Sporting Yucatán
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MENTE www.revistasporting.com Noviembre 2015 1 Sporting Yucatán @sporting Yucatan MENTE, CUERPO Y ALMA YUCATÁN NOVIEMBRE 2015 Ejemplar Gratuito Visita revistasporting.com MUNDO MAYA OPEN DE GOLF 5 MITOS De la Nutrición Deportiva ANDRÉS RESÉNDIZ DEPORTISTA DEL MES FÓRMULA 1 Gran Premio de México 2015 LIX EVENTO NACIONAL DEPORTIVO Tecnológicos Nacionales
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Noviembre 2015
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MENTE, CUERPO Y ALMA
YUCATÁNNOVIEMBRE 2015
Ejemplar Gratuito Visita revistasporting.com
MUNDOMAYAOPEN DE GOLF
5 MITOS
De la NutriciónDeportiva
ANDRÉS RESÉNDIZDEPORTISTA DEL MES
FÓRMULA 1
Gran Premio deMéxico 2015
LIX EVENTO NACIONAL
DEPORTIVO
TecnológicosNacionales
ÍNDICE NOVIEMBRE 2015
Gran Premio de México 2015
Fórmula 1
Mérito deportivoYucateco
6
20
30
Carrera de 10 Kilómetros “Tócate“
Por Mujeres Libres de Cáncer
MENTECUERPOALMA
Contáctanos para obtener unaconcesión de la Revista Sporting
Mundo MayaOpen de Golf16Hacia el clasificatorio dela PGA Latinoamérica
EN PORTADA
14Para Perder Grasa
Recomendaciones
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ÍNDICE NOVIEMBRE 2015
Gran Premio de México 2015
Fórmula 1
Mérito deportivoYucateco
6
20
30
Carrera de 10 Kilómetros “Tócate“
Por Mujeres Libres de Cáncer
MENTECUERPOALMA
Contáctanos para obtener unaconcesión de la Revista Sporting
Mundo MayaOpen de Golf16Hacia el clasificatorio dela PGA Latinoamérica
EN PORTADA
14Para Perder Grasa
Recomendaciones
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DIRECTORIODirector GeneralJuan Carlos Torres ViverosDirector EditorialLuis Marván Pedroza Dirección Ejecutiva de NegocioRaúl Tame AlvearCoordinación de OperacionesIsamar Minutti BerraDirector de ArteRicardo Ortega HernándezDiseño GráficoAlejandro Minero GómezAngélica González FloresDesarrollador WebAlberto López LeónColaboradoresAlba Juárez AmadorCarlos Gómez HernándezClarissa Gavito ParedesAnder GardeazábalIvan Mtz. GarzaJosé Manuel GuevaraPaco SánchezFotografíaJorge Sosa CastilloConcepto y Diseño Gráfico
Ventas y ContactoDaniel Torres ViverosCel. 999 907 34 [email protected] Negroe Cardeña999165 [email protected] Gutierrez JuárezCel: 999 [email protected] Anibal Jesús Aguilar MéndezCel: 999 [email protected] Yucatán se distribuye en:
Publicación mensual editada por Luis Marván Pedroza. Calle 16 No. 595 Interior x 49 y 51, Co-lonia Ávila Camacho 2; Mérida, Yucatán, México. C.P. 97159
Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista
Sporting Yucatán. Edición Noviembre 2015. Año 2, Número 20. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.
La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reservados. To-dos los registros en trámite.
*Sporting y su logotipo es una marca registrada.
Carta delEditor
nos demostraron que su dedicación los hará llegar aún más lejos.
Y para cerrar con broche de oro, el “Premio Mérito Deportivo”, donde practicantes de diver-sas disciplinas destacan en esfuerzo y logros, en-señándonos que todo es posible con constancia.
Sin duda las costumbres, las tradiciones y el sueño alcanzado por nuestros antepasados a través de una revolución, -que también re-cordamos en este mes-, van encaminadas ha-cia la búsqueda de construir un México mejor y cada uno desde nuestra “trinchera” podemos hacerlo, como el deportista Andrés Reséndiz, nuestro atleta del mes, Gimnasta Artístico, de quien podrás conocer más en este ejemplar preparado especialmente para ti.
Sporting Yucatán te invita a conservar nuestras tradiciones, a continuar esforzán-dote por tus ideales y mantener en armonía tu mente cuerpo y espíritu.
Sporting Yucatán
@SportingYucatan
Luis Marván PedrozaDirector Editorial
Estamos a poco de finalizar el año, noviembre sin duda nos hace voltear la mirada al pasado, re-cordar que las tradiciones son el conjunto de bienes culturales
que se transmiten de generación en ge-neración, manifestaciones que considera-mos valiosas y mantenemos para que sean aprendidas por nuestros jóvenes y niños como parte de un legado.
Esta edición de Sporting Yucatán reúne y destaca la importancia del compartir lo po-sitivo con las nuevas generaciones, en tu lec-tura podrás encontrar sobre la “Carrera Tóca-te”, donde corredores de todas las edades se unieron para apoyar la causa común de que las mujeres se mantengan libres del cáncer.
Por otra parte, puedes enterarte del clasificatorio de la PGA Latinoamérica “Mundo Maya Open de Golf”, el cual se lle-vó a cabo en un lugar representativo y de antaño en Mérida.
El entusiasmo y la garra no podía faltar en esta publicación, jóvenes de los Tecnoló-gicos del país visitaron nuestro Estado para participar en el LIX Evento Nacional Depor-tivo del Tecnológico Nacional, sin excepción
La tradición te recuerda de dónde vienes, pero sobre todo quién eres y a dónde vas.
Dicho popular
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Por mujeres libres de cáncerCARRERA DE 10 KILÓMETROS
“TÓCATE”Por: Carlos Gómez
La concientización unida al deporte, dieron como resultado la Carrera de 10 kilómetros “Tócate”, la cual fue or-ganizada por la fundación “Tócate” en Yucatán, dicho evento buscó que
la sociedad se preocupe y ocupe en la lucha contra el cáncer de mama.
