RUTINAS

Y

HÁBITOS

BEGOÑA BEATRIZ MIGUEL PÉREZ

-ORIENTADORA EDUCATIVA-

CONCEPTO:

Los hábitos y rutinas son conductas estables que se van adquiriendo por la

repetición de actos. Son disposiciones a comportarse de determinada manera. El

mismo niño crea hábitos, “manías”… a las que se aferra rápidamente y no admite la

menor desviación (ej: el muñeco, el cuento, el agua… a la hora de dormir). Se

convierten en conductas autónomas llegando a no necesitar del pensamiento, de la

conciencia en el acto que se está produciendo y por lo tanto emplear su energía en

otros aprendizajes.

Las características comunes a todo tipo de hábitos son:

- Su condición de destreza o disposición.

- Su posibilidad de adquirirlo.

- Su permanencia y estabilidad una vez adquirido.

- Su adquisición requiere repetición.

- Permiten economizar tiempo y esfuerzo cognitivo frente al cumplimiento de

una serie de actos rutinarios de la vida diaria…

REGLAS para la formación de hábitos y rutinas:

1. Planteamiento de un programa previo. Tener especial cuidado de que el niño

tenga la madurez adecuada para realizar lo que se le va a pedir.

2. Regularidad, ritmo y firmeza en la repetición del hábito que se va a iniciar. Es

necesario un horario fijo (aunque pueden admitirse ligeras modificaciones en un

momento determinado).

3. Creación de una situación placentera. El niño siempre desea hacer aquello que le

ha causado satisfacción. Para ello se hace imprescindible la asociación de ideas.

Lo mismo ocurre con las cosas que no queremos que haga, debemos procurar que

le desagraden.

4. Comprensión entre la persona que inicia el hábito y el niño que ha de

practicarlo. Esto ayuda a crear el ambiente necesario para el niño.

5. Empleo de la asociación de situaciones: palabras que estimulen u objetos que le

recuerden la ejecución del hábito (ej: su mesa, sus platos…).

6. Dar buen ejemplo. Dada la tendencia a la imitación del niño, se utilizará esta

regla en la formación de adecuadas actitudes y conductas del niño.

Así pues, para adquirir un hábito son necesarias dos condiciones:

La repetición de una misma conducta a lo largo del tiempo y delante de los

mismos estímulos.

Grado de madurez preciso para crear la conducta que constituye el hábito.

El niño/a necesita que esta rutina tenga siempre la misma frecuencia, que un

acontecimiento siga siempre a otro, que se hagan las cosas de la misma manera, que

los objetos estén siempre en su sitio, etc.. Todo esto da seguridad al niño/a y

favorece la creación de “estructuras espaciotemporales”, la capacidad de anticipar,

de relacionar, de establecer secuencias, etc. La rutina no ha de entenderse como

actividad rígida y mecánica sino como un momento para la adquisición de todos esos

aspectos.

Las condiciones adecuadas para trabajar los hábitos y las rutinas son:

- Ambiente acogedor.

- Espacio organizado y ordenado.

- Material al alcance de los niños y adecuado a sus necesidades.

- Clima afectuoso y distendido que no provoque la inhibición de los niños.

Respecto a los contenidos que vamos a abordar se pueden distinguir,

básicamente, dos tipos de hábitos:

a) Personales:

- La higiene y cuidado del cuerpo y de los vestidos.

- Cuidado y buen uso de los objetos personales.

- Comida.

- Cuidado y orden del espacio personal.

b) Sociales:

- Uso y cuidado de los lugares públicos.

- Uso de transportes públicos.

- Práctica de la colaboración.

- Buenos modales en las relaciones con los demás.

- Dominio de diversas conductas relacionadas con la educación vial, ambiental,

para la salud…

DISTINTAS ÁREAS EN RELACIÓN A LOS

HÁBITOS

COMIDA:

El hábito de comer sólo, con todo lo que representa de utilización de los utensilios

adecuados y de autonomía en la alimentación tiene que ser adquirido básicamente

en casa, dado que es donde se dan, al igual que en la escuela, situaciones idóneas

para imitar lo que hacen los demás y progresivamente ponerlo en práctica.

