CEDID CIUDAD BOLIVAR

Unidad Académica Educación física, deportes y recreación.

Docente Adriana Sierra Ruiz

Tópico Generativo Senso percepciones.

Ritmo corporal ante estímulos.

Sincronización de movimientos.

Adaptación de movimientos ante

estímulos imprevistos.

Tipo de Curso Virtual

Grado 6°

Duración de la Guía 4 horas

Meta de Comprensión • El estudiante comprende la

importancia de construcción de su

esquema corporal y la interacción de

este con el otro.

• El estudiante comprende la

importancia de analizar, interpretar y

desarrollar información según las

temáticas

trabajadas en el periodo, lo que le

permite expresarse de manera textual y

gráfica.

Hilo Conductor ¿Qué es el esquema corporal?

GUIA DE APRENDIZAJE

INTRODUCCION

SENSOPERCEPCIÓN

Toda aquella información que nuestros sentidos captan del medio que nos rodea es conocida

como sensación, la cual se produce por la intervención de los receptores sensoriales

(especialmente los cinco sentidos), los cuales mandan información al cerebro sobre aquello que

ha sido percibido. Posteriormente el cerebro interpreta la información y actúa en consecuencia.

Este sistema de recepción de los estímulos externos es la idea fundamental de la sensopercepción.

En otras palabras, la información percibida se acomoda a nuestra capacidad sensorial porque cada

célula receptora es sensible a un tipo de estímulo u otro.

Características de la sensopercepción

La sensoperepción es un proceso realizado a través de los órganos sensoriales y el sistema

nervioso central de forma conjunta que se basa en captar los estímulos y convertirlos en

sensaciones e interpretaciones concretas. Este proceso lo presentan todas las personas y se

desarrolla ya durante las primeras etapas de vida. Así mismo, resulta una actividad básica para

permitir los procesos de aprendizaje. Los bebés empiezan a relacionarse con el mundo y a

aprender a través de los estímulos que captan a través de los distintos sentidos como el gusto, el

oído, el olfato o la vista. Durante los primeros meses de vida, los bebés empiezan a sentir

curiosidad por los estímulos externos con los que entra en contacto. Escuchan, tocan y huelen

todos los objetos para experimentar sensaciones a través de los distintos elementos de la vida.

Todas estas experiencias contribuyen a la educación y se prolongan durante el resto de etapas

vitales de la persona. De hecho, toda información que procesa una persona mediante su cerebro

ha sido captada previamente por alguno de sus sentidos, por lo que toda experiencia humana se

basa en la sensopercpeción.

Componentes de la sensopercepción

La sensopercepción está formada por dos procesos básicos: la sensación que es realizada a través

de los órganos corporales y la percepción que se lleva a cabo mediante los mecanismos

cerebrales.

Sensación

La sensación es la primera actividad que realiza la sensopercepción. Resulta un proceso

neurofisiológico que lleva a cabo la recepción de la información mediante los sentidos del

organismo. Dicha captación estimular se realiza través de diferentes receptores cerebrales que se

encuentran distribuidos por distintas regiones del cuerpo.

Algunos de ellos ocupan lugares específicos y otros están más generalizados. De forma concreta, las sensaciones pueden dividirse en tres grandes grupos: a) Interoceptivas Este tipo de sensaciones informan de los procesos internos del cuerpo, captando estímulos de las

vísceras y presentan cierta afinidad con los estados emocionales. b) Sensaciones propioceptivas

ACTIVIDAD No 1

Estas sensaciones se encargar de informar al cerebro de la situación del cuerpo en el espacio, en

términos de postura y movimiento. Reciben información kinestésica y vestibular, y se encuentran

vinculadas al comportamiento motriz, los músculos y a las articulaciones. c) Sensaciones

exteroceptivas.

Finalmente, estas sensaciones se encargan de recaptar la información acerca del entorno

mediante los cinco sentidos del organismo: vista, oído, tacto, olfato y gusto.

Percepción

La percepción es el segundo proceso de la sensopercepción, el cual se lleva a cabo únicamente si

se ha efectuado previamente la sensación. Consta de un proceso mental que se encarga de

interpretar y codificar los datos que aporta la sensación. La percepción es un proceso simultáneo

y bidireccional a la sensación, por lo que no se puede llevar a cabo el uno sin el otro, y la

combinación de ambos se convierte en la principal fuente de conocimiento de las personas.

La diferencia entre percepción y sensación radica en el funcionamiento interno de ambos

procesos. La percepción supone una participación activa del sujeto que interpreta y estructura la

información, mientras que la sensación resulta un proceso pasivo en el que se perciben todos los

estímulos de forma directa.

Organización perceptiva y sensorial

Captar y transmitir la información recibida del exterior requiere la participación tanto de

mecanismos biológicos como procesos psicológicos.

1- Organización sensorial

La organización sensorial se encarga de captar los estímulos a través de los sentidos y transmitir

la información recibida hacia el cerebro, lugar donde posteriormente se registran como

sensaciones. Esta organización está en funcionamiento desde el primer momento después del

nacimiento. Los órganos, los nervios y las zonas encargadas de cada sentido entran en acción

cuando el organismo es estimulado por un elemento externo.

Por otro lado, varios autores postulan que la organización sensorial se retroalimenta entre así a

través de tres principios básicos:

Efectos desencadenantes: un sentido recibe a un estímulo y solicita la cooperación de los

otros.

Efecto simultáneo: un solo estímulo provoca la intervención de varios a sentidos.

