Splendor & Rostro Lunes 6 de julio de 2012

Villahermosa, Tabasco, México, Lunes 6 de agosto de 2012

Miguel González y Mariana Rubio

AAGGRRAADDAABBLLEEIINNIICCIIOO DDEESSEEMMAANNAA

Splendor& Rostros

Jorge AlbertoJavier QueroDIRECTOR GENERAL

Lic. Paulina JavierMartínezSUBDIRECTORAGENERAL

Abiud Pérez OlánDIRECTOR

Gloria K. Lópezde DiosDIRECTORA EDITORIAL

César A. Javier PérezCOORDINADORGENERAL

Margarita MartínezCOORDINADORADE SUPLEMENTOS

Nelly Edith Sáenz yAlejandro FigueroaCOORDINADORESSPLENDOR & ROSTROS

La opinión de los articulistasy columnistas no representade manera alguna el criteriode la dirección general, todala correspondencia y valoresdeben dirigirse a la DirecciónGeneral. Oficinas Noverolanúmero 107, ColoniaReforma. C.P. 86090.

DIRECTORIO

RUMBONUEVOEL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

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Hola queridos lectores nos da gusto saludarles y llevarles hasta sus hogares lo mejorde los eventos sociales, así también les deseamos que tengan un excelente inicio desemana. Les enviamos un grato saludo. En la portada del día de hoy tenemos a la boni-ta pareja formada por Miguel González y Mariana Rubio, quienes nos regalaron unalinda sonrisa, les deseamos que tengan una excelente semana. Ataviada con un lindovestido blanco con detalle color beige, Gabriela Aimé Urgell Martínez recibió por pri-mera vez el Cuerpo de Cristo en la iglesia San Miguel de Arcangel, escenario religiosoa donde llegaron familiares y amigos de la comulgante. La misa fue un hermoso even-to en el cual participaron sus seres queridos, quienes la acompañaron en ese día tanespecial en su vida cristiana. Enhorabuena..!

Los Editores

Cristian Samberino y Marichuy Rodríguez Gabriel Cortes y Lupita Martínez

Buenos Días

Amigasdivirtiéndose

Carmita Ardines, Nora Priego y Carmen Trujillo Teté Aguado, Teté Rosado y Concha Suárez

Por: Rómulo Laguna

Fotos: Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

Cordiales saludosSon los que les enviamos a tan distingui-das damitas Carmita Ardines, NoraPriego y Carmen Trujillo, quienes com-parten una linda amistad y cada quetiene la oportunidad se reúnen paratomar el café y tener charlas muy ame-nas.

Excelente semanaEs la que le deseamos a nuestras amigasTeté Aguado, Tete Rosado y ConchaSuárez a quienes nuestra lente captopasándola de lo mejor, ya que acudierona un evento social al que no podían fal-

tar, esperemos la hayan pasado de lomejor.

Grato momentoFue el que Ximena Vidal y AntoniaCarrera tuvieron en días pasados, ya queles encanta pasar tiempo juntas, en estaocasión engalanan nuestra página y nodudamos pronto toparlas en algúnevento concurrido por nuestra sociedad.

Muy sonrientesSe mostraron para nuestra lente nues-tras amigas Malusa García y MatildeAbreu, sin duda alguna a este par dedamitas les encanta pasarla muy bien yen días pasados disfrutaron de una agra-dable velada junto a su grupo de amista-des. Zenia Molina Margarita Camberos

Ximena Vidal y Antonia Carrera Malusa García y Matilde Abreu Lily Ruiz

Splendor& Rostros 3Lunes 6 de agosto de 2012

4 Lunes 6 de agosto de 2012 Splendor& Rostros

GABRIEL CORTES

Festejó once añosde vida en

divertida tarde

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Endías pasados, Gabriel Cortes Martínez festejó unaño más de vida con una divertida e inolvidablecelebración en su domicilio particular. Durante todoel festejo estuvieron acompañándolo sus amigos, yde igual forma sus queridos padres Gabriel Cortes y

Lupita Martínez quienes se encargaron de organizar tandivertido convivio entregándole además diversos obsequiosy buenos deseos. Largas horas de diversión vivió el cumplea-ñero junto a sus familiares y amigos para, posteriormente,disfrutar una rica merienda acompañada de refrescos y, porsupuesto, el delicioso pastel de chocolate. Solo nos restadesearle muchas felicidades y que cumpla muchos años más.


