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UNIVERSIDAD DE MAGALLANES

FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS SOCIALES

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

LA CAPOEIRA UNA HERRAMIENTA PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

EN ALUMNOS DE LA ESCUELA “CAPITÁN ARTURO PRAT CHACÓN”

AUTOR: CRISTIAN FABIAN BARBOUR MANSILLA

Profesor Guía: Claudio Parada

Informe final presentado para la obtención del grado académico de Profesor

de Educación Física para Educación General Básica y Media

2008.

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AGRADECIMIENTOS

“La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea

interesante.”

Es por este motivo que quiero agradecer a las personas que me han

ayudado a cumplir este sueño.

A mi madre querida: Tu que eres un ejemplo de sacrifico y esfuerzo

constante te has convertido en un pilar fundamental en mi vida, ya que sin tu

apoyo incondicional no podría hacer realidad este sueño, gracias por todo te

quiero mucho.

A mis abuelos: A ustedes que han sido un ejemplo para mi durante todo mi

vida les quiero dar las gracias por todo, son las personas mas importantes en

mi vida, muchas gracias por haberme acogido en sus brazos y estar conmigo

en las buenas y en las malas…..son mi tesoro más preciado….los quiero

mucho.

Mis hermanos, familiares y amigos: Quiero agradecer a cada uno de

ustedes por estar siempre presentes en cada momento apoyándome en cada

uno de mis proyectos, gracias por su cariño, de corazón….Cristian

Mi querida Capoeira: No se que seria de mi vida si no te hubiera conocido,

llegaste a mi vida para darle un giro en 180°, gracias por enseñarme a

valorar la vida y a ser perseverante ante cualquier inconveniente.

Y a todos los profesores que durante mi formación aportaron cada uno con

sus conocimientos, es gracias a ustedes que hoy tengo las herramientas

necesarias para poder afrontar la vida laborar.

3

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN 1

CAPÍTULO I

CONTEXTUALIZACIÓN 4

CAPÍTULO II

DESCRIPCION DEL GRUPO BENEFICIARIO 8

CAPÍTULO III

DIAGNOSTICO

Descripción de áreas y variables 9

Presentación de información del diagnostico 11

Descripción del protocolo de aplicación del diagnostico 25

Análisis de la información obtenida 54

CAPÍTULO IV

DETERMINACION DEL PROBLEMA DE ESTUDIO

Determinación de las necesidades 55

Problema de estudio 57

CAPÍTULO V

HIPOTESIS Y OBJETIVOS 59

4

CAPÍTULO VI

MARCO TEORICO

Autoestima 60

Buena o alta autoestima 61

Mala o baja autoestima 63

El desarrollo motor 68

La capoeira 73

CAPÍTULO VII

DESCRIPCION DE ESTRATEGIA 80

CAPITULO VIII

DISEÑO CURRICULAR 82

CAPITULO IX

PRESENTACION Y ANALISIS DE RESULTADOS 90

CAPITULO X

CONCLUSIONES Y PROYECCIONES

Conclusiones 98

Proyecciones 100

CAPITULO XI

BIBLIOGRAFÍA 102

ANEXOS 103

5

INTRODUCCION

El nivel de aceptación que cada individuo tiene de sí mismo (ya sea positivo

o negativo), es lo que se conoce como autoestima, lo cual ayuda al desarrollo

de la personalidad, a la adaptación dentro de la sociedad, y a la búsqueda de

la identidad.

La autoestima es un factor importante a considerar en la vida de las

personas, ya que este aspecto va a condicionar en gran parte su carácter,

seguridad y confianza en sus actos.

Es durante la infancia cuando la persona comienza a desarrollar su

autoestima, recibiendo estímulos, primeramente, dentro de su núcleo familiar,

que es con quienes pasa la mayor parte del día. Una vez que comienza la

vida escolar, es el profesor quien toma un rol fundamental a la hora de

comenzar a estimular la autoestima en sus alumnos, ya que en esta etapa de

su vida la persona pasa la mayor parte del día en la escuela, en donde al

interactuar con sus pares va potenciando y desarrollando su personalidad.

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La autoestima es un concepto muy amplio, el cual contiene varias áreas

como social, familiar, académica y física, entre otras.

Dentro de esta investigación se le dará énfasis a la autoestima física, la cual

se refiere a la percepción motriz que la persona posee, así como la imagen

física que tiene la persona de sí mismo, repercutiendo de esta manera cómo

la persona se ve ante los demás. Al mejorar la autoestima física de igual

forma se verán beneficiadas las otras áreas de ésta. Como por ejemplo: una

persona que se siente conforme con su aspecto físico, será capaz de

entablar relaciones sociales con otras personas.

Es por esto que a través de una actividad deportiva se pretende verificar

cuales han sido los cambios en la percepción motriz de alumnos y alumnas

de enseñanza básica de la escuela municipal Capitán Arturo Prat Chacón de

la ciudad de Punta Arenas, donde asisten alumnos y alumnas que provienen

de sectores vulnerables de la capital magallánica.

Por último, la actividad deportiva que se utilizará para esta investigación

corresponde a un arte marcial de origen brasileño conocido con el nombre de

“capoeira”, deporte que mezcla danza, acrobacias, música, teatro, entre otras

características, siendo muy popular en proyectos de inserción social y

prevención del consumo de ilícitos en la zona metropolitana de nuestro país,

7

sobre todo por lo atractivo de su musicalidad y el ambiente que se genera

dentro de estos grupos como cordialidad, respeto y tolerancia.

También cabe destacar que en nuestra ciudad esta actividad ha sido

escogida para participar en distintos proyectos de instituciones

gubernamentales, con el fin de promover la prevención de consumo de

estupefacientes entre los jóvenes y siguiendo en la misma línea de acción, se

está realizando un trabajo con jóvenes que se encuentran internos bajo el

sistema penitenciario, en donde a través de esta actividad se pretende

alcanzar un alto nivel de reinserción en nuestra sociedad.

8

CAPITULO I

9

CONTEXTUALIZACION

Al comenzar a hablar de autoestima nos estamos introduciendo en una

temática que en la actualidad es muy comentada dentro del entorno

educacional, ya que generalmente se ve dentro de los establecimientos

jóvenes que no participan de las actividades que les plantean los profesores,

esto debido a que no se sienten seguros de poder realizar dichas

actividades, uno de los motivos por lo que no se atreven puede ser el poco

valor que se tienen hacia ellos mismos.

Cabe destacar que es entre la infancia y la adolescencia donde las personas

comienzan a generar juicios valorativos de su propio ser, es por esto que los

principales agentes motivadores que las personas posean buena autoestima

son la familia y la escuela, en el caso de la escuela esta se convierte en un

espacio en donde los alumnos pueden sociabilizar con sus pares y a la vez

pueden desarrollarse en diversas áreas como culturales y deportivas,

además de la cognitivas, es en el área deportiva a través del cual nos

basaremos para realizar este trabajo utilizando como medio deportivo a la

capoeira, deporte genuinamente brasileño con orígenes netamente africanos,

el cual se ha masificado por todo el mundo.

10

Esta actividad ayuda en la formación de la persona, desenvolviendo

cualidades físicas y mentales, como la percepción, reflejo, autocontrol, auto

conocimiento, respeto, equilibrio y compañerismo. De ella podemos sacar

lecciones para nuestra vida personal. Además de eso, educa para la

convivencia social y el trabajo en grupo.

La Capoeira es un arte marcial brasileño que fue creado por los africanos

que fueron llevados a Brasil en la época de la esclavitud, como una manera

de liberarse de sus opresores, lo característico de esta arte es que tuvieron

que disfrazar sus rituales en una danza llamada “ginga”, y de esta forma ellos

se comenzaron a entrenar para poder defenderse de sus opresores, puesto

que tenían prohibido realizar algún tipo de ejercicio físico.

Otra característica muy particular de ésta disciplina es ser la única arte

marcial que se practica con música y es ejecutada por los propios jugadores

de capoeira, cantando, tocando instrumentos típicos de Brasil tales como el,

berimbao (instrumento esencial en la capoeira), pandero, atabaque y

batiendo palmas, todo esto para darle energía a las personas que se

encuentran jugando dentro de un círculo llamado roda de capoeira.

Increíbles acrobacias y gran agilidad corporal hacen de la capoeira un

atractivo espectáculo, digno de ver y aprender.

11

A nivel mundial la Capoeira cada vez está ganando más adeptos los que

motivados por una actividad entretenida y muy dinámica se sienten a gusto

de poder practicarla y conocerla cada vez más, además de poder desarrollar

diversos aspectos de su persona tanto físicos, mentales y sociales. Cabe

destacar, que aparte de ser practicada la capoeira en el continente

americano esta teniendo una buena acogida, lo mismo sucede en el

continente europeo en donde es muy valorado y admirado el trabajo que

realizan diversos profesores de capoeira.

En Chile, la capoeira llegó a principios del año 1996 a cargo del contramestre

Maxuel Moreira Santos, teniendo de inmediato gran aceptación por jóvenes y

adultos que vieron en esta arte la solución a sus problemas de estrés,

drogadicción y marginación social, por esto se extendió rápidamente a lo

largo del país.

La capoeira con sus increíbles movimientos de gran agilidad física y precisión

es todo un desafío para los jóvenes que ven este arte desde afuera o que

recién comienzan a practicarlo, por esto colegios, liceos y universidades de

varias partes del país ya han incorporado el programa capoeira a sus

actividades extra programáticas, créditos deportivos y culturales, obteniendo

excelentes resultados.

12

En Punta Arenas la capoeira ha tenido una muy buena acogida por parte de

la juventud que ve a esta arte como una salida a la rutina diaria de la vida.

De esta forma el grupo Capoeira Sul da Bahía en Punta Arenas cuenta con

más de 30 alumnos entre niños, jóvenes y adultos de los cuales varios han

podido viajar a Santiago de Chile a los encuentros que se realizan todos los

años, dejando una buena imagen del trabajo que se realiza en esta ciudad.

También cabe destacar que en el año 2007 se realizó el primer batizado y

troca de cuerdas en Punta Arenas, al cual asistieron Profesores y Monitores

de capoeira tanto de Brasil como Chile, evento en donde los nuevos

integrantes recibieron su primera graduación como capoeiristas y los

alumnos avanzados recibieron graduaciones de niveles más altos.

13

CAPITULO II

14

DESCRIPCION DEL GRUPO BENEFICIARIO

El proyecto fue ejecutado en la Escuela de Enseñanza Básica “Capitán

Arturo Prat Cachón”, ubicada en la Duodécima Región de Magallanes y la

Antártica Chilena, con dirección calle Zenteno 197, Punta Arenas, dicho

establecimiento cuenta con una matricula de 613 estudiantes, de los cuales

306 son varones y 307 son damas.

La mayoría de los alumnos que asisten a este establecimiento provienen de

poblaciones aledañas a la Escuela, como Población Santos Mardones, Aves

Australes, Alfredo Lorca, Ríos Patagónicos, sectores de gran vulnerabilidad

social.

Al taller asistieron 18 alumnos y alumnas de los cuales, 16 son damas y 2

varones, cuyas edades fluctúan entre los 11 y 14 años de edad.

15

CAPITULO III

16

DESCRIPCION DE AREAS Y VARIABLES

Áreas

Psicomotricidad: En esta área se verificará a través de un test llamado “Iowa

brice test”, el desarrollo de la percepción motriz que poseen los alumnos y

así saber cual es su estado con respecto a esta área.

Socio-Afectiva: Dentro de esta área nos introduciremos en el tema de la

autoestima, ya que es un factor que influye en el desarrollo de las personas,

esto debido a que juega un papel fundamental en los sentimientos de

valoración que las personas tienen de si mismos, lo que puede ser

determinante al momento de crear algún tipo de relación con otras personas.

Variables

Variables Dependiente

Autoestima: Se considera una variable dependiente ya que con la articulación

con otra área de estudio esta variable puede tener cambios concretos, los

que pueden ser favorables o desfavorables para las personas de estudio.

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Variable Independiente

Percepción Motriz: Esta variable corresponde al nivel psicomotor que poseen

los alumnos la que se va desarrollando de manera progresiva, y que ayudará

a las personas a tener un mejor auto concepto de si mismo.

Variable Interviniente

La Capoeira: A través de la práctica de esta arte los alumnos mejorarán su

nivel psicomotor practicando los movimientos básicos de esta disciplina, lo

que conllevará que también desarrollen sus valores personales.

