TEORÍA COGNITIVO CONDUCTUAL ESQUEMAS Es el orden que las personas imponen a sus experiencias...
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TEORÍA COGNITIVO CONDUCTUAL
ESQUEMAS
Es el orden que las personas imponen a sus experiencias producto de la recurrencia con que se presentan
ESQUEMA = Organización mental de la información
= Estructuras del conocimiento
Una vez desarrollados, sirven para reconocer y comprender los acontecimientos que se van presentando.
CATEGORÍASO CONCEPTOS
Representantesde ejemplaresPertenecientesa la categoría.
Información de la naturaleza oexpresión típicadel ejemplar representativode la categoría.
EVENTO O SITUACIÓN VIVIDA POR UN INDIVIDUO
ETIQUETA
ESQUEMA A ESQUEMA B ESQUEMA C
CATEGORÍAS CATEGORÍAS
EJEMPLO 1
SITUACIÓN O ETIQUETA= Viaje al Campo
ESQUEMA AAnimales domésticos
ESQUEMA BAnimales de pastoreo
ESQUEMA CVegetales
CATEGORÍAS CATEGORÍAS
Gatos
Perros
Pájaros
Oveja
Chanchos
Vacas
Tomates
Choclos
Papas
EJEMPLO 2
SITUACIÓN O ETIQUETA= Desarrollo de una prueba
ESQUEMA AComprensión
ESQUEMA BCompetencia
ESQUEMA CExpectativa
CATEGORÍAS CATEGORÍAS
Leo y comprendo
Hago y comprendo
Me es fácil concentrarme
Comprendo bien
Asocio bien
Puedo reflexionar
Sé queLo lograre
Perseverosiempre
Me tengofé
EJEMPLO 3
SITUACIÓN O ETIQUETA= LA IRA
IDENTIFICANDO LA IRA• Reacciones provocadas por estímulos
externos o internos donde predomina el desagrado.
• Iterferido por las emociones.
• Sinónimo de molestia, enojo, cólera (malestar psíquico)
• Tiene como base biológica la zona límbica.
• Esta influenciada por la cognición de los eventos.
• Predisponen a la agresividad y a la conducta violenta.
PRINCIPIOS BÁSICOS
Principio 1:
LA COGNICIÓN ES UN DETERMINANTE IMPORTANTE DE LA EMOCIÓN.
NO SON LAS CIRCUNSTANCIAS, NI LOS DEMÁS, LOS QUE NOS HACEN SENTIR COMO SENTIMOS, SINO EL CÓMO LAS REPRESENTAMOS.
Principio 2:
LOS ESQUEMAS DISFUNCIONALES DE PENSAMIENTO SON LOS DETERMINANTES DE NUESTRO ESTRÉS................
PRINCIPIOS BÁSICOS
Principio 3.
PARA CAMBIAR NUESTRA PERTURBACIÓN EMOCIONAL, PARA MEJORAR NUESTROS PROBLEMAS EMOCIONALES Y CONDUCTUALES, DEBEMOS CAMBIAR NUESTROS ESQUEMAS DISFUNCIONALES DE PENSAMIENTO .
PRINCIPIOS BÁSICOS
Principio 4:
LOS HUMANOS TIENEN UNA NATURAL TENDENCIA A DESARROLLAR ESQUEMAS DISFUNCIONALES DE PENSAMIENTO, AÚN EN LOS AMBIENTES MÁS FAVORABLES
PRINCIPIOS BÁSICOS
Principio 5 :
...... LA CAUSA MÁS PRÓXIMA DE PERTURBACIÓN EMOCIONAL ES LA ADHERENCIA ACTUAL A LAS CREENCIAS IRRACIONALES, MÁS QUE LA FORMA EN QUE FUERON ADQUIRIDAS EN EL PASADO
PRINCIPIOS BÁSICOS
Principio 6:
LAS CREENCIAS ACTUALES PUEDEN SER CAMBIADAS, AUNQUE TAL CAMBIO NO SEA FÁCIL. PUEDEN CAMBIARSE MEDIANTE ESFUERZOS ACTIVOS Y PERSISTENTES PARA RECONOCER, DESAFIAR Y REVISAR EL PROPIO PENSAMIENTO.
PRINCIPIOS BÁSICOS
CREENCIAS IRRACIONALES QUE ACTIVAN A LA IRA
“ Es terrible que haya gente que me trate de manera tan poca atenta e injusta”.
“ No soporto que me traten de esa manera”
“Bajo ningun concepto deberian portarse mal conmigo”
“Como se comportan de manera tan canallesca, son unas personas canballas, no deberian tener una buena vida, deberian ser castigadas!”
• Un adolescente piensa que todos deben obedecerle cuando grita.
• Todo adolescente piensa que siempre debe ganar .
• Nadie debe fallerle porque seria injusto.
