Taller de herramientas intelectuales (apuntes)

TALLER DE HERRAMIENTAS INTELECTUALES

UNIDAD I: Aprender a ser

Personalidad

La manera en que cada ser pensante, actúa sobre situaciones diversas, nos dice algo sobre la personalidad de cada persona.

Cada persona al nacer, ya tiene su propia personalidad ¿Es posible mejorar nuestra personalidad? La respuesta es sí, ya que si es posible

cambiar o modificar lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos.

Características de la personalidad

1. Consistente2. Diferenciadora3. Evolutiva4. No predictiva

Factores de la personalidad

Carácter ¿Qué es? ¿Qué influye?

Tipos de Carácter

El nervioso: cambia continuamente de intereses y de ocupación. En cuanto a su inteligencia, le cuesta la comprensión, la memorización y el razonamiento lógico de las cosas.

El sentimental: Es muy sensible, tímido, pesimista. En cuanto a su inteligencia: es reflexivo. Le gusta hacer las cosas bien, pero se desalienta pronto ante las dificultades.

El Colérico: Siempre vive ocupado en cosas. Es un atrevido para hacer cosas nuevas. En cuanto a su inteligencia: le gustan las cosas concretas, inmediatas, y técnicas. Comprende con rapidez y es bueno para improvisar. Se tensiona fácilmente.

El Apasionado: Posee una gran memoria e imaginación. Tiene una gran capacidad de trabajo. Estudia de forma ordenada y metódica. Le interesa lo social, lo religioso y político.

El sanguíneo: Es muy poco sensible. Sólo le mueven los resultados a corto plazo. Es curioso. Se adapta bien a cualquier ambiente.

El Flemático: Es tranquilo, reflexivo y callado. Es puntual y se preocupa por la exactitud de todas las cosas.

El amorfo: Es perezoso. Su vida es dormir y comer. Es despilfarrador, impuntual y carece de entusiasmo. Es torpe y desordenado.

El Apático: Es cerrado en sí mismo. Es melancólico, testarudo, pobre de ideas y poco interesado en actividades.


El carácter en el trabajo El carácter y liderazgo ¿Se puede formar el carácter?

Recomendaciones. Trabajar mejor, aprender algo nuevo, mejorar nuestro trato hacia los demás, etc.

El ciclo del carácter para la acción

Tipos de Temperamento

El temperamento endomorfo: personalidad amable a la que guste despertar afecto y aprobación, que disfrute de la compañía de amigos en torno a una mesa bien servida.

El temperamento mesomorfo: activo, emprendedor y deportista. Se siente atraído por la aventura, el reto de los riesgos. Tiende a la búsqueda de poder y autoridad sobre otros, seguro de sí, es poco inhibido. Le gusta ser líder.

El temperamento ectomorfo: es más intelectual que físico, no son afectos a grandes movimientos o actividades. Aborrecen y trata de eludir las dificultades.


Inteligencia

¿Qué es? Inteligencias Múltiples

1984 Howard Gardner; todos los seres humanos tenemos la posibilidad de funcionar con 8 tipos de inteligencia que él ha denominado “Inteligencias Múltiples”.

Inteligencia: La capacidad de resolver problemas o elaborar productos que sean valiosos en una o más culturas.

Importancia Doble:

Primero: reconoce que la brillantez académica no lo es todo, que triunfar en los negocios, o en los deportes, requiere ser inteligente.

Segundo: Gardner define la inteligencia como una capacidad. Al hacer esto lo convierte en una destreza que se puede desarrollar.

Los 8 tipos de inteligencia

1. Inteligencia lógica-matemática: es la que se utilizamos para resolver problemas de lógica y matemáticas. Es la que tienen los científicos.

2. Inteligencia lingüística-verbal: Es la capacidad de usar las palabras de manera efectiva, sea de forma oral o escrita. Algunos usos; retórica, la mnemónica y la explicación. La tienen los escritores, poetas, redactores.

3. Inteligencia espacial: el principal canal de precepción es la vista, tienen la habilidad para percibir de manera exacta el mundo visual-espacial, la tienen los marineros, cirujanos, escultores, arquitectos, decoradores.

4. Inteligencia musical: el principal canal de la percepción es el oído, tienen la capacidad de percibir, discriminar, transformar y expresar las formas musicales. La tienen los cantantes, compositores, músicos y bailarines.

5. Inteligencia corporal-kinestésica: utilizan los movimientos del cuerpo, para comunicarse, expresar ideas y sentimientos. La tiene un mimo, bailarín, deportista.

