Splendor & Rostro Martes 15 de mayo de 2012

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Martes 15 de mayo de 2012

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RUMBO NUEVO

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RUMBO NUEVO

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MARÍA PATRICIAVALENZUELACon divertida albercada celebro su cumple

Llámanos al:

315 47 27 [email protected]

RAFAELA GIORGANA YJACQUI LEYVASonrieron para SR

YURI HERNÁNDEZ YRENE CHUCAmena Velada disfrutaron

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4ANDRÉ BERDONContento en su fiesta6

ÁNGEL ZARATEDe noche en la ciudad15

LORENA LÓPEZLe prepararon animado Baby Shower12

´¿QUIÉRES SALIR EN SR?Invítanos

a tus eventos y nosotros lo cubrimos

o escríbenos a:8

La opi nión de los ar ti cu lis tas y co lum nis tas no re -pre sen ta de ma ne ra al gu na el cri te rio de la di rec -ción ge ne ral, to da la co rres pon den cia y va lo res de bendi ri gir se a la Di rec ción Ge ne ral. Ofi ci nas No ve ro la nú -me ro 107, Co lo nia Re for ma.. C.P. 86080.

ABIUD PÉREZ OLÁNDIRECTOR

CÉSAR A. JAVIER P.COORD. GENERAL

MARGARITA MARTÍNEZCOORD. DE SUPLEMENTOS

LIC. PAULINA JAVIER MARTÍNEZSUBDIRECTORA GENERAL NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA

COORDINADORES DE SR -SPLENDOR & ROSTROS-

GLORIA K. LÓPEZ DE DIOSDIRECTORA EDITORIALJORGE ALBERTO JAVIER QUERO

DIRECTOR GENERAL

DDIIRREECCTTOORRIIOO

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SR

Queridos lectores, nos dagusto saludarlos y llevar-les hasta sus hogares lo

mejor de los eventos que hantranscurrido dentro y fuero dela semana, les deseamos quetengan un excelente día.

En la portada del día de hoytenemos a Paty Torpey con sushijas Paty y Olga Arroyo, quie-nes nos regalaron una linda son-risa para engalanar nuestra sec-ción SR, les deseamos que ten-gan un excelente día.

En los salones de eventos delhotel Crowne Plaza, tuvo lugarun alegre Baby Shower enhonor de nuestra amiga MarcelaRodríguez de Rodríguez, el cualfue organizado por su mamiTere Valdez, quien fue una grananfitriona. Todas las asistentesparticiparon en los diversos jue-gos que se organizaron para talocasión, y en donde se repartie-ron varios premios y recuerdosde tan significativa fecha.

Con un divertido minidisco fuecomo André Berdon Zarrabalcelebró un año más de vida enel salón de fiestas del ClubCampestre. En el sitio de reu-nión, el joven cumpleañero reci-bió innumerables muestras decariño como regalos y abrazospor parte de sus amigos delColegio.

Enamorados más que nunca sedejan ver Guillermo Jauregui yMarilolis Álvarez, quienes asis-tieron a una velada en compañíade sus amigos en donde disfru-taron de una noche de lo mejor,y claro no dejaron de demos-trarse cuanto se quieren.

Los editores

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artes 15 de mayo de 2012

RUMBO NUEVO

De dos en dosPor Nelly Sáenz

Rumbo NuevoDivertida

Constanza Bosch yAlberto Zurita

noche disfrutaron

SALUDOS

Les enviamos a Viridiana Carrillo y Karime Mena, a ellas las captamos en unavelada en compañía de sus amigas en donde se la pasaron de lo mejor, chicasesperamos verlas pronto, así también les deseamos que tengan una excelentesemana.

Es así como captamos a Héctor Pérez y Fernanda Santos, quienes asistieron auna fiesta en donde se la pasaron de lo mejor ya que se encontraban con susamigos, esperamos verlos pronto.

Es así como se dejan ver las amigas Susana Balmaceda y Marifer del Rivero, yesta vez no fue la excepción, ya que asistieron a una velada y claro lucieronmuy elegantes para la ocasión, sin duda alguna acapararon las miradas detodos los ahí presentes.

