Test Para Adelgazar

quiero que por favor me envíen dietas domesticas.tengo el problema que aumento de peso facilmente

Si aumentas de peso facilmente no te conviene hacerdietas sacadas de cualquier lugar. Lo mejor es queconsultes con un medico para ver si tu problema de debea algun problema que puedas estar teniendo y si eso sepuede resolver con un medicamento no te hara faltadieta. Si no tienes un problema medico que te estahaciendo subir de peso seria bueno que consultes conun nutricionista que te va a hacer una dieta y te va aayudar a seguirla. **************************************... A pesar de no estar de acuerdo con esto de las dietas tevoy a mandar algunas y abajo te pongo la pagina deinternet donde puedes encontrar otras dietas:

La dieta disociada que sigue a continuación puede serinterrumpida por los días libres.

Desayuno y merienda

- Café, té, o mate y un yogur de dieta.

- Puede reemplazar el desayuno, o la merienda porfrutas. Almuerzo y Cena: - Puede comer lo mismo, oreemplazar una de las dos comidas por caldo y 2 piezasde frutas, o por un yogur.

- No beber mientras come, en el momento que necesitatomar algo, significa que ya terminó su ración.

Libre en cualquier momento del día:

- Puede tomar: mate, café, té, caldo, o comer apio y/ohasta 2 manzanas.

Prohibido:

- Azúcar, pan, galletitas, jugos de frutas, gaseosas.

Beber mínimo 8 vasos de agua mineral por día. Tomaragua, soda, o gaseosas diet; puede utilizar edulcorantes.

Primer día: sólo pollo.

Segundo día: sopa de verduras y alcauciles yesparragos, o zanahoria.

Tercer día: sólo pescado o pollo.

Cuarto día: frutas o yogur.

Quinto día: todo rojo (tomate, frutillas, morrón, rabanito) ycaldo.

Sexto día: sólo pollo o pescado, o palta con palmitos, oalcauciles.

Séptimo día: sólo carne magra, o pollo, o pescado.

Terminado el ciclo, lo vuelve a reiniciar; máximo 35 días.

**************************************...

Otra dieta

Desayuno y Merienda

Té, o café sin cafeína. 1 yogur dietético a su gusto, o 2frutas.

Almuerzo y Cena

Día 1 Todo verduras. Puede comer sopa de verduras,verduras hervidas, o frescas. Se recomienda:champigñones a su gusto, berenjena grillada, o cocinadaen la sartén con una gota de aceite de oliva, para que nose pegue. No incluya tomate, aguacate (palta), batata, nipapa. Libre, en cualquier momento del día: zanahoria

Día 2 Todo Papa. Sólo papas (patatas) Puede comerpapas al horno, hervidas, puré de papa, papas fritas.libre en cualquier momento del día: zanahoria

Día 3 Todo pescado Puede comer el pescado cocinadoa su gusto; si lo prepara frito, debe ser con muy pocoaceite de oliva. Libre: caldo y sopa de pescado.

Día 4 Todo pollo Puede comer pollo, preparado a sugusto. Libre: caldo y sopa de pescado

Día 5 Todo carne Puede comer cualquier tipo de carnecocinada a su gusto. Libre: caldo de carne

Día 6. Todo fruta Puede comer ensaladas de frutaspreparadas a su gusto, o la combinación de frutos quedesee. En esta opción puede agregar aguacate ytomate.

Día 7 Todo mariscos Puede comer calamares,camarones, berberechos y todo tipo denmariscos,preparados a su gusto. En caso de nogustarle los mariscos, lo reemplaza por pescado, ocarne. Libre: Sopa de mariscos

No es conveniente repetir esta dieta sin control médico;en caso de necesitar perder más libras, recomendamosla realización del minitest para adelgazar (gratuito) enwww.medicosconsultores.com, o un estudio profundocompleto que es el test de dietas personalizadas y quees muy recomendado para personas que necesiten unadieta individual, conocer el estado nutricional general y elfuncionamiento del metabolismo.

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¿Sonia y Expertos... Ayuda....10 semanas después de la última relación de riesgo, me dio una gripa condolor de cabeza, escalofríos 1 noche y tos como por una semana... elproblema fue ponerme a leer sobre los síntomas del VIH para empezar asentirlos, como dolor muscular, daño estomacal por 2 días, erupcionescutáneas leves rojas con pus en...