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PRESENTACION INFORMACION DEL DIAGNOSTICO

En la siguiente etapa de diagnóstico se utilizarán dos instrumentos de

evaluación, uno será para determinar el autoestima de cada alumno, y el

otro, servirá para saber cual es la percepción motora de los alumnos.

El primer instrumento se denomina TAE (Test de Autoestima Escolar), con la

aplicación de este test podemos determinar cuál es grado o nivel de

autoestima que posee el alumno. El test consta de 23 pregunta cerradas en

donde deben responder sólo una opción (si o no). Este test puede ser

aplicado de forma individual o colectiva por cualquier profesional que trabaje

en el área de la educación.

El segundo instrumento de percepción motora (Iowa Brice Test), se utiliza

para evaluar diversos aspectos psicomotores en los alumnos como

coordinación, ritmo, equilibrio, coordinación espacio tiempo, por nombrar

algunos. Los ejercicios se realizan de forma individual teniendo dos

oportunidades para poder realizar el ejercicio, si lo realiza correctamente a la

primera tentativa obtiene dos puntos, si lo realiza correctamente a la segunda

tentativa obtiene un punto y si no lo realiza correctamente en ninguna de las

dos oportunidades obtiene cero puntos, se realizan diez pruebas divididas en

dos series de cinco cada una, se toman de forma rápida y sin dar la

oportunidad al alumno de practicar el ejercicio.

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TEST DE AUTOESTIMA ESCOLAR-TAE

RESULTADOS

Puntaje Bruto…………..

Puntaje Total………..

Categoría…………………………...…

NOMBRE:___________________________CURSO:__________COLEGIO:________ FECHA DE NACIMIENTO:___________________FECHA DE EVALUACIÓN:_____________

1 Mís compañeros se burlan de mí SI____ NO____

2 Soy una persona feliz SI____ NO____

3 Soy astuto(a),soy inteligente SI____ NO____

4 Me molesta mi aspecto, el cómo me veo SI____ NO____

5 Cuando sea grande voy hacer una persona importante SI____ NO____

6 Soy bueno(a) para hacer mis tareas SI____ NO____

7 Me gusta ser como soy SI____ NO____

8 Generalmente me meto en problemas SI____ NO____

9 Yo puedo hablar bien delante de mi curso SI____ NO____

10 Yo soy el(la) últimó(a) que eligen para los juegos SI____ NO____

11 Soy buen(a) mozo(a) SI____ NO____

12 Yo quiero ser diferente SI____ NO____

13 Me doy por vencido(a) fácilmente SI____ NO____

14 Tengo muchos amigos SI____ NO____

15 Cuando intento hacer algo todo sale mal SI____ NO____

16 Me siento dejado(a) de lado SI____ NO____

17 Mi familia está desilusionada de mí SI____ NO____

18 Tengo cara agradable SI____ NO____

19 Soy torpe SI____ NO____

20 En los juegos y en el deporte, yo miro en vez de jugar SI____ NO____

21 Se me olvida lo que aprendo SI____ NO____

22 Mis compañeros piensan que tengo buenas ideas SI____ NO____

23 Soy una buena persona SI____ NO____

20

TEST DE EDUCABILIDAD MOTORA (IOWA BRACE TEST)

En la educabilidad motora toman parte la coordinación, sentido kinestésico,

noción de espacio, velocidad de reacción, ritmo, etc., y son estos factores los

que se miden por medio de este test.

Las pruebas serán explicadas y demostradas a los alumnos(as) sin dar pista

sobre como realizar la prueba correctamente, siendo el alumno(a), quien

debe buscar la solución al problema. Tampoco se permitirá la práctica previa

de las pruebas.

El test consta de 20 pruebas, clasificadas de acuerdo a las edades en que

puede aplicarse, de manera tal que para cada edad hay 10 pruebas. Se

recomienda que cada alumno realice el test en dos series de 5 pruebas.

Cada prueba del test tiene dos tentativas. Hay una hoja de resultados, que

tiene dos casilleros por prueba, uno por tentativa. Si el alumno cumple la

prueba en la primera tentativa, se anota “si” en ese casillero y no se realiza la

segunda.

En el caso contrario, se anota “no” en el primer casillero y se cumple la

segunda tentativa cuyo resultado se registrará en igual forma a la descrita.

21

La forma de otorgar el puntaje es: 2 puntos por cada prueba cumplida en la

primera tentativa; 1 punto si se cumple en el segundo intento, y cero si no se

cumple. El máximo puntaje es de 2º puntos.

Prueba 1: Extensión de brazos

Descripción: Ejecutante en decúbito ventral, apoya sus manos en el suelo

bajo los hombros. Se extienden los brazos a la posición de caída facial. Se

flexionan brazos nuevamente hasta que el pecho toca el piso. Se repite tres

veces.

Son faltas:

a. No cumplir las tres repeticiones.

b. No llegar con el pecho al piso al flexionar brazos.

c. Tocar el piso con otra parte del cuerpo aparte de las manos,

pies y pecho.

Prueba 2: Salto y giro completo a izquierda

Descripción: Parado con pies juntos. Saltar verticalmente y realizar en el

aire un giro de 360º. Caer aproximadamente en el piso al caer).

Son faltas:

a. No realizar el giro completo.

b. Mover los luego de caer.

22

c. Perder el equilibrio luego de la caída.

Prueba 3: doble golpe de talones.

Descripción: Desde la posición de pie, saltar y golpear talones entre si dos

veces mientras se está en el aire. Caer con los pies separados a cualquier

distancia.

Son faltas:

a. No golpear talones dos veces.

b. Caer con pies junto.

Prueba 4: Pasar el pie por el aro

Descripción: De pie, tomar los dedos de un pie con la mano opuesta. Saltar

con el pie libre y pasarlo por encima del pie agarrado.

Son faltas:

a. Soltar el pie.

b. No pasar la pierna libre por el aro formado por la pierna y el brazo

opuesto.

23

Prueba 5: Parado en una pierna tocar el piso con la cabeza

Descripción: Pararse sobre el pie izquierdo. Inclinarse hacia delante hasta

apoyar ambas manos en el piso. Elevar la pierna derecha. Tocar el piso con

la cabeza y volver a la posición inicial sin perder el equilibrio.

Son faltas:

a. No tocar el piso con la cabeza.

b. Perder el equilibrio o tocar el piso con la pierna derecha.

Prueba 6: Aro de Brazos

Descripción: pararse con talones juntos, inclinándose hacia delante, pasar

ambos brazos por entre los muslos por detrás de las rodillas y rodeando las

piernas, tomarse las manos por delante de los tobillos. Mantener la posición

por durante cinco segundos.

Son faltas:

a. Perder el equilibrio.

b. No mantener tomadas las manos frente los tobillos.

c. Mantener la posición menos de cinco segundos.

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Prueba 7: Salto y giro completo a la derecha.

Descripción: parado con pies juntos. Saltar verticalmente y realizar en el

aire un giro de 360º. Caer aproximadamente en el lugar de inicio (pueden

separarse los pies al caer).

Son faltas:

a. No realizar el giro completo.

b. Mover los pies luego de caer.

c. Perder el equilibrio luego de la caída.

Prueba 8: De posición de rodillas a posición de pie.

Descripción: Arrodillado, dedos de los pies apoyados en el piso por su cara

dorsal, desde ahí impulsar con los brazos y saltar a la posición de pie.

Son faltas:

a. Apoyar la cara plantar de los dedos en el piso y rodar sobre ella hasta

la posición de pie, sin saltar.

b. No realizar el salto y perder el equilibrio una vez alcanzada la posición

de pie.

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Prueba 9: sentarse y pararse con las piernas cruzadas.

Descripción: De pie cruzar brazos a la altura del pecho. Cruzar las piernas y

sentarse. Pararse nuevamente.

Son faltas:

a. Descruzar los brazos.

b. Perder el equilibrio.

c. No poder pararse.

d. Descruzar las piernas.

Prueba 10: pararse en una pierna.

Descripción: parado sobre el pie izquierdo. Apoyar la planta del pie derecho

contra la cara interna de la rodilla izquierda. Colocar manos en la cadera y

cerrar los ojos. Mantener la posición durante 10 segundos.

Son faltas:


b. No mantener el pie derecho contra la rodilla izquierda.

c. Abrir los ojos.

d. Sacar las manos de las caderas.

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Prueba 11: caída lateral.

Descripción: sentarse en el piso con las rodillas extendidas y pies juntos.

Apoyar la mano derecha en el piso, detrás del cuerpo. Girar hacia la derecha

adoptando posición de caída lateral, de manera que el peso del cuerpo sea

soportado por el pie derecho, y la mano derecha único elemento de apoyo

del piso. Elevar el brazo y la pierna izquierda, mantener la posición por cinco

segundos.

Son faltas:

a. No adoptar la posición indicada.

b. Mantener la posición menos de cinco segundo.

Prueba 12: Equilibrio sobre una rodilla.

Descripción: adoptar la posición de arrodillado sobre una rodilla, con la otra

pierna hacia atrás separada del piso y brazos extendidos a los lados, el nivel

de los hombros.

Son faltas:

a. Tocar el piso con alguna parte del cuerpo, aparte de la pierna de

apoyo.

b. Caerse.

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Prueba 13: Arrodillado sobre una rodilla, tocar el piso con la cabeza.

Descripción: Se adoptará la misma posición indicada para el ejercicio

anterior. Desde esa posición y manteniendo como único elemento de

contacto contra el piso la pierna de apoyo, se debe flexionar el tronco hacia

delante y tocar el piso con la cabeza, volviendo a la posición inicial sin perder

el equilibrio.

Son faltas:


b. No tocar el piso con la cabeza.

c. Tocar el piso con alguna otra parte del cuerpo aparte de pierna de

apoyo y cabeza.

Prueba 14: Parado en un pie, saltar hacia atrás.

Descripción: Como la denominación indica el examinado se para en uno u

otro pie indistintamente y con los ojos cerrados realiza cinco saltos hacia

atrás sobre el pie de apoyo.

Son faltas:

a. Abrir los ojos

b. Tocar el piso con el pie elevado

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Prueba 15: La navaja

Descripción: Desde la posición de pie hacer un salto elevándose tanto como

sea posible.

Elevar las piernas lo mas extendidas posible y flexionando el tronco al frente,

tocar la punta de los pies con las manos.

Son faltas:

a. No tocar los pies con ambas manos antes de caer.

b. Flexionar las rodillas más de 45º

Prueba 16: En cuclillas, Circunducción de brazos.

Descripción: Sentarse en los talones y colocar los brazos extendidos hacia

los lados, a la altura de los hombros. Hacer circunducciones de brazos de

manera que la mano describa una circunferencia de aproximadamente 30

cm. de diámetro y simultáneamente oscilar el cuerpo, en sentido vertical.

Continuar durante 10 seg.

Son faltas:

a. Mover los pies.


c. Tocar el piso con otra parte del cuerpo aparte de los pies.

d. No mover las manos en círculo.

e. No oscilar el cuerpo en sentido vertical.

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Prueba 17: Salto de media vuelta sobre una pierna.

Descripción: Parado sobre la pierna dominante (izquierda/derecha), saltar y

hacer un giro de media vuelta hacia la izquierda o derecha según

corresponda.

Son faltas:


b. No completar la media vuelta.

c. Tocar el piso con el pie derecho.

Prueba 18: Golpe lateral de talones.

Descripción: Desde la posición de pie, se balancea la pierna izquierda hacia

fuera a la vez que se salta con la derecha. Se golpea los talones por fuera de

la línea del hombro izquierdo y se debe caer con los pies separados.

Son faltas:

a. No golpear suficientemente por fuera de la línea de los hombros.

b. No golpear los pies en el aire en el lugar indicado

c. No caer con los pies separados.

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Prueba 19: Danza cosaca

Descripción: Desde la posición cuclillas, extender una pierna hacia delante,

(el talón de esta pierna puede tocar el piso). Hacer cuatro pasos de danza

cosaca (cambio de piernas).

Son faltas:


b. No hacer dos con cada pierna

Prueba 20: Vuelta y cambio de frente.

Descripción: Sentado con piernas cruzadas, pasar los brazos frente los

muslos, detrás de las rodillas y llegar a tomarse los tobillos. Desde esta

posición rodar rápidamente hacia la derecha, cargando primeramente el peso

del cuerpo sobre la rodilla derecha, luego sobre el hombro derecho, luego

sobre la espalda, sobre el hombro izquierdo y sobre la rodilla izquierda,

terminando sentado, mirando al sentido contrario al del comienzo, repetir el

movimiento y terminar mirando al mismo lugar del comienzo.

