tomate- se gradúa a medida para un efecto rosado en las mejillas de larga duración.

LABIOSClarins presenta una nueva textura tan golosa y adictiva como la precedente, un bálsamo ultra-fun-dente: Eclat Minute Baume Embellisseur Lèvres. Sus 6 tonalidades brillantes con efecto labios moja-dos iluminan los labios con una transparencia muy colorida.

Brillo y color natural. Nácares de origen mineral y pigmentos «Luminosidad 3D» multiplican la re-flexión de la luz para unos labios realzados, brillan-tes y sutilmente coloreados.

Consejo de aplicación

Eclat Minute Baume Embellisseur Lèvres se utiliza solo o por encima de tu barra de labios habitual.

Barra de labios. Joli Rouge Brillant.

Las dos nuevas tonali-dades coral dahlia y rose petal de Joli Rouge Bri-llant proporcionan un color con total transpa-rencia y dan un aspecto pleno, suave y ultra-bri-llante a los labios.

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Los imprescindibles de Vania Millán

Y el escándalo llegó hace 100 años con la falda-pantalón.

Dos mujeres se pasearon el 22 de febrero de 1911 con la novedosa prenda por una calle de Madrid. Fue tal el bullicio que se formó que hubo que parar la circulación de tranvías (La Vanguardia.)

Hoy con menos revuelo regresa a nuestros armarios la falda pantalón, una prenda que en el saco de la moda que va y viene con los años, ya fue muy utilizada por las jóvenes de los 70 y que, aunque desapareció durante algún tiempo, ahora llega para crear un outfit con mucho estilo.

La falda pantalón es una prenda muy polivalente que nos puede ayudar a crear tanto un look más sport, como llevarnos al estilo más formal o clásico. Una buena prenda que yo he incluido en mi armario y que incluso podré explotar esta primavera y verano. Siguiendo la tendencia más casual que hoy nos invade, nada como combinar la falda pantalón con camiseta y chaqueta o blazer, creando así un look con mucho estilo donde la protagonista 100% de este punto tan “in” es sin duda la falda-pantalón.

[Moda]

PANTALÓNLA FALDA


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[Belleza]

Lucir una melena como las estrellas de Hollywood ya no es un imposible. Y es que si la madre naturaleza no te ha dotado con el pelazo que te hubiera gustado, la firma Reaction, Profe-sionales de Belleza, pone a tu disposición un producto totalmente innovador que ya se ha

convertido en un imprescindible para muchas reconocidas celebrities: Toppik Hair Building Fibers, el primer cosmético para cabello. Toppik está creado a base de microfibras de queratina natural, la misma proteína orgánica que contiene el pelo. Estas fibras, pensadas para cabellos finos, esca-sos o dañados, se entrelazan con el pelo existente aña-diendo densidad y eliminando en segundos la pérdida de cabello y la debilidad del mismo. Con ayuda de la electricidad estática, las fibras se adhieren instantá-neamente al cabello restituyendo su color y volumen.

Toppik es totalmente indetectable y soporta el viento, la lluvia y el calor. No deja residuos ni en la ropa ni en el cuero cabelludo y puede fijarse todos los días y peinar-se como de costumbre. Además, se retira fácilmente con el lavado normal y puede utilizarse en cualquier persona. Toppik, pionero en la creación de maquilla-je capilar, cuenta con una gama de nueve colores que pueden mezclarse entre sí para obtener un resultado más natural si se trata de cabellos teñidos o con me-chas.

Toppik se presenta en diferentes formatos: el de viaje, de 3gr; para 30 días, de 12gr; para 75 días, de 27,5gr; y para 150 días, de 55 gr. Los precios del producto oscilan entre 9.95€ y 84.50€ en función del tamaño.

Los productos de Toppik están disponibles en España a través de internet en la web www.toppik-espana.es. Para más información puede visitar la página de To-ppik en Facebook y Twitter.

