Sana Longevidad

8/17/2019 Sana Longevidad

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4ien documentado está el caso de Chomas #arr $ue muri a la edad de =D; a-os y poreso está enterrado en la catedral de estminster.Cambin está documentado un e+esclavo llamado )harles Smith $ue muri en 3S& a lariolera de =F> a-os.&parte de casos aislados $ue constituyen meras curiosidades e+isten ciertos estudios

sobre ciertas regiones geográicas en donde abundan los individuos centenarios y $uecitamos en la clase 5.

&un$ue la muerte parezca una tragedia para el individuo, ella ha aparecido en eltranscurso de la evolucin como un acontecimiento determinado en el tiempo $ue

permite la adaptabilidad y la evolucin de la especie.%esde el punto de vista de la evolucin, el ser humano deja de tener valor cuando hacumplido su papel reproductor, alrededor de los ?6 a-os lo $ue e+plica $ue el cuerpohumano no est dise-ado para vivir mucho tiempo.#or otra parte, el envejecimiento permite hacer sitio a los más jvenes, tericamentemás evolucionados y adaptados $ue sus predecesores.

%e orma, $ue hemos superado de sobras nuestro per!odo de garant!a de vida, ya $uehoy en d!a llegar y superar los @6 es bastante recuente.El autor al escribir estas l!neas tiene @@ a-os y se encuentra en pleno uso de susacultades !sicas y mentales.oy en d!a la responsabilidad de luchar contra el envejecimiento y por tanto deaumentar la longevidad corresponde e la investigacin cient!ica especializada, la cualha e+puesto toda una gama de teor!as sobre las causas $ue originan la vejez, aun$ue casitodas ellas parten de dos importantes hiptesis dierentes.

La primera o teor!a )oloidal dice $ue el envejecimiento de la persona deriva delenvejecimiento de sus clulas, la segunda lo relaciona con la herencia gentica.#ero, en realidad, la mayor!a de los cient!icos están de acuerdo en $u elenvejecimiento, aparte de sus constantes genticas, no es más $ue la acumulacin a lolargo de la vida de errores y cambios adversos $ue traen como consecuencia la aparicin

prematura de alguna o algunas de las llamadas enermedades degenerativas, las cualesllevan ine+orablemente a la vejez y a la muerte, al inluir negativamente en la buenamarcha de los llamados 8*elojes 4iolgicos9y de los $ue hablaremos cumplidamente enla clase F.

Hbviamente, el más importante secreto para no envejecer consiste, dicho en plan dehumor, en morir joven.

Estamos pues de acuerdo $ue biolgicamente debemos envejecer, pero esto no signiica$ue al llegar a cierta edad hay $ue estar siempre enermo, sin deseo se+ual alguno, sincapacidad para crear o trabajar, en una palabra, estar siempre $uejándose ,cansado ysentado ante el televisor.INoJay muchos ejemplos de artistas, pol!ticos, cient!icos, etc. Kue sus mejores obras o

producciones las hicieron en su vejez, Ieso s!J, libres de las cargas y miseriasocasionadas por las enermedades degenerativas.

Se conocen ya la principales causas de dichas enermedades clase ? y con ello, losmedios para prevenirlas, curarlas o atenuarlas y as! retrasar la aparicin de los signos de

la vejez, alargando cualitativamente la vida.


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3na buena regla o base para empezar este programa es cambiar a una dieta apropiada einiciarla cuánto antes mejor .

Lástima $ue e+ista tal desorientacin diettica en todos los pa!ses occidentales y como para muestra basta un botn, citaremos a$u! una noticia aparecida en la revista

#E%(&C*()S, en la cual se publicaba un estudio encargado por el gobiernonorteamericano, seg


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%e La Serna en un art!culo publicado en el 0undo, dice7 8Estamos cansados de o!rsiempre a los proesionales el mismo discurso o sea $ue los gastos mdicos se disparandebido al envejecimiento progresivo de la sociedad y estos avisos son casi idnticos ennuestro pa!s, $ue en todas los pa!ses occidentales9

Este mito es muy corriente en los tecncratas, claro $ue ya sabemos $ue muchos viejosincrementan los gastos armacuticos por$ue los amiliares los env!an a buscar recetasgratis para toda la amilia, incluidos los ni-os, pero este hecho es una cuestin deorganizacin de muy ácil solucin.En su d!a la prestigiosa revista S)(EN)E public un interesante trabajo irmado porcient!icos y por economistas de alto nivel $ue intentaban rebatir esta cantinela tan

persistente. Seg a-os $ue hacerlo a los 56.?Los modernos mtodos de investigacin armace


