7/24/2019 Tecinas de natacion

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Tecinas d enatacion

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Esta es una lista de los estilos de natacinconocidos y nadados comnmente. Estos estn

clasificados por su uso habitual:natacincompetitiva, natacin recreativa y natacin para propsitos

especiales -como, por ejemplo, rescate acutico-. Esta clasificacin, por supuesto, no es definitiva, y

hay algunos tipos de nado competitivo ue pueden ser usados de una manera recreativa y

viceversa. !dems, es posible nadar slo con los pies o slo con los bra"os, pero estos estilos no

sern listados a menos ue tengan un propsito en especial.

Estilos de natacin

#ay cuatro maneras o estilos de nadar ue se suelen distinguir en competiciones. Tres de ellos

estn regulados por la $%&!ue son los estilos ue reuieren de un control para su buena

ejecucin. 'a bra"a, la mariposa y el estilo de espalda.

Estilo bra"a()onocido tambi*n como pecho+

)rol()onocido tambi*n como libre+

Espalda()onocido tambi*n como dorso+

ariposa

ESTILOS DE NADO.

http://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/FINAhttp://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_brazahttp://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_brazahttp://es.wikipedia.org/wiki/Crolhttp://es.wikipedia.org/wiki/Crolhttp://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_espaldahttp://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_espaldahttp://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_mariposahttp://es.wikipedia.org/wiki/FINAhttp://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_brazahttp://es.wikipedia.org/wiki/Crolhttp://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_espaldahttp://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_mariposahttp://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3n

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EL NADO DE CRAWL.

el notable perfeccionamiento que ha alcanzado la mecnica del estilo de cral durante los ultimos a!os" puedeatribuirse en #ran parte a la disminuci$n de la resistencia creada por el cuerpo de los nadadores" ms que alaumento de la propulsi$n delantera. hace al#%n tiempo" se consideraba un sue!o dif&cil de realizar" nadar '())

metros en menos de '* minutos" + en la actualidad" esta haza!a se lle,a a cabo con tanta frecuencia que carece deimportancia" no solamente porqu- los nadadores son mucho ms #randes + fuertes que antes" sino porque elentrenamiento es ms completo + sobre todo porque han aprendido a deslizarse en el a#ua teniendo que ,encer unmenor #rado de resistencia.

EL NADO DE DORO.

EL OR/0EN DEL E1/LO DE DORO E 234 AN1/03O 4 E RE2ON1A A LO 5R/NC/5/O DE LA 6/1OR/ADEL 6O27RE 4 3 A8EN13RA AC391/CA. EN '*:; 7ERNARD/" DECR/7/< DE 2ANERA /NADEC3ADA

LO =3E A5AREN1E2EN1E ERA 3NA >OR2A ELE2EN1AL DE 7RA?ADA DE DORO.@para que el cuerpo se coloque en una posici$n perfectamente horizontal" tendido sobre la superficie del a#ua" lacabeza debe estar colocada dentro del a#ua hasta la altura de las oreas" las piernas cruzadas a la altura de la tibia +sobre el empeine" tratando de que las piernas est-n tan estiradas como sea posible.si se mantienen apartadas o completamente eBtendidas" cuando la cabeza a,anza hacia adelante" encontrarn laresistencia del a#ua de manera proporcionada con el n#ulo de su apertura" impidiendo o cuando menos retardandoel ritmo de la brazada@.

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EL NADO DE 5EC6O.E1E E EL 29 AN1/03O DE 1ODO LO E1/LO DE NA1AC/3ERA DE ELLA. EN 'F:)" 3N >RANC LLA2ADO 16E8ENO1 ECR/7/< LO/03/EN1EG

@si la #ente nadara con la cara colocada en direcci$n del cielo" ,iendo hacia arriba" + si la #ente supiera comomo,erla habr&a menos aho#ados... +a que estos accidentes tienen lu#ar porque la #ente mira hacia abao + tiene latendencia a abrazar el a#ua con los brazos@.