EL SECRETO PARA UNA MELENA DE CINE

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[Moda]

MADRID FASHION SHOW

Women FW2015-2016


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El pasado mes de Febrero, la Galería de Cristal del Palacio de Cibeles cambió su deco-ración por luces, alfombras y mucho glamour para acoger el Madrid Fashion Show Women FW 2015- 2016. Se trata de uno de los eventos de moda más esperados, ya que en él desfilan los diseñadores más punteros de nuestro país. Una exposición de

moda diferente y alternativa a la Mercedes Benz Fashion Week Madrid, que se integra con espacios arquitectónicos de nuestra capital. En los tres días que duró el evento, pudimos disfrutar de catorce colecciones llenas de creatividad. Los alum-nos de la escuela ESNE, de la mano de Juan Duyos, inauguraron el evento con Entramados. Maybelline NY cogió el relevo y presentó una colección que, bajo el nombre De la pasarela a la calle, deslumbró a todos los allí presentes con unos maquillajes impecables y llenos de contrastes, que iban desde los looks más ele-gantes y sutiles hasta las excentricidades y los tonos más alegres. Cabe destacar que ésta era la primera vez que la marca desfilaba en España. Gato, maquillador oficial de Maybelline NY, fue el encargado de dar vida a los estilismos que se presentaron.

Después le llegó el turno a Mónica Cordera. El azul marino, verde esmeralda, negro y beige conjuga-ban una colección llena de elegancia y sofisticación. Lana, algodón y paillettes, los tres pilares de la co-lección, buscan la perfecta armonía en las prendas de esta colección.

Bajo el título Cuento de Invierno, David Christian lle-nó el Palacio de Cibeles de naturaleza a través de sus diseños vaporosos y románticos. Estampados florales y la reivindicación del mítico traje de sastre en tonos pasteles fueron las notas a destacar del desfile.

MADRID FASHION SHOW

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[Moda]

Poe, presentó piezas pensadas en la mujer de hoy en día. Los altísimos tacones quedaron a un lado para dar paso a alpargatas bicolor. Los foulares y las capuchas, como complementos, aportaron un toque desenfada-do a los diseños. En definitiva, una colección versátil y de estilo casual que irradia comodidad en sus diseños.

Otro de los puntos fuertes del evento, fue la presencia de la famosa modelo Tara Lynn, que encabezó el des-file de la línea curvies de El Corte Inglés.

Couchel y Adolfo Dominguez también tuvieron su momento de gloria en el MFShow Women. Elena Miró, mostró una mujer segura de sí misma en su desfile.

Jorge Acuña presentó una colección compuesta en su mayoría por trajes largos de noche, en la que las per-las y la pedrería fueron protagonistas. Se trata de una colección inspirada en el glamour de los años 40 que devuelve a la mujer su papel como seductora.

A través de prendas masculinas, la diseñadora Aurelia Gil presenta una mujer femenina y sensual que deja de lado su parte más naif. La diseñadora canaria cuenta una historia inspirada en la novela de Oscar Wilde El Príncipe Feliz, destacando en la colección los trajes en terciopelo y el estampado de cuadros Príncipe de Gales.

Inspirada en el boxeo y el estilo militar que distingue a la marca, La Condesa presenta una colección urbana bañada en tonos verdes caqui y estampados de camu-

flaje. A lo largo del desfile las prendas evolucionaban hacia una estética más disco, en la que los brillos y las lentejuelas se integraban con prendas casual como las capas. Como complemento, destacaron las botas Chelsea y las mochilas de piel.

Marcos Luengo fue uno de nuestros favoritos. En su colección, llamada Carmen, presentó prendas de ca-rácter femenino y urbano donde la piel y el terciope-lo fueron los grandes protagonistas. Capas en verde hierba combinadas con pantalones de piel en marrón chocolate, daban paso a looks más elegantes perfec-tos para deslumbrar en la noche.

