CULTURA FISICA

LaCultura Fsica, ms conocida comoEducacin Fsica, es unadisciplina de tipo pedaggica que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera integral y armnica las capacidades fsicas, afectivas y cognitivas de las personas con la misin de mejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo. Es decir, la cultura fsica puede empezar como una necesidad individual pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad social tambin

EDUCACION FISICA

La Educacin Fsica es el grupo de disciplinas y ejercicios que se debern desplegar si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el cuerpo.

Eso s, en lo que s no existe una convencin es en ubicar a la Educacin Fsica concretamente en algn tipo de mbito, porque la misma est probado que puede ser una actividad de tipo recreativa, teraputica, educativa, competitiva y social.

Un juego es una actividad que se utiliza para la diversin y el disfrute de los participantes; en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los juegos normalmente se diferencian del trabajo, pero en muchos casos estos no tienen una diferencia demasiado clara. Tambin un juego es considerado un ejercicio recreativo sometido a reglas

La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realizacin de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en prctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.Respecto de los orgenes de este deporte y contrariamente a lo que todos suponemos, no fueron los griegos los primeros cultores en la materia, sino que mucho antes ya, los chinos y los indios fueron los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia.

El objetivo principal de realizar la llamada entrada en calor o calentamiento, es preparar el cuerpo para la actividad fsica o deportiva. Numerosas lesiones y ciertos problemas cardacos como algunas arritmias, estn asociados a la ejercitacin violenta sin mediar un adecuado calentamiento. Fase esttica: en la cual no existen movimientos bruscos. Dentro de esta encontramos las elongaciones de los diferentes grupos musculares y las movilidades de las articulaciones. Esta fase puede durar de 10 a 15 minutos aproximadamente.

El estiramiento hace referencia a la prctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los msculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.[citarequerida] Es el alargamiento del msculo ms all de la longitud que tiene en su posicin de reposo.[citarequerida] Resulta beneficioso para la salud[citarequerida] y para ponerse en forma[citarequerida] ya que trabaja todo tipo de msculo, sin cansarlo demasiado, obteniendo un resultado ptimo.[citarequerida

QUE ES DEPORTE

El concepto deporte dice relacin con una actividad fsica, ya sea como un juego o competicin subordinada a un conjunto de reglas. El deporte adems se define como una demostracin de destreza fsica y mental; para muchos adems es un tiempo de recreacin, placer y diversin.

Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma fsica al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades fsicas por medio de ejercicios sistemticos y graduales que posibiliten la adaptacin del cuerpo a un trabajo especfico y obtener el mximo rendimiento deportivo posible.

FATIGA

Es una sensacin de falta de energa, de agotamiento o de cansancio.

Consideraciones

La fatiga es diferente de lasomnolencia. Por lo general, la somnolencia es la sensacin de una necesidad de dormir, mientras que la fatiga es una falta de energa y de motivacin. La somnolencia y la apata (un sentimiento de no importarle qu suceda) pueden ser sntomas que acompaan a la fatiga.

Cansancio

Martes 28 de enero del 2014, 03:11 pm, ltima actualizacin.

Sensacin de falta de energa que disminuye la capacidad de trabajo y dificulta a los msculos realizar sus funciones con la facilidad habitual; es normal que este sntoma se presente despus de largas jornadas de actividad fsica o mental, al no dormir lo suficiente, al padecer anemia o depresin o no alimentarse adecuadamente, entre otros factores.