Son faltas:

a. Soltar los tobillos.

b. No completar el círculo.

31

Prueba 21: Sentado sobre un talón.

Descripción: Tomar la posición sobre una pierna que se desee y con las

manos en las caderas, elevar la otra pierna hacia delante. Mantener esta

posición durante 10 seg.

Son faltas:

a. Sacar las manos de las caderas.

b. Tocar el piso con la pierna elevada al frente.

c. Mantener el equilibrio menos de 10 segundos.

Educación básica 1º ciclo

1º serie 2º serie

Educación Básica 2º ciclo

1º serie 2º serie

Educación Media

1º serie 2º serie

VARONES

14 11 5 11 5 6

12 6 1 6 15 1

17 9 17 16 8 18

15 8 20 8 10 19

2 19 3 19 21 4

DAMAS

14 5 11 5 6 11

7 6 16 17 15 7

2 8 18 15 9 8

20 18 20 8 19 13

15 3 19 21 20 21

32

DESCRIPCION DEL PROTOCOLO DE APLICACIÓN DEL DIAGNOSTICO

En la aplicación del test TAE (Test de Autoestima Escolar) primero se les

explicó a los jóvenes en que consistía el test y lo que ellos respondieran iba a

quedar de forma confidencial entre ellos y la persona que reciba el

documento, luego de esta explicación se procedió a la entrega de los test a

los alumnos los que respondieron en una sala con total tranquilidad y sin

apuros de manera que puedan responder a conciencia.

La duración que tuvo la aplicación del primer test TAE, fue de 25 minutos, por

lo que después se pudo continuar con la actividad del taller

El test de percepción motriz (Iowa Brice Test) fue realizado en dos clases del

taller en donde primero se les explicó porque serian tomados estos ejercicios.

Luego de que ellos comprendieron para que servirían los resultados

obtenidos, se procedió a explicarles de forma más técnica como sería

tomado cada ejercicio.

Cabe destacar que los alumnos se mostraron contentos con varios de los

ejercicios, ya que son muy dinámicos y entretenidos por lo que se pudo

realizar la actividad sin inconvenientes.

33

TABLAS DE DATOS DE LOS TEST

TEST - TAE

NOMBRES PUNTAJE

BRUTO

PUNTAJE TOTAL

1 Raúl Dittmar 16 43 2 Juan Paredes 14 39 3 Paola Gallardo 22 63 4 Cristina Gallardo 14 39 5 Nicole Villegas 15 40 6 Katherine Millapel 13 38 7 Constanza Almonacid 20 63 8 Carmen Malvenda 14 39 9 Isadora Martínez 12 37

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TEST DE EDUCABILIDAD MOTORA (IOWA BRICE TEST)

PRIMERA SERIE DE PRUEBAS VARONES

SEGUNDA SERIE DE PRUEBAS VARONES

PRIMERA SERIE DE PRUEBAS - DAMAS

P 5 P 1 P 17 P 20 P 3

NOMBRES 1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT TOTAL

1 Raúl Dittmar 0 2 2 1 0 5

2 Juan Paredes 0 1 2 0 1 4

P 11 P 6 P 16 P 8 P 19

NOMBRES 1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT TOTAL

1 Raúl Dittmar 1 2 0 2 0 5

2 Juan Paredes 0 1 1 2 0 4

P 11 P 16 P 18 P 20 P 19

NOMBRES 1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT TOTAL

1 Paola Gallardo 0 0 0 0 0 0

2 Cristina Gallardo 0 1 2 1 1 5

3 Nicole Villegas 1 1 2 0 1 5

4 Catherine Millapel 1 1 2 1 1 6

5 Constanza Almonacid 1 2 1 2 1 7

6 Carmen Malvenda 1 0 1 1 0 3

7 Isadora Martínez 1 1 2 1 1 6

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SEGUNDA SERIE DE PRUEBAS – DAMAS

P 5 P 17 P 15 P 8 P 21

NOMBRES 1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT

1º INT

2º INT TOTAL

1 Paola Gallardo 0 1 0 0 1 2

2 Cristina Gallardo 0 1 0 1 1 3

3 Nicole Villegas 0 2 0 1 0 3

4 Catherine Millapel 0 1 0 1 1 3

5 Constanza Almonacid 0 2 0 2 2 6

6 Carmen Maluenda 0 1 0 1 1 3

7 Isadora Martínez 0 1 0 1 0 2

36

0 0

2

0

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 5 - VARONES

Serie1

Serie1 0 0 2

Maximo Medio Minimo

TABLA DE PRUEBAS APLICADAS DE ADUERDO A LAS EDADES Y SEXO

DEL TEST DE EDUCABILIDAD MOTORA (IOWA BRICE TEST)

Varones Primera Serie





Son faltas:

c. No tocar el piso con la cabeza.

d. Perder el equilibrio o tocar el piso con la pierna derecha.

Resultados Varones

MAXIMO (2 PTOS.) MEDIO (1 PTO.) MINIMO (0 PTOS.)

0 Alumnos 0 Alumnos 2 Alumnos

Comentario: La principal falta fue que los alumnos no podían mantener el

equilibrio durante la ejecución de la prueba.

37

1 1

00

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 1 - VARONES

Serie1

Serie1 1 1 0

Maximo Medio Minimo



bajo los hombros. Se extiende brazos a la posición de caída facial. Se


veces.

Son faltas:

d. No cumplir las tres repeticiones.

e. No llegar con el pecho al piso al flexionar brazos.

f. Tocar el piso con otra parte del cuerpo aparte de las manos,

pies y pecho.

Resultados Varones


1 Alumno 1 Alumno 0 Alumnos

Comentario: En la aplicación de esta prueba la principal falta fue no tocar el

suelo con el pecho.

38

2

0 00

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 17 - VARONES

Serie1

Serie1 2 0 0

Maximo Medio Minimo




corresponda.

Son faltas:

d. Perder el equilibrio.

e. No completar la media vuelta.

f. Tocar el piso con el pie derecho.

Resultados Varones



Comentario: En esta prueba los alumnos no tuvieron mayores

inconvenientes en su ejecución.

39

0

1 1

0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 20 - VARONES

Serie1

Serie1 0 1 1

Maximo Medio Minimo









Son faltas:

c. Soltar los tobillos.

d. No completar el círculo.

Resultados Varones


0 Alumnos 1 Alumno 1 Alumno

Comentario: La ejecución correcta de la prueba no se pudo conseguir por

parte de los alumnos ya que los alumnos soltaban los tobillos y en un caso

no terminaban el circulo.

40

0

1 1

0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 3 - VARONES

Serie1

Serie1 0 1 1

Maximo Medio Minimo


Descripción: Desde la posición de pie, saltar y golpear talones entre sí dos

veces, mientras se está en el aire. Caer con los pies separados a cualquier

distancia.

Son faltas:

c. No golpear talones dos veces.

d. Caer con pies junto.

Resultados Varones



Comentario: La principal falla fue que los alumnos no podían realizar los dos

toques de talón en el aire.

41

0

1 1

0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 11 - VARONES

Serie1

Serie1 0 1 1

Maximo Medio Minimo

Varones Segunda Serie

Prueba 11: Caída lateral.






segundos.

Son faltas:

c. No adoptar la posición indicada.

d. Mantener la posición menos de cinco segundo.

Resultados Varones



Comentario: La principal falta era que los alumnos no adoptaban la posición

correcta.

42

1 1

00

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 6 - VARONES

Serie1

Serie1 1 1 0

Maximo Medio Minimo


Descripción: Pararse con talones juntos, inclinándose hacia delante, pasar




Son faltas:


e. No mantener tomadas las manos frente los tobillos.

f. Mantener la posición menos de cinco segundos.

Resultados Varones


1 Alumno 1 Alumno 0 Alumnos

Comentario: La única falta que cometió un alumno fue que perdió el

equilibrio.

43

0

1 1

0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 16 - VARONES

Serie1

Serie1 0 1 1

Maximo Medio Minimo







Son faltas:

f. Mover los pies.

g. Perder el equilibrio.

h. Tocar el piso con otra parte del cuerpo aparte de los pies.

i. No mover las manos en círculo.

j. No oscilar el cuerpo en sentido vertical.

Resultados Varones



Comentario: Los alumnos perdían el equilibrio constantemente y en un caso

movían los pies.

44

2

0 00

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 8 - VARONES

Serie1

Serie1 2 0 0

Maximo Medio Minimo




Son faltas:

c. Apoyar la cara plantar de los dedos en el piso y rodar sobre ella hasta


d. No realizar el salto y perder el equilibrio una vez alcanzada la posición

de pie.

Resultados Varones



Comentario: Los alumnos realizaron el ejercicios sin inconvenientes.

45

0 0

2

0

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 19 - VARONES

Serie1

Serie1 0 0 2

Maximo Medio Minimo





Son faltas:

c. Perder el equilibrio.

d. No hacer dos con cada pierna

Resultados Varones



Comentario: En un caso un alumno no pudo realizar el movimiento de

piernas y en el otro el alumno perdió el equilibrio sin poder mover las piernas.

46

0

5

2

0

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 11 - DAMAS

Serie1

Serie1 0 5 2

Maximo Medio Minimo

Damas Primera Serie

Prueba 11: Caída lateral.

Descripción: Sentarse en el piso con las rodillas extendidas y pies juntos.



soportado por el pie derecho, y la mano derecha como único elemento de

apoyo del piso. Elevar el brazo y la pierna izquierda, mantener la posición por

cinco segundos.

Son faltas:

e. No adoptar la posición indicada.

f. Mantener la posición menos de cinco segundo.

Resultados Damas


0 Alumnas 5 Alumnas 2 Alumnas

Comentario: La mayoría de las alumnas no adoptaba la posición correcta

por lo que nadie obtuvo la máxima puntuación.

47

1

4

2

0

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 16 - DAMAS

Serie1

Serie1 1 4 2

Maximo Medio Minimo







Son faltas:

k. Mover los pies.

l. Perder el equilibrio.

m. Tocar el piso con otra parte del cuerpo aparte de los pies.

n. No mover las manos en círculo.

o. No oscilar el cuerpo en sentido vertical.

Resultados Damas


1 Alumna 4 Alumnas 2 Alumnas

Comentario: Sólo una alumna pudo realizar bien el ejercicio ya que las

demás alumnas perdían el equilibrio y también movían los pies.

48

4

2

1

0

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 18 - DAMAS

Serie1

Serie1 4 2 1

Maximo Medio Minimo


Descripción: Desde la posición de pie, se balancea la pierna izquierda hacia



Son faltas:

d. No golpear suficientemente por fuera de la línea de los hombros.

e. No golpear los pies en el aire en el lugar indicado

f. No caer con los pies separados.

Resultados Damas


4 Alumnas 2 Alumnas 1 Alumna

Comentario: La mayor falta fue que las alumnas no realizaron los dos golpes

de talón en el aire.

49

1

4

2

0

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 20 - DAMAS

Serie1

Serie1 1 4 2

Maximo Medio Minimo





del cuerpo sobre la rodilla derecha, luego sobre el hombro derecho, sobre la

espalda, el hombro izquierdo y la rodilla izquierda, terminando sentado,

mirando al sentido contrario al del comienzo. Repetir el movimiento y

terminar mirando al mismo lugar del comienzo.

Son faltas:

e. Soltar los tobillos.

f. No completar el círculo.

Resultados Damas



Comentario: La gran mayoría soltaba los tobillos en los primeros intentos y

algunas no pudieron realizar el círculo completo.

50

0

5

2

0

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 19 - DAMAS

Serie1

Serie1 0 5 2

Maximo Medio Minimo

Prueba 19: Danza Cosaca




Son faltas:

e. Perder el equilibrio.

f. No hacer dos con cada pierna

Resultados Damas



Comentario: A las alumnas se les hacía complicado el realizar los

movimientos de piernas, más que mantener el equilibrio, fue la principal falta.

51

0 0

7

0

2

4

6

8

ALUMNAS

PRUEBA 5 - DAMAS

Serie1

Serie1 0 0 7

Maximo Medio Minimo

Damas Segunda Serie





Son faltas:

e. No tocar el piso con la cabeza.

f. Perder el equilibrio o tocar el piso con la pierna derecha.

Resultados Damas



Comentario: Todas no alcanzaron a tocar el suelo con la cabeza, porque

perdían el equilibrio.