Por último, Miguel Palacio sorprendió a todos los allí presentes con una colección retransmitida a través de los nuevos televisores de LG. Se trataba de una de las colecciones más esperadas, puesto que el diseñador es conocido por sus preciosos vestidos y sus colabo-raciones con marcas como Hoss Intropia. Podemos decir que la colección fue preciosa. Sencilla y elegan-te, compuesta por prendas cóctel y de fiesta, donde los tonos oscuros eran protagonistas. Sin embargo, la puesta en escena de la colección no tuvo tanta suerte. La mayoría de los allí presentes quedamos un poco defraudados y, tras finalizar el visionado del cor-to, esperábamos “algo más”. Pero nunca llegó. Desde aquí reconocemos la valentía del diseñador al querer presentar la colección en un ambiente más natural. Sin embargo, seguimos prefiriendo la pasarela con el desfile como protagonista.

Marta Sánchez www.fashionaria.es


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TuMenúEnLasTablasUna APP. Un REFERENTE en el menú del día de Las Tablas

¿Dónde comemos hoy?, ¿otra vez en el mismo sitio?, ¿qué hay hoy de menú en mis restaurantes favoritos?, y si nos que-damos en la oficina... ¿otro sándwich de la máquina?

Éstas y otras preguntas similares son las que podemos escuchar a diario en las ofi-cinas del madrileño barrio de Las Tablas.

Y como respuesta a ellas nace TuMenúEnlasTablas, una app que per-mite conocer de manera rápida y sen-cilla el menú del día de los principales restaurantes del área de influencia de Las Tablas (Las Tablas, Montecarmelo, Sanchinarro y Alcobendas) y de las em-presas que traen el menú a las oficinas de la zona.

¿Qué ofrece la aplicación? Mejorar la experiencia de aquellos que no podemos comer en casa cada día: Conoce el lis-tado completo de restaurantes que han publicado el menú del día. Encarga por

teléfono tu menú a empresas de comida a la oficina. Descubre nuevos estableci-mientos con nuestro buscador por plato: restaurantes que todavía no has visitado, pero que te ofrecen la comida que más te apetece hoy.

Ahorrar tiempo: Llama directamente desde la app para reservar una mesa o hacer un pedido, sin tener que buscar el número de teléfono. Guarda en “favori-tos” los establecimientos más consulta-dos. Obtén la localización del restauran-te que quieres visitar y déjate guiar por tu GPS.

Ahorrar dinero: Conoce el precio de cada menú antes de llegar al establecimiento. Accede a descuentos y promociones ex-clusivas.

TuMenúEnLasTablas es una aplicación gratuita, y no requiere registro.Ya está disponible en el Apple Store y Google Play, tanto para Smartphone como para Tablet.

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[Viajes]

CÁCERESCAPITAL ESPAÑOLA DE LA GASTRONOMÍA2015

El suplemento, denominado, ‘Holiday hotspots: where to go in 2015’ recomienda visitar Cáce-res a todos los “gourmets en busca de nuevas delicias”, debido a la elección de la ciudad extre-

meña como la Capital Española de la Gastronomía durante 2015.En el texto, el diario también hace referencia al cen-tro de la ciudad, “Patrimonio de la Humanidad, es un pintoresco laberinto de calles estrechas, empedra-das medievales y el programa de este año, que tendrá

eventos y festivales centrados en la gastronomía, hará brillar la luz de esta joya que a menudo se pasa por alto”. Por último, recomienda “probar las especialida-des locales como el jamón ibérico, sopa de pan con pimentón, arroz con conejo y torta del casar, el que-so local sutilmente amargo elaborado con leche cruda de oveja”. Entre los lugares destacables, señala Atrio y sus chefs Toño Pérez y José Polo y recomienda el “cheaper” Parador de Cáceres como uno de los mejo-res y más lujosos de la cadena en España.