Facilitamos que el niño/a tome la iniciativa durante las comidas, permitiendo que,

desde el principio, sea activo y que, poco a poco, vaya adquiriendo autonomía hasta

que consiga comer por sí mismo.

Algunos aspectos básicos son:

- Estimulación del niño/a ante nuevos sabores y texturas.

- Respeto al rechazo de algún alimento determinado.

- Posibilidad en un principio de coger la comida con las manos.

- Fomento del aspecto de limpieza de manos, cara, mesa, etc.

- La comida como un momento agradable y de relación con el adulto y otros

niños/as.

- Desarrollo de la coordinación “mano-boca”.

- Masticación correcta de los alimentos.

- Control postural en la mesa mientras que dura la comida.

- Distinción de comida de objetos no comestibles.

- Verbalización de aquello que quiere comer o beber.

- Primeras vivencias temporales: hora de comer.

Lo más apropiado para el niño es una actitud reposada y tranquila para el

momento de la comida. Por esto, es aconsejable hacer descansar al niño unos

minutos antes de las comidas.

Por parte de padres y educadores no debe haber impaciencia ni excitación.

CAMBIOS-HIGIENE

Es muy importante crear en los niños y niñas la necesidad de llevar a cabo una

serie de actividades que favorezcan el control de esfínteres, la eliminación de

elementos que pueden perjudicar su salud y otros comportamientos socialmente

importantes.

Se ha de plantear fomentar un verdadero control de esos músculos que son los

esfínteres, que nos permiten regular nuestras necesidades, fomentando nuestra

autonomía y no un simple adiestramiento (ahora hay que hacer pipí, ahora no...). Se

plantea así un trabajo de conocimiento y desarrollo de estos músculos, tanto a nivel

físico como psíquico, a través de actividades simbólicas (bañar muñecas, lavarlas...),

de conocimiento (juego con los orinales, con los pañales...) y de conciencia física de

los órganos (beber líquido, movimientos de la vejiga, etc.).

La escuela y la casa deben realizar un trabajo de presentación y fomento de

estos hábitos sociales imprescindibles, tales como:

- Estimulación y animación de la acción de hacer “pis” o “caca”.

- Verbalización de la acción anticipada a la necesidad (dirigirse al lugar

adecuado, coger el orinal, bajarse la ropa, etc....).

- Colaboración: subirse la ropa.

- Comenzar a ponerse las prendas más simples.

- Primeras vivencias del tiempo: hora de ir al W.C.

- Iniciación al hábito de lavarse cara y manos.

- Diferenciación de manos y cara limpias-sucias.

- Motivación a utilizar el pañuelo para limpiarse y sonarse.

- Cuidado y limpieza del mantenimiento del espacio (limpieza de mesas,

secado del suelo al derramarse agua, recogida de papeles...).

- Primeras vivencias del tiempo: Hora de lavarse.

- Almorzar siguiendo unas normas básicas de higiene.

- Controlar sus necesidades básicas y realizarlo de una manera cada vez más

autónoma.

- Utilizar únicamente sus utensilios de higiene personal.

- Lavarse las manos cuando el niño/a lo considere necesario.

DESCANSO.

Nuestra finalidad como educadores a la hora del descanso es proporcionar las

condiciones necesarias para favorecer al máximo esta actividad espontánea,

autoinducida, que el niño/a realiza libremente.

Para ello le facilitamos un ambiente seguro, confiado y tranquilo que haga

posible la relajación. El establecimiento de una relación afectiva entre el

educador/a y el niño/a es un puntal básico para conseguir que el momento del

descanso sea agradable y deseado.

Debe existir un entendimiento, una sincronía mutua y, en definitiva, un afecto

que le de seguridad y le permita mantener una actitud positiva hacia este momento

del día. Es importante hacer ver a los niños/as la necesidad del descanso para

restablecer su equilibrio emocional.

Se trabajan, entre otros, los siguientes aspectos:

- Distinción de los momentos de descanso y tranquilidad de otros que no lo

son.

- Creación de un ambiente seguro y confiado que posibilite la relajación para

el momento de la siesta.

