temporada 19/2

0Servei de

Lleure

Benvolgudes i benvolguts!

En aquest llibret trobareu les activitats de lleure d’aquesta temporada 2019-2020. La majoria d’activitats que hi ha, són les que han estat escollides per més persones en la proposta que us vam enviar el mes de juliol.

Aquesta temporada volem continuar millorant el servei de lleure i sobretot que sigui el més inclusiu possible. Per això hem introduït algunes novetats: farem més activitats a la comunitat, farem activitats obertes a tothom i també ens esforçarem al màxim per realitzar aquelles activitats que ja fa temps que ens demaneu!

Una altra canvi important és que hi haurà activitats regulars, això vol dir que aquestes activitats es faran cada setmana durant tota la temporada (com per exemple la natació); però també farem activitats puntuals, això vol dir que es faran un dia en concret (com per exemple la sortida al cinema).

Desitgem que us agradin les activitats i sobretot que us animeu a participar-hi!

NovembreAtletisme i Torneig de Futbol Sala

Febrer Juny

Abril

Raquetes de neu i Jocs de taulaCampionat Catalunya Natació al Prat de Llogregat

Ruta micològica

CalçotadaCamp Nou ExperienceTorneig de Pàdel

Desembre

MarçCampionat Territorial de Natació a Amposta

Petanca / sortida al cine i sopar

MaigBany de bosc / Museu de la Vida Rural de l’Es-

pluga de Francolí

GenerCampionat Catalunya de Natació a Sabadell

ACTIVITATS PUNTUALS

Fer activitat física aporta molts beneficis per al benestar físic i emocional de les persones! Des del Servei oferim la possibilitat de realitzar aquesta activitat un dia a la setmana on mourem tot el cos i on treballarem sobretot la força, l’equilibri i la flexibilitat.L’activitat es realitzarà al Institut Martí l’Humà els dilluns de les 17:15h a les 18:30h.

Data d’inici Montblanc: 7 d’octubrePreu socis: 10 € / mes Preu no socis: 12 € / mes (es cobrarà a principi de mes a través del rebut)

Competències requisit:Capacitat d’entendre i seguir instruccions senzillesCapacitats motrius bàsiques

Gimàstica de

manteniment

Natació

Anirem a la piscina municipal d’Alcover per realitzar sessions de natació combinant els diferents estils. També hi haurà temps per relaxar-se a les zones de sauna i jacuzzi. Els grups de Montblanc aniran a la piscina els dijous i sortiran del taller a les 18:00h. Els grups de La Selva hi aniran els dimarts i sortiran des de la Llar – Residència a les 18:15h. En cas que el nombre de persones apuntades sigui més alt, es faran dos grups de Montblanc i dos de La Selva, per tant cada grup anirà a la piscina cada 15 dies.

Data d’inici La Selva del Camp: 1 d’octubreData d’inici Montblanc: 3 d’octubrePreu socis: 20 € / mes Preu no socis: 24 € / mes (es cobrarà a principi de mes a través del rebut)

Competències requisit: Capacitat d’entendre i seguir instruccions senzillesCapacitats motrius bàsiques

PLACES LIMITADES

Les persones que formin part del grup es reuniran periòdicament per decidir, planificar i organitzar una sortida de vacances al mes d’agost. Les reunions començaran el mes de gener i les farem a l’Associació Alzina de La Selva del Camp.Per decidir el preu de la sortida, s’arribarà a un acord entre totes i tots els membres del Grup.

Competències requisit:Capacitat d’entendre i seguir instruccions complexesMarxa autònomaCapacitat d’entendre continguts complexos Maneig dels diners i comprensió numèrica bàsica

Grup de vacan

ces

Voluntariatinclusiu

Tens ganes de participar a la comunitat, de sentir-te útil, de conèixer gent nova, de passar-t’ho bé i aprendre coses noves ? Apunta’t al programa de voluntariat inclusiu d’APRODISCA. Participarem en diferents esdeveniments del territori ajudant i col·laborant per construir un món més inclusiu i millor.

