1ª SESIÓN “¡AL AGUA PATOS!” (3º)

CALENTAMIENTO Calentamiento fuera de la piscina:

- Movilidad articular tren superior - Movilidad tren inferior

El pataleo: los niños se sientan en el bordillo, metiéndolas piernas en el agua, tienen que patalear en el agua proponiéndoles “a ver quién patalea más fuerte”. Agarrados al borde de la piscina se intenta subir las piernas para colocarse en posición horizontal y patalear con fuerza. � Soltar brazos alternativamente. � Meter la cabeza en el agua y bracear Llenar los pulmones de aire y descender para sentarse en el suelo o arrodillarse o tumbarse en el fondo de la piscina. La cadeneta / La cadeneta partida Caballitos de mar: por parejas uno sobre otro en la espalda lo lleva al otro extremo y cambio de rol a la vuelta. Tríos: uno de pie con las piernas abiertas y el compañero le pasa por debajo de ellas y el 3º le puede ayudar a salir o a entrar. Si se atreven pueden intentar pasar seguido por debajo de las piernas de los dos compañeros. Cambio de rol. Las cuadrigas: se colocan en tríos, dos sujetan el churro por un extremo y el del medio lo sujeta también con las dos manos y el cuerpo estirado mientras es arrastrado por sus compañeros. Cambio de rol. � Proponer diferentes formas de desplazarse o de estar sujeto la persona del medio (de las piernas, sobre el churro…)

Ejercicios con el churro, siguen en tríos y 1º uno va a un extremo, le deja el churro al compañero que le espera y éste va al otro extremo y le da el churro al 3º compañero. � Con el churro debajo de las axilas. � Con el churro cogiéndolo con las dos manos. � Con el churro en la espalda en decúbito supino. � Con el churro entre las piernas, se tumban sobre él y nadan. � Por parejas con el churro. Carreras de relevos: Se hacen 4 grupos y en el otro extremo objetos en el fondo de la piscina. Se desplazarán hasta ellos (sin material de ayuda) y deberán sumergirse para coger uno de ellos y volver a dar el relevo. � Hacerlo con tabla y al volver llevar el objeto sobre la tabla. Piscina grande 4 GRUPOS: En cada calle dos grupos. Salen de 1 en 1 y realizan un largo para salir de la piscina. � Con churro � Con tabla � Sin ningún elemento de ayuda (voluntario)

VUELTA A LA CALMA Por parejas se sumergen en el agua y uno de la pareja debe decir una palabra dentro del agua, mientras el otro intenta entenderla. Hacer el muerto.

2ª SESIÓN “¡AL AGUA PATOS!” (3º)

CALENTAMIENTO Calentamiento fuera de la piscina:

- Movilidad articular tren superior - Movilidad tren inferior

El pataleo: los niños se sientan en el bordillo, metiendo las piernas en el agua, tienen que patalear en el agua proponiéndoles “a ver quién patalea más fuerte”. Agarrados al borde de la piscina se intenta subir las piernas para colocarse en posición horizontal y patalear con fuerza. � Soltar brazos alternativamente. La ventosa: por parejas, uno de pie y el de atrás cogido de los hombros y tumbado ventral. El de delante camina por el espacio. El remolque: por parejas en aguas poco profundas uno coge a otro de las manos y lo remolca. 1º boca arriba y luego boca abajo. � cogerlo de los tobillos y transportarle boca arriba

Intentar dar una voltereta dentro del agua. (Parejas) Intentar hacer el pino. (Parejas) El tiburón: se la quedan varios tiburones con un pullboy en la mano. Tienen que pillar a lo demás tocándoles el pie o el tobillo. Cuando lo hacen el pillado se sienta en el bordillo pero puede ser salvado por otro compañero tocándole. Cuando un tiburón pilla dos veces a la misma persona le da el pullboy. La pulga coja: uno o más se la quedan, los demás se desplazan a saltos y para no ser pillados se podrán sentar en el suelo, debajo del agua. Los aros olímpicos: 4 grupos, y enfrente uno con un aro cada uno que sujeta dentro del agua. Sale el 1º de cada grupo pasa por debajo del aro, lo coge y el que lo sujetaba nada a dar el relevo al siguiente y así sucesivamente.

Piscina grande 4 GRUPOS: En cada calle dos grupos. Salen de 1 en 1 y realizan un largo para salir de la piscina. � Con churro � Con tabla � Sin ningún elemento de ayuda (voluntario)

REFUERZO Salir del círculo: dos grupos cogidos de las manos cada uno de ellos y en medio de cada círculo un niño. El objetivo de éste es salir del círculo y el de sus compañeros evitarlo sin soltarse de las manos. Chocolate inglés Pelea de agua: todos contra todos se salpican agua con las manos.

VUELTA A LA CALMA Por parejas se sumergen en el agua y uno de la pareja debe cantar una canción debajo del agua, mientras el otro intenta adivinarla.