6. Inteligencia intrapersonal: es el conocimiento de sí mismo. Incluye tener una imagen precisa de uno mismo, tener conciencia de los estados de ánimo, las motivaciones, deseos, limitaciones.

7. Inteligencia interpersonal: es la capacidad de percibir estados de ánimo, intenciones, motivaciones y sentimientos de los demás.

8. Naturalista: es la que utilizamos cuando observamos y estudiamos la naturaleza. La tienen los biólogos y herbarios.

Interpersonal e Intrapersonal: dan origen a la inteligencia emocional.

http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_corporal-cinest%C3%A9sica


Autoconocimiento

¿Qué tanto me conozco? ¿Qué tanto me preocupo por mi desarrollo? ¿Qué quiero? ¿Qué tanto me interesa mi crecimiento profesional?

El conocimiento tiene que ser objetivo y realista.

Auto-concepto: imagen que el individuo percibe de sí mismo. Incluye pensamientos y sentimientos.

Auto-aceptación: proceso mental para evaluar sentimientos positivos y negativos.

Autoevaluación: es un proceso permanente.

Auto-respeto: satisfaces necesidades propias. Expresar de forma conveniente sentimientos y emociones.

Autoestima ¿Qué es? Sentimiento valorativo de nosotros mismos Es responsable de muchos fracasos y éxitos.

Baja autoestima: una persona no tiene confianza en sí mismo, ni en sus propias posibilidades.

Emociones: ¿Qué es? Impulsos involuntarios Control de las emociones.

Motivación ¿Qué es? Lo que nos mueve a satisfacer una necesidad.

Empatía ¿Qué es? Ponerse en los zapatos de los demás.


UNIDAD II: Aprender a ser

Objetivo: analizara la conformación del proceso cerebral y la construcción de mapas mentales.

Como aprende el cerebro.

Hemisferios cerebralesEl cerebro consta de dos hemisferios, unidos por un cuerpo calloso.Funciona de modo diferente, pero complementario

Hemisferio izquierdo Procesa la información secuencialmente paso a paso de forma lineal. Se guían por la lógica lineal y binaria. Piensan en palabras y números. Aprende de la parte al todo.

Hemisferio derecho Especializado en el proceso simultaneo o de proceso en paralelo. Procesa la información de manera global. Es intuitivo en lugar de lógico. Piensa en imágenes y símbolos. Tiene capacidad imaginativa y fantástica. Es relacional.

El cerebro trabaja en forma de cruz

Actividades para activar los dos hemisferios

Trabajar con música Cantar Escribir Recitar poesía Ejercicios de gimnasia cerebral Expresar ideas con movimientos Bailar


Izquierdo Derecho

La memoria

Sensorial o registradora: retiene recursos de imágenes y sonidos que perduran 4-5 segundos.

A corto plazo u operativa: conserva la información unos 30 segundos. A largo plazo: archivan recursos que perduran de un minuto hasta las de 90 años.

Todo lo que sabemos está guardado aquí. Endel Tulving afirma que la memora a largo plazo está dividida en dos.

La memoria semántica. se parece mucho a un diccionario enciclopédico que contiene hechos e información de índole general.

La memoria episódica. Esta se parece más a un diario abarca hechos con significado personal.

Lo importante es pasar la información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo para lo cual necesitamos.

La repetición La concentración El orden La lógica El interés

Coordinar los movimientos de la parte derecha del cuerpo.

Lógico-matemático

Habla

Lectura

Escritura

Razonamiento

Coordina los movimientos de la parte izquierda

Interés en relaciones

Percepción de la muerte

Creatividad

Sentido musical

Intuición


La memoria y el procesó memorístico

Registrar: en esta fase adquirimos el contacto con los elementos que posteriormente memorizaremos.

Retener: cuanta más atención prestemos a lo que intentemos memorizar, más fácil nos será retenerlo. Es fundamental la concentración.

Rememorar: es recordar aquello que hemos memorizado.

¿Cómo mejorar la memoria?

No nacemos con buena o mala memoria, por tanto podemos aprender a mejorarla. Cuando tenemos mucho estrés o estamos preocupados, nuestra memoria se ve afectada y tendemos a recordar peor.

Fase de codificación: lo importante es prestar atención a la información que nos llega.

No atender varias cosas a la vez. No preocuparnos excesivamente por los problemas. Realizar ejercicios de atención como: leer el periódico, fijarnos en nombres propios y

recordarlos después. Tachar todas las letras mayúsculas de un texto. Hacer ejercicios de sopa de letras.