Luis Fernando Delgado y Santiago Cortes Javier Paredes y Celeste IllánLupita Pernas y Alejandra Oramas

Diego Cortes

Mariano Hernández

Alejandro Prats El festejado junto con su mamá Lupita Martínez

ADEMÁS

* El festejado se la pasó muy contento* Gabriel recibió bonitos regalos* Las felicitaciones estuvieron a laorden del día* Las mañanita no se hicieron esperar* Degustaron de un rico pastel

Aranza HernándezAline Hardy, Ana Paula Hernández y Angélica León


Por: Rómulo Laguna

Fotos: Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Alegre momentoFue del que disfrutaron Martha Arriaga, UrielPedroza y Rosana Cervantes, ya que optaron porpasar una noche muy divertida en la que sinduda alguna la pasaron muy bien, esperemospronto volver a verlos.

De fiestaDisfrutando de la diversión es como captamos aYahana de la Cruz, Nery cortes y Olivia Baeza, yaque junto a su grupo de amistades tuvieron unadivertida fiesta, sin duda alguna la pasaron bienpadre. ¡Saludos chicas!

Súper contentosFue como se dejaron ver Héctor Cruz y Varia Saiz,en una noche de antro, ya que acostumbran apasarla muy bien y siempre se les ve rodeado desus mejores amistades, desde la mesa de redac-ción de Splendor y Rostros le enviamos saludos. Martha Arriaga, Uriel Pedroza y Rosana CervantesYesenia Subiaur y Ángel Cabrera

Yahana de la Cruz, Nery cortes y Olivia Baeza

Sandara Cabrera Héctor Cruz y Varia Saiz

Julio MoralesMariano Salinas


Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Ataviada con un lindo vestido blancocon detalle color beige, GabrielaAimé Urgell Martínez recibió porprimera vez el Cuerpo de Cristo enla iglesia San Miguel de Arcangel,

escenario religioso a donde llegaron familiaresy amigos de la comulgante. La misa fue un her-moso evento en el cual participaron sus seresqueridos, quienes la acompañaron en ese díatan especial en su vida cristiana, especialmentesu mamá Lorena Martinez y su abuelita TeresaAmezquita , así como sus padrinos, EnriqueAmezquita y Teresa Flores. Después de la cele-bración eucarística, los invitados felicitaron aGabriela y le desearon lo mejor.

Teresa AmezquitaEnrique Amezquita y Teresa FloresRosa Mercedes Morales y JoséManuel Ramos

Edgar Urgell

Lorena MartínezGómez y Gabriela

Aimé Urgell

Realizó su 1ra.

comunión

GABRIELA URGELL


RICARDO SAMBERINO

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Unadivertida celebración disfrutó nuestro amigo Ricardo Samberino,quien en días pasados cumplió un año más de vida. El festejado contócon la presencia de muchos amigos, quienes además de buenos deseosle hicieron entrega de bellos obsequios como muestra del cariño quesienten por el.

Entre los presentes estuvieron Cristian Samberino, Marichuy Rodríguez, GilbertoMendoza, Fabiola Crespo, Karina Hernández, Jesús Bautista, Enrique Ramírez,Fabiola de Ramírez entre otros, quienes se la pasaron de lo mejor durante la nochey le cantaron las tradicionales “Mañanitas”. Antes de que llegara el momento deretirarse, el festejado agradeció a sus amigos por su presencia, que fue el mejorregalo que recibió en su día.