DIVERTIDOS GUAPAS

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RUMBO NUEVO

MarcelaRodríguez

todo listo, para

Por Alejandro FigueroaRumbo Nuevo

En los salones de eventos del hotel Crowne Plaza,tuvo lugar un alegre Baby Shower en honor de nues-tra amiga Marcela Rodríguez de Rodríguez, el cual

fue organizado por su mami Tere Valdez, quien fue unagran anfitriona. Todas las asistentes participaron en losdiversos juegos que se organizaron para tal ocasión, y endonde se repartieron varios premios y recuerdos de tansignificativa fecha. Posterior a los juegos, las invitadasdegustaron un rico desayuno en honor de la futura mamá,quien ese día lució muy guapa y personalmente agradecióa cada una de las damas las muestras de cariño que hantenido con ella y la futura bebé. Quien también se encuen-tra de lo más alegre es el papá el cual se llama AlfredoRodríguez y esperan junto con su esposa tener en brazosa la bebé la cual se llamara Sofía. Solo nos resta desearlemuchas felicidades a esta bonita familia

Rafaela Georgina y Jacqueline Leyva

Karla Prendas y Emiliano Leyva

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RUMBO NUEVO

recibir a la cigüeña

Cristina RuzIngrid García y FranciscoOsorioRebeca Aguirre, Angélica de Treviño, Elvia de Medellín y Rebeca Zamora

Daniela González, Alejandra Priego y Marilolis Álvarez

Irma García, Imelda Gordillo y Norma García

Rosaura de Moreno y Blanca de Chávez

Angie Hernández y Denisse Priego

Marcela Rodríguez y Tere Valdez

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RUMBO NUEVO

divertidafiesta disco

Por Nelly Sáenz Rumbo Nuevo

Con una divertida minidisco fue como André BerdonZarrabal celebró un año más de vida en el salón defiestas del Club Campestre. En el sitio de reunión,

el joven cumpleañero recibió innumerables muestras decariño como regalos y abrazos por parte de sus amigosdel Colegio. Los invitados y el festejado se la pasaron delo mejor bailando y cantando las canciones del momento,y posteriormente, se sirvió una deliciosa merienda conricos bocadillos y el delicioso pastel que acompañaron consu refresco favorito. En tan especial fecha, André estuvoacompañado de sus papas, así como su hermano Patricio.Solo nos resta desearle muchas felicidades, y que cumplasmuchos más.

Zolthzicaru Chable

Mayra, Daniela y Sandra RabeloSergio Pañuelo, Kevin y Luis González

AndréBerdón

Andre yPatricioBerdón conVictoriaZarrabal

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RUMBO NUEVO

Celestino Huerta Sergio Hernández y Cinthia Aranda Karla López, Karla Romero y Diego López

Fernando RabeloVerónica Salinas y Frida Juárez

Evaristo Magaña, Ximena Madrigal y Jairo Arias

Kevin González, Rodrigo Bolio y Oscar Emiliano Guzmán

Marifer Medellín y Ale Caballero

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RUMBO NUEVORaúl Marín y Ruby de Marín Uldarico Qué y Patsy de Qué

Ceci de Navarro y Rogoberto Navarro


En los salones de even-tos del hotel Hyatt serealizó una cerna la

cual fue organizada porFabiola Pedrero, IvonneCalzada, Eva MaríaSánchez, Gloria Susunaga yCelia Vidal así también susrespectivos esposos, la citafue a partir de las ocho dela noche, claro estuvo pre-sente Candita Gil, quientambién le apoyaron suapoyo para la candidatura ala Senaduría de laRepublica, la lente de SRestuvo presente y captó aKarla Valencia, GerardoFalcon, Ale Lastra, NanayZetzer, Pili Pato, Ceci deNavarro, RigobertoNavarro, entre otros. Sinduda alguna fue una nochede lo más amena en dondelas bunas charlas así comolos ricos canapés y la deli-ciosa cena de degustaronno podría faltar, solo nosresta desearles un excelen-te día y desearle lo mejorde lo mejor a Candita Gil.