- Primeras vivencias del tiempo: Hora de descanso.

ENTRADA Y SALIDA DE LA ESCUELA

Asimismo, es el momento para desarrollar unos hábitos sociales de

conocimiento y respeto de los “otros” (saludos, contactos...) en su presentación a lo

que será el primer grupo “social” fuera de su familia en el que tendrá que convivir.

Consideramos fundamental respetar los ritos y ritmos individuales, fomentando la

confluencia en ritmos comunes.

Se presta una especial atención a:

- Creación de vínculos afectivos: saludo, despedida...

- Familiarización con el espacio educativo (aula, pasillos, patio...).

RECOGIDA DE LA CLASE

Este apartado es también importante en la formación de hábitos. Vemos la

necesidad de fomentar en el niño/a la recogida de materiales con el fin de

constituir un soporte que ayude a crear un clima de seguridad y orden, donde cada

cosa está en su lugar.

Potenciamos estas tareas fomentando el gusto por recoger y marcando unos

contenidos que presenten al niño/a estas acciones como necesarias y positivas para

el bienestar propio y común:

- Verbalización de la acción (¡Vamos a recoger!).

- Verbalización de la finalidad de la acción (ponemos las cosas siempre en su sitio).

- Animación a la recogida del material.

SALUD

En la base de toda evolución correcta, el niño/a debe tener satisfechas las

necesidades primarias: alimentación, sueño e higiene; y las condiciones externas

que favorecen el crecimiento: temperatura, iluminación, percepciones sonoras y

visuales; todo proporcionado a su medida cuantitativa y cualitativamente.

En relación con la prevención de accidentes dentro de la E.I., aprovechamos las

situaciones claves para informar a los niños y niñas de los posibles peligros que

puedan surgir si no actúan correctamente según las indicaciones del educador/a

(subir y bajar las escaleras agarrados a la baranda, no meterse objetos pequeños

en la boca, nariz y oídos,... con las explicaciones pertinentes y sus posibles

consecuencias.

Son contenidos de este bloque los siguientes:

- La enfermedad: dolor corporal (localización del dolor).

- Prevención de accidentes (caída por las escaleras, enchufes, cocina, etc.).

AUTONOMÍA

- Ser capaz de localizar y coger el útil que necesite en cada momento de una

manera autónoma.

- Ser capaz de beber agua utilizando su jarrita y dejándola en su lugar.

- Ser capaz de lavarse las manos abriendo y cerrando correctamente los

grifos.

- Ponerse y abrocharse el babi de manera autónoma y ordenada.

- Pasar lista y trabajar el calendario de forma autónoma.

- Realizar el trabajo de una forma autónoma.

- Responsabilizarse de sus objetos personales.

ORDEN

- No cambiar de sitito los materiales de cada rincón.

- Cuidar, respetar y ordenar el material de cada rincón.

- Colaborar y participar en la ordenación y recogida en el momento

establecido.

- Cuidar y dejar ordenado en el lugar que le corresponde todo aquello que

use.

- Repartir y recoger los manteles y la bandeja del almuerzo cuando le

corresponde ser el encargado.

- Colaborar en el reparto y recogida del material de juego cuando le toque su

clase.

- Colocar el trabajo y el material en el lugar correspondiente.

- Adquirir progresivamente el gusto por el orden y la estética en la

organización de los espacios.

TRABAJO

- Mantenerse sentado correctamente durante el tiempo que dura la tarea.

- Concentrarse en la tarea.

- Seguir las consignas de trabajo que se va a realizar y hacerlo de forma

ordenada y con limpieza.

- Finalizar la tarea en el tiempo estipulado siguiendo las órdenes

establecidas.

- No levantarse hasta que no termine la tarea.

- Utilizar correctamente los diversos materiales.

AUTOCONTROL

- Permanecer dentro del espacio asignado para cada rincón.

- Permanecer correctamente sentados en la asamblea, tiempo de almuerzo y

trabajo.

- Desarrollar actitudes de atención: escuchar al compañero que está

hablando, escuchar a la profesora...

- Volver tranquila y ordenadamente a la mesa de trabajo desde la asamblea.