Cerca de un millar de personas, todas vestidas de rosa, -color símbolo de dicha afrenta contra esta enfermedad-, se dieron cita desde temprana hora en el Parque de Las Américas. Mujeres, hombres, niños y jó-venes participaron en este evento para apo-yar a la fundación, ya que lo recaudado es destinado para realizar mamografías a muje-res de escasos recursos.
El balazo de salida corrió a cargo del Director del Instituto del Deporte de Yucatán (IDEY), Juan Sosa
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Puerto, quien fue acompañado por la Presi-denta de la Fundación “Tócate” en Yucatán, Alejandra Gutiérrez Blanco, quien comentó para Sporting Yucatán: “Son importantes los eventos que nos ayudan a hacer con-ciencia en las señoras para que se autoex-ploren y prevengan este mal. La inscripción de los corredores nos apoya a recaudar recursos para brindarle ayuda a mujeres de escasos recursos”.
Como invitado especial estuvo el actor Sergio Basañez Rodríguez, quien se tomó fo-tos con todas sus admiradoras para apoyar la causa, de igual modo estuvieron presentes varios actores locales con el mismo fin.
Carrera
La primer mujer en cruzar la meta fue Eva Cabrera, quien se convirtió en la reina de la carrera participando en la categoría L libre, con marca de 47.23 minutos, dejando en se-gunda posición a Dulce Chan que terminó con 50.32 y Rayza Lugo con 56.21 fue tercera.
Por otro lado, en la rama varonil, el ganador fue Álvaro Ojeda, que con mar-ca de 41.03 minutos se proclamó mo-narca en la categoría libre, estuvo cus-todiado por Luis Holguín, quien quedó
en segundo lugar con 45.16 y por Fabián Serrano Ramos en tercero con 53.58.
Las tres primeras posiciones en la catego-ría máster femenil fueron: Verónica Silveira con 49.06 minutos, Reyna Uribe con 52.35 y María Chan con 53.02.
En el mismo orden, pero en la rama varonil de la categoría máster, los primeros lugares fueron ocupados por José Cruz con 47.49 minutos, Josué Uc Baquedano con 49.42 y Rubén Chan con 49.49.
Rosario Ramón Díaz con crono de 50.40 mi-nutos fue la mejor de la categoría sub-máster fe-menil, en segunda posición llegó Sonia González con 52.57 y en tercera Martha Herrera con 53.34.
Arturo López fue el campeón de la sub-más-ter varonil con 50.20 minutos, en segunda posi-ción entró Carlos Chí con 51.10 y en tercera Mi-guel Delgado con 52.05.
La monarca de las veteranas fue Marcela Carbajal con 52.50 minutos, Irma Ramírez con 56.44 terminó segunda y Merly González con 57.11 tercera.
En veteranos varoniles: Pedro Sandoval con 47.58 minutos fue el ganador, Raúl Montesinos fue segundo con 49.06 y Jesús García tercero con 50.49.
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Andrés Reséndiz Gimnasia Artística
Deportista del mes
Por: Carlos Gómez
Equipo:Selección Estatal desde el año 2005, Selección Na-cional por categoría desde 2011, a partir del año pasado en la rama senior; actualmente es suplente de la Selección Nacional Élite.
NombreCompleto:
Andrés Reséndiz Sánchez.
Estudios: Cursa el Primer Semestre de Dirección y Administra-ción de Empresas en la Universidad Anáhuac Mayab.
Estatura: 1.67 metros.
Peso: 67 kilogramos.
Nacimiento: Villa Tecoliutilla, Comalcalco, Tabasco, viviendo en Mérida desde los 4 años de edad.
Fecha: 23 de febrero de 1996 (19 años).
Entrenador: El ex seleccionado nacional Francisco López Orozco.
Palmarés: En el 2011 fue a Pacífico Rim en la categoría Juvenil y al Campeonato Panamericano de Clubes.
En el 2012 participó en el Campeonato Juvenil Pa-namericano en Medellín, Colombia, llegando a las finales en salto de caballo y barra paralela.
En 2013 estuvo en Berlín Alemania en el Campeonato Europeo Junior terminando en el puesto 12, lo que le valió una invitación a una competencia en Francia.
En el año 2014 asistió al Pacífico Rim en Vancouver, Ca-nadá, donde quedó en el 25 lugar de 60 competidores.
En este 2015 participó en la Universiada Mundial realizada en Gwagju en Corea, donde se ubicó en el puesto 45 de 120.
OlimpiadaNacional:
Ha asistido a 11 justas nacionales, en el 2005 consiguió cuatro medallas, en el 2006 se colgó tres, en el 2007 una, en el 2008 de nuevo cuatro, el 2009 terminó con cinco, en el 2010 con cuatro, el 2011 fue su mejor año con ocho de los cuales seis fueron de oro, en el 2012 obtuvo tres, en el 2013 cuatro, en el 2014 cuatro y en el 2015 lleva cinco.
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La fiesta deportiva más importan-te del país entre las instituciones Tecnológicas, el LIX Evento Na-cional Deportivo del Tecnológi-co Nacional, se realizó en Mérida
del 23 al 28 de octubre, con la presencia de más de tres mil deportista de 112 institu-ciones educativas del país.
“Los Lobos” del Instituto Tecnológico de Mérida (ITM) fueron los anfitriones de esta gran fiesta de amistad y deporte que se disputó en nueve disciplinas deportivas, en diferentes sedes de esta capital.
Con grandes resultados en los depor-tes individuales y por equipo, “Los Aulla-dores” se proclamaron monarcas naciona-les por puntos, quedándose con el Trofeo
LIX Evento Nacional Deportivo del Tecnológico Nacional
Dedicación y trabajo distingue a jóvenes atletasPor: Carlos Gómez
“Ometéotl” que entrega el Tecnológico Nacional al Campeón de los Juegos.
Mérida se coronó al sumar un total de 1,684 unidades, muy por encima del segundo sitio que fue el Tecnológico de Durango que terminó con 1,601, mien-tras que más atrás se ubicaron los del Ins-tituto de Tijuana con 1,095.