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: a$u! cabe recordar el conocido chascarrillo de a$uel anciano centenario $ue va avisitar a su mdico por$ue le duele la pierna iz$uierda.El proesional, despus de un amago de reconocimiento le dice7 Son cosas de la edad. &lo $ue el paciente le responde ingenuamente7 I #ero la otra pierna tiene la misma dad yno me duele J

Se ha dicho $ue las operaciones $uir


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Sin embargo, a pesar de todos estos inconvenientes rese-ados, creemos $ue laGE*HNCHLHG(& ha avanzado lo suiciente para seguir un buen programa preventivo$ue permita conseguir una longevidad sin graves problemas !sicos y mentales.

El enmeno de envejecimiento puede observarse a dierentes niveles7

en poblacionesRindividuosRrganosRtejidosRclulas yestructuras macro y micromoleculares.En un interesante trabajo del %r. &0ES de la 3niversidad de 4ereley titulado8H+idants, &ntio+ydants and the %egenerative diseases o &ging9 e+pone una teor!aseg


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/amos a describir, aun$ue de orma resumida, los principales signos de deterioro,aun$ue esta lista es representativa, pero está lejos de ser e+haustiva.&demás en ella pueden intervenir una serie de actores, tales como la predisposicingentica, el medio ambiental, los niveles de estrs o+idativo mantenidos a lo largo de la

vida y un determinado n


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*(UHN

Se va reduciendo la masa renal un F6Q menos de masa a los @@ a-os. Los glomrulosiltrantes disminuyen su uncin depuradora. %entro de ciertos l!mites el ri-n de losviejos es capaz de mantener un e$uilibrio ácidobase normal

SE'H

En el hombre la má+ima potencia y ertilidad tienen su punto má+imo entre los ;6 y los?6 a-os. En la mujer la ertilidad se pierde al llegar la menopausia, no as! la potenciase+ual.

03S)3LHS

& medida $ue pasan los a-os los m


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; CEH*(& )HLH(%&L %E L& )EL3L&

Está basada en $ue todo sistema coloidal y las clula lo es tiene una vida limitada $ueact


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aun$ue s! lo tienen en la cuestin de la longevidad y $ue en estos momentos tenemos lacapacidad potencial de vivir más tiempo V=;6 WO, pero para ello hay $ue eliminar las

principales causas de las enermedades degenerativas, de las cuales hablaremos en laclase ?.#or su parte, &:1L()M ha declarado $ue l desea vivir bien hasta los cien a-os y

luego morir de repente.

? *&%()&LES L(4*ES *.LO

Es una de la teor!as más aceptadas, pues se ha comprobado $ue estos *.L producen másde cien enermedades degenerativas, casi todas propias del envejecimiento.

ay dos clases de *.L.7 H+igenados y $u!micos, aun$ue ambos tienen la caracter!sticacom


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#aracetamol, Niroimidazol, aldehidos, alo+ilos, etc., etc. algunos de ellos están endistintos ármacosO

D &)303L&)(HN %E L(#H13)S(N&

Las clulas se pigmentan por alta de eliminacin de los residuos. Esta teor!a sobre elenvejecimiento por lipoucsina ue ormulada por SEL%*&ME y otros. Estos declivesde la uncin celular se maniiesta en orma de manchas marrones $ue aparecen endistintas zonas de la piel, aun$ue pueden depositarse en dierentes rganos.SEL%*&ME, de la 3niversidad de )ambridge, ha indicado7"Los gránulos de lipocsina no parece $ue da-en a las clulas de una orma directa, sinocuando se van acumulando por la imposibilidad de su eliminacin por los lisosomascelulares."

B GE*HNCHGENES

H sea la vejez genticamente programada. (nvestigadores italianos conjuntamente conamericanos han descubierto un gen $ue codiica la prote!na pBBshc la cual parece ser$ue es la encargada de controlar la longevidad. Suprimiendo este gen en ratones se haconseguido alargar su vida en un FDQ.