Cáceres, que acaba de estrenar su título de Capital Española de la Gastronomía en 2015, es uno de los destinos imprescindibles para visitar en el año que acaba de comenzar. Así lo reconocen y recomiendan, entre otros, los grandes diarios y revistas de viajes, gastronomía y estilo de vida nacionales y varios medios extranjeros. Como ejemplo, el diario británico The Guardian, uno de los más leídos en el Reino Unido, con más de 250.000 ejemplares, destacaba en su sección de viajes la “exquisita oferta gastronómica” que ofrece la ciudad.


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Enrique Sancho. Open Comunicación

Aunque el protagonismo de Cáceres como Capital Española de la Gastronomía comenzó el 1 de enero de 2015, el relevo oficial del galardón se produjo el pa-sado 29 de enero, durante un acto que tuvo lugar en la Feria Internacional de Turismo (Fitur) en Madrid, y en el cual Vitoria-Gasteiz, que había ostentado el título el pasado 2014, cedió el testigo a la capital ca-cereña. Los méritos de la ciudad extremeña para haber lo-grado la designación en dura lucha con otras cuatro ciudades, no son pocos: Cáceres cuenta con ocho De-nominaciones de Origen Protegidas: Jamón ibérico D.O.P. Dehesa de Extremadura, Quesos La Torta del Casar, Queso Ibores, Aceite Gata-Hurdes, Pimentón de la Vera, Cereza del Jerte, Miel Villuercas-Inores y Vino de la Ribera del Guadiana, y dos Indicaciones Geográficas Protegidas: Ternera de Extremadura y Cordero de Extremadura (CorderEx). Todos los pro-ductos agro-alimentarios tienen en común la calidad y el origen natural, unido a la elaboración tradicional que ha perdurado en el tiempo. Además, la ciudad ha incluido la gastronomía y el turismo de destinos gas-tronómicos como eje del Plan Estratégico Regional de Turismo Gastronómico Turístico, desarrollando

novedosos productos turísticos como las Rutas Gas-tronómicas Singulares, los museos y centros de in-terpretación gastronómicos (el del pimentón, único en el mundo y el de la Cereza de Jerte) y el fomento de cocinas tan singulares como la Sefardita, la Mona-cal, la Pastoril y la Transfronteriza. También destacan la originalidad de rutas como la Ruta del Jamón ibérico Dehesa de Extremadura con talleres de corte de jamón y safaris fotográficos en la Dehesa; la Ruta del Queso con un recorrido por la vida cotidiana de los queseros; la Ruta de Isabel la Cató-lica o la Ruta del Tajo internacional con la cocina transfronteriza de Valencia de Alcántara. Sin duda, Cáceres es un ejemplo de cómo se puede realizar la fusión entre cultura, turismo y gastronomía. Cáce-res fue declarada por la UNESCO Ciudad Patrimonio de la Humanidad por su excepcional casco medieval, es miembro de la Red de Juderías y parada obligada en la tradicional y concurrida Ruta de la Plata. Cáceres es una joya patrimonial y un escenario idóneo para alber-gar eventos turísticos y gastronómicos de proyección internacional.

[Viajes]

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Se aproxima la época de matriculaciones en los colegios y con ella la preocupación de muchos padres que llevarán por primera vez a sus hijos al cole el próximo curso. Encontrar un centro escolar que se ajuste a los gustos y expectativas de cada familia no es una tarea fácil, todo lo contrario. Y es que de la educación que reciban los hijos hoy dependerá, en buena parte, su

futuro profesional. Por ello es muy importante que antes de elegir un colegio u otro los padres se informen bien y que sopesen todos los aspectos que han de tener en cuenta. Pero ¿qué puntos hay que valorar antes de decantarse por un colegio u otro?

Cómo acertar con la elección del colegio de tus hijos.

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1. Nivel de preparación académica del centro: Es muy importante que, antes de nada, los padres so-liciten información sobre el programa edu-cativo. También es necesario saber si cuenta con algún certificado de calidad y conocer los resultados de los alumnos en Selectivi-dad o en pruebas de conocimientos como las que hace la Comunidad de Madrid en 6º de Primaria. Pero cuidado, no siempre hay que fiarse de los rankings que hacen algunos medios de comunicación, y es que si bien estos pueden ser orientativos, nunca debe-rían ser definitivos para tomar una decisión.