- Salir y entrar de los pabellones, sala de usos múltiples etc., de forma

ordenada.

- Disfrutar del tiempo del juego libre siguiendo unas normas básicas de

comportamiento.

- Respetar los espacios de juego establecidos.

- Ajustarse a las normas de utilización del material de psicomotricidad.

- Ser capaces de relajarse durante el desarrollo de las actividades en la sala.

- Asumir las normas de utilización de la sala.

- Utilizar adecuadamente las instalaciones del centro evitando situaciones

peligrosas.

CONVIVENCIA

- Compartir el material socializado y respetarlo.

- Utilizar un tono de voz bajo mientras se realiza el trabajo.

- Colaborar y ayudar a los compañeros del grupo.

- En cada rincón debe estar el número de niños que se haya acordado.

- Compartir los materiales de los rincones.

- Puntualidad (a través de las familias).

- Pedir y respetar el turno de palabra.

- Intentar solucionar los conflictos de una forma dialogada.

- Saber esperar el turno y respetar las normas en el juego colectivo.

- Ser capaz de tolerar pequeñas frustraciones al acatar las normas de

utilización de los rincones.

- Ser capaz de jugar respetando a los demás.

- Tener una actitud de tolerancia ante las pequeñas esperas.

Metodología

Para la adquisición de hábitos, dada la necesidad de que se realice de una

manera sistemática, es necesario es necesario que exista una programación

y organización tanto de los espacios como de los momentos en los que se

trabajan.

1. Organización de espacios.

En el aula todos los espacios son susceptibles de ser utilizados para trabajar las

rutinas y los hábitos. Analizaremos algunos de ellos:

a) EL ESPACIO COMÚN para las actividades en grupo y para las de rutina.

b) MESA DE TRABAJO para la realización de tareas individuales.

c) RINCONES DE JUEGO para el desarrollo del juego libre.

d) ESPACIOS destinados para guardar el material socializado

e) ZONA DE ASEO lugar destinado dentro del aula para el aseo de los niños/as.

A.- ESPACIO COMÚN

En este espacio los niños se distribuyen de forma abierta en semicírculo, ya que los

principales hábitos que se trabajan se relacionan con la comunicación oral: hablar

por turnos, escuchar, no interrumpir...

Por otro lado este espacio favorece también el trabajo de la rutina diaria como:

pasar lista, ver quien falta, formulas de cortesía, trabajar el calendario, etc...

También aprovecharemos este momento para consensuar las normas de

comportamiento y la resolución de conflictos que surgen tanto de manera puntual

como general.

B.- MESA DE TRABAJO

Los niños son distribuidos por equipos previamente establecidos en mesas

hexagonales, intentando favorecer la adquisición de hábitos como:

- Mantenernos sentados correctamente durante el tiempo que dure la tarea,

destacando en este punto la importancia de un mobiliario adecuado a la edad de

los niños/as que lo tienen que utilizar.

- Compartir el material socializado y respetarlo.

- Concentrarse en la tarea que se está realizando.

- Seguir las consignas del trabajo que se va a realizar haciéndolo de forma limpia

y ordenada.

- Utilizar un tono de voz baja mientras se realiza el trabajo.

- Finalizar la tarea en el tiempo estipulado.

- Permanecer en el sitio sin levantarse hasta que se finalice.

- Colaborar con los compañeros de grupo y ayudarlos.

C.-RINCONES.

El número y tipo de rincones estarán adaptados a las edades de los niños, y es

variable en función de los Proyectos y/o Unidades Didácticas que se trabajen.

Los hábitos que se pueden trabajar son:

- No se pueden cambiar de sitio los materiales de cada Rincón.

- En cada Rincón debe de entrar el número de niños que se haya acordado

previamente en clase.

- Se debe de respetar y ordenar en material existente en los mismos.

- Utilizarlo correctamente evitando situaciones de peligro.

- Permanecer dentro del espacio designado.

- Compartir el material de los Rincones.

- Colaborar y participar en la ordenación y recogida en el momento establecido.

D.- LUGAR DESTINADO AL MATERIAL SOCIALIZADO.