10 semanas, obvio que te haces el test y listo. Leersintomas, bien sabes, produce sintomas. Es como la queteme al embarazo y vomita, el que teme al cancer yadelgaza, el que teme a la gripe A y moquea. Nadanuevo.

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¿como tener un cutis embidiable ayudenme plisssssssss...........entre otras cosas.

miren lo que pasa es que hay un chavo en la escuela guapisimo y quierollamar su atencion para eso quiero mejorar mi cutis y piel y tambien tener uncuerpazo me podrian dar algun consejo como remedios caseros , alguna dietapra adelgazar y tener mejor piel y cuerpo ayudenme plisssssss...

Para mejorar el cutis, el primer paso consiste en saber eltipo de piel que se tiene (seco, graso o mixto). A partir deallí puede entonces escoger las cremas limpiadoras,hidratantes o humectantes y mascarillas adecuadas parati.

Existe una página que leí que tiene un test o forma determinar cuál es tu tipo de piel es http://www.belleza-natural.com.

Te la recomiendo porque además tiene recetas debelleza naturales que se pueden hacer con productosque te encuentras en la cocina (limón, aguacate, etc.).

Después te recomiendo que cuides tu figura. Para ello,debes vigilar lo que comes para rebajar (si estás gorda)o para mantenerte. Existe otra página que me haayudado mucho en ese aspecto por la gran variedad dedieta que contiene. La web es http://www.recetas-saludables.com

En cuanto a los ejercicios, te recomiendo caminar por lomenos 30 minutos al día y bajar y subir escaleras. A míme funciona y espero que a ti también.

Saludos,

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estoy embarazada ..

holatengo unas dudami regla deberia haber llegado hace dos semanas atrasaproximadamente , pero no me ha llegado , el mes pasado tome pastillas y lasdeje de tomar este mes k se me atraso , ademas ese mes sin proteccion tuvesexo kon mi pololo , pero , el no akabo en mi ,y otro punto importante es k mehe...

Los test pueden fallar. El semen algunas veces sale enpequeñas dosis antes de que tu pareja acabe. Si queressaberlo, anda al ginicologo ya! o hacete un examen desangre que es mas seguro.

Tambien podes tener irregularidad por haber dejado detomar las pastillas.

Suerte, y acordate que siempre que tengas problemasde salud, recurri al medico. Es mejor prevenir que curar,a parte de mas rapido y mas barato.ja!

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¿Quema de calorias. Ayuda..

Se supone que debemos quemar mas calorias de las que consumimos paraadelgazar, y el estimado de calorias diarias es entre 2000 a 2800. Pero...

¿Es posible quemar todas esas calorias en una sesión de entrenamiento?

Lamentablemente no. Pero si queres quemar muchascalorías y te gusta entrenar, primero que nada, deberíastomar un test de internet, o si queres ser mas exacto, ir aun nutricionista y que te diga la cantidad de calorias quetenes que comer por día, porque el rango que estasdando es muy amplio, lo principal sería un deficitcalórico, consumir mas o menos 300-600 caloríasMENOS de las que tendrías que consumir, ej: necesito1800, consumo 1300 mas o menos, y tambien tendríasque hacer HIIT, esto es entrenamiento interválico de altaintensidad, consiste en durante mas o menos 20 minutoscorrer 20 segundos a toda velocidad, y descanzar 15, yasi hasta el fallo (estar reventado) o 20 minutos/15minutos, tambien se puede hacer con bicicleta, onadando, es cuestion de imaginación y de proponértelo.Suerte!

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mi amiga se acaba de enterar que esta embarazada.. pero antesde enterarce estubo tomando pastillas para ....

aelgasar. se hiso un test de orina y le salio positivo pero a estado tomando pastillas paraadelgazar.. ella esta preoupada porque tiene miedo q las pastillas talvez le aya echo algundanio al bebe? calcula q esta de 3 semanas obviamente las dejo de tomar ...

que en su primera visita al medico le comente, pero nocreo q ue pase nada al bebe eh, q no se preocupe

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¿Que me pasa estoy embarazada o que es.Hola! Nuevamente vuelvo a escribir en este blog ya que mi regla se haausentado. Para mas desir mi ultimo periodo de regla comenzo el 8 de abril yduro hasta el 13 de abril, entonces el martes 16 de abril tuve relacionessexuales en las que se tomaron medidas de precaucion... Pero ya tengo 32dias de retraso y...

no creo que este embarazada es casi imposible, a lostres días de haber dejado de menstruar no eres fértil asíque eso no es, consulta con un medico un ginecólogo depreferencia podría ser un efecto secundario de laspastillas que estas tomando para adelgazar, de todasmaneras suspende el uso de esas pastillas, y trata dealimentarte saludablemente, y protégete si sigues con tunovio a parte de un embarazo podrías contagiarte dealguna enfermedad y si dejando de consumir esaspastillas no te baja la regla, entonces podrías tenerovario poliquistico, o como tu dices podrías tener unainfección, pero ve al medico es lo mejor.