Alegre en sucumpleaños

Cristian Samberino y Marichuy Rodríguez

Mafer Cornelio Laura Díaz


Gilberto Mendoza, Fabiola Crespo, Karina Hernández y Jesús Bautista Adry Cornelio y Adriana Aranda

Victoria y Elena Poso Cristina Constantino y Julio Flores Enrique Ramírez y Fabiola de Ramírez

Paulino Toledo y Alejandro GarcíaSandra Martel, José Adán, David Quevedo y Crispi Macdonell

10 Lunes 6 de agosto de 2012 Tema

El poder deun hábito

por todo, no andar contando tu vida pri-vada a todo mundo, etc.

Piensa en cuáles son las consecuencias acorto, mediano y largo plazo de los hábi-tos que enumeraste. Por ejemplo elingerir mucha azúcar a corto plazo tecausa perdida de energía, más hambre,más deseo de comer más azúcar, amediano plazo causa problemas hormo-nales que se reflejan en tu piel, cariesdentales, ganancia de peso etc., a largoplazo puede causar obesidad y hastadiabetes en algunas personas.

3- El cambioSi tienes un par de hábitos que quisierascambiar, una forma fácil de hacerlo escambiar dos al año, pero se empieza unoa la vez. Empieza por algo fácil como:“beber más agua” en lugar de “hacerejercicio” o comer un desayuno saluda-ble o comer dos porciones de verdurasal día en lugar de “comer siempre deforma saludable.” De esta forma poco apoco cambiaras hábitos que crees queno te ayudan en la vida.

4- La prácticaEscribe el habito nuevo que estas for-mando en una tarjeta y si es posiblelamínala y ponla en la cartera o en unlugar visible, escribe el habito en unahoja de papel y ponla donde la veastodos los días, todos los días lee el habi-to que quieres hacer. Imprime un calen-dario y cada noche pon una X por “nocumpliste con tu habito” o una estrellacuando “si lo hiciste”. Cambiar un hábitorequiere perseverancia al principio, peroes solo al principio.

Todos tenemos hábitos buenos yhábitos no tan buenos, hábitosque nos ayudan y otros que nosdetienen. Este ejercicio es paracambiar algunos hábitos que

nos están deteniendo.

1- Los positivosHaz una lista mental de diez hábitospositivos de tu personalidad. Porejemplo: te lavas los dientes variasveces al día, te bañas una vez al día,usas ropa interior limpia, eres precavi-da al cruzar la calle, saludas a todaslas personas, sonríes con facilidad, tegusta leer, evitas discusiones innece-sarias, comes verduras, etc.

Piensa en los resultados de estas accio-nes a corto plazo. Por ejemplo, debido aque te lavas los dientes, mantienes tualiento fresco. A largo plazo el lavarte losdientes te da dientes sanos. Imagínatecomo seria tu vida si no te lavaras losdientes con frecuencia.

2- Los NegativosAhora haz una lista mental de diez cosasque has leído que son buenas pero quetú no haces, por ejemplo: evitar el azú-car, llegar a tiempo a tus citas, terminarproyectos a tiempo, estudiar más, practi-car tu ingles (francés o chino), hacerejercicio, comer verduras, tomar agua,no estresarte por todo, no preocuparte

Por Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Hace unos días en la iglesiaSan Miguel Arcángel, fuebautizada, con el nombrede Natalia, la pequeñaheredera de Joel Zúñiga y

Janeth Zavala. Como padrinos de lapequeña, fungieron Erika Zúñiga yDorian Ruiz, quienes estuvieron aten-tos a las palabras del sacerdote cuan-do habló del compromiso que asumenlos padrinos en la formación de lanueva cristiana. Después de la misa seofreció una recepción en un restauran-te conocido, adonde acudieronmuchas amistades y familiares delmatrimonio para degustar ricos plati-llos y bebidas. No faltó ese día el tradi-cional “bolo” y los recuerdos de estafecha tan emotiva en la vida de lapequeña Natalia, a quien le deseamosmuchas felicidades


