Tecnica de tiro
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TÉCNICA DE TIRO Aspectos más importantes en la posición previa de las distintas partes antes del lanzamiento:
1. Los pies “Un buen tiro empieza por un correcto apoyo de los pies”. Deben mantener una separación como la de los hombros (colocación paralela) adelantando la pierna de la mano lanzadora.
2. Las piernas Mantenerse con una ligera flexión de rodillas para proporcionar el impulso adecuado. Una mayor flexión significará menor explosividad del movimiento y viceversa.
3. El tronco Ligeramente inclinado hacia delante, pero con la espalda recta. (El pie adelantado va a provocar una ligera rotación de la cadera).
4. La cabeza Correcta colocación de la cabeza (erguida). Visión fijada en el aro (NO en el balón). Para tener una buena visión del objetivo (aro) será necesario una correcta colocación de los brazos.
5. Los brazos Dedos de las manos separados al sujetar el balón. El peso del balón debe descansar sobre la yema de los dedos. El codo del brazo debe estar recto a la altura de los hombros; no se debe sacarlo fuera (que tenga una abertura mayor respecto del hombro) y formando un ÁNGULO DE 90 GRADOS, para impulsar el balón de abajo hacia arriba . Para conseguir un resultado óptimo deberemos conseguir una correcta coordinación de los movimientos de todos los segmentos corporales que intervengan en el desarrollo del tiro: CADENA CINÉTICA.
1) Los tobillos, que al extenderse hacen levantarse del suelo ambos talones. 2) Las rodillas y la cadera, que se extenderán completamente (arqueando muy
poco el cuerpo hacia atrás). 3) Los brazos se levantan con ángulo de 90 grados (a nivel del hombro). 4) La muñeca hace una flexión palmar y junto con los dedos acompaña el
movimiento del balón. LA FUERZA DEL BALÓN SE DA CON LA FLEXIÓN DE LAS PIERNAS, NO CON LA MUÑECA.