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¿pueda que este embarazada .¿.¿.¿.holami regla deberia de llegar este fin de semna pero ayer tuve un pekeñosangrado mas oskuro de lo normal , pero solo es un poko y se korto el mismodia ( OSEA SANGRE KASI UNA SEMANA ANTES DE K ME TUVIERA K LLEGARLA REGLA ), y no se si pueda ser sangrado de implantacion , lo otro es knosotro tuvimos relaciones...

Mirá lo primero que se me ocurre contestarte es quevayas a un laboratorio y te hagas tomar una muestra desangre.. para saber si existe o no tal embarazo... un testde los convencionales (orina) no es muy fiable pues aveces las concentraciones de hormonas demoran muchomás en hacerse presentes en la orina y no así ensangre. Las pastillas para adelgazar!!!!????? no se quetipo de pastillas estarás tomando pero de sólo saber lasconsecuencias que traen muchas de ellas primero lasdejaría independientemente de que alteren o no mi ciclomenstrual pues son nocivas para todo el organismo (nihablar si entre sus componentes tuviesen anfetaminas...)y respecto de las penetraciones... siempre debés tenerpresente que durante la propia excitación... el líquidolubricante que proveen los hombres... también tienenespermatozoides... los espermatozoides no sólo estánpresentes en la eyaculación propiamente dicha y es poreso que siempre, cuando no se utiliza un medioanticonceptivo se sugiere apenas exista erección lacolocación de preservativo para que su uso resulte deeficacia y en lo posible utilizar una crema o gelespermicida... Es todo cuanto puedo informarte...yvuelvo a insistir que debes consultar con un médico!!!!

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¿Algunos consejos para adelgazar.Tengo de Agosto a Octubre para comenzar con una dieta y una rutina deejercicios para adelgazar. ¿Qué consejos me dan? Lo que voy a hacer es ircon un Nutriólogo para que me de la dieta apropiada para mis necesidades(tengo 17años, mido 1.80 y peso 100kg). Pretendo pesar de 75 a 80kg, esa esmi meta, en un periodo...

La dieta de Atkins es una dieta del tipo de las disociadasy es muy similar al la dieta de Montignac. En la dieta deAtkins dice que la obesidad está relacionada con elmodo en que nuestro cuerpo metaboliza los azúcares yel mecanismo de la insulina. La insulina es una hormona que se genera en elpáncreas y el cuerpo la utiliza para mantener estable elnivel de glucosa en sangre. Su misión, entre otras cosas,es que las células admitan la glucosa que les llega con lasangre. También tiene que ver con la transformación dela glucosa que no puede ser almacenada en las célulasen grasas que luego se almacenan. También tiene quever con la serotonina que es una hormana responsablede emitir la sensación de saciedad. Atkins dice en sudieta que los obesos tienen descompensado esteproceso.

El funcionamiento normal sería el siguiente: Cuandodesciende el nivel de azúcar en sangre, sientes hambrepor lo que comes y la glucosa (azúcar, hidratos decarbono) pasa al torrente sanguíneo, entonces elpáncreas genera la cantidad necesaria de insulina paraque esa glucosa pase a las células y el nivel de insulinava decreciendo, a medida que decrece, se eleva el nivel

de serotonina por lo que aparece la sensación desaciedad y dejamos de comer.

En el caso de que el funcionamiento no sea correcto loque ocurre es que el páncreas segrega una cantidadexcesiva de insulina lo que lleva a una excesa absorciónde la glucosa por lo que esta se almacena en el cuerpoen forma de grasa. Esto hace que el nivel de glucosa ensangre disminuya excesivamente por lo que al pocotiempo volverás a tener hambre. Este estado se llamahipoglucemia.

Después de estas explicaciones, vamos con la dieta lacual el Dr. Atkins divide en tres fases: la fase deinducción, la fase de pérdida progresiva de peso y lafase de mantenimiento.