Joel y NataliaZúñiga con

Janeth Zavala

Hassive Zúñiga y Rosa HernándezJuventina González y Leonel H. ZavalaLeonel Zavala y Lupita de ZavalaErica Zúñiga y Dorian Ruiz

NATALIA ZÚÑIGA

Recibió lasaguas delRío Jordán


Enamorados unieron susvidas para siempre

Por: Rómulo Laguna


Rumbo Nuevo

Eldía de hoy tepresentamosaquellas personasque han consagra-do su noviazgo en

el matrimonio, sin dudaalguna un momento espe-cial e inolvidable, que porel resto de sus vidas recor-daran, no dudamos y quese hayan divertido en com-pañía de sus familiares yamigos, los cuales disfruta-ron con todos ellos. Asítambién se encuentranmuy felices viviendo unade las mejores etapas delser humano que es unirsecon el amor de su vida.Enhorabuena. Desde estamesa de redacción le dese-amos lo mejor hoy y siem-pre. Y claro esperamos ver-los más enamorados quenunca.

Cinthya Flores y Adriano CarpizoJorge Domínguez Ramos y Vanessa Mier y Concha Rojas

Alejandra Juárez Pacheco y Erick Neftalí Sarmiento Cortes Alejandro Díaz y Laroliny Nobre Rosario Priego Alday y Abraham Hannon Bram


Azalea Estrada y José Miguel Gómez Mariana Ordoñez Cano y Luis Roberto Orueta Suárez Óscar Garza y Fabiola Priego

Julie Castillo y César Rabelo José Javier Hernández Pulido e Ivon Farías Cherizola Yarilei Bonastre y Armando Sánchez

Goce los AlimentosSaludables y Evite lasEnfermedades del Corazón

¿Cuál es la causa del mayor número de muertesen los americanos?Las enfermedades del corazón son la causa No. 1de la mortalidad en éste país. Usted puede redu-cir las posibilidades de enfermar del corazón.

Una manera de hacerlo es escogiendo los alimen-tos cuidadosamente. Para gozar de un corazónsaludable, coma: Menos grasa, sodio, calorías, ycoma más fibra

Coma menos grasaAlgunas grasas seguramente causan más enfer-medades del corazón. Estas grasas se encuentrangeneralmente en alimentos de animales, comolas carnes, la leche, el queso y la mantequilla.También se encuentran en alimentos elaboradoscon aceites de coco y palma. Coma menos deellos.

Use menos sodioUsando menos sodio es posible ayudar a bajar lapresión de la sangre en algunas personas. Estopuede reducir el riesgo de las enfermedades delcorazón.El sodio es un ingrediente necesario en nuestrasdietas, pero la mayoría lo usamos demasiado.

La mayor parte del sodio que comemos está en lasal que añadimos a nuestros alimentos en lamesa, o en el que usan los manufactureros de ali-mentos en sus productos.

Consuma menos caloríasEl consumo excesivo de calorías aumenta el pesodel cuerpo. El exceso de peso puede causarenfermedades del corazón. El consumo de ali-mentos con menos calorías de las necesarias,hace bajar el peso.

Consuma más fibraComiendo alimentos que contienen fibra comolas frutas y los granos, puede ayudar a reducir elpeligro de las enfermedades del corazón.

Consejos Para la Dieta de unCorazón Saludable1.- Comience una dieta baja en grasas saturadas,comunes especialmente en la carne de algunosanimales, aves y los aceites de palma y coco.2.- Añada a su dieta alimentos ricos en grasasmonodesaturadas como el aceite de oliva, canolay algunos alimentos marinos.3.- Consuma alimentos que contienen grasaspolidesaturadas que se encuentran en plantas yalimentos marinos. El aceite de cártamo (safflo-

wer oil) y el de maíz, (corn oil) son ricos en estetipo de grasa.4.- Escoja una dieta baja en grasa, especialmentecomún en alimentos de animales y aceites decoco y palma. (Estos alimentos contienen grasassaturadas y colesterol que pueden causar enfer-medades del corazón.)5.- Prefiera una dieta moderada en el uso desodio y sal.6.- Obtenga un peso saludable y consérvelo.7.- Coma granos, frutas y vegetales en abundan-cia.Con esta clase de dieta, usted no tiene que gastarmás dinero que antes y sí podrá comer una varie-dad de alimentos saludables quizá por menos delo que gasta ahora.