> E#(GENH0()HS

#ara activar o desactivar los genes $ue componen el cromosoma humano es necesario la0EC(L&)(HN de una de las ? bases nitrogenadas, generalmente la citosina.%icha metilacin cromosmica va disminuyendo con la edad, por lo $ue a este hecho sele atribuye la aparicin de los signos de la vejez, as! como a la aparicin dedeterminadas enermedades degenerativas, preludio de la vejez, y del cáncer.

1ig. D. )itosina y citosina metilada

CELH0E*HS : CELH0E*&S&

Se trata de otro *eloj 4iolgico, ya $ue los telmeros o puntas de los cromosomas están programados para $ue se vayan acortando en cada divisin o mitosis, de orma $uecuando llegan a desaparecer ocurre la muerte.

La causa de $ue se vayan acortando es la disminucin del enzima $ue los cataliza o seala CELH0E*&S&.Sin embargo, en ls clulas cancerosas, la telomerasa no disminuye lo $ue trae comoconsecuencia el $ue pese a la prolieracin tan acusada de las clulas malignas, estasmantengan las dimensiones constantes de sus telmeros y por eso se las considerainmortales.*ecordemos a las clulas cancerosas EL& procedentes de un cáncer de cuello uterino

padecido por la Sra. elen Lac y $ue le produjo la muerte por allá los a-os D6 del siglo pasado y cuyas clulas cancerosas contin


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=Z(nhibir la s!ntesis de telomerasa en las clulas cancerosas, con ello se conseguir!a lamuerte natural de dichas clulas.;Z 0antener ija la cantidad de telomerasa en las clulas normales para conseguir unaumento sustancial de la vida de dichas clulas.

Enermedades de la vejez. Sus causasEstas enermedades tambin llamadas degenerativas, por$ue hasta ahora acostumbrabana estar en el umbral de la vejez y digo hasta ahora, por$ue desde hace unos a-osaparecen jvenes y hasta ni-os con dichas enermedades.)itábamos en la clase =, la "epidemia" en gente joven denunciada en 3S&,especialmente de %iabetes 0ellitus tipo ((, dolencia, hasta ahora, propia de gente adulta.)asi siempre la aparicin de las enermedades degenerativas coincid!a con la aparicinde los primeros signos de la vejez. 3na vez declarada la enermedad se provoca unaumento del esuerzo del organismo, acelerando con ello un proceso degenerativo en unespiral hacia abajo.

EN1E*0E%&%ES )&*%(H/&S)3L&*ES

El corazn sure relativamente pocos cambios con la edad. #ero, hay uno de estoscambios $ue es de mucha importancia y es la acumulacin de lipoucsina pigmentoO.Htro cambio es $ue el gasto card!aco disminuye de un F6Q a un ?6Q entre los ;D a losBD a-os. %e orma $ue despus de un esuerzo se re$uiere más tiempo para el retornodel pulso a sus niveles normales.

/&SHS S&NG3[NEHS

En ellos s! se ven las se-ales de envejecimiento, especialmente en las arterias, $uemuestran modiicaciones progresivas, de tipo $u!mico y anatmico lo $ue hace $uealteren sus unciones. Se ha dicho $ue la persona tiene la edad de sus arterias. & medida$ue pasan los a-os se endurecen y pierden elasticidad, la homociste!na destruye poco a

poco el tejido epitelial interior. )on ello aumenta la tensin arterial dierencial yaparecen placas de ateromas, preludio de inartos y embolias.

)L&3%()&)(HN (NCE*0(CENCE

H S!ndrome de )&*)HC, cursa con dolor muscular y cansancio en las piernas lo $ueobliga a recuentes paradas en la marcha.

Está ocasionada por la alta de riego sangu!neo en las arterias de las piernas.13N)(HN *EN&L

La prdida de masa renal a los @D a-os se calcula en un F6Q con disminucin deln


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Los cambio suridos hace $ue la capacidad pulmonar total disminuya con la dad en un;DQ. & lo 56 a-os, la má+ima capacidad respiratoria declina linealmente hasta un D6Q.

&*C*(C(S %EGENE*&C(/&

3na de las causas más importantes es la debida a la accin de las prote!nas glicosila6daso &GES &dvanced Glycation EndO $ue se orman en el torrente circulatorio alreaccionar los restos de prote!nas &minoácidosO con az


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&costumbra a aparecer en la postmenopausia, aun$ue desde hace alg


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#revencin de la vejez. 1racaso de la restriccin calrica. Sustancias antio+idantes.%espus de todo lo dicho hasta a$u! y a pesar del carácter ineluctable de la muerte, losinvestigadores están buscando, ahora $ue se conocen bastantes de las causas de lasenermedades degenerativas, causantes del envejecimiento, la orma de combatir dichasenermedades con la esperanza de llegar a prolongar la vida o cuando menos poder

llegar a la vejez, libre de acha$ues, y en las mejores condiciones !sicas y mentales.