Alegre cena disfrutaron

Todos en lafoto delrecuerdo

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RUMBO NUEVO

amigos de antaño parafortalecer la amistad

Karla Valencia y Gerardo Falcón Ale Lastra, Nanay Zetzer y Pili Pato

Gely VargasLuis Salinas y Mariana ValenciaSandra de García y Renán García

Mauricio Suárez y Sol GurriaLila AsmitiaRenán Chuc y Yuri Hernández

RUMBO NUEVO

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Maricruz Cuevas y Alex Pérez Irlanda Gómez y Federico Núñez José Luis Flores y Marilú Silva

Álvaro y Domínguez, Mariano Compañ y MarianaDomínguez

Por Nelly Sáenz Rumbo Nuevo

En días pasados la pequeña María Patricia Valenzuelacumplió seis años de vida, y por ello fue agasajadacon una divertida fiesta. La cual se llevó acabo en el

área de la alberca del hotel Viva Villahermosa en dondeMaría Patricia recibió muchos regalos por parte de susamiguitos del colegio. Durante la celebración el grupo deniñas se la pasó de lo mejor en la alberca del lugar, dondeestuvieron varias horas jugando. Esa tarde la festejada ysus familiares y amigos disfrutaron de varios antojitoscomo fruta con chamoy, hojaldras, pastel y aguas frescas.Todo fue perfectamente organizado por sus papas quie-nes se mostraron contentos de ver a su pequeña divertir-se al máximo

con divertida

Maria PatriciaValenzuela

Paty Cruz yMaría PatriciaValenzuelaCruz




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RUMBO NUEVO

albercada celebró su cumpleaños

Claudia Juárez con Héctor y Max Gutierrez Constanza Hernández Diego, Gloria y Carolina Pérez

Lucia e Isabela Deyá

Humberto Bojórquez y Julie de BojórquezSilvano Torres y Mary Paz Montalvo Rosario Carrera y Leticia García

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Lore

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ópezLorena López, LuisHernández Thomas

y Julián y ValeriaPinto




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RUMBO NUEVO

le prepararon animado BabyShower su linda familia


Un lindo Baby Shower fue elque recibió nuestra amigaLorena López Juárez, quien

para estas fechas ya debe de estardisfrutando de la presencia delpequeño Felipe, nombre que llevaráel bebé, igual que su abuelo. El gratoevento social tuvo lugar en el domi-cilio particular de la abuelita RositaJuárez en donde se dieron cita infini-dad de damas invitadas que fueronconvocadas. En el divertido BabyLorena recibió múltiples regalos parasu futuro varoncito. De la mismaforma, las invitadas extendieron lasfelicitaciones para el papá, mientrasdisfrutaban de la tarde en medio dedivertidos juegos y amena charla.

Thelma Priego, Sonia Velázquez y Ruby Pérez Mariana Montecillo, Carola Castillo y Xiomara Camacho

Amanda Cano, Magnolia García y Mónica OropezaMaicha Pedrero y Lila Bertruy

Además* LA MESA DE POSTRE NO PODRÍAFALTAR* LORENA LUCIÓ UN LINDO VES-TIDO EN COLOR AZUL* TODOS DISFRUTARON DE LOSLINDOS JUEGOS* EL CENTRO DE MESA ERA ELARCA DE NOÉ

María Elena Pedrero y Beatriz Murillo Alma Romo y Rocío Armida

Ita Arreola Verónica y Lorena López con Rosita Juárez

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14SaludPor Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo Alimentos que deben comerlas embarazadas

Para comer bien durante elembarazo, tu debes hacer másque simplemente incrementar

lo que comes. También debes consi-derar lo que comes. Aunque necesi-tas aproximadamente 300 caloríasadicionales por día - especialmenteen la etapa más avanzada del emba-razo, cuando tu bebé crece más rápi-damente - esas calorías deberíanvenir de alimentos nutritivos paraque puedan contribuir al desarrolloy crecimiento del bebé.