“Los Lobos” consiguieron dos pre-seas de oro en las disciplinas de Voleibol de Sala y Atletismo, además de cinco platas en Fútbol y Atletismo, y un bron-ce en Atletismo logrado por un gran desempeño colectivo.
Los deportes en que se disputaron los juegos fueron: Ajedrez, Atletismo,
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Básquetbol, Béisbol, este sólo en varonil, Fútbol, Natación, Tenis, Voleibol de Sala y Voleibol de Playa.
En esta edición tomaron parte 174 atletas yucatecos, de los cuales 135 fueron del Tec de Mérida, participando en todas las disciplinas, 18 del Tec de Tizimín que participó en Béisbol; 18 del Tec del Sur en Oxkutzcab que lo hicie-ron en Fútbol Varonil y tres del Tec de Progreso que estuvieron en Voleibol de Playa, todos excepto los meridanos, con malos resultados.
Sueños de Oro
La alegría de los jóvenes brilló con luz propia en la ceremonia protocolaria que fue encabezada por el Gobernador del Estado, Rolando Zapata Bello.
Se llevó a cabo el desfile de las de-legaciones participantes, 112 Institu-tos Tecnológicos de todo el país, todo al ritmo de la banda de música del Centro Estatal de Prevención Social del Delito y Participación Ciudadana de Yucatán (CEPREDEY) que emocionó a los participantes, sobre todo, cuando se escuchó la canción “17 años” de los “Ángeles Azules”.
Se dio paso a los honores a la bande-ra y al himno nacional, el cual corrió por cuenta de la Banda de Guerra y escolta de los anfitriones Lobos del Instituto Tec-nológico de Mérida.
La alegría llegó a su momento apo-teótico y comenzó a verse la “ola”, que le dio varias vueltas al Parque de la “Ser-piente Emplumada”.
Se vio entrar una antorcha, el fuego deportivo, que después de recorrer mi-les de kilómetros llegó a las manos del ex deportista Iván González Rodríguez, Récord Nacional de los Intertecnológicos de Salto de Altura, impuesto hace más de 25 años, él cargó la antorcha encendien-do el pebetero y los juegos pirotécnicos, mientras se oía la canción “Caminante del Mayab” de Antonio Mediz Bolio.
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Acompañando a Zapata Bello estuvie-ron: la Directora del ITM y anfitriona del evento, Mirna Manzanilla Romero; el Direc-tor del Instituto Tecnológico Nacional de México, Manuel Quintero Quintero; el Di-rector del Instituto del Deporte de Yucatán (IDEY), Juan Sosa Puerto; el Secretario de Educación Estatal (SEGEY), Víctor Caballero Duran, el General de División, Diplomado de Estado Mayor, Sergio García Aragón; el Comandante de la X Región Miliar; el Con-traalmirante, Cornelio Espinoza Hernández, representante de la IX Zona Naval; entre otras autoridades.
Los Mayores Frutos
Sin duda, el Atletismo fue el deporte que mejores dividendos dio para el Instituto Tec-nológico de Mérida, al aportar una presea áurea, cuatro argentas y una de bronce.
En los primeros días de competencias Estefanía Ordaz Ordaz se colgó la presea de primer lugar en la Modalidad de Heptatlón con una sumatoria de 3,551 puntos, dejando en segundo a Gri Mondragón León de Que-rétaro con 3,535 mientras que Mel López Martínez de Saltillo fue tercera con 3,158.
El lanzador Emmanuel Arce Zarza hizo lo propio al conseguir dos segundos lugares, el primer de ello en la modalidad de lanzamien-to de disco con una distancia de 35.03 metros.
Pero esta no fue la única medalla que se colgó el poderos lanzador yucateco, se llevó otro de ese mismo color en la prueba de lan-zamiento de bala, arrojando el obús a una distancia de 12.3 metros.
La tercera plata del atletismo fue de Mi-sael Toral Estrada quien la obtuvo en salto triple con una distancia de 12.16.
Mientras que en el último día de compe-tencias Janett Baeza Arévalo se quedó con la cuarta plata, ella en salto de altura con mar-ca de 1.35 metros.
La Clausura
El apagado del fuego se realizó en forma más sencilla, pero muy emotiva, al finalizar las competencias, en la explanada del ITM, donde se premió a los tres mejores equipos del evento.
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Esta chamarrra de poliéster con logos borda-dos es una réplica de la que usa Sergio “Checo” Peréz en las carreras con el equipo Sahara For-ce India. Muestra tu apoyo al piloto mexicano usando esta prenda.
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RECOMENDACIONES PARA PERDER GRASA
En este artículo te comparto as-pectos generales que te ayuden a perder grasa de manera eficaz, no diría rápida, porque todo proceso toma su tiempo, pero sí se logra si
somos constantes:
No sólo cuides la cantidad de calo-rías, cuida la calidad porque todo
lo que comes genera una respuesta hormo-nal y química en el organismo.
Tu cuerpo jamás responderá igual a 80 calorías de pan blanco que a 180 calorías
de pechuga de pollo, la respuesta hormonal es totalmente distinta, con el pan tendrás picos de insulina y cortisol, tu apetito se incrementa y pones a tu cuerpo en un am-biente hormonal que lo hace más propenso a acumular grasa, mientras que las 80 calo-rías de pollo van a controlar las hormonas que regulan el apetito, controla la insulina, disminuye el cortisol y controla tus ganas de comer mucho más tiempo; además el 30% de las calorías de la proteína se pierden en la digestión y acelera tu metabolismo mucho más que el pan. Es mejor comer alimentos de calidad y no procesados.
Consume fuentes de carbohidra-tos naturales de carga glucémica
media-baja, altos en fibra y libres de azúcar
añadida como: el arroz integral, avena, frutas, quinoa y granos. Recuerda que el carbohidrato es gasolina que debe ser utilizada, los mejores momentos cuando buscas perder grasa es en la mañana y justo después de un entre-namiento intenso, la cantidad de car-bos que puedes consumir depende de varios factores, principalmente del tipo de metabolismo que tenga la per-sona y depende de la actividad física o actividades diarias que realice la per-sona.