Competències requisit:Capacitat d’entendre i seguir instruccions complexesCapacitat d’entendre continguts complexos

PLACES LIMITADES

ACTIVITATS PUNTUALS

Novembre (falta concretar el dia)Durant una tarda, realitzarem una sessió completa de dues hores d’atletisme, farem jocs i practicarem les diferents disciplines: curses, salts i llançaments.

Preu socis: 5 € / personaPreu no socis: 8 € / persona

Competències requisit:Capacitat d’entendre i seguir instruccions senzillesCoordinació de moviments i estabilitatMarxa autònoma i capacitats motrius bàsiques

Torneig deFutbol sala

Atletisme

Novembre (falta concretar el dia)Aprofitarem un cap de setmana de novembre per realitzar el primer torneig de Futbol Sala d’APRODISCA. Els equips estaran formats per persones dels diferents serveis de l’entitat, i durant un matí es disputaran partidets de 30 minuts de durada.

Preu socis: 5 € / personaPreu no socis: 8 € / persona

Competències requisit:Capacitat d’entendre i seguir instruccions senzillesCoordinació de moviments i estabilitatMarxa autònoma i capacitats motrius bàsiques

Desembre (falta concretar el dia)

En aquesta sortida anirem un dia entre setmana al Camp Nou a gaudir d’un partit del F.C. Barcelona. Serà un partit de la competició de “La Copa del Rei”.

Preu socis: 12 € / personaPreu no socis: 15 € / persona

Camp Nou Experience

Torneig de Pàd

el

Torneig de Pàdel (activitat transversal oberta a tota l’entitat)Desembre (falta concretar el dia)

Conjuntament amb l’entitat “Pàdel amb tu” que ens deixarà les seves instal·lacions, organitzarem un torneig de pàdel apte per a tothom! Durant tot un matí de cap de setmana, totes les persones que s’apuntin gaudiran de l’esport del pàdel realitzant partidets per parelles. Al finalitzar el torneig, hi haurà una mica de piscolabis per a totes i tots els participants!

Preu socis: 5 € / personaPreu no socis: 8 € / persona

PLACES LIMITADES

Campionat Catalunya

de Natació

Campionat Catalunya de Natació 26 de gener

Totes i tots els nedadors que formen part de la Secció Esportiva APRODISCA juntament amb els familiars i amics que ens vulguin acompanyar, ens desplaçarem fins a les instal·lacions del CN Sabadell per participar una temporada més al campionat de natació organitzat per la Federació ACELL (activitat per als membres de la Secció Esportiva).

Sortida al cine

ma

i sopar

Sortida al cinema i sopar Març (falta concretar el dia)

Aprofitant que els dimecres és el dia de l’espectador als cinemes de Les Gavarres, hi anirem una tarda a gaudir d’una bona pel·lícula. Quan sortim del cinema, escollirem un dels restaurants que hi ha per anar-hi a sopar tots junts. Si tenim temps, anirem al parc lúdic on hi ha videojocs, màquines, futbolins...

Preu socis: 25 € / personaPreu no socis: 30 € / persona (Aquests preus són aproximats)

PLACES LIMITADES

Jocs de taula Febrer (falta concretar el dia)

Una tarda de febrer, totes les persones que tinguin ganes de passar una bona estona ens ajuntarem per jugar als jocs de taula que més agradin com el parxís, el bingo i d’altres.

Tothom hi serà benvingut!

Raquetes de n

eu

Raquetes de neuFebrer (falta concretar el dia)

Farem una escapada de cap de setmana i realitzarem una excursió amb raquetes de neu pel Parc Natural de l’Alt Pirineu! Gaudirem d’una molt bona experiència a la neu, sense dificultat! El recorregut anirà a càrrec d’un guia oficial del Parc Natural.