Además de pedir in-formación, es im-prescindible visitar el centro y comprobar en persona aquello que nos están ven-diendo. Lo ideal es concertar una cita para conocer al di-rector y al orientador y poder visitar las instalaciones.

2. Ideario del centro. Antes de de-cantarse por un centro u otro es im-prescindible tener muy en cuenta la ideología del centro (valores morales, religiosos…).

Lo suyo es que estén en sintonía con las ideas de los padres para evitar futuros conflictos.

3. Idiomas. Todos los pedagogos coinciden en que, a día de hoy, es fundamental que el colegio ofrezca

un buen nivel de inglés, y si es bilingüe, mejor que mejor. Antes sólo los colegios más exclusivos y prohibitivos ofrecían esa

oportunidad, pero actualmente existen ya muchas escuelas públicas que lo son.

Por otro lado, los padres que estén pensan-do llevar a sus hijos a un colegio extranjero

(como el Colegio Alemán, el Británico, el Liceo Francés, Italiano, …) tienen que ser conscientes

de que con esta decisión, no sólo están haciendo que sus hijos aprendan una

lengua diferente, sino que les están asociando con una cultura y un

sistema educativo distinto.

4. Proyecto educativo. Es muy importante conocer el modelo de aprendizaje que se

utiliza en el centro y saber si tienen alguna orientación pedagógica específica....Si

la escuela tuviera un método pedagógico alternativo, es im-portante corroborar antes de nada si está certificado por el

Ministerio de Educación.

5. Distancia. Que el colegio de los niños esté cerca de casa es una venta-ja a tener en cuenta, aunque no nece-sariamente nos tiene que determinar a la hora de elegir un centro u otro. Las rutas escolares están pensadas precisamente para salvar este pro-blema.

[Urban Kids]URBANStyle / Marzo 2015

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Es la primera decisión que deben tener clara los padres, ya que influye en el bolsillo familiar, y hoy en día es una cuestión que debe mirarse mucho. Si se están planteando qué alternativa tomar, hay que enterarse previamente de las tarifas de los cen-tros privados para hacer cuentas. Si los padres se lo pueden permitir y tienen la decisión tomada, es una cosa menos que les queda por deliberar. El precio de los colegios concertados y privados varía mucho en función del lugar donde se resida. En el caso de los privados se paga una cuota (mensual, trimestral, semestral o anual), a la que se deberá sumar el gasto de uni-formes, material, etc. En el caso de los concertados pasa más o menos lo mismo. En España no pueden cobrar una cuota, pero sin embargo te exigen un pago con periodicidades distintas, con algún motivo altruista, de fines benéficos, para instalacio-nes... al que también hay que sumar uniformes, material, etc.

La enseñanza pública, privada y concertada pueden estar igua-ladas en cuanto a calidad de enseñanza, pero si que puede ha-ber importantes diferencias entre los colegios de una misma localidad. Por lo que, si uno se lo puede permitir, sí es impor-tante informarse antes de la calidad de la enseñanza de los dis-tintos centros y elegir bien.

Aula de informática del Colegio Brains La Moraleja

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¿Público, concertado o privado?

6. Actividades extraescolares. Este es otro punto que los padres deberían valorar. Escoger un centro que tenga una buena oferta es vital para no tener que estar todas las tardes llevando a los niños de un sitio a otro. Tener las actividades extraescolares centralizadas en el mismo colegio es una ventaja porque además de aho-rrarnos tiempo es un terreno que el niño conoce bien, lo que hará que le cueste menos adaptarse.

Colegio Brains La Moraleja 33



[En forma by Cristina Díaz]

El embarazo es uno de los procesos más bonitos por los que puede pasar una mujer. Tener un hijo es algo fantástico, y desde aquí os queremos dar unos consejos para que esos meses los disfrutéis sin sufrimiento y en forma.