: para ello, nada mejor $ue la prevencin y para eso contamos con los mediosadecuados, aun$ue la primera medida a tener en cuenta es consumir una dietae$uilibrada y adecuada de la $ue daremos conocimientos en la clase >.Htra medida de prevencin muy adecuada es la práctica de ejercicios !sicos y mentalesde las $ue daremos cuenta en la clase =6.&$u! e+plicaremos las sustancias antio+idantes capaces de combatir al estrs o+idativo,cuya base es el e+ceso de radicales libres, principal causa del envejecimiento. #ero, nosin antes reerirnos a la *ESC*())(HN )&LH*()& como medio antienvejecimiento.

*ESC*())(HN )&LH*()&

Esta terapia, de la $ue se está hablando mucho, ha dado muy buenos resultados enanimales, a los $ue mediante esta restriccin alimenticia se les ha conseguido aumentarla longevidad.Está basada en $ue al comer menos se reduce la ormacin de *adicales Libres en lamitocondria y con ello tambin se reduce la posibilidad de envejecimiento.Sin embargo, en los humanos aparte $ue es muy di!cil imponerles una dieta hasta cierto

punto deicitaria, de momento no se ha conseguido $ue la cosa uncione, por lo $uehabrá $ue esperar más investigaciones sobre el particular.

S3SC&N)(&S &NC(H'(%&NCES

El organismo humano sintetiza unos enzimas $ue se dedican a neutralizar los radicaleslibres ormados, con objeto de $ue e+ista un e$uilibrio entre ambos. Lo malo es cuandola cantidad de radicales t+icos rebasa a la de enzimas antio+idantes.

Estos enzimas antio+idantes son7= S3#E*H'(%H%(S03C&S&, el cual tiene dos versiones7 una $ue act


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D La carencia de )*H0H está relacionada con la %iabetes 0ellitus y con losaccidentes cardiovasculares.B La alta de )&L)(H, provoca la osteoporosis y con ello roturas de huesos.

& medida $ue pasan los a-os, los enzimas anto+idantes naturales van disminuyendo y

por tanto aumenta el estrs o+idativo, por lo $ue hay $ue acudir a los suplementosdietticos $ue son los $ue vamos a relatar a continuacin7

&)(%H &S)H*4()H o /(C&0(N& )

Es de antiguo conocido $ue la alta de esta esencial vitamina puede producir toda unaserie de disturbios, tales como escorbuto, depresin, osteoporosis, ragilidad capilar conla aparicin de pete$uias manchasO en la piel.

Sus principales propiedades son7 Es un buen antio+idante, ideal para eliminar los *.L.

&yuda a la s!ntesis del colágeno )ura rápidamente las heridas. (nterviene en la s!ntesis de los intererones, básicos en el sistema inmunolgico. Se considera un buen bactericida y anticanceroso

Es una vitamina hidrosoluble y se elimina con acilidad por lo $ue hay $ue reponerladiariamente.La dosis var!a entre = a =6 grs. diarios

/(C&0(N& E o CH)H1E*HL

Cambin se llama la vitamina de los "viejos". La vitamina E natural es una mezcla devarios tocoeroles y es la más activa. Se llama dalatocoerol para distinguirla de lasinttica $ue se llama L%alatocoerol.Es un poderoso antio+idante, $ue aumenta su actividad con la presencia del selenio.Esta vitamina evita la declinacin orgánica, especialmente por su accin "barrendera"sobre arterias y arteriolas a los $ue mantiene en un estado limpio y de eectividad.Cambin estimula la s!ntesis de las clulas C del Sistema (nmunolgico.Es anticoagulante y antitrombotico y act


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Cambin de eecto antio+idante eectivo y contra problemas de la visin, pero por suto+icidad es preerible utilizar el74EC&)&*HCENH o #rovitamina &, el cual se almacena en el h!gado, en donde elorganismo lo transorma en vitamina &, cuando las necesidades lo re$uieran