Fase de retención: existen varios mecanismos.

Asociación: asociar la nueva información con algo que nos resulte familiar.

Categorización: ordenar las cosas según un criterio.

Verbalización-repetición: repetir en voz alta.

Visualización: se trata de “ver mentalmente” aquello que queremos recordar.

Olvido: el olvido se puede comprender como un fracaso para transferir información de la “memoria a corto plazo” a la “memoria a largo plazo” o bien como un fracaso para recuperar información de la “memoria a largo plazo”.

Retención y olvido: El termino retención se refiere a la cantidad de información que se recuerda, mientras que el termino olvido se refiere a la cantidad de información que se pierde.

Hermann Ebbinghaus: descubrió que el olvido es sumamente rápido en las primeras horas, menos rápido en las siguientes y finalmente más lento en las siguientes.


Curva del olvido por Hermann Ebbinghaus

Teorias que intenta explicar el olvido

Teoria del uso: por Edward L. Thorndike, Las conexiones se fotalecen con lla practica y se debilitan con la falta de uso.

La teoria del trazo: se olvida por que las huellas (representaciones del pasado en el presente) pueden desaparecer ya sea por decaimiento gradual o por asimilacion a procesos nuevos.

Teoria de la interferencia: la mayoria de los psicologos concluyen que el olvido es causado por otros aprendizajes.

Dos tipos de inferencia. La retroactiva: es el efecto de aprendizaje posterior sobre el aprendizaje primitivo. La preactiva: es el efecto del aprendizaje primitivo sonre el posterior.

Trabajos experimentales demuestran que cuando el contenido de la tarea confluctua las actitudes ya adquiridas, el aprendizaje es mas lento y el olvido mas rapido.

El factor que ayuda a incrementar la retencion es el sobre- aprendizaje.

La practica distribuida es decir, con intervalos de descanso es mas eficiente que la praciva masiva, es decir, sin intervalos de descanso.

Aprendizaje Significativo


Llegas al aprendizaje significativo si comprendes y como resultado modificas lo que ya sabias del tema, o lo amplias, o lo cambias por completo.

Aprendizaje colaborativo

busca propiciar espacios para el desarrollo de habilidades individuales y grupales. Se definen como el conjunto de métodos de instrucción y entretenimiento apoyados en

tecnologías así como estrategias para propiciar el desarrollo de habilidades mixtas. Cada miembro del grupo es responsable tanto de su aprendizaje como de los restantes del

grupo. Se refiere a la colaboración entre individuos para conocer, compartir y ampliar la

información que cada uno tiene sobre el tema. Se requiere tarea mutua.

Ventajas del aprendizaje colaborativo

estimula habilidades personales disminuye los sentimientos de aislamiento favorece los sentimientos de auto suficiencia y proporciona la responsabilidad compartida

Aprendizaje en equipo

Equipo de trabajo Trabajo en equipo

las responsabilidades son compartidas por sus miembros las actividades se realizan de forma coordinada apuntan a un objetivo común

UNIDAD III: Aprender a pensar


Atención-concentración

La atención: es el profeso a través del cual nos centramos en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor e ignoramos todos los demás.

Existen dos tipos de atención

Involuntaria: es aquella en la que no ponemos intención.

Voluntaria: requiere una elección.

Para aumentar la capacidad de atención hay que trabajas sobre 5 puntos

ejercitar la voluntad y el interés por el estudio. trabajar adecuadamente los asuntos personales. entusiasmarse uno mismo con lo que hacemos. procurar mantenerse físicamente en forma y sin tensiones a la hora de estudiar. Hacer ejercicios para mejorar la atención

Planifica el estudio Transcurridas 2 horas de estudio descansar brevemente. Cambiar de material de estudio Toma apuntes.

¿Cómo desarrollar la concentración?

Entrenamiento: centrar la mirada en un objeto y tratar de reproducirlo con los ojos cerrados.

Hacer el recuento de los acontecimientos de la jornada Concentración: es el mantenimiento prolongado de la atención. El ingrediente principal es

la voluntad.

Memoria-Repetición


La memoria: es el conjunto de procesos destinados a retener, buscar y reconocer los hechos pasados.

Está en estrecha relación con el interés y la atención.

Desarrollo de la memoria

Mejora la percepción defectuosa. Ejercita la observación. Pon en práctica el método de clasificación. Capta el significado de las ideas básicas de un tema. Procura pensar en imágenes. Fija contenidos con la repetición. Has pausas mientras lees y estudias. Revisa lo antes posible el material estudiado a través de esquemas o resúmenes.

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