Durante este periodo el organismo sufre una serie de cambios (no sólo hormonales) para los que debemos estar preparadas. Se produce una remodelación del sistema cardiovascular puesto que debemos aumen-tar el volumen de sangre que bombea nuestro cora-zón hacia el feto.

En cuanto a la espalda se produce un aumento de la lordosis cervical, y sobre todo lumbar, debido al cam-bio en el centro de gravedad que produce un despla-zamiento hacia atrás del eje uterino caudal, lo que puede causar lumbociática y paresias en miembros superiores.

¿EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO? CUÁNDO, CUÁNTO, CÓMO, DÓNDE, CON QUIÉN...

Podemos dividir el embarazo en dos grandes periodos:

La primera mitad del embarazo, en el que el feto llega al 15% de peso final y hay un aumento de almacena-mie nto de reservas de tejido adiposo. Podríamos con-siderarlo una fase anabólica

La segunda mitad en el que llega al 85% del peso final, hay un aumento del metabolismo basal y los depósi-tos grasos empiezan a decrecer. Podemos considerar-lo una fase catabólica.


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¿EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO?

Desde aquí os recomendamos la realización de un programa de ejercicio aparte de la hora diaria de cami-na que pautan desde el PRIMER DÍA DE EMBARAZO tanto para mujeres deportistas como sedentarias, es algo que va a beneficiaros en todos los aspectos:

Se producirá una menor ganancia de peso materno así como unos periodos de parto más cortos y un menor peso del bebé al nacer (dentro de los valores normales)

Se deberán realizar 3 sesiones semanales que consta-rán de las siguientes partes.

CALENTAMIENTO (8-10 min)

Realizaremos desplazamientos con bajo impacto, movilidad articular, ejercicios respiratorios y estira-mientos suaves evitando actividades de alto impacto y situaciones de desequilibrio

AERÓBICO (15-20 min)

Realizaremos actividades suaves como coreografías, actividades acuáticas o juegos sin pasar de las 140 pulsaciones por minuto.

TONIFICACIÓN (15-20 min)

Ejercicios con material, por parejas, posturales y res-piratorios compondrían esta fase. Cuidaremos la pos-tura (recordemos la lordosis lumbar) y evitaremos trabajo en tendido supino (por presión en la vena cava inferior y la aorta)

SUELO PÉLVICO (8-10 min)

Es importantísima la realización de los ejercicios de Kegel durante el embarazo y post parto para evitar incontinencia urinaria, disminuir el riesgo de episioto-mía y favorecer los pujos. Enseñaremos a la embara-zada a realizarlos progresivamente hasta completar 2 veces al día todos los días de la semana. Estos ejerci-cios consisten en la contracción de los músculos del suelo pélvico de un modo lento, interválico rápido, en ascensor…de un modo pautado y por series.

VUELTA A LA CALMA (8-10 min)

Realizaremos unos ejercicios de estiramiento y practi-caremos técnicas de relajación.

Es muy importante que las sesiones las dirija un pro-fesional bien formado y con conocimientos suficientes para evitar sustos.

Algunas de las contraindicaciones absolutas para realizar ejercicio durante el embarazo serían la hiper-tensión, hemorragia genital, crecimiento intrauterino retardado, macrosomía fetal o rotura prematura de membranas ovulares.

Si deseáis más información o realizar un progra-ma con nuestro equipo no dudéis en consultar-nos en [email protected] o en la web cristinadiazandco.com, sección blog.