52

2

5

00

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 17 - DAMAS

Serie1

Serie1 2 5 0

Maximo Medio Minimo




corresponda.

Son faltas:


h. No completar la media vuelta.

i. Tocar el piso con el pie derecho.

Resultados Damas



Comentario: La mayoría perdió el equilibrio y en algunos casos tocaron el

suelo con la pierna contraria.

53

0 0

7

0

2

4

6

8

ALUMNAS

PRUEBA 15 - DAMAS

Serie1

Serie1 0 0 7

Maximo Medio Minimo


Descripción: Desde la posición de pie hacer un salto elevándose tanto como

sea posible.

Elevar las piernas lo más extendidas posible y flexionando el tronco al frente,


Son faltas:

c. No tocar los pies con ambas manos antes de caer.

d. Flexionar las rodillas más de 45º

Resultados Damas



Comentario: Nadie pudo realizar el ejercicio porque no alcanzaban a

flexionar el tronco hacia delante durante la suspensión en el aire.

54

1

5

1

0

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 8 - DAMAS

Serie1

Serie1 1 5 1

Maximo Medio Minimo




Son faltas:

e. Apoyar la cara plantar de los dedos en el piso y rodar sobre ella hasta


f. No realizar el salto y perder el equilibrio una vez alcanzada la posición

de pie.

Resultados Damas


1 Alumna 5 Alumnas 1 Alumna

Comentario: La mayoría no pudo realizar el salto en la primera instancia que

tuvieron y sólo una persona no pudo en la segunda oportunidad.

55

1

4

2

0

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 21 - DAMAS

Serie1

Serie1 1 4 2

Maximo Medio Minimo

Prueba 21: Sentado sobre un talón.

Descripción: Tomar la posición sobre una pierna que se desee y con las



Son faltas:

d. Sacar las manos de las caderas.

e. Tocar el piso con la pierna elevada al frente.

f. Mantener el equilibrio menos de 10 segundos.

Resultados Damas



Comentario: Sólo dos personas pudieron realizar el ejercicio correctamente

ya que la mayoría no podía mantener el equilibrio durante el tiempo que se le

pedía.

56

CUADROS RESUMEN DE CADA TEST

TEST DE AUTOESTIMA ESCOLAR - TAE

NORMAL Mayor o Igual a 40

(PT)

BAJA AUTOESTIMA Entre 30 Y 39 (PT)

MUY BAJA AUTOESTIMA Igual o Menor a 29 (PT)

NOMBRES PUNTAJE

BRUTO

PUNTAJE

TEST

CLASIFICACION

1 Raúl Dittmar 16 43 Normal

2 Juan Paredes 14 39 Normal

3 Paola Gallardo 22 63 Normal

4 Cristina Gallardo 14 39 Baja Autoestima

5 Nicole Villegas 15 40 Normal

6 Katherine Millapel 13 38 Baja Autoestima

7 Constanza Almonacid 20 63 Normal

8 Carmen Malvenda 14 39 Baja Autoestima

9 Isadora Martínez 12 37 Baja Autoestima

57

TEST DE AUTOESTIMA ESCOLAR - TAE

Normal56%

Baja Autoestima44%

Muy Baja Autoestima

0%

Normal

Baja Autoestima

Muy Baja Autoestima

Como se puede apreciar en la tabla y en el gráfico un 44% de los

encuestados posee una baja autoestima y un 56% una autoestima normal,

nadie tiene una autoestima muy baja. Por lo que se puede corroborar lo

comentado por los docentes del establecimiento educacional, que decían que

había alumnos con baja autoestima dentro de las aulas.

58


ALTO

MAYOR O IGUAL A 14 MEDIO

ENTRE 13 Y 7 BAJO

MENOR O IGUAL A 6

NOMBRES 1° SERIE 2° SERIE TOTAL CLASIFICACION

1 Raúl Dittmar 5 6 10 MEDIO

2 Juan Paredes 4 4 8 MEDIO

3 Paola Gallardo 0 2 2 BAJO

4 Cristina Gallardo 5 3 8 MEDIO

5 Nicole Villegas 5 3 8 MEDIO

6 Katherine Millapel 6 3 9 MEDIO

7 Constanza Almonacid 7 6 13 MEDIO

8 Carmen Malvenda 3 3 6 BAJO

9 Isadora Martínez 6 2 8 MEDIO

59


Alto0%

Medio78%

Bajo22%

Alto

Medio

Bajo

En el caso del test de educabilidad motora se puede apreciar que de acuerdo

a los datos expuestos en la tabla ningún alumno (a) se encuentra clasificado

con un nivel motriz alto.

60

TABLA DE COMPARACION DEL TEST - TAE Y TEST DE

EDUCABILIDAD MOTORA

NOMBRES TAE EDUCABILIDAD

MOTORA

1 Raúl Dittmar NORMAL MEDIO

2 Juan Paredes NORMAL MEDIO

3 Paola Gallardo NORMAL BAJO

4 Cristina Gallardo BAJA AUTOESTIMA MEDIO

5 Nicole Villegas NORMAL MEDIO

6 Katherine Millapel BAJA AUTOESTIMA MEDIO

7 Constanza Almonacid NORMAL MEDIO

8 Carmen Malvenda BAJA AUTOESTIMA BAJO

9 Isadora Martínez BAJA AUTOESTIMA MEDIO

61

ANALISIS DE LA INFORMACION OBTENIDA

Como se puede apreciar en el cuadro resumen entre el test TAE y el test de

educabilidad motora, hay alumnos que poseen una autoestima normal pero

un nivel medio de percepción motriz, también existen un caso muy claro en

donde una alumna posee una baja autoestima y a las vez una baja

percepción motriz.

Otro dato importante es que la mitad de los alumnos posee un nivel normal

de autoestima, lo que quiere decir que poseen un buen auto-reporte de su

persona, el cual podría ayudar a seguir mejorando su nivel psicomotor, como

así también las personas que poseen una baja autoestima, la van elevando a

través de la mejora de su nivel psicomotor, todo esto de la mano de la

capoeira, la que por medio de su práctica va a desencadenar que aumenten

los niveles de percepción motriz y autoestima en cada alumno.

También cabe destacar que en el test de educabilidad motora los ejercicios

que fueron más complejos para las mujeres puesto los que requerían un uso

de fuerza para poder ejecutarlos, y en el caso de los hombres fueron los

ejercicios donde se requería mayor coordinación. En general fue el equilibrio

el aspecto psicomotor en el que más dificultades tuvieron al realizar las

pruebas.

62

CAPITULO IV

63

DETERMINACION DE LAS NECESIDADES

A raíz del análisis realizado al Proyecto Educativo Institucional de la Escuela

“Capitán Arturo Prat Chacón”, y de las necesidades educativas expuestas por

el Jefe de U.T.P. y del Profesor de Educación Física, se pudo constatar que

el establecimiento apunta a que los alumnos se desarrollen tanto física,

mental y moralmente, y asì serán capaces de enfrentar y superar las

adversidades de su entorno tan vulnerable, para que ello se cumpla se

necesita que los alumnos posean una buena autoestima y así poder afrontar

de mejor manera dichos desafíos.

Dentro del establecimiento se practican diversos deportes como futsal,

básquetbol, gimnasia rítmica, handbol, siendo para alumnos elegidos y

seleccionados, por lo cual solo algunos alumnos pueden acceder a practicar

estos deportes.

Después de analizar tanto el P.E.I. (Proyecto Educativo Institucional), como

las necesidades expuestas por los docentes, se propone una actividad

deportiva recreativa innovadora llamada “CAPOEIRA”, esta es una actividad

deportiva que se puede insertar de buena forma en el establecimiento, ya

que a través de la práctica de esta disciplina no sólo se trabaja toda la parte

física, sino que también se entregan valores como la autoestima, respeto,

64

compañerismo, etc., los cuales se encuentran explícitos en el proyecto del

establecimiento, en definitiva la practica de capoeira se transformaría en una

instancia en que los alumnos del establecimiento podrán desarrollarse de la

forma como el proyecto de la Escuela lo establece, inculcándole a través de

la práctica deportiva valores que les servirán para la vida tanto dentro como

fuera del establecimiento y a la vez conocer un deporte nuevo.

De este modo, la capoeira ocupará un buen lugar en el día a día de los

alumnos y gran parte de su tiempo lo dedicarán a entrenar y no a la

ociosidad peligrosa de las calles, por lo tanto les traerá una nueva

perspectiva de vida.

65

PROBLEMA DE ESTUDIO

Dentro del establecimiento existen diversas formas de relacionarse entre los

alumnos por lo que los juegos bruscos, los malos tratos y groserías son las

maneras más comunes de entablar relaciones.

Los docentes del establecimiento apuntan a que esto se debe a una baja

autoestima que poseen los alumnos los cuales no son capaces de afrontar

nuevos desafíos, por lo cual acuden a este tipo de prácticas para así poder

esconder esa deficiencia que poseen al momento de crear lazos entre sus

pares.

Todos estos modos de reacción, de manejo inadecuado de la energía

interior, reflejan ausencia de Autoestima, de inconciencia de la capacidad

para responder creativamente a las circunstancias. Es la tendencia creciente

que exhibe el humano de hoy a la autodestrucción, por lo que necesitamos

un recurso protector que nos guíe hasta nuestro poder personal, hacia el

restablecimiento del ritmo, equilibrio, y de la conciencia e integración. Ese

recurso es la Autoestima, con él nacemos pero debemos reencontrarlo.1

1 http://www.leonismoargentino.com.ar/INST250.htm

66

Una vez aplicados los test de autoestima TAE y el de percepción motriz

(Iowa Brice Test) al grupo con el que se va a trabajar, se pudo comprobar

que en realidad los niveles de autoestima de los alumnos se encontraban

bajos y en algunos casos con normalidad pero mínima, es por este motivo

que se propuso realizar un taller de Capoeira de manera que a través de esta

disciplina se puedan obtener algún tipo de resultados favorables para el

desarrollo de la personalidad de los estudiantes del establecimiento y

también inculcarle algunos calores que se encuentran inmersos dentro de

esta actividad.

67

CAPITULO V

68

HIPOTESIS

La práctica de la Capoeira, ayudara a mejorar la autoestima de los

estudiantes de la Escuela “Capitán Arturo Prat Chacón”.

OBJETIVO GENERAL

Mejorar la autoestima a través de la práctica constante de los movimientos

básicos de la Capoeira.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Aprender los fundamentos técnicos básicos de la capoeira.

Practicar los fundamentos técnicos básicos de la Capoeira.

Aplicar los conocimientos básicos de la Capoeira.

Mejorar la condición física a través de sesiones de entrenamiento.

Desarrollar los valores mencionados en el P.E.I. del establecimiento.

OBJETIVOS TRANSVERSALES

Mejorar la convivencia de los alumnos participantes del proyecto dentro del

establecimiento

Valorar el trabajo en grupo

Respetar las distintas ventajas y desventajas existentes entre los propios

compañeros de Capoeira.

Crear un ambiente de respeto y confianza entre el profesor y alumno

69

CAPITULO VI

70

MARCO TEORICO

AUTOESTIMA

Al hablar de autoestima se puede definir como el juicio que hace una persona

de si mismo y el grado de aceptación que se tiene.

Según N. Branden “la autoestima es la experiencia de ser aptos para la vida

y para sus requerimientos”.

Se considera importante la autoestima, ya que de esta percepción que se

tiene de si mismo van generándose conductas y hábitos que van

condicionando nuestra personalidad, ya sea para bien o mal.

También es importante determinar en que nivel se encuentra nuestra

autoestima, ya que dependiendo en el que se encuentre podremos saber el

porqué de nuestras derrotas o victorias en la vida. Es tal el protagonismo que

tiene la autoestima en nuestras vidas que de ella depende la seguridad o

inseguridad de nuestros actos de la vida cotidiana, pudiendo clasificar a una

persona que se desenvuelve normalmente con seguridad en sus acciones

71

con una buena o alta autoestima, y por lo contrario, una persona que

generalmente se encuentra insegura en sus actos con una mala o baja

autoestima.

La autovaloración corresponde a la valoración que hace el individuo de sí

mismo, de sus rasgos, fuerzas y posibilidades físicas, capacidades, sus

aspiraciones, sus cualidades positivas y negativas, lo que repercute

directamente en la autoestima de las personas.

