*

*Agua fundamental para hombre

oriente: elemento purificador

occidente concepción materialista y también curativo

-primero surge como medida subsistencia, después como recreación y por último como

competición

-se hace fundamental en determinados lugares de la tierra: Amazonas, Polinesia,

Sudáfrica,…

-Aparecen grabados en Egipto, Babilonia, Fenicios (profesionales para limpieza de

puertos), Grecia

- Para romanos era fundamental y lo utilizaron además para determinadas estrategias

militares

-Como competición surge a mitad del siglo XIX, con los socorristas ingleses

-Se practicaba en albercas, ríos, puertos, …hasta primeras piscinas (distintas medidas

hasta FINA reglamenta 25 y 50 metros)

*

* 1875- cap. Webb. Canal de la Mancha

* 1896- JJOO (poca participación)

* 1900: espalda y libre (años 30 la mayoría en libre nadan crol o doble espalda o braza sacando brazos, hasta que en 1953 se reglamenta mariposa y braza

* Principe hawaiano kahanamoku (Estocolmo 1912 y Amberes 1920)

*Weismuller

* 1972: australiana 15 años Shane Gould y M Spitt americano promete y cumple 7 medallas

* Años 70: Kornelia Ender (alemana)y Roland Matthes (espaldista alemán

* Años 80: m. Biondi (8 medallas olímpicas y multitud de records mundiales)

* Años 90: Pancratov y Popov

* Siglo XXI: Phelps y Thorpe

* Otros: I. de Bruig, Otto, Hoogenband, Evans, Gross (albatros)

* España: Meca, Jivanevskaia, S. lópez, Loprez Zubero, Marc Capdevilla, María Peláez, hermanos Escala, F. Hviid

Las pruebas celebradas reglamentariamente en

piscina son:

50.-100.-200.-400.-800/1500 Libres

50.-100.-200.-Espalda

50.-100.-200.-Braza

50.-100.-200.-Mariposa

4x50, 4x100, 4x200 Libres

4x50, 4x100 Estilos (Espalda, braza, mariposa, libre

100,-200.-400.-estilos individual (Mariposa, espalda, braza,

libre.

El nadador puede nadar el estilo que quiera,

salvo en las pruebas de estilos, en las que

podrá nadar el que quiera menos, espalda,

braza o mariposa. En los virajes y llegada

debe tocar la pared con cualquier parte del

cuerpo.

ESTILO LIBRE: NORMAS BÁSICAS

Vídeo

ESTILO ESPALDA: NORMAS BÁSICAS

El nadador nadará sobre su espalda en todo el

recorrido, salvo en el viraje, que se puede hacer

un volteo boca abajo siempre que una vez

situados boca abajo no se mueva ninguna parte

del cuerpo (excepto los pies que si se pueden

mover). Al final de la carrera el nadador ha detocar la pared mientras esté de espalda.

vídeo

ESTILO BRAZA: NORMAS BÁSICAS

Desde el principio el nadador ha de estar sobre

el pecho y realizar movimientos de brazos y

pies simultáneos y en el mismo plano

horizontal. Hay que respirar en cada brazada.

En los virajes hay que tocar con las dos manos

en la pared y sólo en esos momentos se permite

la brazada submarina. En la llegada hay que

tocar con las dos manos a la vez.

vídeo

ESTILO MARIPOSA: NORMAS BÁSICAS

El cuerpo ha de estar sobre el pecho en todo

momento salvo en el viraje. Los dos brazos

deben ir juntos hacia delante por fuera del

agua. Los pies se mueven simultáneamente en

el plano vertical. En los virajes y en la llegada

se tocará con las dos manos a la vez.

Vídeo

En todos los estilos se realizan desde el poyete, salvo en

espalda que se realizan desde el agua. Al primer silbido

los nadadores suben al poyete. Cuando el árbitro dice a

sus puestos se ponen con un pie en el borde anterior del

poyete. Al siguiente silbido se salta al agua. En espalda,

al primer silbido se tiran al agua, al segundo se agarran

a la barra de salida, al señalar el árbitro a sus puestos

sitúan los pies debajo del límite de la superficie y al

siguiente silbido se sale. Tanto en mariposa como en

espalda, la distancia mayor de buceo al realizar la

salida es de 15 metros.

LAS SALIDAS

Asma: favorece el trabajo de los músculos respiratorios, limpia las

mucosidades y existe una humedad y una temperatura recomendable para

el ejercicio de estas personas

Problemas de espalda: es importante saber qué tipo de dolencia se sufre y

qué tipo de natación o qué estilo natatorio se puede nadar. En principio los

estilos recomendadas para cada dolencia se ven en la siguiente tabla:

NATACIÓN Y SALUD

Dolencia Estilo indicado Estilo contraindicado

cifosis dorsal crol, espalda braza, mariposa

cifosis lumbar crol, espalda, braza mariposa

lordosis lumbar crol, espalda mariposa

escoliosis crol, espalda, doble

espalda

mariposa