Fase de Inducción

Esta fase tiene una duración de 2 semanas y se debeneliminar completamente los hidratos de carbono de ladieta. En un primer momento el cuerpo tomará los quetiene almacenados en el hígado y en los músculos enforma de glucógeno, esto suele tardar en agotarse unos3 o 4 días, es a partir de este momento cuando seempezarán a utilizar las grasas almacenadas y cuandonotarás una pérdida espectacular de peso. Aldescomponer la grasa el cuerpo genera unas sustanciasllamadas cetonas. Si estas cetonas aparecen en la orinaes síntoma de que estás quemando grasa (no se debeconfundir la presencia de cetona en la orina con unaenfermedad llamada acidosis que tiene como síntoma lapresencia de cetonas en la orina). Puedes realizar untest de acetona con unas tiritas que se venden enfarmacias, si dan positivo es que estás adelgazando.Cuando hablamos de eliminar completamente loshidratos de la dieta no quiere decir que sea así deestricto sino que no ingiramos más de 20 gr de hidratosde carbono diariamente.

Se puede comer:

Carne (excepto hígado), pescado, marisco y en cualquiercantidad. Grasas de cualquier tipo: aceites, mayonesas,mantequilla también sin límite. Huevos en la forma y cantidad que quieras Quesos curados y semicurados moderadamente Beber: agua, café descafeinado, infusiones.

No se puede comer:

Adelgazar Test ParaEl mejor método disponible en línea para aumentar la masa muscular es, sin duda este http://masa-muscular.emuy.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Azúcar y derivados Harinas y cosas que la contengan como el pan, lapasta… Los cereales, fruta, el maíz y las legumbres. Las patatas y las féculas. La leche y todo aquello que tenga más de un 10% dehidratos. Puedes cocinar lo que comas como quieras, cocido, a laplancha, frito y come hasta saciarte, pero no comas sinhambre.

Al poco tiempo te darás cuenta que tu apetito hadisminuido.

Pasadas estas dos semanas hay que empezar aaumentar el nivel de hidratos en 5 gr diarios durante unasemana, si se mantiene la pérdida de peso y el test deacetona sigue dando positivo aumenta otros 5 gr loshidratos la semana que viene. Sigue así hasta que dejesde adelgazar y la acetona de negativa. Es entoncescuando te encuentras en el nivel crítico de carbohidratossegún lo llama el Dr. Atkins en su dieta y es distinto paracada persona. Ajusta entonces la dieta al punto inferior yhabrás entrado en la segunda fase de la dieta.

La fase progresiva de peso

Aquí poco hay que explicar. Se trata de mantenerse pordebajo de ese punto en que sabemos que dejamos deadelgazar y ya está.

Esto que tan sencillo suena, puede ser complicado alprincipio. Necesitas ir comprobando, a base de intento yerror, cómo reacciona tu cuerpo a cada aumento de ladieta. En ésta fase hay que ser tremendamente rígidocon la dieta y controlar absolutamente todo lo que tomas,para saber seguro cuántos hidratos estás comiendo. Site equivocas y te pasas, lo que hay que hacer es volveral nivel de 0 gramos de Hidratos de Carbono hasta quevuelva a dar positivo el test de acetona y entoncesaumentar los hidratos hasta el último nivel seguroconocido y volver a intentarlo. De todas maneras, nitiene por que ser un mal viaje, mientras haces todasesas pruebas y demás estas aprendie

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Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola, si verdaderamente quieres perder peso, yo te puedo ayudar. Yo me quite 14 kilos en 4 meses, asociado a esto me quite un dolorarticular y de espalda brutal, recupere alimentos que podia consumir.

Contactame a: racsopl@hotmail.com o oscarperezhb@yahoo.es

O cuentame si conoces alguien que le pueda interesar.

Comé sin sal, no dulces, y come todo tipo de comidas, pero solo lo que te quepa en la mitad del plato, la otra mitad completalas converduras. Tomá agua o alguna gaseosa con edulcorante, en vez de azucar, come las cuatro comidas por día, respetando unas 4 horas o5 entre cada una, Complementá tu vida sana, con un poco de ejercicio o solo caminata, no fumes y no tomes, el alcohol fija las grasas.

Saludos.