CREENCIAS IRRACIONALES QUE ACTIVAN A LA IRA
Pensamientos irracionales
Pensamientos Racionales
1 Es horrible, espantoso
Es un contratiempo, una contrariedad
2 No puedo soportarlo
Puedo tolerar lo que no me gusta
3 Soy un (una) estúpido(a)
Mi comportamiento es estúpido
4. Esto no debería ocurrir Esto ocurre porque es parte de la vida
5 No tiene derecho Tiene derecho a hacer lo que le parezca, aunque preferiría que no hubiese sido así
7 Es un imbécil No es perfecto
8. Todo sale siempre mal A veces, las cosas salen mal
9. Cada vez que ensayo fallo
A veces fracaso
10. Nada funciona Las cosas fallan con más frecuencia de lo que desearía
11. Esto es toda mi vida Esto es una parte muy importante de mi vida
12. Deberá de haberlo hecho mejor
Preferiría haberlo hecho mejor, pero hice lo que pude
13. Soy un fracaso Soy una persona que a veces fracasa
PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA IRA :
• FILTRAJE
• PENSAMIENTO POLARIZADO
3. INTERPRETACIÓN DEL PENSAMIENTO
4. VISIÓN CATASTRÓFICA
5. FALACIA DE JUSTICIA
6. DEBERÍA ENER RAZÓN
1. FILTRAJE : Ver lo negativo solamente
• Ejemplo : José se molesta con facilidad con Carlos cuando a éste le hacen goles, hasta el punto de insultarlo, José olvida que Carlos ha salvado varios goles.
2.PENSAMIENTO POLARIZADO :
• Es blanco o es negro• Ejemplo : Gregorio se molesta con facilidad
porque piensa que nadie debe equivocarse, y si lo hacen son unos inútiles e imperfectos
PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA IRA :
3. INTERPRETACIÓN DEL PENSAMIENTO:
• Adivinar el pensamiento• Ejemplo : Sonia se molesta con facilidad porque
piensa que sus compañeros le tienen rabia y son envidiosos. por eso piensa que la critican
4. FALACIA DE LA JUSTICIA:
• Busca constantemente la Justicia• Ejemplo : Roberto se molesta mucho con su
amigo Alfredo porque éste no voto por él para ser elegido delegado de fútbol de su aula. Roberto piensa que no es justo ya que él en otra ocasión voto por Alfredo.
PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA IRA :
5. DEBERIA: Normas rigidas
• Ejemplo:• Silvia se molestó tanto con su amiga Karina,
que le agredió fisica y verbalmente por el motivo de haber contado un secreto que ella le habia confiado a otra amiga. Ella piensa que su amiga deberia ser fiel a su amistad y no deberían fallarle nunca ; por lo tanto eso la enfurece que no sean así.
PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA IRA :
6. FALACIA DE CAMBIO : Busca cambiar a las personas
• Ejemplo : Antonio se molesta con su hermano menor porque no le gusta las matemáticas y más bien prefiere el deporte, eso le enfurece y le hace perder la paciencia cuando le enseña, ya que él piensa que su hermano debería cambiar para que él se sienta feliz.
PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA IRA :
7. TENER RAZON: Ser dueño(a)de la verdad
• Ejemplo : Clara se molesta y ofende a su amiga Dora porque ella no acepta sus puntos de vista sobre que actividad es más conveniente para recaudar dinero para la promoción de su curso,
Se observa que Clara se molesta porque piensa que ella tiene la razón.
PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA IRA :
PRIMERA SINTESIS
Todo estímulo en sí es solo un estimulo, carente decontextualización o asociación comprensiva
LOS ESQUEMAS
Dan sentido a los Hechos, los
contextualizan
Permiten reconocernuevas
experiencias
Efectocadena
PRIMERA SINTESIS
EFECTO CADENA
1ºLos estímulos captados
se asocian a informaciónalmacenada en la memoria
dándoles sentido y coherencia(codificación)
Estimulo
Percepción Esquema
Respuesta
Hechosincompletos
PRIMERA SINTESIS
EFECTO CADENA
Estimulo: Apariencia de
Un sujeto
Percepción: Prejuicio o estereotipo
Esquema:Estereotiposalmacenados
Respuesta
Hechosincompletos
EFECTO CADENA: Un ejemplo
EMOCIONES Direccionan la atencióndel sujeto a unos estímulos
más que a otros
Activación deesquemas
INTERESES
Etiqueta:Observar una
casa
LADRÓN:
Electrodomésticos
Alarmas
Cierros
Joyas
COMPREDOR:
Estética
Ubicación
Precio
Construcción
PRIMERA SINTESIS
EFECTO CADENA
2ºLos ESQUEMAS extraen
De la memoria informaciónPor omisión
Para llenar vacíos de Interpretación o representación
PRIMERA SINTESIS
EFECTO CADENA
3ºLa Memoria es selectiva (no se recuerda todo lo
experimentado).Pero tampoco se recuerda al azar
Michael J. Mahoney
Meichenbaum, Donald