BUENA O ALTA AUTOESTIMA

Corresponde a la percepción positiva que una persona tiene de sus acciones

y habilidades, la persona que posee una buena o alta autoestima

generalmente conoce sus fortalezas y debilidades, por lo que son muy

seguras en su acciones haciendo notar sus fortalezas.

El poseer una buena autoestima ayuda a que las personas sean capaces de

plantearse desafíos, sueños o metas, que para ellos son alcanzables ya que

conocen sus habilidades y potencialidades para poder conseguir dichas

metas.

72

2Características de la buena o alta autoestima

La persona cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesto a

defenderlos aún cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas, y se siente

lo suficientemente seguro como para modificar esos valores y principios si

nuevas experiencias indican que estaba equivocado.

Es capaz de obrar según crea, más acertado, confiando en su propio juicio, y

sin sentirse culpable cuando a otros le parece mal lo que haya hecho.

No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que haya ocurrido en el

pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.

Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin

dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.

Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra

persona aunque reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio

profesional o posición económica.

Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo

menos para aquellos con quienes se asocia.

2 http://personal.telefonica.terra.es/web/carmenestremera/Autoestima.htm

73

No se deja manipular por los demás, aunque está dispuesto a colaborar si le

parece apropiado y conveniente.

Reconoce y acepta en sí mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones

tanto positivas como negativas, y está dispuesto a revelarlas a otra persona

si le parece que vale la pena.

Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar,

caminar, estar con amigos, etc.

Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de

convivencia generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene

derecho a mejorar o divertirse a costa de los demás.

MALA O BAJA AUTOESTIMA

Una persona que no tiene confianza en sí misma, ni en sus propias

posibilidades, puede que sea por experiencias que así se lo han hecho sentir

o por mensajes de confirmación o desconfirmación que son trasmitidos por

personas importantes en la vida de ésta, que la alientan o la denigran. La

persona, va creciendo y formando su personalidad dentro del ambiente

74

familiar, que es el principal factor que influye en la formación de la misma, ya

que le incorpora a ésta los valores, reglas y costumbres que a veces suelen

ser contraproducentes

Cuando una persona no logra ser auténtica se le originan los mayores

sufrimientos, tales como, enfermedades psicológicas, la depresión, las

neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patológicos pero crean

una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo,

timidez, vergüenza, temores, trastornos psicosomáticos.

Según Hurlock (1982) “el deseo de atención y aprobación social se deriva de

sentimientos de inseguridad e inadecuación. Se asocia a rasgos tales como

la timidez, los celos, la melancolía y la dependencia excesiva. Aún cuando

todos los niños desean la aprobación social y hacen todo lo que pueden para

evitar la desaprobación, cuanto más seguros estén de si mismos, tanto

menos probabilidades tendrán de abandonar sus intereses, necesidades y

deseos, y aceptar los del grupo”.

Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es

por la comparación con los demás, destacando de éstos las virtudes en las

que son superiores, por ejemplo: sienten que no llegan a los rendimientos

que otros alcanzan; creen que su existencia no tiene una finalidad, un sentido

y se sienten incapaces de otorgárselo; sus seres significativos los

75

descalifican y la existencia se reduce a la de un ser casi sin ser. No llegan a

comprender que todas las personas son diferentes, únicas e irrepetibles, por

lo que se consideran menos que los demás.

(www.pino.pntic.mec.es/recursos/infantil/salud/autoestima.htm)

3Características de mala o baja autoestima

Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo exagerado a

equivocarse. Solo toman una decisión cuando tienen seguridad en un 100

por ciento que obtendrán los resultados

Piensan que no pueden, que no saben nada.

No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeños, y los de los otros los

ven grandes.

Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.

Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le

dan angustia y temor.

Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.

Son aisladas y casi no tienen amigos,

3 http://www.aulafacil.com/cursoautoestima/Lecc-3.htm

76

No les gusta compartir con otras personas.

Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o

en su trabajo.

Temen hablar con otras personas.

Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar

cualquier actividad.

Se dan por vencidas antes de realizar cualquier actividad.

No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.

No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.

Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.

Les cuesta reconocer cuando se equivocan

Manejan mucho sentimiento de culpa cuando algo sale mal

En resultados negativos buscan culpables en otros

Creen que son los feos

77

Creen que son ignorantes

Se alegran ante los errores de otros

No se preocupan por su estado de salud

Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal

Busca líderes para hacer las cosas

Cree que es una persona poco interesante

Cree que causa mala impresión en los demás

Le cuesta obtener sus metas

No le gusta esforzarse

Siente que no controla su vida

Al enfrentar la autoestima desde sus dos tipos buena y mala, se debe tener

en claro la importancia que esta adquiere en el desarrollo motor de las

personas, y por consiguiente en su personalidad.

78

EL DESARROLLO MOTOR

Según Keogh (1977)4 “Área que estudia los cambios en las competencias

motrices humanas desde el nacimiento a la vejez, los factores que

intervienen en estos cambios a si como la relación con otros ámbitos de la

conducta”

El desarrollo motor o la psicomotricidad es el proceso en donde se desarrolla,

fortalece y se da flexibilidad al propio cuerpo por medio de ciertos ejercicios,

mejorando y consiguiendo el rendimiento físico del niño. Además, ayuda a

educar sus facultades mentales.

El desarrollo motor adquiere una importancia relevante en las personas y en

especial durante la etapa de la niñez a la adolescencia, ya que de acuerdo

como sea el nivel de su desarrollo motor este va a repercutir en su

personalidad, en este sentido se ve con frecuencia niños y jóvenes con

problemas en su desarrollo motor los cuales no participan durantes las

actividades físicas en sus respectivos establecimientos, por miedo a que las

demás personas se mofen de el comentando que es torpe.

Según Hurlock “el buen control motor motiva al niño a participar en

actividades físicas que le servirán de catarsis emocional”, de esta forma la

persona libera sus emociones y estrés, también dice “cuando se adquieren 4 RUIZ PÉREZ, L. M. (1994). Desarrollo motor y actividades físicas. Gymnos: Madrid.

79

habilidades motoras, nace un sentimiento de seguridad física que se

transforma en seguridad psicológica”, de esta forma aumenta su confianza y

se atreve a enfrentar nuevos desafíos, al contrario en un niño con un

desarrollo motor inferior al de sus pares, siempre va a tener inseguridad en

tomar la decisión de afrontar un problema.

Los factores hereditarios, ambientales y físicos cumplen un rol importante

durante el desarrollo motor de las personas. Por ejemplo se ve que en

algunas familias la habilidad que adquieren los niños para hablar mas

tempranamente se debe a la estimulación que existe por parte de los

familiares, como también se da el caso de padecer algún tipo de enfermedad

que afecta el proceso de desarrollo motor, la que se asocia a factores

hereditarios.

Clasificación del Desarrollo Motor

Según Harrow (1996), los niveles de clasificación del desarrollo motor son:

Movimientos reflejos

Son esencialmente involuntarios, son funcionales en el nacimiento y se

desarrollan a través de la maduración. Son los precedentes de los

movimientos fundamentales.

80

Movimientos fundamentales

Desde finales del primer año hasta el fin del segundo, son los actos motores

innatos que constituyen la base de los movimientos complejos y

especializados.

Facultades perceptivas

Son aquellas funciones perceptivas del alumno que llegan a estar hasta el,

para ser conducidas a los centros cerebrales superiores en busca de

interpretación.

Facultades físicas

Son las manifestaciones funcionales de la fortaleza orgánica que una vez

desarrollada, proporcionan al niño un instrumento (el cuerpo) de gran eficacia

para sus actividades motoras.

Movimientos especializados

Es el resultado de la adquisición de cierto grado de eficiencia al poner en

práctica una tarea motora compleja. Este nivel de clasificación comprende

movimientos que han pasado por un proceso de aprendizaje y que se

conceptúa mas o menos complejo.

81

Comunicación no discursiva

Es el nivel de clasificación integrada por actos que pueden denominarse

“Manifestación de la comunicación motora”. Estas manifestaciones del

comportamiento motor comprenden una extensa gama de movimientos

comunicativos que son desde las expresiones faciales, desde las actitudes y

gestualizaciones hasta la más refinada coreografía de danza.

Junto con el desarrollo motor surge el desarrollo de las habilidades motoras.

HABILIDADES MOTORAS

Las habilidades motoras, son todas aquellas formas de movimientos

naturales, esenciales a la motricidad humana. Representan familias de

habilidades amplias, generales, comunes a muchos individuos, que sirven de

sustento para la motricidad fina y para la adquisición posterior de habilidades

más complejas, especializadas y propias de un entorno cultural concreto5.

5 Perez, Víctor R. (2001), Capacidades Coordinativas

82

Otro autor comenta que: “La habilidad motriz, es toda aquella acción

muscular o movimiento del cuerpo requerido para la ejecución con éxito de

un acto deseado, una habilidad supone un acto consciente e implica la

edificación de una competencia motriz”. Luís Brito Soto (1989)

Se puede mencionar que el manejo de las habilidades motoras tiene relación

con la personalidad de las personas, ya que un alumno que maneja bien sus

habilidades motoras va a tener la confianza suficiente para poder afrontar

desafíos ya sean estos físicos o de otra estilo.

Un niño tímido o con baja autoestima vacilará al momento de aprender

nuevas habilidades motoras y esto retrasa su desarrollo motor, y por

consiguiente, obtendrá un bajo nivel de percepción de sus capacidades

físicas y motrices.

Según Hernández, 1995: “los aprendizajes motrices se producen mediante

las interacciones del propio alumno con su entorno físico, los objetos, el

profesor y los otros alumnos. El proceso de enseñanza-aprendizaje, por lo

tanto, debe favorecer las situaciones de interacción”. También comenta lo

siguiente: “El papel del profesor en el proceso de enseñanza-aprendizaje

será el de estimular, sugerir, orientar, valorar, proponer soluciones, entre

otros. La actitud del educador respecto a la actividad física refuerza los

83

aprendizajes de actitudes, valores y normas, y sobre todo el grado de

motivación”.

Referente a lo comentado anteriormente se puede decir que el profesor de

educación física pasa a ser un orientador a la hora de ir estimulando y

corrigiendo a sus alumnos en el aprendizaje de nuevas habilidades motrices,

y a la vez debe ser una persona con seguridad en los conocimientos que

esta entregando, para no entorpecer el desarrollo de sus alumnos.

LA CAPOEIRA

La capoeira es una manifestación cultural formada por distintos

componentes. Es baile, lucha, música, cánticos, expresión, juego, una serie

de elementos que forman una auténtica filosofía de vida.

Su origen es difícil de definir, pero se debe a una mutación de la cultura

traída de África, y la cultura brasilera.

Para el siglo XVI, la Corona de Portugal comienza la colonización de Brasil.

Los navíos negreiros6 portugueses atracan en las costas brasileñas tras

cargar la mercancía. La mercancía no era otra que esclavos negros de

6 Navíos negreiros: Se refiere a las embarcaciones en donde traían a los esclavos desde África.

84

distinta procedencia dentro del continente africano como Santo Tomé y

Príncipe, Cabo Verde, Angola, Guinea Bissau y Mozambique entre otros.

Una vez en América, los esclavos negros, procedentes de distintas tribus y

culturas, eran segregados mezclándolos y evitando así una posible

organización frente al dominio del hombre blanco mediante las diferencias

culturales que les separaban como la lengua, creencias ó simplemente

hostilidad entre tribus de procedencia.

Los negros serán distribuidos en senzalas7 cercanas a las plantaciones de

tabaco, algodón y azúcar dónde servirán como mano de obra esclava, en

zonas como Bahía, Recife ó Río de Janeiro principalmente.

Desde un primer momento, los esclavos no renunciaron a la libertad, siendo

protagonistas de fugas fortuitas, agresiones ó pequeñas revueltas que no

tuvieron el éxito esperado por la imposibilidad de organizarse en masa.

Muchos, ubican en esta etapa de las senzalas el origen de la capoeira al

interpretar que las manifestaciones culturales traídas de África se

transformarían para albergar camuflado un entrenamiento de lucha con

objeto de estar preparados para enfrentarse a los dominadores portugueses

7 Senzalas: Lugar donde se alojaban los esclavos.

85

que prohibían cualquier manifestación de ejercicio a los esclavos negros,

pero la mayoría ubican el origen de la capoeira en los Quilombos8.

Muchos negros se fugaron en masa, principalmente al nordeste, y

establecieron poblados regidos por leyes propias heredadas de sus primitivas

leyes africanas, estos poblados serán llamados Quilombos.