FILITA.

te recomiendo que dejes los refrescos, dulces, papitas, ya sabes todo lo que engorda, trata de no comer entre comidas, desayuna bienlo que quieras, come bien tambien y cena lijero, camina una hora diaria, eso tambien ayuda, bye

Ya no comas chucherías, y come frutas y verduras

Ahi te va mi dieta

Desayuno 1 vaso de leche deslactosada light con Nutravit ó 1 vaso de agua con Reduline mix ó 1 taza de fruta con 4 almendras o 2 nueces y yogurt

media mañana 2 galletas fiber cookies con cafe descafeinado ó barra all bran c/1naranja 1 naranja ó 1 taza de gelatina

Comida 1/2 lata de atun c/ensalada verde ó caldo de verduras c/pollo ó Pescado al vapor c/verduras Pollo a la plancha c/Chayote al vapor

En la tarde Te verde ó Naranja c/papaya ó Pepino c/limon ó barra all bran c/1naranja ó 1 naranja ó 1 taza de gelatina

Cena 1 vaso de leche deslactosada light con Nutravit ó 1 vaso de agua con Reduline mix ó 2 tostadas deshidratadas ó tacos con frijoles, lechuga y queso panela

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Las petequias y las manos peladas hacen parte de la primoinfeccion del Vih? Esta infección afecta el hígado las primeras semanas omeses? Gracias

Te paso una Web que es genial; fijate bien porque está llena de contenidos acerca de todos los métodos naturales / caseros que tepuedas imaginar. Desde cuidados para el cabello, piel, arrugas, tips de belleza, trucos, mascarillas naturales, exfoliantes, y hasta paracombatir enfermedades.

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mmmmm pues fijate q estoy en la misma situacion quiero tener un cutis envidiable pero lo q yo ago es tomar mucha agua durante el dia par que lacar no tenga acne, de preferencia un vaso de agua natural antes de dormir par q durante la noche tu piel borre esas marquitas. yo como muy poco bueno ya no tanto como antes y tengo una cintura delgada y ien formada. si usas faldas chicas y tienes marcas en tus piernas comprate una cremita facial para manchas muy buena yo ya no tengo.

bueno con eso ya soy envidia un poco

ja ji ja ji bueno bye espero y te sirva

la papaya ¡¡¡¡¡ y para un cutis hermoso alimentate bien sin grasas y veras como se nota el cambio no solo en tu piel sino en tu cuerpo lo pero que puedes hacer es untarte cuanta cosa se te ocurra mejor lavate la cara varias veces al dia para que n este grasosa y dejes respirar los poros:)

Te estas haciendo daño tu misma, estas jugando con tu cuerpo

hola deverias de hir ha tu ginecologo para q te haga una prueba de sangre ya q son 100 % seguras

ve al gineco, creo q si lo estás,hazte la prueba en sangre

no pasa nada pero es importante k vayas aver asu ginecologo y k lleve un control de su embarazo felicidades y ha cuidarse mucho okey

lo mas logico es que vaya al ginecologo para saber que tan avanzado esta su embarazo y saber si le a afectado a el bb las pastillas

pues lo que yo le recomendaria a tu amiga es que acudiera lo mas pronto posible con su ginecologo para checar asu bebe

Lo mas recomendable es ir donde el ginecólogo para que la oriente o a salubridad, eso es muy delicado, pero no te espantes, soloinformate por un medio mas fidedigno

No le pasa nada.. Yo no sabia que estaba embarazada, y en ese tiempo andaba mucho de fiesta en fiesta y tomaba y fumaba a morir... En cuando meentere deje de hacerlo... Y gracias a Dios ahorita tengo una hermosa bebita de 4 meses.. nacio muy bien y no le afecto en nada...

Dile que no se apure.. pero que vaya con un ginecologo para que la tenga checada a ella y al bebe durante todo el embarazo, paracualquier cosa!!:)

Felicidades!!.

si no te has cuidado si estas embarazada :)

lo mas seguro es que tengas un desajuste hormonal

deberías ver un doctor es la unica forma y desirle a tus padres

Aste una prueba de las q venden en la farmacia. Asi ya sales de dudas. suerte

la verdad lo mejor es sacarse la duda con un test de embarazo. No juegues con fuego porque quema!!