Se intentará que el material esté colocado en espacios visibles y accesibles para

que se facilite su utilización, así mismo el material debe estar organizado y

ordenado para que pueda ser utilizado por los niños/as de manera autónoma,

Además se debe prever un lugar donde cada niño colocará y organizará sus tareas

individuales.

Los hábitos que se trabajarán son:

- Ser capaz de localizar y coger el útil que necesita en cada momento de una

manera autónoma.

- Cuidar y dejar ordenado en el lugar que le corresponda todo aquello que use.

E.- ZONA DE ASEO

En cada clase se puede disponer de una pileta que facilita la adquisición de

determinados hábitos como:

- Ser capaz de beber agua utilizando su jarrita y dejándola en su lugar.

- Ser capaz de lavarse las manos cuando sea necesario, abriendo y cerrando

correctamente los grifos.

- Lavarse las manos cuando el niño/a lo considere necesario

Organización del tiempo

Del mismo modo que en el apartado anterior, existe una organización del tiempo

que permite a los niños/as conocer en cada momento cuáles son las rutinas a

trabajar, adquiriendo nociones temporales que les permiten situarse a lo largo de

la jornada escolar.

Sus esquemas mentales están estructurados de manera que necesitan

realizar actividades rutinarias que les ayudan a seguir evolucionando.

Destacaremos de nuestra jornada escolar los momentos en que, de una

manera sistemática, se trabajarán los siguientes hábitos:

ENTRADA

- Puntualidad (a través de las familias)

- Colocar en el lugar correspondiente sus objetos

personales (almuerzo y chaqueta).

- Ponerse y abrocharse el babi.

- Sentarse correctamente en la asamblea.

TIEMPO DE

ASAMBLEA

- Pasar lista de forma autónoma y trabajar el calendario.

- Pedir y respetar el turno de palabra.

- Desarrollar actividades de atención: escuchar al

compañero que está hablando, atender a las

explicaciones de la profesora...

- Permanecer sentados durante el tiempo de la asamblea.

- Volver tranquila y ordenadamente a su mesa de trabajo.

ALMUERZO

- Repartir y recoger los manteles y las bandejas del

almuerzo cuando les corresponda ser el encargado.

- Permanecer sentados durante el tiempo del almuerzo.

- Mantener una actitud positiva ante una alimentación

equilibrada.

- Almorzar siguiendo unas normas básicas de higiene.

RECREO

- Salir y entrar de los pabellones en fila y de forma

ordenada.

- Colaborar en el reparto y recogida del material de juego

cuando le toca a su clase.

- Utilizar correctamente los diversos materiales.

- Disfrutar del tiempo de juego libre siguiendo unas

normas básicas de comportamiento.

- Utilizar adecuadamente las instalaciones del centro,

evitando situaciones peligrosas.

- Intentar solucionar los conflictos de una forma dialogada.

- Respetar los espacios de juego establecidos.

ACTIVIDADES

DIVERSAS

TRABAJO INDIVIDUAL

- Realizar las tareas de una forma autónoma, en el tiempo

fijado y siguiendo las pautas dadas.

- Usar correctamente el material.

- Permanecer sentado durante su ejecución.

- Colocar sus trabajos y el material en el lugar

correspondiente.

PSICOMOTRICIDAD

- Ajustarse a las normas de utilización del material y de

juego colectivo.

- Saber esperar el turno para el uso de los materiales.

SALA DE USOS MÚLTIPLES

- Entrar y salir en orden.

- Ser capaz de relajarse durante el desarrollo de las

actividades en la sala.

- Asumir las normas de utilización de la sala.

RINCONES DE JUEGO

- Ser capaz de tolerar pequeñas frustraciones al acatar

las normas de utilización de los rincones.

- Ser capaz de jugar respetando a los demás.

- Adquirir progresivamente el gusto por el orden y la

estética en la organización de los espacios.

CUENTOS

- Permanecer sentados durante la narración del cuento.

- Desarrollar actitudes de escucha y atención no

interrumpiendo durante la misma.

SALIDA

- Quitarse el babi y ponerse la chaqueta de forma

ordenada

- Recoger sus objetos personales.

- Salir ordenadamente en fila.