En los Quilombos los negros se esconden, se protegen, sobreviven

comunitariamente albergarán tanto a negros de todas las procedencias como

a blancos huidos de la justicia colonial. Estos Quilombos, serían la cuna de la

capoeira.

El término Quilombo significa población o refugio la organización era

herencia de la tribal africana y cada Quilombo se dividía en varias aldeas

llamadas Mocambos, los habitantes de los Quilombos, serán llamados

Quilombolas. Su organización fue creciendo en complejidad y llegaron al

nombramiento de un rey, este sería Ganga-Zumba, fundador del principal

Quilombo llamado Palmarés, una auténtica ciudad africana llamado así por la

abundancia de árboles de palma, que será traicionado por los portugueses

durante sus negociaciones paz.

8 Quilombos: Ciudades que crearon los esclavos en el bosque cuando se fugaban.

86

Los Quilombos se resisten a volver al cautiverio. En la resistencia destacará

Zumbí, el gran general de las armas, sustituto de Ganga-Zumba y partidario

de la resistencia, por su defensa de Palmarés que morirá asesinado por su

compañero Antonio Soares en 1695.

La vuelta a la opresión les haría entrenarse a la espera de que otra situación

propicia les llegase estando preparados para su combate frente a sus

dominadores.

El término de capoeira viene de la palabra “caá-puêra”, en lengua tupí-

guaraní “caá sería mato” y “puêra que ya fue”, es decir, hace referencia a un

espacio despejado de cultivo utilizado para la práctica, o como algunos

capoeiristas9 dicen mata que fue cortada.

Cuando hablamos de capoeira no sólo podemos referirnos al movimiento

corporal de los capoeiristas o capoeiras10, la música es un elemento

fundamental en esta expresión cultural, teniendo además en sus

instrumentos esos rasgos africanos que se conservan de sus elementos

primitivos.

9 Capoeirista: Persona que practica capoeira. 10 Capoeiras: Se denomina ala persona que tiene como filosofía de vida la capoeira.

87

INSTRUMENTOS DE CAPOEIRA

El berimbau

El berimbau es un instrumento de cuerda que asemeja a un arco, está hecho

de una vara de madera flexible, llamada beriba y un alambre, que

generalmente es tomado de los neumáticos de autos por ser éste acerado y

de gran resistencia, al momento de ser tensado forman una especie de arco,

al que se le agrega una calabaza, que sirve como caja de resonancia

El atabaque

Consiste en un tambor hecho de manera artesanal con madera, cuerdas y

cuero de animal.

El pandero

En su forma original, el pandero no era redondo, sino cuadrado y fue

perfeccionándose hasta su forma actual, más práctica y funcional, fue llevado

a Brasil por los portugueses, que lo usaban en sus procesiones religiosas.

88

El pandero, es un instrumento de percusión fácil de llevar y junto al berimbau,

es el instrumento más común de la capoeira.

Al momento que estos instrumentos se comienzan a percutir los practicantes

de capoeira realizar un jogo11.

En el jogo (juego), dos capoeiristas danzan de manera dinámica y con una

coreografía espontánea dirigida a simular ataques y responder con esquivas

a ritmo de la música. El objetivo es demostrar su superioridad sobre el

compañero de juego. El movimiento base es la ginga, un movimiento rítmico

que oscila el cuerpo de un lado hacia el otro. acompañado por el toque del

berimbau, con la finalidad principal de mantener el cuerpo relajado y el centro

de gravedad del cuerpo en permanente movimiento, pronto para esquivar,

atacar, contraatacar o huir, que se contrapone a otras artes marciales

estáticas. Muchos dicen que los movimientos son la recreación de los

ataques de distintos animales mezclados con la malicia del hombre blanco.

La capoeira se divide en dos estilos diferentes:

La Capoeira Angola, la madre de esta disciplina, era utilizada por los

esclavos africanos para defenderse de sus señores, quienes los obligaban a

11 Jogo: Se denomina cuando dos practicantes de capoeira comienzan a realizar movimientos característicos de esta arte.

89

trabajar arduas horas del día. Este estilo es un juego más lento, se juega

bien pegado a la otra persona, denominado Jogo De Dentro, sus

movimientos en su mayoría se realizan en el piso con apoyo de manos, eso

no quita que no se pueda jugar parado, el juego de Angola es libre. Dentro de

este arte el Mestre12 más reconocido fue Mestre Pastinha13.

La capoeira regional fue creada por Mestre Bimba, y es una mezcla de

Capoeira Angola y Batuque14. Consiste en un estilo más rápido y mas

ofensivo en donde se realizan movimientos mas estilizados y también

acrobacias.

12 Mestre: Persona que pose el mayor nivel jerárquico en capoeira. 13 Vicente Ferreira Pastinha, 1889-1981. 14 Batuque: Lucha en la que se amarran las piernas y los contrincantes se golpean con las caderas.

90

CAPITULO VII

91

DESCRIPCION DE ESTRATEGIA

En la realización de esta investigación, la estrategia que se utilizó fue la

capoeira, arte marcial brasileño con orígenes africanos, el cual sirvió a

millones de esclavos para liberarse de las condiciones inhumanas en las que

se encontraban al estar en cautiverio durante esa época, luego de esto

comenzó a evolucionar hasta convertirse en deporte nacional en brasil

siendo reconocido por el Comité Olímpico Brasileño.

Las clases de capoeira que se realizaron para esta investigación fueron a

través de trabajos en grupo y parejas, creando un ambiente de

compañerismo y amistad entre los participantes. Las actividades se llevaban

a cabo entregándoles tareas a realizar, en las cuales se les exigía que

realizarán repeticiones de diversos ejercicios tratando de ir mejorando la

técnica de ejecución de movimientos y acrobacias características de la

capoeira, de la misma forma se realizaron las clases de música e

instrumentos.

Se esperaba que los alumnos y alumnas se fueran superando y comenzando

a valorarse a sí mismos, a través del método de asignación de tareas

utilizado para trabajar con ellos. A medida que progresaban en la ejecución

de movimientos y acrobacias realizadas, se les iba estimulando con palabras

92

alentadoras, mencionando lo bien que ejecutaban los ejercicios, y a la vez

rescatando de forma positiva la constancia y esfuerzo de cada uno, los

cuales les servirían para conseguir logros más elevados y complejos, tanto

en la capoeira como en el diario vivir.

De esta forma los alumnos clase a clase comenzaron a darse cuenta que son

capaces de hacer las cosas que se proponen, también a seguir las órdenes

de alguien que los está formando como futuros capoeiristas y de esta forma a

sentir esa libertad, la que en estos días es tan esquiva debido a la vida

acelerada que estamos viviendo, además de aprender a respetarse entre

ellos mismos y a las demás personas con las que conviven día a día

93

CAPITULO VIII

94

DISEÑO CURRICULAR

El desarrollo de las clases se dividieron en tres partes, primero se trabajo la

condición física de los alumnos en donde se comenzó con un calentamiento

en donde se trabajara (fuerza, agilidad, velocidad, flexibilidad), luego se

realizaba la parte principal de la clase enfocada en los movimientos básicos

de la capoeira, y al final de la sesión de clase se hacían conversaciones

sobre historias, leyendas, también se enseñaran coros y a percutir los

instrumentos utilizados en la práctica de las capoeira, en el último mes se les

enseñará a los alumnos movimientos con un poco más de dificultad, los que

se denominan en capoeira floreios, los que sirven para darle un toque más

dinámico y de espectáculo al juego de capoeira.

Cabe destacar que en la capoeira es tan importante el desarrollo físico, como

el artístico como percutir instrumentos y cantar, por lo que también los

alumnos podrán participar de diversas presentaciones de capoeira que se

realizan tanto en festivales, como en campeonatos de distintos deportes,

aplicando todos los conocimientos adquiridos en las clase y también

vivenciando el presentarse frente a otra personas.

95

CRONOGRAMA

Disciplina: Capoeira

Mes de inicio y termino: Agosto a Octubre

Nº de horas semanales: 4 horas pedagógicas

Días a la semana: 2 días

Nº de participantes: 2 Hombres y 16 Mujeres

Edad de los participantes: Hombres entre 11 y 12 años, Mujeres 12 y

13 años

96

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

MES SEMANA PREPARACION

FISICA

TECNICA ACTIVIDADES

2° Diagnósticos “Iowa Brice Test” y TAE

3° Flexibilidad, Resistencia

Ginga, Movimentaciones

Historia de la capoeira

AGOSTO

4° Flexibilidad, Resistencia

Ginga, Movimentaciones, esquiva baja lateral

Fundamento de los instrumentos, Música y canciones

1° Flexibilidad,

Fuerza

Esquiva baja lateral, Media lua de frente

Música, canciones y roda

2° Flexibilidad, Fuerza

Esquiva baja de frente, media lua de frente, queixada



Esquiva baja de frente, queixada


SEPTIEMBRE


Esquiva media alta, bencao

Música, canciones, floreios

1° Flexibilidad,

Velocidad

Esquiva media alta, bencao, chapa de frente

Historia de Mestre Bimba, Rodas

2° Flexibilidad, Velocidad

Cocorinha, chapa de frente, media lua de compaso

Historia de Mestre Pastinha, Música


Cocorinha, media lua de compaso, media lua presa

Test “Iowa Brice test”, Floreios, videos

OCTUBRE


Quebrada, queixada, armada

Control TAE y Test “Iowa Brice test”

97

DESCRIPCION DE ACTIVIDADES

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

En esta parte se trabajarán las cualidades físicas tales como resistencia,

flexibilidad, velocidad y fuerza siempre enfocando el trabajo hacia los

requerimientos propios de la actividad que se estará realizando (capoeira).

TECNICAS Y FUNDAMENTOS DE CAPOEIRA

En esta parte se enseñarán las principales habilidades, técnicas y

fundamentos básicos de la Capoeira. En un principio se trabajaran las

destrezas básicas, para desarrollar en el alumno un mejor dominio y fluidez

de sus movimientos naturales y no naturales.

Se enseñarán los movimientos básicos de capoeira los cuales se dividen de

la siguiente forma:

Ginga: Movimiento base en la práctica de la capoeira, el cual consiste en

realizar un movimiento oscilante que va de lado a lado, el que también sirve

para acercarse y alejarse del compañero que se encuentre al frente.

98

Movimientos de defensa: Son movimientos que sirven para esquivar los

movimientos realizados por el compañero con el que se esta jugando, tales

como:

- Esquiva baja lateral.

- Esquiva baja de frente.

- Esquiva media alta.

- Quebrada.

- Cocorinha.

- Negativa.

Movimientos de ataque frontal: Movimientos que se realizan con las

extremidades superiores e inferiores, su fin es poner en alerta al compañero

que se encuentra al frente, algunos de los que se enseñarán son:

- Bencao.

- Ponteira.

- Chapa de frente.

- Martelo.

- Queixada.

- Media lua de frente.

- Galopante.

99

Movimientos giratorios: Son movimientos que realizan para alejar al

compañero cuando se encuentra muy cerca, y en su mayoria se realizan al

realizar un giro en 360°, algunos de los que se enseñarán son:

- Armada.

- Media lua de compaso.

- Media lua presa.

- Martelo cruzado.

Música: Uno de los fundamentos importantes dentro de la capoeira, ya que

sin música no se puede practicar capoeira, otra cosa importante es aprender

a percutir los instrumentos que se utilizan en esta actividad, y también a

cantar los coros que se enseñaran, la música es de suma importancia ya que

a través de ella las personas se llenan de energía y se sienten mas

motivados a participar del juego.

El juego o “jogo”: Si bien la capoeira puede ser vista como un arte marcial,

esta actividad tiene una característica que la hace distinta a cualquier otra

arte marcial ya que al practicarse por dos personas se convierte en un juego

100

en el cual solo se simula una lucha y los participantes no se tocan, ni se

golpean.

La roda: Consiste en un circulo formado por los propios practicantes, en el

cual se ubican los instrumentos y las personas que los ejecutan, es en la

roda donde se pone en practica todo lo aprendido durante las clases,

también se dice que es en la roda donde mas se aprende de la capoeira.

Los floreios: se llaman floreios a las acrobacias que realizan los practicantes

o jugadores de capoeira durante una roda o en los entrenamientos,

demostrando el dominio que tiene de su propio cuerpo, llegando a realizar

movimientos espectaculares, lo que se complementa con las técnicas propias

de la actividad.

