Suplemento infantil del diario EL TIEMPO. Premio Nacional de Periodismo 1990Miércoles 12 de octubre de 2011 - Año 23 - No. 1.184

Tres carabelas sueltan amarras,tres carabelas van a zarpar.De Palos salen tres carabelas,pese a la furia del bravo mar.

Largo es el viaje; largo y penoso,mas no se arredra su Capitán;una esperanza guía a su genioy esa esperanza lo hará inmortal.

Pasan los días, ya van tres meses,doce de octubre por fi n llegó.¡Tierra! gritaron desde la Pintay un nuevo mundo legó Colón.

Hoy más de veinte son las banderas que entrelazadas quieren cantar el himno libre de las Américas,canción sublime de amor y paz.

Pablo Neruda (1904-1973), poeta chileno, Premio Nobel

de Literatura 1971

12 DE OCTUBRE

Roque Rosetto

“Qué buen idioma el mío, qué buena lengua heredamos de los conquistadores. Éstos andaban por las Américas encrespadas, con aquel apetito voraz que nunca más se ha visto en el mundo. Todo se lo tragaban… Pero a los

bárbaros se les caían, como piedrecitas, las palabras luminosas que se quedaron aquí resplandecientes… el idioma. Salimos perdiendo… Salimos ganando… Se llevaron el oro y nos dejaron el oro… Se lo llevaron todo y

nos dejaron todo… Nos dejaron las palabras”.

2 Miércoles 12 de octubre de 2011

¿Por qué es importante una buena alimentación?Chuíto y Jacinta preguntan

“Una buena alimentación es importante para mantenernos sanos, fuertes y tener inteligencia”.

“Tener una buena alimentación es muy importante porque nos llena de proteínas y nos mantiene sanos y fuertes para po-der tener una vida muy activa”.

“Mi mamá siempre me alimenta bien. Por eso estoy creciendo fuerte y sana, para poder tener energía e inteligencia. Igual mis hermanitos, todos nos alimentamos muy bien”.

Alexander López 7 años

Carla Poyer11 años

Fabiola Jiménez5 años

Entre las Algas

Tierno glú-glú de la ele, ele espiral del glú-glú. En glorígloro aletear:

palma, clarín, ola, abril... Tierno la-le-li-lo-lú,

verde tierno, glorimar... Ukelele... balalaika... En glorígloro aletear, libre, suelto, saltarín,

¡tierno glú-glú de la ele!

Esta expresión procede de la época cuando a los emperadores se les coronaba con guirnaldas de laurel para reconocerles sus logros. Al-canzado el éxito, muchos de ellos no seguían esforzándose por cumplir con su pueblo, se olvidaban de sus prome-sas y descuidaban sus obligaciones.

“Dormirse en los laureles”

Emilio Ballagas, poeta cubano (1908-1954)

Día Mundial de la AlimentaciónDía Mundial de la Alimentación

El 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación por decreto de la Conferencia de la Organización

de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación. El objetivo de esta efemé-ride, proclamada en 1979, es concienciar a los pueblos del mundo sobre el problema ali-mentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza. En Venezuela desde 1951, cada 18 de noviembre se celebra el Día de la Ali-mentación, y se conmemora la creación del Instituto Nacional de Nutrición (INN), funda-do en 1949 por iniciativa del entonces presi-dente Rómulo Gallegos. Dada la proximidad de ambas fechas, Caballito de Mar quiere recordarte la importancia de una sana alimen-tación y brindarte algunos consejos para que colabores con tus padres en la preparación de tus comidas.

En el desayuno, el almuerzo y la cena debes incluir alimentos de los tres grupos básicos (frutas, verduras, cereales y productos de origen animal) para que tu organismo absorba los nutrimentos y las vitaminas nece-sarias para su buen funcionamiento. 50% de las calorías que nuestro cuerpo requiere para trabajar adecuadamente provienen de los carbohidratos, 20% de las proteínas y 30% de las grasas.