PERIODO DE ADAPTACIÓN: COMIENZO DE TODO…

En el primer contacto del niño con la escuela nuestro mayor interés se centra en la

iniciación de los distintos hábitos de autonomía y orden.

Durante los primeros días les mostramos donde colocar y cómo utilizar sus objetos

personales (chaquetas, babis y jarritas) y los lugares de aseo (piletas, aseos del

pabellón y del patio). Progresivamente irán conociendo los lugares comunes (aula,

sala y patio) y sus normas de utilización.

Al mismo tiempo, para conseguir la formación de un grupo clase se iniciarán las

primeras normas de convivencia: respetar a los compañeros, guardar turnos,

adaptarse a los diferentes momentos y ritmos del aula, comenzar a compartir los

juegos y juguetes...

Además de los mencionados, durante este primer momento iniciamos la adquisición

de los primeros hábitos de trabajo: mantenerse sentados durante un breve tiempo,

centrar su atención durante la explicación y desarrollo de la tarea, utilizan

correctamente distintos útiles, guardar sus trabajos en el lugar asignado...

Implicación de las familias

Dadas las características de nuestros alumnos, uno de los objetivos que nos

planteamos es la adquisición de distintos hábitos y por eso es fundamental

fomentar el trabajo conjunto entre familia y escuela.

Como uno de los objetivos generales del centro es conseguir individuos

autónomos, debemos hacer participes a las familias de que continúen trabajando

este objetivo, dejándoles hacer las cosas por sí mismos en la medida de sus

posibilidades.

Para ello se les proporciona una amplia información de los hábitos que

pretendemos conseguir en ellos y la metodología utilizada para poder conseguirlos,

con el fin de que en la familia se siga una línea afín a la del centro que refuerce la

labor docente diaria en la consecución de los hábitos propuestos. No olvidando en

ningún momento que el niño aprende por imitación buscando modelos completos, por

lo que el padre y la madre deben de ser conscientes de la importancia de

constituirse en ejemplo para sus hijos. Otra forma de aprender es por: instrucción

y modelado.

Para conseguir esta implicación de las familias utilizamos diferentes cauces:

- Información escrita:

- Circulares.

- Dossieres.

- Artículos periodísticos, etc.

- Reuniones de acción tutorial:

- Grupales:

- Inicial: con alumnos de nuevo ingreso en el centro, en la cual se les

orienta sobre cómo iniciarlos en la adquisición de algunos hábitos

muy básicos necesarios para iniciar el periodo escolar y la manera

de poder trabajarlos en casa durante el verano.

- Entrevistas: está establecida una de forma preceptiva al comenzar la

escolaridad y cuantas sean necesarias por requerimientos de las familias

y la tutora para tratar temas puntuales.

- Contacto informal diario cuando sea necesario.

¿Cómo evaluar la adquisición de los hábitos?

Dado que los hábitos son trabajados a lo largo de esta etapa educativa,

trataremos mediante el proceso evaluador de determinar y consignar el

grado de adquisición de cada uno de los hábitos

Se trata de averiguar en la fase de consecución en que se encuentran, si están

iniciándolo, en fase de adquisición o conseguido.

El principal recurso del que nos serviremos es el de la OBSERVACIÓN DIRECTA

de todas las situaciones que se diseñan o propician para trabajar los hábitos y se

consignarán estas mediante REGISTROS DE OBSERVACIÓN ya sean

cumplimentados por el propio profesor o por los alumnos.

A MODO DE RECORDATORIO HASTA AQUÍ:

Para que un niño se sienta seguro tiene que adquirir hábitos.

Los niños no conocen el orden de las cosas cuando nacen, por lo que los adultos debemos enseñarles a organizar su vida mediante horarios estables asociados a rutinas, es decir, a través de actividades que se hacen todos los días de la misma manera.

Se repiten rituales que ayudan a que el niño vaya asimilando un esquema interno que convierte su mundo en un lugar predecible y, por lo tanto, seguro.

La alimentación, sueño e higiene son los primeros hábitos que tienen que aprender los niños. "La rutina diaria es para los niños lo que las paredes son para una casa, les da fronteras y dimensión a la vida. La rutina da una sensación de seguridad”.