&)(%H&L1&L(#H()H

Es sintetizado por el organismo, para actuar como coenzima en el ciclo de Mrebs, en las!ntesis del &C# &denos!ntriosatoO o molcula de la energ!a. #ero, a medida $ue

pasan los a-os, por errneos estilos de vida va disminuyendo su s!ntesis, lo $ue hacedisminuir la produccin de energ!a $ue se traduce en un cansancio crnico.#ero hasta hace pocos a-os no se ha descubierto las otras unciones $ue realiza en elorganismo y $ue vamos a resumir a$u!7= Es el mas poderoso antio+idante $ue se conoce y por tanto tiene el poder de retrasarla aparicin de los signos de la vejez.)on la ventaja $ue al neutralizar un radical libre es reducido a otro compuesto llamado

ácido dihidrolipoico de mayor potencia antio+idante $ue en su orma anterior.; *ecicla a los otros antio+idantes $ue dejan de serlo cuando su molcula neutraliza aun radical libre, es decir vuelve a su orma activa a las vitaminas ), &, E, al Glutation eincluso a la coenzima K=6.F%eto+iica al h!gado. &l ser tambin un $uelante de metales pesados. Elimina to+inasy otros venenos incluidos los producidos por los hongos t+icos. #or ello, se emplea enel tratamiento de hepatitis y cirrosis.? Se emplea en el tratamiento de la neuropat!a diabtica al estimular la s!ntesis de lasibras nerviosas.D )ura el Glaucoma de ángulo abiertoB #rotege la uncin cardiaca al evitar la acumulacin en el miocardio de la Epinerina&drelaninaO y de la Norepinerina, hormonas adrenales de amplia accinvasoconstrictora. &demás de evitar la pero+idacin lip!dica de los tejidos del corazn.> 0ejora la llegada de o+!geno al corazn en un >;Q y a la aorta hasta un =66Q@ #reviene o retrasa la aparicin de la #arinson y del &lzheimer.

CH'()(%&% : %HS(S

No tiene ning


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La = viene determinada para cada especie. #ara los humanos se calcula entre =66 a =;6a-osLa ; es variable ya $ue depende del ambiente, alimentacin, conte+to socioeconmico,etc.

La F se reiere a la duracin de la vida en la $ue una persona es capaz de serautosuiciente para ba-arse, vestirse, comer, pasear etc.

Las sustancias $ue vamos a detallar, están pensadas, más $ue en el di!cilrejuvenecimiento, en conseguir la má+ima duracin de la vida en buenas condiciones.

&)(%H #&NG&0()H

Cambin se la conoce, aun$ue absurdamente, como la vitamina 4=D.Los resultados conseguidos por este producto han sido muy discutidos, pero susdeensores insisten, entre otras cualidades, $ue es un antio+idante $ue puede alargar la

vida.Su parte activa es la dimetilglicina %0GO la cual se considera como un eslabncomplejo en el metabolismo de los seres vivos.Los investigadores soviticos demostraron en su d!a, $ue la %0G pose!a ? propiedades7aO Eecto lipotrico por la presencia de grupos metilo

bO Estimulacin de los metabolismos de los tejidoscO Es un buen antio+idante.dO *educe la tasa de homociste!na en sangre.La dosis de prevencin es de D6 a =D6 mg\d!a.

)H0#LE0ENCH EN)ES

Lleva todas las vitaminas 4, es decir una buena parte de las coenzimas necesarias para$ue uncionen las enzimas. Evita la ormacin de la homociste!na, culpable de tantasmuertes silenciosasEn los diabticos tipo (( evita la ormacin del ácido +anturnico, culpable de laenermedad en el 56Q de los casos.En el cerebro ayuda a la ormacin de los neurotransmisores.#one en orden todo el sistema enzimáticohormonal%osis7 =; cápsulas\d!a

)HENT(0& K=6%e la amilia de las ubi$uinonas. &ct


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%esta$uemos $ue evita la ormacin de las prote!nas glicosiladas o &GES tan nocivos para la salud, con lo $ue evita el envejecimiento prematuro.4aja los contenidos de colesterol L%L. &umenta el actor de tolerancia a la glucosa.%osis7 =66 a F66 mg de picolinato de cromo.

)ENC*H1ENH('(N& L3)(%*(LO

Elimina los *adicales Libres y el e+ceso de lipoucsina, ambos considerados como precursores de la vejez.En ensayos sobre humanos se ha observado $ue su administracin disminuye los niveles

basales de glucosa y un aumento en el consumo má+imo de o+!geno.