Toma un multivitamínico/mi-nerales para evitar deficien-
cias de vitaminas D, complejo B y vita-mina C; minerales como el zinc,
Por: LN. Rubi Barragan EsparzaTel.: 938 38 82 996
Facebook: LN Rubí Mariana Barragan Esparza
CUERPO
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magnesio, calcio y hierro. Son vitales para tener el metabolismo saludable y perder grasa de manera eficiente.
Consume Omega 3 en cápsulas, divídelo en tres dosis y tómalos
con la comida, ayudará a mejorar la sensibili-dad a la insulina para que pierdas grasa de forma más eficiente, tengas mejor funciona-miento metabólico, ayuda a bajar triglicéri-dos, colesterol y mejora el estado de ánimo.
Incluye el entrenamiento de fuerza, pesas, con un peso sig-
nificativo que te permita completar en-tre 12 a 20 repeticiones, fortalecer la masa muscular ayuda a reparar y mejorar el metabolismo, mejora la composición corporal, además el ambiente hormonal en tu cuerpo cambia y te convierte lite-ralmente en una máquina quema grasa, quemaras más grasa como fuente de energía durante el día.
Luego del entrenamiento de fuerza haz cardiovascular, porque te ayudará a quemar más grasa y calorías, si eres mujer no te es-treses porque las pesas no ponen grande, no tenemos suficiente testosterona, además que si llevas un régimen para perder grasa haces cardiovascular es imposible que te pongas grande porque para que el múscu-lo crezca significativamente necesitas que haya un excedente calórico en tu cuerpo. Las pesas moldean y esculpen tu cuerpo y evitan la flacidez.
En el día a día sé más activo que sedentario, el sedentarismo
afecta mucho, trata de subir escaleras, de estacionar/parquear el carro lejos para que tengas que caminar, si estás en la ofi-cina camina, habla por teléfono de pie, tu cuerpo necesita estar en movimiento, para eso fue creado.
Toma suficiente agua, el cuerpo ne-cesita agua para absolutamente
todo, un cuerpo deshidratado no quema grasa con eficiencia, el agua ayuda a controlar el ape-tito, mantiene tu metabolismo más acelerado, ayuda a evitar la retención de líquido y elimina toxinas, además ayuda a disminuir la celulitis.
Duerme suficiente, de siete a ocho horas, entiende que cuan-
do no duermes, tu cuerpo se estresa y afecta negativamente tu ambiente hormo-nal y metabolismo, eso te hace más pro-penso a comer más durante el día, sobre todo carbohidratos, tiendes a acumular grasa a nivel abdominal y tu sensibilidad de insulina es menor.
Cuando buscas perder grasa es mejor elegir una fuente de ener-
gía por comida, el carbohidrato es una fuente de energía que estimula directa-mente la insulina, la grasa también es una fuente de energía pero que no estimula la insulina; es decir, si en una comida incluyes algo alto en carbohidrato (almidonado) en-tonces evita agregar la grasa, y si consumes
algo alto en grasa buena, entonces evi-ta el carbohidrato.
Lo ideal es incluir el carbohidrato en el desayuno/almuerzo como la fuente de energía principal, y en la tarde/noche la grasa es la fuente de energía: aguaca-te, aceite de oliva, aceite de coco, frutos secos, entre otros.
Come de manera más inteli-gente para controlar mejor
tus hormonas. Es mejor hacer comidas más pequeñas cada tres horas que ha-cer tres comidas grandes, te explico por qué: Cada cuatro horas se eleva la hormona que estimula el apetito, al comer cada tres horas la mantienes es-table, comer constantemente comidas más pequeñas mejora el funciona-miento de la tiroides y ella a regular tu metabolismo.
No evites las grasas buenas como el aguacate, frutos se-
cos, aceite de coco o aceite de aguaca-te, ya que ellos también ayudan a la re-gulación hormonal.
Se constante con tu buena ali-mentación y entrenamiento,
la disciplina es todo, es hacer eso que debes aun cuando no quieres, si aflojas pierdes y la magia siempre sucede cuan-do estas apunto de darte por vencido.
Perder grasa de manera eficien-te es a largo plazo no es un proceso corto, procura llevar un régimen de pérdida de grasa con la asesoría de un especialista que te guíe y haga adap-taciones personales, ya que cada dos o tres semanas hay que hacer ajustes, necesitas a alguien que vaya monito-reando tu progreso.
¡NO HAY QUE APUNTAR A LA PERFECCIÓN, HAY QUE APUNTAR A SOLO UNA EVOLUCIÓN! CUERPO
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MUNDO MAYA OPEN De GOLFHacia el clasificatorio
de la PGA LatinoaméricaPor: Carlos Gómez
El norteamericano Nicholas Lindheim se proclamó monarca del Mundo Maya Open de Golf realizado del 14 al 18 de octubre en el campo “El Ja-guar” del Yucatán Country Club.
En un cierre de antología en la ronda final, el estadounidense llegó a la cuarta y última ronda en el segundo puesto, cinco golpes por debajo del entonces líder, el brasileño Daniel Stapff, teniendo en los últimos 18 hoyos un desempeño fundamental.
El Mundo Maya Open de Golf es un torneo realizado por la PGA Latinoamérica, que da puntos para el clasificatorio.
Las condiciones del torneo fueron com-plicadas por el clima y sus estragos en el cam-po, en la tercera ronda los jugadores tuvieron oportunidad de levantar, limpiar y recolocar su pelota en el “corte bajo” a través de la cancha, pero los demás días no, esta situación no los desalentó, sino que los comprometió a dar lo mejor de sí mismos.
EL MUNDO MAYA OPEN DE GOLF ES UN TORNEO
REALIZADO POR LA PGA LATINOAMÉRICA, QUE
DA PUNTOS PARA EL CLASIFICATORIO.
La Competencia
El último día Lindheim tuvo un desempeño de 65 golpes, siete bajo par, firmando una tarjeta total de 270 golpes.