En el portal www.alimentación-sana.com.ar señalan que tu dieta completa debe incluir por lo menos tres porciones diarias del grupo de lácteos, una de carnes, tres del grupo de vegetales y frutas, dos del grupo de cereales y derivados, y cuatro del grupo de cuerpos grasos. Debes evitar el consumo exage-rado de dulces, bebidas gaseosas, ham-burguesas, papas fritas y otros productos ricos en saborizantes artifi ciales y grasas. Las

POEMA DE LA ELE

12 DE OCTUBRE: DÍA INTERNACIONAL DE LA PREVENCIÓN DE

DESASTRES NATURALES

Aunque no podemos luchar contra las fuerzas de la naturaleza, sí podemos prepararnos para reducir el impacto de sus fenómenos (terremotos, tsunamis, inunda-ciones). “Educación” es la clave.

¡Come sano para cuidar tu salud!

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¿Por qué es importante una buena alimentación?Chuíto y Jacinta preguntan

“Todos los niños, y las personas adultas también, debemos alimentarnos bien para poder tener un buen desarrollo mental y físico”.

“A mí me gusta alimentarme bien porque quiero crecer sano y fuerte. Además, eso permite que sea más inteligente en mis clases y más aplicado”.

Yonaiquer Silva10 años

José Velásquez9 años

Yusmari Zambrano8 años

“La buena alimentación es súper impor-tante. Comer comida sana nos ayuda a crecer saludables y fuertes. No me gus-tan mucho los vegetales ni las verduras, pero debo comerlas”.

El Sistema Solar se encuentra en uno de los brazos de la Vía Láctea, conocido como el Brazo de Orión. Según las últimas investigaciones, se halla a unos 28 mil años luz del centro de la Vía Láctea. Está formado por una única estrella llamada Sol, más ocho planetas que giran alrededor de la estrella: Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano y Neptuno; más un conjunto de otros cuerpos menores: planetas enanos (Plutón, Eris, Makemake, Haumea y Ceres), asteroides, satélites natu-rales, cometas, así como el espacio interplanetario comprendido entre ellos.

Es difícil precisar el origen del Sistema Solar. Los científi cos creen que puede situarse hace unos 4.600 millones de años, cuando una inmensa nube de gas y polvo se contrajo a causa de la fuerza de la gravedad y comenzó a girar a gran velocidad.

Ciencias

EL SISTEMA SOLAR

Sólo fueron dos carabelas: La Pinta y la Niña. La tercera nave que participó en el des-cubrimiento de América era una nao, otro tipo de barco de mayor tamaño. Se llamaba María Galante, pero Colón la rebautizó Santa María.

Día Mundial de la AlimentaciónDía Mundial de la Alimentación

En el desayuno, el almuerzo y la cena debes incluir alimentos de los tres grupos básicos (frutas, verduras, cereales y productos de origen animal) para que tu organismo absorba los nutrimentos y las vitaminas nece-sarias para su buen funcionamiento. 50% de las calorías que nuestro cuerpo requiere para trabajar adecuadamente provienen de los carbohidratos, 20% de las proteínas y 30% de las grasas.

En el portal www.alimentación-sana.com.ar señalan que tu dieta completa debe incluir por lo menos tres porciones diarias del grupo de lácteos, una de carnes, tres del grupo de vegetales y frutas, dos del grupo de cereales y derivados, y cuatro del grupo de cuerpos grasos. Debes evitar el consumo exage-rado de dulces, bebidas gaseosas, ham-burguesas, papas fritas y otros productos ricos en saborizantes artifi ciales y grasas. Las

meriendas a media mañana y a media tarde pueden ayudarte a satisfacer las necesidades energéticas que requieres a lo largo del día, y te permitirán esperar sin ansiedad la próxima hora establecida para la comida.

La nutricionista Mignoris de Marenco dice que una buena alimentación contri-buye a tu desarrollo físico y mental. “Los padres debemos darle la cantidad necesaria de comida a nuestros hijos y enseñarles su valor para no incurrir en desperdicios”. Otros especialistas recomiendan el consumo de le-che, yogurt, quesos, pollo sin piel, pescado fresco, en forma de milanesa o a la plancha con un poco de limón, helados y licuado de frutas. Con estos alimentos crecerás sano y fuerte, y si practicas un poco de ejercicio podrás mejorar la fl exibilidad del cuerpo, el equilibrio, la agilidad y la coordinación. Además fortalecerás los huesos.