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[Libros]

ESCRITO CON LA SANGRE DE MI CORAZÓNDIANA GABALDÓNCon más de 20 millones de lectores en todo el mundo, vuelve por fin Diana Gabaldon con la octava entrega de la saga Forastera Una saga histórica de ficción con viajes en el tiempo, grandes amores e increíbles aven-turas publicada en más de 40 países con un éxito arrollador. Además, cuenta con la adaptación a serie de televisión que ya se emite en el canal de Teléfonica, así como en EEUU, con una media de 2,3 millones de espectadores.Junio de 1778. El mundo está completamente revolucionado: la armada inglesa se está retirando de Filadelfia en busca de George Washington y, por primera vez, parece que los rebeldes pueden ganar. Pero a Claire Fraser y su familia les están afectando peores revoluciones. Su anterior marido, Jamie, ha vuelto de entre los muertos, y le exige saber por qué, en su ausencia, se casó con su mejor amigo, Lord John Grey. El hijo de éste, el noveno conde de Ellesmere, parece no sorprenderse al descubrir que su padre es en rea-lidad el resucitado Jamie, cuyo sobrino descubre que su nuevo primo tiene mucho interés en la mujer que está a punto de casarse con él. Mientras Claire piensa que uno de sus maridos es capaz de matar al otro, sus descendientes deben afrontar cambios importantes en el siglo XX. Su hija Brianna intenta proteger a su hijo de un terrible criminal, mientras su marido Roger ha desaparecido en el tiempo…

EL CHEF EN CASAMAGDA CARLAS Once chefs de reputado pres-tigio internacional nos abren las puertas de su casa para que nos sentemos en la mesa y dis-frutemos como uno más de la familia: Joan Roca, Ferran Adrià, Jordi Cruz, Paco Roncero, Carme Ruscalleda, Juan Mari Arzak o Martín Berasategui son algunos de los cocineros que nos invitan

a descubrir sus secretos culinarios mejor guardados: las recetas de sus platos preferidos, los trucos que emplean para redondear una salsa, un guiso o un aperitivo, cómo logran el equilibrio nutricional sin perder ni una pizca del placer que supone comer bien y, en definitiva, cómo cui-dan de su familia.Con deliciosas recetas, creativas y muy sencillas de ela-borar, te sentirás como un chef en casa.Incluye un prólogo de Ferrán Adrià

AFTER. AMOR INFINITOANNA TODDEl ansiado desenlace de AFTER, el fenómeno que está arrasando en nuestro país y que se ha convertido en una serie de culto para decenas de miles de jóvenes.Serie After ha revolucionado el panorama editorial español, convirtiéndose en un auténtico fenómeno de masas que ha enganchado tanto al público juvenil como a los lectores de nove-la romántica. Con una aplicación exclusiva para móviles con contenido extra que enriquece la experiencia de lectura y que lleva ya más de 40.000 descargas, los fans de After no dejan de crecer día a día, totalmente enganchados a Hardin y Tessa.La historia de dos almas gemelas que no pueden estar separados, pero que no saben cómo estar juntos. El amor es pasión y complicidad, pero también es aprender a conocer al otro y hacer juntos un proyecto común.

El amor de Tessa y Hardin nunca ha sido fácil, pero cada desafío que han afrontado ha hecho su unión más y más fuerte. Pero… ¿podrán afrontarlo todo? Cuando la verdad sobre sus familias sale a la luz, Tessa y Hardin descubren que en el fondo, no son tan distintos como creían… Pero, después de todo lo que han pasado, ¿acabarán juntos Hardin y Tessa?

SI, TU PUEDESCRISTINA SORIA La vida es un reto apasio-nante e increíble, aunque en la mayoría de las ocasiones no nos demos cuenta de ello. Puede ocurrir que nos planteemos la necesidad de realizar cambios en nuestro día a día, y esos cambios ge-neralmente se convierten en desafíos que debemos supe-rar. Este libro nace con el objetivo de guiarnos en los pasos que tenemos que dar para afrontar los retos que nos hemos marcado, y que pueden ser tanto de carác-ter como personales. Con un lenguaje sencillo, directo y práctico, Cristina Soria nos ofrece respuestas, ejercicios y pruebas que nos ayudarán a afrontar y superar todo aquello que nos atenaza y nos impide ser felices.