Efecto inhibitorio: distintos sentidos realizan actividades de cribaje, inhibiendo a algunos

y activando a otros.

2- Organización perceptiva

De forma paralela a la organización sensorial se desarrolla la organización perceptiva, la cual se

encarga de aportar estructura, interpretación y codificación a las sensaciones, dotándolas así de

significado.

La organización perceptiva presenta varios procesos que pueden dividirse en tres aspectos

principales:

Organización de tipo fisiológico: este tipo de organización perceptiva se encarga de

modular la cualidad de los receptores sensoriales, el estado de la persona, la edad, etc.

Organización de tipo psicológico: en este caso de estructura y codifica la experiencia

pasada y procesos como la atención, la memoria o la afectividad.

Organización de tipo mecánico: esta actividad perceptiva se encarga de interpretar la

intensidad de los estímulos y las condiciones físicas del medio.

Tomado de: www.lifeder.com/sensopercepcion/

A partir de la lectura anterior realizar la siguiente actividad:

1. Identifique los términos o palabras desconocidas y busque su significado (mínimo 15).

2. En sus propias palabras escriba qué es la sensopercepción y en que otros ámbitos diferentes

a educación física la utilizamos.

3. Dar cinco ejemplos de sensopercepción en la actividad física con dibujos y explicación (¿por

qué los considera senso percepción?), trate de pensarlos en las actividades deportivas

desarrolladas en la clase de educación física.

4. ¿Qué sentidos considera que son los que más están involucrados en las prácticas deportivas

realizadas durante el primer periodo? ¿por qué?

NOTA: el trabajo debe realizarse a mano no se aceptan impresiones, presentarse en el cuaderno

de educación física.

FRECUENCIA CARDÍACA Y EJERCICO FÍSICO

La frecuencia cardiaca (Fc) se define como las veces que late corazón por unidad de tiempo.

Normalmente se expresa en pulsaciones por minuto. Es un valor muy importante en el deporte

ya que nos dice numérica, objetiva y rápidamente cómo está actuando nuestro cuerpo ante un

esfuerzo. También nos permite conocer el grado de intensidad del ejercicio que estamos

realizando. La frecuencia cardiaca en reposo depende de la genética, del sexo, de la edad, del

estado físico, del estado psicológico, de la postura, de las condiciones ambientales, etc. Pero

diversos estudios afirman que en un adulto se puede dar como valores medios entre 60-80 lpm

(Latidos por minuto). Realizar ejercicio físico reduce los latidos por minuto del corazón en estado

de reposo indicando una mejor condición física y consiguiendo que nuestro corazón realice

menos esfuerzo a lo largo de toda la vida, podríamos afirmar que el ejercicio físico puede “alargar

la vida de nuestro corazón”. Un deportista en reposo puede perfectamente tener entre 40-50

pulsaciones por minuto. Los deportistas y especialmente los de fondo (ejercicio de larga

duración) tienen unas pulsaciones en reposo muy por debajo de los no entrenados, también se

adaptan más rápidamente al esfuerzo y después de un ejercicio recuperan el estado inicial

igualmente más rápido que los no entrenados.

¿Cómo tomar las pulsaciones por minuto?

El pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirse contra un hueso.

ACTIVIDAD No 2

• Palpa la arteria con tus dedos índice, medio y anular. No palpes con tu dedo pulgar ya que este

tiene pulsación propia y te podrá confundir.

• No ejerzas presión excesiva, porque no se percibe adecuadamente. • Si estás en reposo toma el

pulso durante un minuto completo usando un cronómetro.

• Si quieres saber la FC durante el ejercicio toma el pulso nada más parar durante 15seg y multiplica

tu resultado por 4 para saber los latidos por minuto. Esto es así porque si tomamos el pulso

durante el minuto completo el corazón va recuperándose, disminuyendo los latidos y no serían

los latidos reales del ejercicio que queremos medir. Si en lugar de 15seg x 4 lo hacemos en 6seg

x 10 un solo error al contar las pulsaciones sería 10 de error al final de la multiplicación.

Para profundizar acerca de la manera correcta de tomar el puso puede acceder a los

siguientes enlaces:

https://www.youtube.com/watch?v=dFIhJiMcyk8

https://www.youtube.com/watch?v=cPrMVFGfK7s

https://www.youtube.com/watch?v=sJ0l9ccgBvI

¿Cómo usar la frecuencia cardiaca en el ejercicio físico?

Las pulsaciones van a ser un indicador muy fiable a la hora de conocer la intensidad de nuestros

esfuerzos y nos va a ayudar a situarnos en la ZONA DE ACTIVIDAD apropiada según el objetivo

que pretendamos.

A partir de la lectura anterior realizar la siguiente actividad:

1. Identifique los términos o palabras desconocidas y busque su significado (mínimo 10).

2. Ensaye el procedimiento indicado para la toma de la frecuencia cardiaca en los dos puntos

explicados en la lectura, seleccione el que más se le facilite y realice seguimiento de su

frecuencia cardiaca en reposo durante 30 días en un cuadro como el que mostramos en el

siguiente ejemplo:

3. Halle su frecuencia cardiaca máxima con la ecuación presentada en la lectura:

Frecuencia cardiaca máxima = 220 – edad; ejemplo un joven de 16 años = 220-16= 204/ la frecuencia cardiaca máxima del joven es de 204 pulsaciones por minuto.

4. Con sus propias palabras explique para que sirve conocer la frecuencia cardiaca en la

realización de actividad física.

NOTA: el trabajo debe realizarse a mano no se aceptan impresiones, presentarse en el cuaderno

de educación física.