¡Come sano para cuidar tu salud!

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Félix Orea

4 Miércoles 12 de octubre de 2011

Una estrella de mar nos cuenta GANADORES DE LA XXIV EDICIÓN DE CUENTOS INFANTILES “CREATIVIDAD SIN LÍMITES”

Esta es la historia de una niña llamada Emili que tenía muy pocos amigos, pero a ella no le importaba porque pensaba que no los necesi-taba. Ella jugaba con las muñecas, con las casitas y otros juguetes. Los niños le decían: “Vamos a jugar”, y ella les respondía: “No, no quiero, ustedes no son de mi clase”. Hasta que un día llegaron unas niñas nuevas al colegio. Eran hermanas, Andrea y Andreína, y eran igual a ella, se la pasaban muy juntas, no jugaban con los demás niños, eran muy alejadas. Hasta que un día Andrea y Andreína

decidieron estar con otras niñas.Emili volvió a estar sola de nuevo,

no jugaba con nadie. Hasta que un día una niña le dijo: “Vamos a jugar” y Emili le dijo: “Ustedes no son de mi clase” y la niña le respondió: “Todos somos de la misma clase, todos so-mos niños, todos tenemos los mismos derechos, ¿o no?”. Y Emili le dijo: “Es verdad, vamos a jugar”. Y así Emili aprendió más sobre los valores, como lo son el respeto, la amistad, el compañerismo y la igualdad. María Alejandra Mosegui - Boyacá III, Barcelona

Un Día del Padre, en el ancho mar, Caballito de Mar no sabía qué regalarle a su padre. Entonces se fue al C.C. Submarino con sus amigos Estrella de Mar y Pulpo. Estrella de Mar le dijo a Caballito de Mar:- ¿Qué le vas a reglar a tu papá? Caballito de Mar le respondió que no sabía qué regalarle. Los tres amigos estuvieron viendo las tiendas y de repente Estrella de Mar vio el regalo perfecto. Se lo mostró a Caballito de Mar y le dijo que si quería com-prar el mismo regalo y Caballito de Mar le dijo: “No, gracias”, que él elegiría el regalo perfecto. Los dos amigos seguían viendo todas las

tiendas, hasta que Pulpo encontró el regalo perfecto y le pregunto que si quería comprar uno igual, pero Caba-llito de Mar le dijo que “no, gracias” y se despidió. Seguidamente pensó en hacerle un pastel, pero no le salió bien, pensó en coserle una camisa, pero tampoco le salió bien Después le hizo una carta y quedó muy bonita, luego fue a la Panadería Río de Ja-neiro y le compró galletas, un poco de pan francés y 6 ponqués y regre-só a su casa a tiempo para darle el regalo a su padre. Al fi nal le encantó y a Caballito de Mar le gustó que a su papá le agradara su regalo.

Coralina Victoria Guerra Guevara - Barcelona

Yo sé que llamar Chocolate a mi perro no es nada original, pero cuando papá me lo regaló, hace quince días, me dijo: “Deberías llamarlo Chocolate. Mírale el pelaje, tiene el mismo color del chocolate de leche”.

Quise ponerle un nombre distinto para sentirlo más mío; y le puse otro nombre. Le daban miedo las lagarti-jas que entraban a la casa y huía de

las mariposas que se detenían en el jardín. Luego lo llamé Sin Nombre.

Un día me vio comerme un choco-late, levantó el hocico, olfateando el aire como un sabueso detective. Me miró como diciéndome “dame” y en vista de que no le di nada, me saltó encima y en ese momento dije: “Mi papá tenía razón del nombre Chocolate”.

Yohana Gudiño - Barcelona

LOS VERDADEROS AMIGOSLOS VERDADEROS AMIGOS EL REGALO DE CABALLITO DE MAREL REGALO DE CABALLITO DE MAR

MI PERRO CHOCOLATEMI PERRO CHOCOLATE

Yalenny Graterol

COLOREA

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