Preu socis: 70 € / personaPreu no socis: 84 € / persona (Aquests preus són aproximats)

Competències requisit:Capacitat d’entendre i seguir instruccions complexesCoordinació de moviments i estabilitatMarxa autònoma i capacitats motrius bàsiquesManeig dels diners

Jocs de taula

PLACES LIMITADES

PetancaMarç (falta concretar el dia)

Totes aquelles persones que els hi agradi la petanca, i totes aque-lles persones que no hi han jugat mai, ho podran fer un dia del mes de març a la tarda. Serà una activitat oberta a tothom, és a dir que si algun amic, familiar o professional també hi vol participar, serà benvingut!

Preu socis: 5 € / personaPreu no socis: 8 € / persona

Campionat Territo

rial

de Natació

Campionat Territorial de Natació 29 de març

Totes i tots els nedadors que formen part de la Secció Esportiva APRODISCA juntament amb els familiars i amics que ens vulguin acompanyar, ens desplaçarem fins a les instal·lacions de la Piscina Municipal d’Amposta per participar al XXVIX campionat de natació organitzat per la Federació ACELL (activitat per als membres de la Secció Esportiva).

Petanca

Calçotada (activitat transversal oberta a tota l’entitat)Abril (falta concretar el dia)

Tenim la sort d’estar situats en terra de calçots, per això, i aprofitant que començarà a fer bon temps, organitzarem una calçotada oberta a tota l’entitat APRODISCA! Encara no sabem el dia i el lloc però a mesura que ens apropem al mes d’abril us informarem de tot. Es tracta d’una activitat transversal on volem que hi participin persones de tots els serveis, professionals, familiars i amics!

Preu socis: 15 € / personaPreu no socis: 18 € / persona

Bany de bosc

Bany de bosc Maig (falta concretar el dia)

Ben a prop de casa nostra hi ha la Vall de Castellfollit, al bosc de Poblet, on podrem gaudir d’una innovadora activitat envoltats de natura: el bany de bosc. Es tracta d’una passejada tranquil·la i en silenci d’unes dues hores de durada i a un ritme molt tranquil, amb l’acompanyament d’un guia professional. Està comprovat que aquests tipus de passejades en aquests entorns i amb exercicis de respiració i estimulació dels sentits, té beneficis per la salut!

Preu socis: 10 € / personaPreu no socis: 12 € / persona (Aquests preus són aproximats)

Competències requisit:Capacitat d’entendre i seguir instruccions senzillesMarxa autònoma i capacitats motrius bàsiques

Calçotada

Museu Vida Rural de l’Espluga de Francolí Maig (falta concretar el dia)

Amb l’ajuda d’un guia visitarem el Museu de la Vida Rural, on veu-rem la importància dels valors tradicionals com l’esforç, el temps i la paciència per reviure un món més sostenible.

Preu socis: 5 € / personaPreu no socis: 8 € / persona (Aquests preus són aproximats)

Campionat de Cata

lunya

de Natació

Campionat de Catalunya de Natació 7 de juny

Totes i tots els nedadors que formen part de la Secció Esportiva APRODISCA juntament amb els familiars i amics que ens vulguin acompanyar, ens desplaçarem fins a les instal·lacions del CEM Fondo d’en Peixo del Prat de Llobregat per participar al V campionat de natació en piscina descoberta organitzat per la Federació ACELL (activitat per als membres de la Secció Esportiva).

Museu de la Vida

Rural

Ruta micològica (activitat transversal oberta a tota l’entitat)Juny (falta concretar el dia)

Anirem a descobrir el bosc pintat de Poblet! Ens endinsarem en una caminada on els bolets i els arbres en són els protagonistes. Durant la ruta ens trobarem panells informatius que ens explicaran les diferents espècies de bolets pintats que anirem trobant pel camí. Per un dia ens convertirem en caçadors de bolets tot descobrint el bonic Parc Natural de Poblet. Aquesta activitat serà gratuïta!

Competències requisit:Capacitat d’entendre i seguir instruccions senzillesMarxa autònoma i capacitats motrius bàsiques

Ruta micològic

a Espeleologia Senderisme

Port Aventura park Escalada

Aquagym

ALTRES ACTIVITATS

Espeleologia Heu caminat mai per l’interior d’una cova ? En aquesta sortida ens endinsarem a la 7a cova més llarga del món i que es troba a l’Espluga de Francolí! Amb l’ajuda de guies experimentats, recorrerem uns 900 metres per un riu subterrani. La durada total de la visita és aproximadament d’unes dues hores.