Por qué es importante que te ali-mentes bien cuando estés embaraza-da¿Alguna vez te has preguntadocómo puede ser razonable ganar de25 a 35 libras (promedio) durante tuembarazo, cuando un bebé reciénnacido solamente pesa una fracciónde esa cantidad? Aunque puedevariar de mujer a mujer, a continua-ción detallamos como esas libraspueden acumularse:

•7.5 libras - peso promedio del bebé•7 libras - las proteínas, grasas yotros nutrientes almacenados en elcuerpo de la madre•4 libras - sangre adicional•4 libras - líquidos corporales adi-cionales•2 libras - aumento de tamaño delpecho•2 libras - aumento de tamaño delútero•2 libras - líquido amniótico querodea al bebé•1.5 libras - la placentaPor supuesto, los patrones deaumento de peso durante el embara-zo varían. Es normal ganar menospeso si empiezas el embarazo conmás peso, y ganar más peso si vas atener mellizos o trillizos - o si esta-bas baja de peso antes de quedarembarazada. Más importante que elpeso es de lo que están compuestasesas libras adicionales.

Cuando tu estás embarazada, lo quecomes es la fuente primordial de la

nutrición de tu bebé. De hecho, elvínculo entre lo que tu consumes yla salud de tu bebé es hoy muchomás fuerte de lo que una vez sepensó. Por ello los doctores ahoradicen, por ejemplo, que no se debetomar nada de alcohol durante elembarazo.

Los alimentos adicionales que con-sumas no deberían ser simplementecalorías vacías - deben proveer losnutrientes que tu bebé necesita paracrecer. Por ejemplo, el calcio ayudaa desarrollar y a mantener los hue-sos y los dientes fuertes. Mientras tu

estés embarazada, todavía necesita-rás calcio para tu cuerpo y calcioadicional para tu bebé en desarrollo.De igual forma, te harán falta unamayor cantidad de nutrientes bási-cos de los que necesitabas antes dequedar embarazada.Una base de nutrición para las muje-res embarazadasIndependientemente de que tu estéso no estés embarazada, una dietasaludable incluye proteínas, car-bohidratos, grasas, vitaminas, mine-rales y mucha agua. El gobierno delos Estados Unidos publica pautasde nutrición que pueden ayudarte adeterminar cuántas raciones de cadagrupo de alimentos debes comercada día. Comer una variedad de ali-mentos en las proporciones indica-das es un buen paso para mantener-se sano.

Las Etiquetas de los Alimentosinforman sobre el tipo de nutrientesque hay en las comidas que consu-mes. Las letras RDA, que seencuentran en estas etiquetas, signi-fican en Inglés RecomendaciónDiaria Permitida, o la cantidad denutrientes recomendados para tudieta diaria. Durante el embarazo,las recomendaciones RDA sonmayores.

A continuación detallamos algunosde los nutrientes más comunes quenecesitas y sus valores correspon-dientes:

Nutriente Necesario Para LasMejores Fuentes Proteínas Crecimiento de las célulasy producción de sangre Carnesmagras, pescado, pollo, claras dehuevo, habas, mantequilla de maní,tofu (soja) Carbohidratos Producción diaria deenergía Pan, cereales, arroz, patatas,pasta, frutas, vegetales Calcio Huesos y dientes fuertes,contracción de los músculos, fun-cionamiento de los nervios Leche,queso, yogurt, sardinas o salmóncon espinas, espinacas Hierro Producción de glóbulos rojos(necesarios para prevenir la anemia)Carne roja magra, espinacas, panesy cereales enriquecidos con hierro Vitamina A Piel saludable, Buenavisión, huesos fuertes Zanahorias,vegetales de hojas verdes, patatasdulces (batatas) Vitamina C Encías, dientes y huesossanos; ayuda a absorber el hierroFrutos cítricos, brécol, tomates,jugos de fruta enriquecidos Vitamina B6 Desarrollo de glóbulosrojos, utilización efectiva de las pro-teínas, grasas y carbohidratosCerdo, jamón, cereales integrales,bananas Vitamina B12 Desarrollo de glóbu-los rojos, mantenimiento de la saluddel sistema nervioso Carne, pollo,pescado, leche (Nota: los vegetaria-nos que no consumen productos lác-teos necesitan un suplemento adi-cional de vitamina B12)

Vitamina D Huesos y dientes sanos;ayuda a la absorción del calcioLeche enriquecida, productos lácte-os, cereales y panes Ácido Fólico Producción de sangrey de proteínas, efectiva funciónenzimática Vegetales de hoja verde,frutas y vegetales de color Amarillooscuro, habas, guisantes, frutossecos.