El joven brasileño Stapff había jugado muy sólido los primeros tres días, pero tuvo un debacle, firmando una tarjeta de 72, que lo llevó a terminar segundo con 16 bajo par.
El también estadounidense Nate Lashley fue otro que remontó posiciones, cerró con una ronda de 66 para avanzar del séptimo puesto al tercero, a dos golpes del campeón.
Oscar Fraustro, se convirtió en el me-jor mexicano del torneo, hizo birdies en los últimos cinco hoyos para hacer ocho bajo par, con un total de 64, un score con el que igualó el récord de campo que él mismo ha-bía fijado en 2011. Su ronda fue también la mejor de la semana con un total de 14 bajo par, igualando en la cuarta posición con el estadounidense Keith Mitchell.
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En entrevista para Sporting Yucatán, el campeón Lindheim, quien mejoró ronda con ronda, con scores de 71-68-66-65 cada día manifestó: “Fue grandioso, tuve una gran semana, comencé un poquito despa-cio, no estaba jugando muy bien el putter, pero pude componerlo y logré dos rondas muy sólidas”.
Última Ronda
Lindheim tuvo un comienzo ideal, con bir-dies en los hoyos 2, 5, 6, 8 y 9 que borraron la ventaja de Stapff en apenas nueve ho-yos, ambos hicieron birdie al 11 para con-tinuar empatados.
Pero cuando Stapff hizo bogey, en el 13, el estadounidense tomó uno de ventaja, sus birdies en los hoyos 14 y 16 extendieron su ventaja a tres golpes con dos hoyos por jugar.
“Tuve mucha suerte, en el hoyo 16, estuve a una o dos yardas de quedar fue-ra de límite, mi pelota tenía mucho barro; después pegué un hierro ocho desde 150 yardas, la pegué a unos 11 ó 12 metros y de alguna forma cayó en el sitio correcto, esa fue una bonificación, así es el golf”, comen-tó el ahora monarca.
El campeón hizo bogey en el 17 y par en el 18, mientras que Stapff acabó con dos pares para reducir la diferencia final a dos golpes.
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El Monarca
Un Nicholas emocionado nos compartió: “No sé qué es, cuando vengo aquí juego muy relajado, desearía tener esa sensación en otros Tour, aquí siento que me divierto mucho y logro concen-trarme sólo en el golf, no hago nada más, hago chip, putt y juego al golf muy concentrado”, dijo el americano.
El campeón de 30 años de edad es también miembro del Web.com Tour, en donde este año ocupó el puesto 51 en la temporada regular y el 56 en el ranking de prioridad de las Finales por el ascenso al PGA TOUR.
Esta fue su primera presentación del año en PGA TOUR Latinoamérica; el año pasado jugó tres torneos del Tour, consiguió una victoria en el Arturo Calle Colombian Classic, un empate
UNO DE LOS MOMENTOS MÁS DESTACADOS DEL TORNEO
FUE EN LA TERCERA RONDA, CUANDO EL PERUANO
SEBASTIÁN SALEM HIZO UN ESPECTACULAR “ALBATROS” EN
EL HOYO OCHO, UN PAR-5 DE 561 YARDAS.
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por el sexto lugar en el Mazatlán Open y un empate por el noveno lugar del Mundo Maya Open.
Lo Espectacular
Uno de los momentos más destacados del torneo fue en la tercera ronda, cuando el peruano Sebastián Salem hizo un especta-cular “Albatros” en el hoyo ocho, un par-5 de 561 yardas.
Salem venía de hacer birdie en el siete y pegó driver (golpe largo ejecutado desde principio de hoyo, antes de llegar al Green) desde el tee o salida, del ocho; su segundo tiro con la madera tres, desde 265 yardas y un poquito de viento en contra, acabó en el fondo del hoyo.
“Pegué por el lado derecho y agarró la caída justo, fue una sensación bien chéve-re”, dijo Salem, jugador de 32 años quien se mostró orgulloso de su logro.
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NACIONAL
Foto por: JCT
¡Todo un espectáculo!
Nunca había asistido a un GP, lo más destacado fue el ambiente magnífico al ver familias y grupos de ami-gos; todos entregados al circuito. El cual lució estu-pendo, así como la organización y el acceso al mismo.
Los tres días fueron de pura pasión, el viernes ver a los pilotos conocer la pista así como vivir la "Checoma-nía", al día siguiente las escuderías se esforzaban por competirle a los Mercedes; sin duda algo abrumador ver la facilidad con la que superaban a los demás. El domingo fue una lástima que con un campeonato ya decidido, la carrera no haya sido tan reñida.
Lo mejor del evento fue el desfile de los pilotos (lap parade) a ritmo de mariachi, recorriendo el circuito a una velocidad que nos permitió verlos de cerca. Tam-bién escuchar corear el nombre de “Checo”, por últi-mo, un podio tan concurrido como el del Foro Sol, al reunir 40 mil espectadores.
El rugido de la F1, un inolvidable fin de semana que tendré que esperar un año para volver a vivirlo.
Ricardo (38 Años).
En la opinión deun aficionado:
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Por: Staff Sporting Fuente y Fotos: Formula 1 official web
¡Después de 23 años la Fórmula 1está de regreso en México!.
Con un circuito renovado de primer categoría, como el Autódromo
Hermanos Rodríguez en la Ciudad de México, sede de la máxima competencia
automovilística del mundo.Este domingo 1 de noviembre los 20
pilotos de los 10 equipos, esperarón el banderazo de salida; todo ello frente a
más de 110 mil espectadores.