Preu socis: 33 € / personaPreu no socis: 38 € / persona (Aquests preus són aproximats)

Competències requisit: No tenir claustrofòbia, capacitat d’entendre i seguir instruccions senzilles, marxa autònoma, capacitats motrius bàsiques i coordinació de moviments

Senderisme per La Vall de Montblanc Estem envoltats d’un entorn privilegiat per fer excursions i senderisme. Un dissabte o un diumenge al matí realitzarem una excursió pel terme de La Vall de Montblanc, un lloc molt bonic de la serra de Prades, amb una gran diversitat natural.

Competències requisit: Capacitat d’entendre i seguir instruccions senzilles, marxa autònoma i capacitats motrius bàsiques

Port Aventura Park Anirem a passar tot un dia a Port Aventura, un dels parcs més emblemàtics d’Europa! Explorarem totes les atraccions i gaudirem dels millors espectacles.

Competències requisit: Capacitat d’entendre i seguir instruccions senzilles, marxa autònoma i capacitats motrius bàsiques, maneig dels diners

Escalada Aquelles persones que tinguin ganes de iniciar-se en el món de l’escalada, ho podran fer a la Sala Slab d’Escalada, a Reus. Aquesta sala disposa de l’espai i tot el material per gaudir al màxim d’aquesta activitat, amb la màxima seguretat!

Competències requisit: Capacitat d’entendre i seguir instruccions senzilles, Coordinació de moviments i motricitat gruixuda, Marxa autònoma i capacitats motrius bàsiques

ALTRES ACTIVITATS

Una o dues setmanes abans de cada activitat puntual, es donarà la informació definitiva sobre el preu, els horaris i també si l’entitat ofereix transport o no.

Totes les activitats tindran una data límit perquè us pugueu apuntar. Les persones que es vulguin apuntar després de la data límit pot ser que ja no puguin fer-ho.

Les activitats es cobraran a través del rebut mensual. Si una persona no disposa de compte corrent, haurà d’informar a la persona referent del Servei de Lleure o a la persona responsable del seu servei.

Per poder participar a les activitats del Servei de Lleure, la persona interessada ha de complir amb les competències requisit de cada una de les activitats.

Si voleu parlar amb la persona referent del Servei de Lleure perquè necessiteu més informació, perquè voleu proposar una altra activitat o perquè teniu dubtes i preguntes, podeu contactar trucant al 977 86 12 61 preguntant pel Sergi Just; trucant o enviant un WhatsApp al 685 01 69 89; o bé enviant un correu electrònic a l’adreça s.just@aprodisca.org.

INFORMACIÓ GENERAL

inscriu-te des d’aquí

ACTIVITATS REGULARS

NatacióGrup de vacancesVoluntariat inclusiu

ALTRES ACTIVITATS

EspeleologiaSenderismePort Aventura ParkEscaladaAquagym

ACTIVITATS PUNTUALS

AtletismeTorneig de Futbol SalaCamp nou ExperienceTorneig de PàdelJocs de taulaRaquetes de neuPetancaSortida al cinema i soparCalçotadaBany de BoscMuseu de la Vida RuralRuta micològica

Clica al damunt d’aquelles activitats a les que et vols inscriure i omple el formulari. (et pots inscriure a totes les que vulguis)

APRODISCA - SEU CENTRAL C/ Josep M. Poblet, 1 - 43400 MONTBLANC (Tarragona)

APRODISCA - LA SELVA Pol. Ind. Mil·lènium - Av. de l’Alumini, 2 - 43470 LA SELVA DEL CAMP (Tarragona)

APRODISCA - SERVEI TERÀPIA OCUPACIONAL C/ de la Vinya,4 - 43400 MONTBLANC (Tarragona)

www.aprodisca.org · www.hortusaprodiscae.org