GE*H/(C&L F

3tilizada por la %ra. &slan durante muchos a-os, parec!a $ue ser!a la panacea paradetener el proceso de envejecimiento. Su componente principal es la proca!na pero

seg


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CE /E*%E

)ontiene unos lavonoides $ue impiden la ormacin de ateromas en los vasossangu!neos. &demás impide la angiognesis o ormacin de nuevos vasos sangu!neos

necesarios para el crecimiento de los tumores.)ient!icos de la 3niversidad de *otterdam hicieron una investigacin sobre >.@5Fhabitantes de dicha ciudad holandesa. Se hicieron F grupos y el estudiodur dos a-os.Las conclusiones ueron7 El grupo $ue no tom t verde la mayor!a ten!an unasevera arterioesclerosisR el grupo $ue tom de una a dos tazas de t diarias al ?BQ deellos no se orm ning


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Es de vital importancia ingerir una dieta apropiada para conseguir una sana y largalongevidad. Nuestra e+periencia a lo largo de muchos a-os nos hace recomendar tresclases de dietas, aplicables seg


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multinacionales y con ello contribuyen a omentar dichos errores $ue repercuten sobrela salud y aectan a la aparicin temprana de los signos de vejez antes descritos.& la gente se le deber!a dar una orientacin adecuada respecto a la alimentacin, sobretodo en estos tiempos en $ue se vive tan estresado y en $ue los alimentos está tancontaminados, cargados de aditivos, conservantes, saborizantes y aromatizantes, además

de estar sujetos a procesos como la deshidratacin, concentracin, congelacin, etc

%(EC& (HN(T&NCE

4asada en una dieta original del %r. 2acson, mdico h


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alimentos en los $ue el contenido de potasio sea superior al de sodio. #ara ello consultar la tabla de composicin de alimentos. )on ella se consigue7

*epolarizar elctricamente las membrana celulares. Normalizar la relacin sodiopotasio undamental para la uncin cardiaca

#or lo demás todas las instrucciones dadas para las otras dos dietas son válidas parasta.

)uidado de la piel. &rrugas y celulitis. 0anchas en la piel%icen los ranceses $ue los viejos deber!an cultivar un poco el narcisismo.El viejo se siente más $ue nunca slo ante la muchedumbre y de ah! le viene lanecesidad de desarrollar un narcisismo supericial, sin caer en el rid!culo7 vestir bien,oler mejor, humor constructivo.En una palabra tener una buena presentacin, o sea, tener una atencin hacia los demás

e incluso hacia el propio individuo.

#or otra parte, las pieles viejas re$uieren un cuidado especial y sobre yodo conviene protegerlas del sol, $ue es uno de sus principales enemigos, ya $ue la reseca, al evaporar su contenido de agua, la cual ayuda a alimentarla aportando o+!geno y otros nutrientes yhace $ue la piel tenga un buen aspecto.

Hros actores $ue atacan a la piel son las radiaciones electromagnticas ambientales,$ue son capaces de penetrar en las distintas capas $ue componen la piel, a pesar de lacapa crnea y la melanina $ue es el pigmento colorante y a su vez protector.Codo ello, causa la aparicin de las arrugas.Cambin diversas enermedades puede atacar al colágeno de la piel envejecindola

prematuramente.

Cambin en el aire e+isten *adicales Libres por lo $ue hay $ue proteger a la pielmediante antio+idantes. Nosotros preparamos una crema hidratante con vitaminas ) yE.ay $ue tener en cuenta $ue la piel del hombre no es igual a la de la mujer, por tanto eltratamiento debe ser tambin dierente.La piel del hombre con el aeitado diario pierde con más acilidad agua y con elloelasticidad.

&demás esta piel es más gruesa $ue la piel emenina y por tanto es más irme, por sermás grasa y más rica en colágeno, por estas razones las arrugas aparecen más tarde enlos hombres $ue en las mujeres, pero cuando lo hacen las arrugas son más proundas ymarcadas.&demás la piel del hombre es más ácida y debe tratarse con productos espec!icamentemasculinos.Seg


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)EL3L(C(S

Cambin conocida como paniculosis, es un proceso $ue aecta al tejido celularsubcutáneo, de origen desconocido.