EL NADO DE 2AR/5OA.

el estilo de mariposa se asemea al estilo de cral en que los brazos + las piernas trabaan de manera similar" con lae,idente eBcepci$n de que los brazos + las piernas se mue,en simultneamente. el estilo de mariposa fu-ori#inalmente una ,ariante del estilo de pecho + la brazada del estilo de mariposa. en ':(H la >/NA separ$ los dosestilos + le#aliz$ el uso de la patada de delf&n con la brazada estilo mariposa.

la ,elocidad del nue,o estilo ha pro#resado a tal punto que al#unos eBpertos opinan que no est leano el d&a en queeste estilo lle#ue a ser ms rpido que el estilo de cral. sin embar#o" ha+ pocas posibilidades de que esto suceda"

+a que el estilo de mariposa tiene un defecto mecnico que consiste en la fluctuaci$n de la fuerza de propulsi$n" qued lu#ar a una tremenda acumulaci$n de la fuerza cuando ambos brazos se encuentran en la fase del al$n + a una

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notable p-rdida de ener#&a cuando los brazos eecutan la fase de recuperaci$n. como se ha mencionadoanteriormente" ha+ una p-rdida desproporcionada de ener#&a en este tipo de fluctuaci$n.

ESTILOS DE NADO.

EL NADO DE CRAWL.

el notable perfeccionamiento que ha alcanzado la mecnica del estilo de cral durante los ultimos a!os" puedeatribuirse en #ran parte a la disminuci$n de la resistencia creada por el cuerpo de los nadadores" ms que alaumento de la propulsi$n delantera. hace al#%n tiempo" se consideraba un sue!o dif&cil de realizar" nadar '())metros en menos de '* minutos" + en la actualidad" esta haza!a se lle,a a cabo con tanta frecuencia que carece deimportancia" no solamente porqu- los nadadores son mucho ms #randes + fuertes que antes" sino porque elentrenamiento es ms completo + sobre todo porque han aprendido a deslizarse en el a#ua teniendo que ,encer unmenor #rado de resistencia.

EL NADO DE DORO.

EL OR/0EN DEL E1/LO DE DORO E 234 AN1/03O 4 E RE2ON1A A LO 5R/NC/5/O DE LA 6/1OR/ADEL 6O27RE 4 3 A8EN13RA AC391/CA. EN '*:; 7ERNARD/" DECR/7/< DE 2ANERA /NADEC3ADALO =3E A5AREN1E2EN1E ERA 3NA >OR2A ELE2EN1AL DE 7RA?ADA DE DORO.

@para que el cuerpo se coloque en una posici$n perfectamente horizontal" tendido sobre la superficie del a#ua" lacabeza debe estar colocada dentro del a#ua hasta la altura de las oreas" las piernas cruzadas a la altura de la tibia +sobre el empeine" tratando de que las piernas est-n tan estiradas como sea posible.si se mantienen apartadas o completamente eBtendidas" cuando la cabeza a,anza hacia adelante" encontrarn laresistencia del a#ua de manera proporcionada con el n#ulo de su apertura" impidiendo o cuando menos retardando

el ritmo de la brazada@.

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EL NADO DE 5EC6O.E1E E EL 29 AN1/03O DE 1ODO LO E1/LO DE NA1AC/3ERA DE ELLA. EN 'F:)" 3N >RANC LLA2ADO 16E8ENO1 ECR/7/< LO/03/EN1EG

@si la #ente nadara con la cara colocada en direcci$n del cielo" ,iendo hacia arriba" + si la #ente supiera comomo,erla habr&a menos aho#ados... +a que estos accidentes tienen lu#ar porque la #ente mira hacia abao + tiene latendencia a abrazar el a#ua con los brazos@.

EL NADO DE 2AR/5OA.

el estilo de mariposa se asemea al estilo de cral en que los brazos + las piernas trabaan de manera similar" con lae,idente eBcepci$n de que los brazos + las piernas se mue,en simultneamente. el estilo de mariposa fu-ori#inalmente una ,ariante del estilo de pecho + la brazada del estilo de mariposa. en ':(H la >/NA separ$ los dosestilos + le#aliz$ el uso de la patada de delf&n con la brazada estilo mariposa.

la ,elocidad del nue,o estilo ha pro#resado a tal punto que al#unos eBpertos opinan que no est leano el d&a en queeste estilo lle#ue a ser ms rpido que el estilo de cral. sin embar#o" ha+ pocas posibilidades de que esto suceda"

+a que el estilo de mariposa tiene un defecto mecnico que consiste en la fluctuaci$n de la fuerza de propulsi$n" qued lu#ar a una tremenda acumulaci$n de la fuerza cuando ambos brazos se encuentran en la fase del al$n + a una

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notable p-rdida de ener#&a cuando los brazos eecutan la fase de recuperaci$n. como se ha mencionadoanteriormente" ha+ una p-rdida desproporcionada de ener#&a en este tipo de fluctuaci$n.