GRANPREMIO DE
MÉXICO 2015
FÓRMULA 1
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NACIONAL
1 DE NOVIEMBREGP DE MÉXICO
Autódromo Hermanos Rodríguez
SALIDAMETA
Primer GP: 1963Números de vueltas: 71Velocidad máxima: 305.354 KMCurvas: 17Distancia de pista: 4.304 KMSLa vuelta más rápida: 1:20.521 (NICO ROSBERG, 2015)
CALENDARIOVIE 30 Primera sesión de práctica 10:00 – 11:30VIE 30 Segunda sesión de práctica 14:00 – 15:30SAB 31 Tercera sesión de práctica 10:00 – 11:00SAB 31 Sesión de clasificación 13:00 – 14:00DOM 01 Gran premio 13:00 – 15:00
SECTOR 3
75 SEGTiempo estimado
por vuelta
FRENADA: V. máx 181 KM/HDistancias frenada 19.59 M
Velocidad salida: 238 K/M
PIT BUILDING
PADDOCK CLUB
MEDIA CENTER
SERVICIOS MÉDICOS
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Velocidad máxima: 328 K/M
ZONA 1 DRS
ZONA 2 DRS
SECTOR 1
SECTOR 2
Velocidad máxima: 139 K/M
50 MDDCosto de la
remodelación
120 MILespectadores sentados.
Más de 30 mil en admisión general.
Velocidad máxima: 223 K/M
Velocidad curva: 88 K/M
Velocidad máxima: 88 K/M
FRENADA V. máx 181 KM/HDistancias frenada 5.66 M
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RESULTADOSGP DE MÉXICO
NICO ROSBERG 6 Mercedes GP 1.200 25
LEWIS HAMILTON 44 Mercedes GP 1.954 18
VALTTERI BOTTAS 77 Williams 14.592 15
DANIIL KVYAT 26 Red Bull Racing Team 16.572 12
DANIEL RICCIARDO 3 Red Bull Racing Team 19.682 10
FELIPE MASSA 19 Williams 21.493 8
NICO HULKENBERG 27 Force India 25.860 6
SERGIO PEREZ 11 Force India 34.343 4
MAX VERSTAPPEN 33 Toro Rosso 35.229 2
ROMAIN GROSJEAN 8 Lotus 37.934 1
POS PILOTO NÚM. EQUIPO TIEMPO PUNTOS
1
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3
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8
9
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Nico Rosberg es elnuevo campeón.
El piloto alemán Nico Rosberg, del equipo Mercedes, es el primer ganador del Gran Premio de México, décimo séptima fecha del calendario 2015 del Campeonato Mundial de Fórmula 1.
'Checo' Pérezterminó en octavo.
Sergio Pérez tuvo un buena actuación al terminar por detrás de su coequipero Nico Hulkenberg, con una arriesgada es-trategia de Force India; al sólo hacer una parada en pits.
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25Nico RosbergCampeón del GP de México
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NACIONAL
Diseñado por Nino Bauti, de origen español y director creativo de la firma de joyería TANE.
El trofeo representa un águila real con una copa en medio.
El diseño está inspirado en el escudo nacional. Representa el orgullo mexicano.
La copa tiene bordes en verde, blanco y rojo, haciendo alusión a los colores de la bandera nacional.
Está hecho con plata en su totalidad y obsidiana en la base, materiales extraídos de la tierra mexicana.
La obsidiana empleada en la base del trofeo representa disciplina,
preparación y constancia.
El trofeo del Gran Premio de México 2015 visitó diferentes puntos de la Ciudad de México, para que todos
los aficionados pudieran observar el codiciado premio.
TROFEOGP de México
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RADIOGRAFÍA
CHECO PÉREZ
PilotoFórmula 1
Datos personalesNombre Sergio Pérez
Mendoza (Checo)
Nacimiento 26 de enero de 1990(25 años) Guadalajara(Jalisco), México.
Altura 1,73 mPeso 63 Kg
Carrera deportivaMejor posición
Temporada de debut
2º GP de Malasiaen 20122011
Fórmula 1N.º vehículo Equipo actual
11Sahara Force India F1 Team
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Existe alguna dieta mágica para quienes hacen ejerci-cio?, esta es la pregunta que siempre se hacen la mayoría de las personas que practi-can deporte, y la respuesta
es: Sí y no, pero también tal vez.
La realidad es que hay muchos mitos porque han surgido varias tendencias, pero uno de los principales problemas es que la gente no entiende cómo funciona su cuerpo.
El deportista sabe que alimentos son buenos y cuales malos, pero como no conoce las necesidades de su cuerpo no sabe qué consumir antes, durante y después del ejercicio.
MITO 1. SON NECESARIAS LAS PROTEÍNAS JUSTO DESPUÉS DEL EJERCICIO.
En los gimnasios es común ver a las personas musculosas tomando un
DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA
5 MITOS
batido de proteínas, dicen ellas, para re-cuperar las pérdidas durante el ejercicio.
Esta práctica no es la que se recomien-da; más allá de las necesidades de cada individuo, lo cierto es que las células del cuerpo tienen una mayor capacidad de asimilar nutrientes post ejercicio, pero, la recomendación es que se debe suplemen-tar el cuerpo durante todo el día con un aporte de proteínas controlado y sostenido.
Y también hay que tomar en cuenta que las personas tienen diferentes ni-veles de tolerancia para las proteínas y elemento genético va cambiando por el tipo de ejercicio y la intensidad con que se practica.
MITO 2. SE DEBE COMER MUCHA PASTA Y CARBOHIDRATOS.
Lo que se debe cubrir son todas las ne-cesidades nutricionales de los músculos durante el entrenamiento ya que no por
comer más carbohidratos o proteínas el músculo va a crecer más.
Hay investigaciones que demuestran que los carbohidratos no tienen efecto para me-jorar el rendimiento en períodos de entrena-miento menor a los 90 min.
Esto ocurre porque en las sesiones de ejer-cicios cortas y con poca intensidad no se agotan totalmente los niveles musculares de glucóge-no. La carga de carbohidratos sólo va a ser útil en situaciones en las que las reservas de glu-cógeno se agotan, es decir, cuando se exige al cuerpo más de 90 min o de mucha intensidad.
MITO 3. HAY UNA DIETA PERFECTA.
La fórmula 60-20-20 parece ser la más reco-mendada por los especialistas para las per-sonas que hacen ejercicio, sin embargo no se puede tomar como algo absoluto.