)asi siempre e+iste inlamacin, edema, degeneracin y engrosamiento de las ibrascolágenas, con aparicin de ndulos de grasa.Las causas son desconocidas, aun$ue parecen estar relacionadas con actoreshormonales, especialmente en las mujeres, $ue son las más aectadas.& esta degeneracin de la piel se la llama vulgarmente "piel de naranja" y aparece con

preerencia en las nalgas y en la parte superior de los muslos. & veces cursacon dolor $ue se acent


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contra de lo $ue algunos creen no es un accidente ni un caos. Está organizado con unasleyes inmutables y mantenido dentro de unos campos electrodinámicos.

Nuestros antepasados aceptaban creencias religiosas $ue admit!an $ue el hombre y lamujer no eran nig


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asta $ue los modernos instrumentos han revelado la e+istencia del control $ue los)ampo L ejercen, los bio$u!micos no aclaraban el por$u nuestros cuerpos pod!anmantener la orma a travs de los incesantes metabolismos y cambiosde clulas. Ese misterio ha sido revelado7 Son los campos L los $ue sirven de molde omatriz y as! preservan la orma y alineacin de todos los materiales del organismo

humano pese a $ue dichos materiales están en un estado constante de renovacin.

%e hecho, siempre $ue hay una m!nima modiicacin en alguno de los parámetros denuestro organismo y se puede saber midiendo sus minivoltios, o sea el potencial

procedente de los )ampos L, indica $ue no puede tardar en aparecer algunaenermedad. Esto basta para indicar una posible aplicacin en el diagnstico deenermedades antes $ue se maniiesten.

&(*E &04(ENC&L. (HN(T&)(HN ELE)C*()&

Los campos elctricos situados en la atmsera $ue envuelve nuestro planeta son de la

misma naturaleza $ue la de los campos L y obedecen a las mismas leyes y seguramenteson una parte de la organizacin del universo.El mantenimiento de los parámetros $ue los campos L tienen en nuestro organismo, as!como la ionizacin elctrica del aire, en orma de masas de iones de carga negativa o

positiva, $ue respiramos tienen mucha inluencia sobre la salud y sobre la longevidad.Se ha demostrado $ue un organismo sano está cargado de iones negativos mientras $ueun organismo enermo lo está de iones positivos.

1ig. =6. )lula sana y clula enerma

Las cargas elctricas inicas más importantes $ue pueden e+istir en nuestra atmsera pueden ser átomos de o+!geno cargados elctricamente de signo negativo o positivo.Los primeros, act


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3na serie de distintos animales ueron coninados en un ambiente a cuyo aire se le hab!a privado de iones negativos.La muerte de todos dichos animales no se hizo esperar, Cardaron en morir entre F y =Dd!as, segD respira aire negativamente ionizado en su estudio y en sudormitorio con e+celentes resultados.

#3E4LHS LHNGE/HS

#or otra parte, se sabe $ue la composicin y sobre todo la ionizacin elctrica negativadel aire tiene mucha inluencia sobre la longevidad, as! la concentracin de personascentenarias, detectadas en zonas tan diversas y distantes como son las altiplanicies delEcuador, del )a


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$ue el ejercicio !sico no puede ser practicado sin prestar atencin al esp!ritu o sea sindejar de practicar el ejercicio mental.

La práctica de un ejercicio !sico no competitivo como son la N&C&)(HN o la0&*)& se traduce en los siguientes beneicios7

*educir la presin arterial. *educir los latidos del corazn. (ncrementar la resistencia muscular. Estimular al corazn. *educir los triglicridos. (ncrementar la masa muscular. %isminuir el colesterol total. (ncrementar la s!ntesis de endorinas.

La &sociacin &mericana contra el )áncer ha realizado un estudio $ue ha durado ;6a-os, sobre = milln de hombres y mujeres de todas las edades y razas, para analizar el

impacto $ue el ejercicio ten!a sobre la mortalidad y morbilidad. %e los resultadosobtenidos se ha llegado a la siguiente conclusin7"EL E2E*)()(H 1(S()H #*HLHNG& L& /(%& : #*E/(ENE L& &*()(]N %EL&S EN1E*0E%&%ES %EGENE*&C(/&S"

#*E)&3)(HN

Seg


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El coj!n vibratorio donde se colocan los p!es puede emitir rayos inrarrojos a voluntad.)on ello se ayuda a la circulacin de la sangre $ue al aumentar la velocidad aumentatambin la cantidad de sangre circulante.