Yo como mujer te digo que no te critico, pero si, me pasó lo mismo y creo que te falta responsabilidad y una buena planificaciónanticonceptiva para evitar pasar estos sustos, es que es como jugar a la ruleta rusa, yo se, me pasó lo mismo, pero mas bien no meembaracé. Pero lo hecho, hecho está, es para aprender. Es posible que estes embarazada por muy poco que el esté dentro hayposibilidad de que salgan los espermas, claro que las probabilidades disminuyen. Ese manchón café puede ser signo de embarazo perodebe ser entre los 10 días despues del acto.Te recomiendo que te hagas una prueba de embarazo en sangre para salir de dudas, pero15 días por lo menos despues de la relacion sexual. Te deseo mucha suerte amiga.

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

La buena noticia es que tienes una buena altura y apenas adelgaces algo, te va a quedar muy bien, pero creo que es demasiado los 25kilos en solo 3 meses, sos muy exigente con vos mismo, creo que deberías probar con bajar 4 kilos por mes (6 o 7 meses para bajar loque queres). Algunos consejos que a mi me sirven es, hacer mucho ejercicio, yo por suerte tengo una cinta para correr en mi casa, con eso quemascalorías. Otro consejo es que evites las cosas dulces, ya que el azúcar engorda muchísimo. Para tener menos panza, yo no tomaría nada de Coca Cola o similares, y nada de pan o pizza. Son 3 cosas claves que te van a ayudar. Suerte amigo, que tengas muchísimo éxito en esto y en todo lo que emprendas.

Mira yo ahora estoy en una dieta pero el concepto dieta no proviene de comer nada ni ser bulimica esto no quere decir que te muerasde hambre lo que tienes que aser es comer a tus horas : Por ejemplo : Desayuno Horario a las 7 o 8 am a mas tardar 10 de la mañana: Leche con cereales , leche tiene que ser semi descremada o descremada total y los ceriales tienen que ser integrales puede ser unbaso de jugo con un pan integral y margarina ligh y mermelada ligh

Colacion:horario: 10 o 11 am a media mañana puedes tomarte un yogurth ligh una fruta , o una jalea diet.

almuerzo: horario:de 2 a 3 pm las frituras no las puedes comer ojala que los almuersos que concinen sean al horno porque asi engorda menos , no debes de excerdeteen mas de 1 taza de lo que sea que comas.

Once horario 6 a 7 pm debes de tomar lo mismo que al desayuno

Cena horario de 9 a 10 pm ojala que la cena sea algo liveano por ejemplo zapallos italianos sopas, y siempre tu ensalada de lechuga.

Colacion: 10 a 11 pm 1 pera, o yogurt diet , o una taza de leche o jale diet.

Mira esa es la dieta que debes de llevar ojala no te bayas en los horarios que te di porque si comes a deshora sera peor debes deseguir los consejos yo igual estoy en un nutricionista y gracias a esto e bajado 8 kilos pero ojo , no debes de comer GOLOCINAS niFRITURAS!

Espero que te sirvan besos Cuidate musho y ase ARTO EJERCICIO PORQUE LAS DIETAS SON CON EJERCICIOS ! Sale a correr, o a caminar o pasiar a tu perro eso es ejercicio

Segun lo que lei tienes muchos kilos de mas espero que esto te sirva y tienes que aserlo ahora porque mas adelante se te ara imposible

bajar de peso

ANIMO QUE LO PUEDES LOGAAR ! :D Fuuerzaas !

suertee!!

Pido aclaren si el que aparece con el mismo avatar que el mio es avatar AUTENTICO o avatar PIRATA o que me diga su antiguedadporque a lo Adelgazar yo soy el Test copion Jajaja, esa es una muy buena para pero no, pensandolo bien, q Adelgazar revista a verAdelgazar no han ido a clases ultimamente, porq de seguro esos son los q estan en el campamento de Marulanda y los otrosFARCsantes; asi cuando llamen a sus papitos a decirles q estan haciendo "trabajo de campo" y q estan bien, Para siempre, con sus"bases morales" intactas; pues les rastreamos las llamadas y le caemos a los tests guerrilleros Q nos los dejen un ratico mientras cae elresto jajaja Yo Mero de verdad tienes ingenio, digno de escribir una gran historieta, bravo !!. 823.961.0901 en que parte de la bibliahabla de la gran de apocalipsis??. -------------------------------------- Pasate un chorro frio de aguacuando te bañes x las piernas los brazos,el para de abajo hacia arriba eso ayuda a que mejore la circulacion Cuando te bañes masageate con el jabon las zonas con celulitis asila grasa se pondra mas blanda y tests facil eliminarla --- Adelgazar no hay milagros asi que el ejercicios es la solucion los que teayudaran a eliminarla para siempre y no volverla a tener.