El 60% de carbohidratos, 20% de grasas y 20% de proteínas puede ser la
Dra. Irene Suárez Hernández*
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receta ideal para un individuo, pero a otro le puede convenir la de 40-30-30 o cualquier otra.
La nutrición trata de buscar la receta milagrosa, el nutriente milagroso o el suple-mento milagroso que nos haga mejorar el rendimiento, pero lo que necesita el depor-tista es conocerse mejor para entender qué alimentos le funcionan más en cada momen-to y situación.
Estas variables pueden ser muy diferen-tes dependiendo de la cantidad de entrena-miento y el tipo de ejercicio que se realiza.
MITO 4. CUALQUIER BEBIDA ENERGÉ-TICA SIRVE.
Se han hecho muchas investigaciones sobre la mayoría de las bebidas que determinan que hay una fórmula básica que se com-parte, que combina una concentración de ingredientes que ayudan al organismo a la práctica del deporte.
Lo cierto es que hay muchas diferencias que hacen que un producto sea más efec-tivo para un deporte o para determinado individuo, sin descartar que el agua es en general el único líquido que necesita la ma-
yoría de las personas que hacen ejercicio de forma moderada.
MITO 5. PUEDO COMER DE TODO.
El deporte en sí no permite que una per-sona pueda comer de todo. Cada alimento tiene muchas propiedades, pero al final es el deportista el que tiene que saber cómo funciona su cuerpo.
No hay alimentos milagrosos que te van hacer mejorar el rendimiento ni adelgazar, lo que hay son buenos y malos hábitos.
Te recomiendo poner atención a tu orga-nismo, a conocer tu cuerpo y percatarte de lo que le viene bien, por supuesto siempre de la mano de tu médico o nutriólogo.
EL DEPORTISTA SABE QUE
ALIMENTOS SON BUENOS Y
CUALES MALOS, PERO COMO NO
CONOCE LAS NECESIDADES DE SU CUERPO
NO SABE QUÉ CONSUMIR
ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL
EJERCICIO.
*Tels:2895311/9991274173Fb. @midclinicadeportivaInstagram. mid_clinica_deportiva
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Constancia, talento y volun-tad son lo que le sobra al clavadista yucateco Rommel Pacheco Marrufo, quien des-pués de estar prácticamente
retirado, se levantó cual “Ave Fénix” de sus cenizas y se está convertido hoy por hoy en el mejor clavadista del país.
El olímpico mexicano tuvo un año de en-sueño en este 2015, logró dos medallas en los Juegos Panamericanos, se colgó preseas en el Campeonato del Mundo y logró su bo-leto a la justa veraniega a realizarse en Río de Janeiro, Brasil 2016.
Lograr el doblete ganando el Premio Es-tatal de Deporte y el Mérito Deportivo Yuca-teco, le valió para ser proclamado el depor-tista más destacado del Estado.
El pasado 30 de octubre, Pacheco Marrufo, considerado por esta publica-ción como Deportista del Mes en edi-ciones pasadas, tuvo para los jueces electivos los méritos suficientes para ser considerado como ganador en el rublo de Mejor Deportista Individual 2015.
Con esta victoria, Rommel logró un segundo doblete: Mérito y Premio, ya que el primero lo consiguió en el año 2013; cabe recalcar que ésta es la novena ocasión que consigue el Mérito, los otros fueron en los años 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2008 y 2011; el otro Premio lo obtuvo en el 2000.
Los jueces consideraron a Rom-mel Pacheco como el Mejor Depor-tista Individual con mucha ventaja
MÉRITO DEPORTIVOYUCATECO
Por: Carlos Gómez
CON ESTA VICTORIA, ROMMEL LOGRÓ UN SEGUNDO DOBLETE: MÉRITO Y PREMIO, YA QUE EL PRIMERO LO CONSIGUIÓ EN EL AÑO 2013
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sobre sus más cercanos competidores, conteniendo 43 votos.
En segundo sitio concluyó el Campeón del Mundo Sub-17 de Levantamiento de Pesas, Josué Medina Andueza, que terminó con 18 unidades; mientras que en tercero se ubicaron, empatados con siete puntos, la karateca Guadalupe Quintal Catzín y el gimnasta artístico Andrés Reséndiz Sánchez, cabe recordar que los tres han sido Deportis-tas del Mes de Sporting Yucatán.
“Estoy muy contento, este año ha sido muy bueno para mí, con tantos premios, además de lograr conseguir el doblete por segunda vez en mi carrera, este año conseguí medallas en Panamericanos, el pase Olímpi-co, y con muchas ganas de seguir trabajando con vista a la los Juegos Olímpicos”, señaló en entrevista para esta publicación el clavadista.
Agregó que a pesar de lo apretado de sus entrenamientos, donde no piensa bajar la guar-dia, se dará el tiempo para estar presente para el Premio y el Mérito en el mes de noviembre.
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“Este es uno de mis mejores años, sobre todo que es previo a los Juegos Olímpicos donde quiero lle-gar muy fuerte”, finalizó.
Este es su segundo aire como deportista, después de tener una debacle, lesiones y problemas que prácticamente lo retiraron, se hizo comentarista de televisión.
Además, este año está postulado en tres rublos en el Premio Nacional del Deporte, premio que ganó en lo Individual en el año 2005.
Otros Premiados
El Mérito Deportivo Yucateco tie-ne en total seis premios, además de Mejor Deportista Individual tie-ne Mejor Deportista Paraolímpico, Mejor Equipo, Mejor Deportista de Deportes de Conjuntos, Mejor Equi-po en Deporte Individual y Equipo Paraolímpico; así como un recono-cimiento especial para Mejor Depor-tista en Deporte no Olímpico.
Daniel Manrique Durán, igual Deportista del Mes de Sporting Yu-catán, fue electo por segundo año consecutivo Mejor Deportista Pa-ralímpico, teniendo como carta de presentación la presea de bronce en los Juegos Parapanamericanos de Toronto, terminando con 36 votos.