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LA TEMPLAZAMARÍA DUEÑAS Con una primera edición de 500.000 ejemplares en lengua castellana, La Templanza será el gran lanzamiento de Editorial Planeta esta primaveraDespués del éxito literario y televisivo de su primera novela El tiempo entre costuras y de su confirmación como una de las autoras más leídas en todo el mundo con Misión Olvido, María Dueñas regresará esta primavera con su tercera y esperada novela. Las páginas de La Templanza nos trasportarán a la segunda mitad del siglo XIX de la mano de un atractivo indiano hecho a sí mismo. Con este telón de fondo, recorreremos ma-ravillosos escenarios de México y de la Cuba colonial y, sobre todo, descubriremos un Jerez desconocido, glamuroso y cosmopolita y de gran influencia británica donde los protagonistas vivirán un amor inesperado e historias llenas de coraje, intriga y pasión.Editorial Planeta publicará simultáneamente La Templanza en castellano para España y toda Latinoamérica, el próximo 17 de marzo. En esta misma fecha Columna publicará la versión catalana.

ESTAR BIEN PARA VIVIR MEJORRAMÓN P. VILLAAMILLa guía para la serenidad y la vitalidadEstar bien para vivir mejor es el legado de un incansable explorador de la vida y la salud: Ramón P. Villaamil, quien lleva más de treinta y cinco años investigando los múltiples ca-minos del bienestar. En este libro nos ofrece una cuidada selección de técnicas, disciplinas y reflexiones para lograr el equilibrio entre la

vitalidad física y la serenidad mental y espiritual. ¿Qué actividad fí-sica es la más saludable para nuestro cuerpo? ¿Cómo liberarse de los residuos emocionales? ¿Tenemos el poder para hacer que nos sucedan aquellas cosas que deseamos? ¿Cómo lograr que lo mejor de uno mismo venza a lo peor? ¿Cuáles son las técnicas más efecti-vas para mitigar el estrés y la ansiedad?La primera guía global que ahonda en los múltiples beneficios de las principales tendencias del bienestar, desde la técnica Alexander o el método Grimberg pasando por los cinco ritos tibetanos o el mind-fulness, de la mano de uno de los mayores expertos en nuestro país.

SIMPLY LOVELY PEPAALEXANDRA PEREIRALa guía de estilo de Alexandra PereiraPor fin en tus manos la guía de estilo de la fashion blogger más seguida en las redes. Alexandra Pereira, autora del exitoso blog «Lovely Pepa», te enseña en este libro a sacar el máximo partido a las prendas de tu armario y a lucir el mejor look en cada ocasión. Desde las situaciones más cotidianas hasta las más extraordinarias, aquí encontrarás un extenso repertorio de outfits inéditos en los que inspirarte para estar perfecta cualquier día y a cualquier hora. Adéntrate en los secretos y los trucos de la it girl por excelen-cia y descubre el estilo que hay en ti.

EL RINCÓN DE BEA: DELICIAS PARA COMPARTIRBEA ROQUE«La repostería es pura magia. Una transfor-mación maravillosa e increíble que tiene lu-gar en tu cocina ante tus ojos. Que de cuatro ingredientes tan humildes como la harina, los huevos, el azúcar y la mantequilla pue-das obtener resultados tan diferentes es, sin duda, un auténtico milagro. Así que, encien-de tu horno, coge tu batidora, elige la receta de este libro que más te guste y vamos a co-cinar algo rico. Prepárate para llenar tu casa con deliciosos olores que salen de tu cocina y comparte estas delicias hechas con amor.»Bea Roque, la bloguera de repostería con mayor número de seguidores en nuestro país, nos descubre en su nuevo libro toda la pasión por la pastelería, principalmente americana, los grandes especialistas: pound cakes, muffins dulces y salados, pies, cup-cakes, cookies, y la última tendencia de los mug cakes, entre otras muchas deliciosas recetas, que encontrarás en su nuevo libro con las últimas novedades de la repostería más creativa.

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