Irma Osorio




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RUMBO NUEVO

De noche en la ciudadPor Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Saludos Les enviamos a Sebastián Rocha y Gaby Hernández, aquienes captamos a la llegada de una recepción, endonde sonrieron para nuestra lente, esperamos y hayandisfrutado de esta noche en compañía de sus amigos.

Enamorados Más que nunca se dejan ver Guillermo Jauregui yMarilolis Álvarez, quienes asistieron a una velada encompañía de sus amigos en donde disfrutaron de unanoche de lo mejor, y claro no dejaron de demostrarsecuanto se quieren.

Muy guapa Es así como se dejó ver Luica Urtado, en días pasadosquien asistió a una boda en donde lució un bonito vesti-do, el cual dejo ver su belleza, esperamos verte pronto,y claro te mandamos un grato saludo.

DivertidosEs así como se dejaron ver Graciela Hernández yGabirel Suárez , quienes asistieron al cumpleaños de unaamiga, en donde disfrutaron de una fiesta en donde lacharla amena y el ambiente fueron de lo mejor, espera-mos verlos pronto.

Amigos divirtiéndose

Ángel Zarate murilloJoaquín Obregón, Mario Fernández y HéctorHernándezNelly Herrera y Ernesto Ramos

Paola Cámara y Karina Priego

La alimentación diaria debe de ayudarte a mantenertu figura sin necesidad de perder sabor ni ponerte a dieta. Paradar sabor no se necesita necesariamente añadir calorías a la comi-da. El sabor no viene de la grasa procede de la sazón.

Para dar sabor sin calorías la idea es evitar usar mucho aceite omantequilla. Para lograrlo puedes poner más sabor a tus comidascon especies, vinagres, mostazas y otros fabulosos ingredientesque te ayudan a mantener tu figura sin sacrificar tu paladar.

Ingredientes para dar sabor sin engordar

VinagresHay varios tipos de vinagre y todos ayudan a poner sabor sin calorías. Los vina-gres pueden ser usados para marinar carnes y verduras antes de cocerlos, parahacer aderezos y en pequeñas cantidades se usan para balancear el sabor de los pla-tillos.

Prueba nuevos vinagres en tus recetas como: vinagre de arroz que se usa en la cocinaoriental, vinagre de vinotinto, vinagre de cáscarade piña (ananás) etc. Elvinagre que más caloríascontiene es el vinagre bal-sámico pero son pocas porlo que puede consumirsesin problema y tienemucho sabor.

EspeciesLas especies tienenmuchos beneficios para

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salud. Las más comunes en la cocina latinason la pimienta y el comino pero hay muchasotras como las semillas de cilantro, la mosta-za en semilla, las mezclas orientales como las

especies chinas, árabes y de la India.

HierbasLa cocina francesa las usa mucho. Las hierbas también

ayudan a proveer nutrientes y dar beneficios para la salud además dedar sabor. Desde la hierbabuena hasta la salvia y el romero, se usan

para aderezos y en recetas.

MostazasHay varios tipos de mostazas, y van desde acidas hasta amargas. Se puedenusar para marinar mezcladas con yogurt o solas, untarlas al pollo o carneantes de cocerlos, usarlas en aderezos junto al limón o vinagre y el aceite oponiéndolas en sándwich en lugar de mayonesa. Trata de probar los distintostipos de mostazas para variar las recetas.

ChilesLos chiles contienen pocas calorías pero dan mucho sabor. Los chiles no soloponen picante a los platillos, cada chile tiene un sabor diferente y si no deseasmucho picante elimina las semillas.

VinosLos vinos pueden usarse para marinar las carnes. Las ablandan y les dan unsutil sabor y de esta forma no se necesitan añadir mucho aceite o mantequillapara que queden deliciosas.

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con pocas coloriasMucho sabor

BellezaPor Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

Sara Gurria,al cuidadode su belleza

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