Todas las técnicas y fundamentos descritos anteriormente serán enseñandos

de forma parcelada en algunas ocasiones y en otras de manera global,

teniendo la roda como la ocasión en que estos aprendizajes se pondrán en

práctica, adquiriendo cada vez un mayor dominio de su cuerpo y de las

normas propias de la capoeira.

101

SISTEMAS DE EVALUACION

La evaluación se irá realizando de manera formativa, a través de las

correcciones que se realizaran durante cada sesión de entrenamiento,

haciendo hincapié en los detalles que deben ir corrigiendo para poder

adquirir el dominio de la habilidad o destreza que estén realizando.

Además al final de la investigación se aplicarán nuevamente los test de

autoestima y percepción motriz para ver cuales fueron los cambios

obtenidos, realizando una comparación entre los resultados del diagnostico y

los finales

102

CAPITULO IX

103

PRESENTACION DE LOS RESULTADOS

Durante la segunda semana del mes de Agosto se realizaron los

diagnósticos correspondientes al test de autoestima TAE, y el test de

Educabilidad Motora “Iowa Brice Test”, durante la tercera y cuarta semana de

Octubre se tomaron las evaluaciones finales de los dos test utilizados para

esta investigación.

Los test mencionados anteriormente fueron tomados a los alumnos que

participaron activamente del taller, ya que hubieron alumnos y alumnas que

durante el transcurso de las clases dejaron de asistir, esto debido a que se

encontraban inscritos en otras actividades dentro del establecimiento.

A continuación se muestra un cuadro donde se ven los cambios que se

registraron en el test de autoestima TAE en el diagnostico inicial y el final.

104

TEST DE AUTOESTIMA TAE

NORMAL

MAYOR O IGUAL A 40 (PT) BAJA AUTOESTIMA

ENTRE 30 Y 39 (PT) MUY BAJA AUTOESTIMA

IGUAL O MENOR A 29 (PT)

PB: Puntaje Bruto

PT: Puntaje Total

Como se puede apreciar en el recuadro con la información del test de

autoestima TAE, está dividido en dos partes, una donde se ven los datos

obtenidos durante el diagnóstico y la otra donde se ven los datos de las

pruebas finales.

Diagnostico Resultado Final

NOMBRES P B P T CLASIFICACION P B P T CLASIFICACION

1 Raúl Dittmar 16 43 NORMAL 17 46 NORMAL

2 Juan Paredes 14 39 NORMAL 18 47 NORMAL

3 Paola Gallardo 22 63 NORMAL 22 63 NORMAL

4 Cristina Gallardo 14 39 BAJA AUTOESTIMA 21 58 NORMAL

5 Nicole Villegas 15 40 NORMAL 21 58 NORMAL

6 Katherine Millapel 13 38 BAJA AUTOESTIMA 22 63 NORMAL

7 Constanza Almonacid 20 63 NORMAL 22 63 NORMAL

8 Carmen Malvenda 14 39 BAJA AUTOESTIMA 21 58 NORMAL

9 Isadora Martínez 12 37 BAJA AUTOESTIMA 19 50 NORMAL

105

Para obtener el Puntaje Bruto (PB), el alumno debía responder una serie de

veintitrés preguntas cerradas teniendo sólo dos alternativas (si o no), una vez

que se obtiene el PB, ese puntaje se convierte en Puntaje Total (PT) a través

de una tabla en donde se relaciona el PB con el curso correspondiente al

alumno

En el siguiente cuadro resumen se muestran los resultados obtenidos del test

de percepción motriz “Iowa Brice Test”.

TEST DE PERCEPCION MOTRIZ “Iowa Brice test”

ALTO

MAYOR O IGUAL A 14 MEDIO

ENTRE 13 Y 7 BAJO

MENOR O IGUAL A 6

Diagnostico Prueba Final

NOMBRES TOTAL CLASIFICACION TOTAL CLASIFICACION

1 Raúl Dittmar 10 MEDIO 17 ALTO

2 Juan Paredes 8 MEDIO 15 ALTO

3 Paola Gallardo 2 BAJO 7 MEDIO

4 Cristina Gallardo 8 MEDIO 16 ALTO

5 Nicole Villegas 8 MEDIO 19 ALTO

6 Katherine Millapel 9 MEDIO 9 MEDIO

7 Constanza Almonacid 13 MEDIO 18 ALTO

8 Carmen Malvenda 6 BAJO 19 ALTO

9 Isadora Martínez 8 MEDIO 14 ALTO

106

Para obtención de los valores expuestos en el cuadro resumen, se realizaron

las pruebas correspondientes a la edad y sexo de cada persona, tomando

diez pruebas a cada uno en dos sesiones en distintos días.

107

ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS RESULTADOS

Como muestran los cuadros de resumen, los resultados obtenidos después

de tres meses de trabajo arrojan que los alumnos y alumnas en su mayoría

han mejorado sus niveles tanto de percepción motriz y autoestima, esto

debido a la práctica constante de movimientos básicos de capoeira.

Sólo con la utilización de movimientos básicos de esta arte se pudo lograr

que la mayoría de los participantes de la investigación mejorarán su nivel de

percepción motriz y por consiguiente su autoestima, al sentirse seguros de

poder afrontar nuevos desafíos aprendiendo a valorarse a si mismos.

Es importante destacar que en algunos ejercicios del test de educabilidad

motora “Iowa Brice Test” en donde se necesitaba el uso de fuerza para poder

realizar el ejercicio, las mujeres pudieron ejecutarlos de mejor manera en las

pruebas finales esto debido a que se encontraban en mejores condiciones

físicas para practicar este tipo de actividades.

Es así como a continuación se puede apreciar de forma gráfica los cambios

que los participantes de esta investigación experimentaron después de tres

meses de entrenamiento.

108

DIAGNOSTICO TEST "IOWA BRICE TEST"

BAJO22%

MEDIO78%

ALTO0%

BAJO

MEDIO

ALTO

En este recuadro de diagnóstico del test “Iowa Brice Test”, se muestra que

del total de alumnos que participaron de la evaluación, un 22% obtuvo una

puntuación que los ubicó en el nivel de baja percepción motriz, mientras que

el 78% se encuentran en un nivel medio y un 0% obtuvo la puntuación

suficiente para poder ubicarse en un nivel alto de percepción motriz.

109

RESULTADOS FINALES TEST "IOWA BRICE TEST"

BAJO0% MEDIO

22%

ALTO78%

BAJO

MEDIO

ALTO

Este grafico de evaluación final de “Iowa Brice Test”, muestra como la

mayoría de los participantes de la investigación mejoraron sus niveles de

percepción motriz, obteniendo el 78% de los alumnos el nivel mas alto, el

22% un nivel medio y un 0% un nivel bajo de percepción motriz.

Como se ve en este gráfico de diagnóstico del test TAE, del 100% de los

alumnos y alumnas evaluados, un 56% obtuvo una puntuación que los ubicó

en el nivel de autoestima normal, y el 44% restante el nivel de autoestima

baja.

110

DIAGNOSTICO TEST DE AUTOESTIMA TAE

NORMAL56%

BAJA44%

NORMAL

BAJA

RESULTADO FINAL TEST DE AUTOESTIMA TAE

NORMAL100%

BAJA0%

NORMAL

BAJA

En este gráfico se muestra claramente que los alumnos y alumnas

participantes de esta investigación han mejorado su nivel de autoestima

considerablemente, ya que del 100% de los evaluados, obtuvieron una

puntuación normal.

111

CAPITULO X

112

CONCLUSIÓNES

Después de tres meses de investigación, desarrollando un taller dos veces a

la semana, se puede afirmar que los objetivos planteados en un principio se

cumplieron satisfactoriamente, obteniendo los resultados esperados en un

principio.

De esta forma los participantes de la investigación pudieron mejorar tanto en

el ámbito de su percepción motora, como así también en su autoestima que

era el objetivo principal de este trabajo, pero también es importante

mencionar que durante el transcurso del taller los alumnos y alumnas

aprendieron a desarrollar valores como el respeto, compañerismo,

solidaridad, entre otros, todo esto a través de la disciplina que se utilizó para

llevar a cabo la presente investigación.

Cabe destacar que la capoeira se convierte en una herramienta pedagógica

de gran importancia al encontrar dentro de ella varias áreas como el baile,

ejecución de música, acrobacias, teatro, y defensa personal, en las que los

alumnos y alumnas pueden desarrollarse obteniendo resultados favorables

para su persona.

113

También es importante mencionar que esta actividad es innovadora dentro

de la ciudad y en los establecimientos educacionales ya que son pocas las

personas que practican esta arte, la presente investigación sirve para dar a

conocer un poco más esta disciplina y de igual forma dar a conocer los

beneficios para quienes la practican, no tan solo a nivel físico, sino que

también en el desarrollo de la personalidad, colocando hincapié en que se

sientan más seguros en sus actos y por consiguiente se valoren cada vez

más.

A través de la práctica de esta arte los alumnos y alumnas participantes de la

investigación experimentaron cambios significativos en su motricidad y en su

personalidad, es relevante señalar que de todos los alumnos y alumnas que

participaron de esta investigación, uno se atrevió a dar un paso más,

obteniendo su primera graduación como capoeirista.

Para finalizar, se puede decir que la hipótesis planteada al principio de la

investigación se cumplió exitosamente, obteniendo resultados favorables

para los estudiantes que participaron, puesto que a través de una actividad

novedosa se pudo lograr que un grupo de alumnos y alumnas, mejoraron su

nivel de percepción motriz y por consiguiente su autoestima, además de

aprender valores importantes para su diario vivir, ayudándoles a ser más

sociables y respetuosos con las personas que conviven a diario.

114

PROYECCIONES

Teniendo en cuenta que al mejorar la autoestima, las personas aprenden a

tener una mejor percepción de si mismos y también de cómo los ve el resto

de las personas con las que convive, es que se este tema toma una

relevancia importante y fundamental en la educación actual, es por esto que

actualmente los docentes utilizan diversas herramientas para poder mejorar

la autoestima de sus alumnos.

Como herramienta para combatir este déficit de autoestima en los alumnos,

se propone una actividad innovadora en los establecimientos educacionales,

llamada capoeira, la que si bien es netamente conocida como un arte

marcial, puede ser enfocada de buena forma al área educativa, lo que

transforma a esta arte en una buena oportunidad en que los alumnos puedan

desarrollar su déficit de autoestima.

Es importante señalar que la capoeira es una actividad multidisciplina en la

cual los jóvenes no sólo practican ejercicios físicos como en otros deportes,

sino que tiene un trasfondo mucho mas amplio, como por ejemplo el papel

importante que juega el arte, pasando por la música e instrumentos,

aprendiendo canciones con diversos significados, de las espectaculares

115

acrobacias que pueden llegar a realizar, la filosofía propia de las artes

marciales, la que tiene como fin la formación de un sujeto sociable y con

valores, finalizando en recalcar que se pretende formar a una persona integra

en valores y actitudes frente a la sociedad.

Es por esto que la actividad utilizada en la presente investigación se

convierte en una alternativa novedosa para ser explorada por los nuevos por

los nuevos Profesores de Educación Física, puesto que en estos días nos

encontramos con una gran cantidad de Profesionales de Educación Física,

los cuales necesitan estar actualizados en nuevas maneras de realizar

actividad física y asì poder ser mas competentes en su entorno laboral.

116

CAPITULO XI

117

BIBLIOGRAFIA

• Harrow, Anita “Guia de taxonomia”, 1996.

• Hernandez, F. Javier. “Torpeza motriz”, 1995, Barcelona, España.

EVB,SL.

• Hurlock, Elizabeth “ Desarrollo Psicologico del niño”. 1982, Mexico: Mc

Graw Hill.

• Perez, Victor R. “Capacidades coordinativas”, 2001.

• Ruiz Perez, L.M. “ Desarrollo motor y actividades fisicas”,1994,

Gymnos, Madrid

Bibliografía Internet

• www.aulafacil.com/cursoautoestima/Lecc-3.htm

• www.capoeirasdb-pa.es.tl

• www.exitoya.com/articulos/201_249/231.html.

• www.leonismoargentino.com.ar/INST250.htm.

• www.personal.telefonica.terra.es/web/carmenestremera/Autoestima.ht

m.

• www.pino.pntc.mec.es/recursos/infantil/salud/autoestima.html.