ay un riego intensivo, especialmente en el cerebro y las cervicales, por la sangreimpulsada por la uerza de gravedad y la energ!a cintica ocasionada por los principiosinmutables de la CE*0H%(N&0()&. La sangre asciende hacia arriba a los pies enalto, mediante la energ!a cintica, apoyada, a su vez, por el sistema de impulso e+istenteen venas y arterias.Cambin ayuda el calentamiento de la sangre por los inrarrojos. Codo ello, e$uivale aleecto producido por cual$uier ejercicio !sico, pero sin cansancio ni sudor, conla subsiguiente dilatacin de venas, arterias, y arteriolas.

%urante el ejercicio, el corazn baja sus latidos y deja de abricar una parte de la energ!a$ue necesita habitualmente.

En estado de reposo la sangre circula a razn de unos =@ metros por minuto. %urante elejercicio puede llegar a los =D6 metros por minuto, lo $ue representa una mayoro+igenacin celular y una mejor eliminacin de los residuos metablicos.

I: a


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? #ranayana. )ontrol de la Energ!aD #ratyahara. )ontrol de los SentidosB %harana. )oncentraci 0ental> %hyana. 0editacin@ Samadhi. )ontemplacin.

)omo se ve, más $ue una tcnica, es toda una iloso!a de un aprendizaje lento, hastallegar al


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el placer ugaz y transitorio, de orma $ue si el deseo disminuye o cesa las razones paraluchar por la propia identidad nunca deben desaparecer

#ero, teniendo en cuenta $ue la poblacin actual $ue más crece es la de losoctogenarios, esto a la larga tiene un precio ya $ue al aumentar la poblacin de más

edad se somete a dura prueba el orden social, pol!tico, cultural y econmico. En eluturo7VKuin mantendrá a tanta cantidad de ancianosWVEl Estado, La Seguridad Social o el propio individuoW

En el 2apn han previsto esto y pese a sus actuales diicultades econmicas el Estado seha hecho cargo del cuidado de los ancianos, bien en instituciones apropiadas o bien ensus propios domicilios.#ol!ticamente, las personas mayores se están convirtiendo en el grupo social más

poderoso lo $ue está trayendo como consecuencia $ue los partidos pol!ticos, al menosen los reg!menes democráticos, estn ya adaptando, t!midamente, sus programas a la

nueva situacin.

&s!, en Espa-a ya ha salido una ley $ue regula la edad de jubilacin permitiendovoluntariamente alargar la edad de la jubilacin o continuar trabajando en orma demedia jornada.Cenemos numerosos ejemplos de creatividad en personas mayores.3no de estos es el de la escritora británica %oris Lessing, galardonada en Espa-a con el

premio #r!ncipe de &sturias, la cual en declaraciones a la prensa asegura $ue le gustaenvejecer por$ue se siente más libre.)uando era joven siempre ten!a algo $ue hacer7 enamorarse, casarse, tener hijos,cuidarlos, etc.Los a-os la liberaron de estas cosas y as! pudo dedicarse a lo $ue realmente le gustaba7IEscribirJ.:, decimos nosotros, ue cuando realiz sus mejores obras.

0(CHS

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#ero las propias autoridades sanitarias reconocen $ue los gastos armacuticos de losviejos están incrementados por$ue sus amiliares los env!an a buscar recetas deármacos, al ser gratuitos para ellos. #ero esto es ácil de solucionar, sloes una cuestin de organizacin.Los japoneses, lo han hecho de orma $ue anuncian $ue el presupuesto de los cuidados

totales para la gente mayor en el a-o ;666 slo ha representado el DQ de todo el presupuesto dedicado a sanidad.

*E1LE'(HN 1(N&L

En estos momentos, la longevidad no e+ige la negacin de la muerte, sino conservar almá+imo la salud, vivir bien la vida $ue resta y liberarse del temor de la muerte.#ero la continua evolucin V$u depara a la humanidadW

%arPin, escribi, en su tiempo, a un amigo7")reyendo, como yo lo hago, $ue en un uturo lejano la persona será una criatura más

perecta $ue ahora, es un pensamiento intolerable $ue todos los seres sensibles estncondenados a la muerte, despus de un progreso tan largo, lento y continuado"

Sana Longevidad

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