IMPORTANCIA DE LOS HÁBITOS Y LAS RUTINAS

a. Los hábitos y rutinas en los niños:

b. Suponen unos límites, y éstos son necesarios, ya que les proporcionan seguridad y

confianza al saber qué esperar dentro del hogar.

c. Permiten desarrollar el sentimiento de responsabilidad y autonomía.

d. Favorecen el autocontrol de la conducta, al conocer que toda acción va seguida

siempre de unas consecuencias.

e. Fomentan la capacidad de “manejarse” en el mundo, con la adquisición de

conocimientos y actitudes.

CÓMO ESTABLECER HÁBITOS

• Es importante incorporarlos desde edades muy tempranas.

• A través de la repetición de acciones que se suceden en el tiempo.

• Resulta positivo explicar la razón de las acciones (p.ej. Por qué nos lavamos las

manos antes de comer, por qué comemos de todo…)

• En un comienzo será positivo ayudar al niño a realizar los hábitos, para que luego

comience a realizarlos solo.

• La clave para todo esto es la constancia, la paciencia y la repetición.

• En algunas ocasiones deberemos ser flexibles y adaptar las rutinas a las necesidades

del niño, sobre todo a medida que vaya creciendo y sus actividades y horarios puedan

ir cambiando.

HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN

Respetar tres criterios importantes SIEMPRE:

- En el mismo momento. Se debe tener un horario regular de comidas (p. ej. 8.15 –

14.30 – 17.30 – 21.00).

- En el mismo lugar. Se debe comer en un lugar concreto y conocer dónde están los

utensilios de comida (plato, babero o servilletas, cubiertos, etc.) y asociarlos al

momento de la comida.

- De la misma manera. Creando una rutina:

Avisar al niño de que vamos a comer: cese de la actividad anterior

Rutina: babero o servilleta-lavar las manos-poner la mesa-sentarse.

Servir la comida enseguida, no hacer esperar al niño en la mesa.

Para levantarse hay que esperar a terminar la comida.

Por último se recoge la mesa.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

• Debemos buscar la participación del niño/a y hacerle responsable y protagonista de

las tareas.

• Es importante hacer cometarios del tipo: “Me ayudas tanto…” “Muchísimas

gracias”…

• Reforzar su colaboración: “Me ayudas tanto que hemos acabado muy rápido, y así

podemos jugar un rato juntos…”

• Debemos ejercer paciencia y darles tiempo para que entrenen sus nuevas

conductas.

• Permitirles que practiquen con la cuchara, el vaso, usar palabras como “gracias” y

“por favor”, dejarles comer solos, etc.

CLAVES EN LA ALIMENTACIÓN

Con 4-6 meses los niños se adaptan a las 4 comidas diarias.

Pueden digerir grasas, proteínas e hidratos de carbono.

El objetivo es que prueben sabores y texturas nuevas, que experimenten, hay que

permitirles comer con la mano y que jueguen con los cubiertos, por ahora no

enseñamos modales.

Reforzarle cada vez que pruebe un nuevo alimento, se acabe todo el plato, coma

solo, etc.

Al principio introducimos nuevos sabores con alimentos que ya conoce en su dieta y

vamos aumentando la cantidad.

No llenarle el plato hasta arriba.

Comer bien no es comer mucho.

HÁBITOS DE SUEÑO

En el mismo lugar: debe respetarse un lugar para dormir y asegurarse de que las

condiciones ambientales del cuarto de niño son las adecuadas: temperatura, luz,

nivel de ruido, que la ropa que lleva sea cómoda…

En el mismo momento: establecer unos horarios regulares. Por tanto, es necesario

fijar una hora de acostarse y una hora de levantarse. Podemos flexibilizar en

vacaciones (1h.)

De la misma manera: establecer una secuencia ordenada de actividades previas al

sueño, que se repita todos los días, una rutina:

Avisar al niño de que vamos a dormir: cese de la actividad anterior.

Rutina: higiene-ir a la cama-cuento-beso-dormir.