• www.sercapoeira.com

118

0 0

2

0

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 5 - VARONES

Serie1

Serie1 0 0 2

Maximo Medio Minimo

1 1

00

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 5 - VARONES

Serie1

Serie1 1 1 0

maximo medio minimo

ANEXO 1

TABLA DE PRUEBAS APLICADAS DE ADUERDO A LAS EDADES Y SEXO

DEL TEST DE EDUCABILIDAD MOTORA (IOWA BRICE TEST)

Varones Primera Serie





Son faltas:

a. No tocar el piso con la cabeza.

b. Perder el equilibrio o tocar el piso con la pierna derecha.

Resultados Varones

Diagnostico Evaluación final

Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

0 alumnos

0 alumnos

2 alumnos

1 alumnos

1 alumnos

0 alumnos

119

1 1

00

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 1 - VARONES

Serie1

Serie1 1 1 0

Maximo Medio Minimo

2

0 00

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 1 - VARONES

Serie1

Serie1 2 0 0

maximo medio minimo



bajo los hombros. Se extiende brazos a la posición de caída facial. Se


veces.

Son faltas:

a. No cumplir las tres repeticiones.

b. No llegar con el pecho al piso al flexionar brazos.

c. Tocar el piso con otra parte del cuerpo aparte de

las manos, pies y pecho.

Resultados Varones


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

1 alumno

1 alumno

0 alumnos

2 alumnos

0 alumnos

0 alumnos

120

2

0 00

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 17 - VARONES

Serie1

Serie1 2 0 0

Maximo Medio Minimo0

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 17 - VARONES

Serie1

Serie1 2 0 0

maximo medio minimo


Descripción: parado sobre la pierna dominante (izquierda/derecha), saltar y


corresponda.

Son faltas:


b. No completar la media vuelta.

c. Tocar el piso con el pie derecho.

Resultados Varones


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

2 alumnos

0 Alumnos

0 alumnos

2 alumnos

0 alumnos

0 alumnos

121

0

1 1

0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 20 - VARONES

Serie1

Serie1 0 1 1

Maximo Medio Minimo

0

2

00

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 20 - VARONES

Serie1

Serie1 0 2 0

maximo medio minimo


Descripción: sentado con piernas cruzadas, pasar los brazos frente los







Son faltas:

a. Soltar los tobillos.

b. No completar el círculo.

Resultados Varones


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

0 alumnos

1 alumno

1 alumno

0 alumnos

2 alumnos

0 alumnos


122

0

1 1

0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 3 - VARONES

Serie1

Serie1 0 1 1

Maximo Medio Minimo

0

2

00

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 3 - VARONES

Serie1

Serie1 0 2 0

maximo medio minimo

Descripción: Desde la posición de pie, saltar y golpear talones entre si dos

veces mientras se esta en el aire. Caer con los pies separados a cualquier

distancia.

Son faltas:

a. No golpear talones dos veces.

b. Caer con pies junto.

Resultados Varones


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

0 alumnos

1 alumno

1 alumno

0 alumnos

2 alumnos

0 alumnos

123

0

1 1

0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 11 - VARONES

Serie1

Serie1 0 1 1

Maximo Medio Minimo

1 1

00

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 11 - VARONES

Serie1

Serie1 1 1 0

maximo medio minimo

Varones Segunda Serie Prueba 11: caída lateral.






segundos.

Son faltas:

a. No adoptar la posición indicada.

b. Mantener la posición menos de cinco segundo.

Resultados Varones


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

0 alumnos

1 alumno

1 alumno

1 alumno

1 alumno

0 alumnos

124

1 1

00

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 6 - VARONES

Serie1

Serie1 1 1 0

Maximo Medio Minimo

2

0 00

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 6 - VARONES

Serie1

Serie1 2 0 0

maximo medio minimo


Descripción: pararse con talones juntos, inclinándose hacia delante, pasar




Son faltas:


b. No mantener tomadas las manos frente los tobillos.

c. Mantener la posición menos de cinco segundos.

Resultados Varones


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

1 alumno

1 alumno

0 alumnos

2 alumnos

0 alumnos

0 alumnos

125

0

1 1

0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 16 - VARONES

Serie1

Serie1 0 1 1


2

00

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 16 - VARONES

Serie1

Serie1 0 2 0

maximo medio minimo


Descripción: sentarse en los talones y colocar los brazos extendidos hacia





Son faltas:

a. Mover los pies.


c. Tocar el piso con otra parte del cuerpo aparte de los pies.

d. No mover las manos en círculo.

e. No oscilar el cuerpo en sentido vertical.

Resultados Varones


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

0 alumnos

1 alumno

1 alumno

0 alumnos

2 alumnos

0 alumnos

126

2

0 00

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 8 - VARONES

Serie1

Serie1 2 0 0

Maximo Medio Minimo

2

0 00

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 8 - VARONES

Serie1

Serie1 2 0 0

maximo medio minimo

Prueba 8: de posición de rodillas a posición de pie.

Descripción: arrodillado, dedos de los pies apoyados en el piso por su cara


Son faltas:

a. Apoyar la cara plantar de los dedos en el piso y rodar sobre ella hasta


b. No realizar el salto y perder el equilibrio una vez alcanzada la posición

de pie.

Resultados Varones


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

2 alumnos

0 alumnos

0 alumnos

2 alumnos

0 alumnos

0 alumnos

127

0 0

2

0

0,5

1

1,5

2

ALUMNOS

PRUEBA 19 - VARONES

Serie1

Serie1 0 0 2

Maximo Medio Minimo

1

0

1

0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

ALUMNOS

PRUEBA 19 - VARONES

Serie1

Serie1 1 0 1

maximo medio minimo





Son faltas:


b. No hacer dos con cada pierna

Resultados Varones


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

0 alumnos

0 alumnos

2 alumnos

1 alumno

0 alumnos

1 alumno

128

0

5

2

0

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 11 - DAMAS

Serie1

Serie1 0 5 2

Maximo Medio Minimo

2

4

1

0

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 11 - DAMAS

Serie1

Serie1 2 4 1

maximo medio minimo

Damas Primera Serie

Prueba 11: caída lateral.






segundos.

Son faltas:

c. No adoptar la posición indicada.

d. Mantener la posición menos de cinco segundo.

Resultados Damas


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

0 alumnos

5 alumnos

2 alumnos

2 alumnos

4 alumnos

1 Alumno

129

1

4

2

0

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 16 - DAMAS

Serie1

Serie1 1 4 2

Maximo Medio Minimo

34

00

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 16 - DAMAS

Serie1

Serie1 3 4 0

maximo medio minimo


Descripción: sentarse en los talones y colocar los brazos extendidos hacia





Son faltas:

f. Mover los pies.


h. Tocar el piso con otra parte del cuerpo aparte de los pies.

i. No mover las manos en círculo.

j. No oscilar el cuerpo en sentido vertical.

Resultados Damas


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

1 alumno

4 Alumnos

2 alumnos

3 alumnos

4 alumnos

0 alumnos

130

4

2

1

0

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 18 - DAMAS

Serie1

Serie1 4 2 1

Maximo Medio Minimo

5

2

00

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 18 - DAMAS

Serie1

Serie1 5 2 0

maximo medio minimo


Descripción: desde la posición de pie, se balancea la pierna izquierda hacia



Son faltas:

a. No golpear suficientemente por fuera de la línea de los hombros.

b. No golpear los pies en el aire en el lugar indicado

c. No caer con los pies separados.

Resultados Damas


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

4 alumnos

2 alumnos

1 alumno

5 alumnos

2 alumnos

0 alumnos

131

1

4

2

0

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 20 - DAMAS

Serie1

Serie1 1 4 2

Maximo Medio Minimo

2

5

00

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 20 - DAMAS

Serie1

Serie1 2 5 0

maximo medio minimo


Descripción: sentado con piernas cruzadas, pasar los brazos frente los







Son faltas:

c. Soltar los tobillos.

d. No completar el círculo.

Resultados Damas


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

1 alumno

4 alumnos

2 alumnos

2 alumnos

5 alumnos

0 alumnos

132

0

5

2

0

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 19 - DAMAS

Serie1

Serie1 0 5 2

Maximo Medio Minimo

34

00

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 19 - DAMAS

Serie1

Serie1 3 4 0

maximo medio minimo





Son faltas:

c. Perder el equilibrio.

d. No hacer dos con cada pierna

Resultados Damas


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

0 alumnos

5 alumnos

2 alumnos

3 alumnos

4 alumnos

0 alumnos

133

0 0

7

0

2

4

6

8

ALUMNAS

PRUEBA 5 - DAMAS

Serie1

Serie1 0 0 7

Maximo Medio Minimo

2 2

3

0

0,5

1

1,5

2

2,5

3

ALUMNAS

PRUEBA 5 - DAMAS

Serie1

Serie1 2 2 3

maximo medio minimo

Damas Segunda Serie





Son faltas:

c. No tocar el piso con la cabeza.

d. Perder el equilibrio o tocar el piso con la pierna derecha.

Resultados Damas


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

0 alumnos

0 alumnos

7 alumnos

2 alumnos

2 alumnos

3 alumnos

134

2

5

00

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 17 - DAMAS

Serie1

Serie1 2 5 0

Maximo Medio Minimo

34

00

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 17 - DAMAS

Serie1

Serie1 3 4 0

maximo medio minimo


Descripción: parado sobre la pierna dominante (izquierda/derecha), saltar y


corresponda.

Son faltas:


e. No completar la media vuelta.

f. Tocar el piso con el pie derecho.

Resultados Damas


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

2 alumnos

5 alumnos

0 alumnos

3 alumnos

4 alumnos

0 alumnos

135

0 0

7

0

2

4

6

8

ALUMNAS

PRUEBA 15 - DAMAS

Serie1

Serie1 0 0 7


34

0

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 15 - DAMAS

Serie1

Serie1 0 3 4

maximo medio minimo


Descripción: desde la posición de pie hacer un salto elevándose tanto como

sea posible.

Elevar las piernas lo mas extendidas posible y flexionando el tronco al frente,


Son faltas:

a. No tocar los pies con ambas manos antes de caer.

b. Flexionar las rodillas más de 45º

Resultados Damas


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

0 alumnos

0 alumnos

7 alumnos

0 alumnos

3 alumnos

4 alumnos

136

1

5

1

0

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 8 - DAMAS

Serie1

Serie1 1 5 1

Maximo Medio Minimo

2

5

00

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 8 - DAMAS

Serie1

Serie1 2 5 0

maximo medio minimo

Prueba 8: de posición de rodillas a posición de pie.

Descripción: arrodillado, dedos de los pies apoyados en el piso por su cara


Son faltas:

c. Apoyar la cara plantar de los dedos en el piso y rodar sobre ella hasta


d. No realizar el salto y perder el equilibrio una vez alcanzada la posición

de pie.

Resultados Damas


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

1 alumno

5 alumnos

1 alumno

2 alumnos

5 alumnos

0 alumnos

137

1

4

2

0

1

2

3

4

ALUMNAS

PRUEBA 21 - DAMAS

Serie1

Serie1 1 4 2

Maximo Medio Minimo

5

1 1

0

1

2

3

4

5

ALUMNAS

PRUEBA 21 - DAMAS

Serie1

Serie1 5 1 1

Maximo Medio Minimo

Prueba 21: sentado sobre un talón.

Descripción: tomar la posición sobre una pierna que se desee y con las



Son faltas:

a. Sacar las manos de las caderas.

b. Tocar el piso con la pierna elevada al frente.

c. Mantener el equilibrio menos de 10 segundos.

Resultados Damas


Máximo (2ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo ( 0 ptos)

Máximo (2 ptos)

Medio (1 pto)

Mínimo (0 ptos)

1 alumnos

4 alumnos

2 alumnos

5 alumnos

1 alumno

1 alumno

138

ANEXO 2

Alumno tocando berimbao. Alumnos realizando esquivas. Alumno haciendo bananeira

139

ANEXO 3

FICHA DE INSCRIPCION TALLER DE CAPOEIRA

Datos Alumnos

Nombre Completo:…………………………………………………………………

Fecha de Nacimiento:………………….. Edad:………… Sexo: F.…… M……

Dirección:……………………………………………………………………………

Teléfono Fijo:……………………………. Teléfono Móvil:……………………..

Antecedentes Médicos:……………………………………………………………

Alérgico (a):…………………………………………………………………………

E-mail:……………………………………………………………………………….

Datos Apoderado

Nombre Completo:…………………………………………………………………

Dirección:…………………………………………………………………………....

Teléfono Fijo:……………………………. Teléfono Móvil:……………………...

Ocupación o Profesión:……………………………………………………………

E-mail:……………………………………………………………………………….

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