Superó en las votaciones a Juan Ojeda Aguilar de levantamiento de pesas con 31 unidades, este atleta obtuvo varios oros en Olimpiadas
Especiales Mundiales; y en tercero quedó Miguel Ariff Vázquez de Tenis de Mesa que se llevó oro Papara-maericano por equipos con 19.
El Mejor Equipo fue el conjunto de Béisbol de la categoría Prejunior, quien ganó la medalla de plata en la Olimpiada Nacional 2015, termi-nó con 43 unidades, en segundo se ubicó el de Básquetbol Elite Femenil con 32 y en tercero el de Fútbol de la Liga Premier con 27.
El Mejor Deportista de Deportes de Conjuntos fue el cátcher Aldo Núñez Flores con 36 unidades, en segundo terminó Montserrat Iguan-zó Garay de Hockey con 21 y en tercero Alejandra Rojas Cortazar de Básquetbol con 18.
El club Heymo con su equipo ju-venil de 12-14 años ganó como Me-jor Equipo en Deporte Individual con 39 votos, el conjunto estuvo confor-mado por Melina Caballero Aguilar, Fernanda Chico Fernández, Ivanna Achach Góngora, Sara Mejia, Paulina Limón Góngora y Vanessa Tapia.
En segundo terminaron los del equipo de Patinaje sobre ruedas llamado “Patinaje del Mayab” con 30 unidades y en tercero el de Tenis de Mesa de la Anáhuac Mayab con 17.
El Equipo Paraolímpico fue ga-nado por el equipo de Relevos de Atletismo de Ciegos y Débiles Visua-les, siendo el único participante.
Como Mejor Deportista en De-porte no Olímpico fue ganado por Karla María Morán de Fisicocons-
tructivismo que obtuvo 34 puntos y superó a Alejandra Noh Basto de Lima Lama con 23 y en tercero Aldair Solís Garma de Juegos y Deportes Autóctonos con 20.
El evento fue encabezado por Juan Sosa Puerto, Director del Instituto del Deporte de Yucatán (IDEY) y Roque Ferreiro Albertos, Di-rector de Deporte Federado.
La premiación del Mérito Deportivo Yu-cateco así como el Premio Estatal del Depor-te se realizará en el mes de diciembre, luego de la realización de los Juegos Centroameri-canos Estudiantiles.
ESTE ES UNO DE MIS MEJORES AÑOS, SOBRE TODO QUE ES PREVIO A
LOS JUEGOS OLÍMPICOS DONDE QUIERO LLEGAR
MUY FUERTE
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DIRECTORIODirector GeneralJuan Carlos Torres ViverosDirector EditorialLuis Marván Pedroza Dirección Ejecutiva de NegocioRaúl Tame AlvearCoordinación de OperacionesIsamar Minutti BerraDirector de ArteRicardo Ortega HernándezDiseño GráficoAlejandro Minero GómezAngélica González FloresDesarrollador WebAlberto López LeónColaboradoresAlba Juárez AmadorCarlos Gómez HernándezClarissa Gavito ParedesAnder GardeazábalIvan Mtz. GarzaJosé Manuel GuevaraPaco SánchezFotografíaJorge Sosa CastilloConcepto y Diseño Gráfico
Ventas y ContactoDaniel Torres ViverosCel. 999 907 34 [email protected] Negroe Cardeña999165 [email protected] Gutierrez JuárezCel: 999 [email protected] Anibal Jesús Aguilar MéndezCel: 999 [email protected] Yucatán se distribuye en:
Publicación mensual editada por Luis Marván Pedroza. Calle 16 No. 595 Interior x 49 y 51, Co-lonia Ávila Camacho 2; Mérida, Yucatán, México. C.P. 97159
Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista
Sporting Yucatán. Edición Noviembre 2015. Año 2, Número 20. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.
La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reservados. To-dos los registros en trámite.
*Sporting y su logotipo es una marca registrada.
Carta delEditor
nos demostraron que su dedicación los hará llegar aún más lejos.
Y para cerrar con broche de oro, el “Premio Mérito Deportivo”, donde practicantes de diver-sas disciplinas destacan en esfuerzo y logros, en-señándonos que todo es posible con constancia.
Sin duda las costumbres, las tradiciones y el sueño alcanzado por nuestros antepasados a través de una revolución, -que también re-cordamos en este mes-, van encaminadas ha-cia la búsqueda de construir un México mejor y cada uno desde nuestra “trinchera” podemos hacerlo, como el deportista Andrés Reséndiz, nuestro atleta del mes, Gimnasta Artístico, de quien podrás conocer más en este ejemplar preparado especialmente para ti.
Sporting Yucatán te invita a conservar nuestras tradiciones, a continuar esforzán-dote por tus ideales y mantener en armonía tu mente cuerpo y espíritu.
Sporting Yucatán
@SportingYucatan
Luis Marván PedrozaDirector Editorial
Estamos a poco de finalizar el año, noviembre sin duda nos hace voltear la mirada al pasado, re-cordar que las tradiciones son el conjunto de bienes culturales
que se transmiten de generación en ge-neración, manifestaciones que considera-mos valiosas y mantenemos para que sean aprendidas por nuestros jóvenes y niños como parte de un legado.
Esta edición de Sporting Yucatán reúne y destaca la importancia del compartir lo po-sitivo con las nuevas generaciones, en tu lec-tura podrás encontrar sobre la “Carrera Tóca-te”, donde corredores de todas las edades se unieron para apoyar la causa común de que las mujeres se mantengan libres del cáncer.
Por otra parte, puedes enterarte del clasificatorio de la PGA Latinoamérica “Mundo Maya Open de Golf”, el cual se lle-vó a cabo en un lugar representativo y de antaño en Mérida.
El entusiasmo y la garra no podía faltar en esta publicación, jóvenes de los Tecnoló-gicos del país visitaron nuestro Estado para participar en el LIX Evento Nacional Depor-tivo del Tecnológico Nacional, sin excepción
La tradición te recuerda de dónde vienes, pero sobre todo quién eres y a dónde vas.
Dicho popular
EDIT
OR
IAL