Consejos Para Perder Peso1.- Coma porciones más pequeñas.2.- Evite repetir.4.- Coma menos grasa, evitando los platos fritos,los postres ricos en calorías y los dulces de choco-late. Los alimentos con bastante grasa tambiénson ricos en calorías.5.- Coma más frutas y vegetales.Prefiera los alimentos y aderezos para ensaladasbajos en caloríasLas palabras pueden guiarlo a encontrar los ali-mentos para ayudarle a reducir la posibilidad decontraer una enfermedad del corazón.

14 Lunes 6 de agosto de 2012 Tema

Dieta para un corazón saludablePor Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

Perla Priscila Garza Silva


Como solo ellas lo saben hacer, este grupo de amias gustan de pasarla delo mejor, y en esta ocasión no dudaron en posar para nuestra lente antesde que iniciaran una noche muy divertida, esperemos la hayan pasadosúper bien.

Amena velada es la que disfrutaron laFamilia Azcuaga Álvarez, ya que siempre seles ve pasándola de lo mejor y en esta oca-sión se mostraron muy contentos al posarpara nuestra lente, esperemos pronto salu-darlos de nuevo.

Por: Rómulo Laguna


Rumbo Nuevo

Disfrutando de pasartiempo juntos escomo pudimos ver aMauricio Álvarez, Anade Álvarez y GustavoÁlvarez ya que comomadre e hijos es loque más disfrutanhacer, esperemosestén disfrutando desus vacaciones deverano

16 Lunes 6 de agosto de 2012 Belleza

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Si tienes una cena formal, tendrás quevestirte acorde con la invitación. Para lasmujeres hay mayor variedad y opcionesdiferentes en cuanto a la vestimenta.

Dos opciones con las que siempre se va a quedarbien pueden ser el traje de chaqueta (falda opantalón) o un simple vestido corto o a mediapierna.

Para una cena de gala, haydos opciones:1- El clásico traje largo hasta el suelo de coloreslisos, como el negro, el burdeos, el berenjena, etc.2- Un traje dos piezas (camisa o top sin mangas yfalda larga) o un tres piezas (con chaqueta, cami-sa o top sin mangas y falda larga).Al vestuario le pueden añadir elementos de sofis-ticación jugando con los escotes: palabra dehonor, tirantes, espaldas escotadas. O bien contejidos como crêpe de seda, terciopelo (invierno),gasa, mohair o lentejuelas (payettes).

Hay libertad en colores, pudiendo escoger unconjunto monocolor en un tono favorecedor o la

combinación de neutros (negro con blanco obeige). También podemos optar por combinacio-nes más atrevidas y que por tanto crean más con-traste, como el negro y el rojo, o bien combina-ciones propuestas por conocidos diseñadores,tales como el rojo y el fucsia, o el verde y el azul.Debemos saber qué imagen quieren transmitirpara elegir la vestimenta.

En cuanto a las joyas, de noche pueden escogeropciones más sofisticadas: brillantes, piedras pre-ciosas como zafiros, rubíes... No se permite llevarel reloj joya. Y las perlas son más apropiadas parael día.

Los zapatos pueden ser del mismo tejido que elvestido, del mismo tono o distinto, y de tacónpara aportar mayor formalidad. Se pueden lucirsandalias tanto en verano como en invierno.

El bolso de mano, pequeño y de tela, con metal opedrería incrustadaSilvia Maldonado

La vestimenta,para ocasiones especiales

Splendor & Rostro Lunes 6 de julio de 2012

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