El adulto se marcha de la habitación.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

Realizar actividades relajantes en las horas previas al momento de acostarse: baño

tranquilo, escuchar música relajante, masajes, cuentos…

Evitar cansar a los niños con actividades que requieren gran actividad justo antes

de dormir, pues descender dicho nivel para lograr el sueño resulta más difícil.

Emplear actividades anticipatorias al momento de separarse: una canción cortita,

un cuento, rezar, y después darle un beso y decirle “hasta mañana, que duermas

bien”.

Acudir cuando lo demande no de manera inmediata y demorándose de forma

progresiva, p. ej. De 3-10 min. No más de 10-12 min al principio.

Cuando acudamos debemos ir retirando el contacto y la proximidad física de forma

progresiva.

CLAVES EN EL SUEÑO

Es positivo dejarle un apoyo: una lucecita, un muñeco…

No comentar entre adultos el tema del sueño delante del niño: captará que es

preocupante para nosotros y esto puede generarle tensión o incluso reforzarle porque

así le estaremos dando protagonismo.

No regañar: después de una “mala noche” no hacer comentarios al respecto, así no

daremos protagonismo al tema del sueño ni generaremos angustia en torno a él.

Reforzarle cuando duerma bien: la mañana siguiente a una noche en la que haya

dormido bien le alabaremos y felicitaremos.

Jugar durante el día en la habitación en la que duerme: así establecerá

asociaciones positivas con ese lugar.

Es importante no ceder a las demandas (llevárselo a la cama de los padres, dormir

toda la noche con él…) ni un solo día porque estaríamos aplicando un refuerzo muy

difícil de extinguir.

HÁBITOS DE HIGIENE

El mismo lugar: destinar un espacio al aseo.

El mismo momento: establecer un horario regular de higiene:

El baño: p. ej. siempre antes de dormir.

Lavarse las manos: antes de las comidas, antes de salir de casa y después de ir al

baño.

Cepillarse los dientes: después de comer y antes de dormir.

De la misma manera: establecer una secuencia ordenada de actividades en relación

con la higiene. En el baño:

Avisar al niño de que vamos al baño: cese de la actividad anterior

Rutina: preparar ropa-elementos de baño-agua-a la bañera.

Emplear un método para enjabonarse.

Un rato de juego en el baño, avisando del tiempo disponible.

Pasado el tiempo, nos aclaramos y salimos de la bañera

Por último, nos secamos y nos vestimos.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

• Debemos enseñar al niño/a a identificar la sensación de placer al estar limpio y la

de desagrado cuando está sucio.

• Son hábitos de higiene:

El cambio de pañales

El baño

El rincón de aseo

Lavarse las manos y la cara

Cepillarse los dientes

El control de esfínteres

El arreglo personal: peinado, vestido, etc.

HÁBITOS INADECUADOS: CONSECUENCIAS

Suelen aparecer problemas de comportamiento en los niños: rabietas, gritos,

lloros, etc.

Pérdida de autoridad por parte de los padres, al no haber firmeza.

Fomentamos la inseguridad en los hijos.

Si no resolvemos los conflictos de forma tranquila y firme, sino con improvisación,

gritos o espectáculos, eso es lo que les enseñamos.

El inadecuado aprendizaje de una situación concreta (p. ej. Alimentación) generará

tensiones en situaciones posteriores similares (higiene, cumplimiento de normas, el

estudio, etc.)

Pueden aparecer patologías relacionadas con dichas situaciones (p. ej. Problemas

de sueño, enuresis, trastornos de alimentación, etc.).

Las rutinas si no se integran dentro de la vida familiar, constituyen fuentes de

conflicto y espacios desagradables de convivencia.

CONSEJOS BÁSICOS

§ Avisar con antelación cuando se produzca un cambio en la rutina para que el

niño tenga tiempo de adaptarse a él.

§ Introducir cambios. Cuando más tiempo lleve establecida una rutina, más difícil

les resultará a los hijos adaptarse a los cambio. Por ello es interesante introducir

pequeños cambios de vez en cuando de forma intencionada.

§ No ser esclavos de las rutinas. Si llega un momento en que tanto los padres

como los hijos terminan hartos de las viejas rutinas es hora de cambiarlas.

§ Recordar las rutinas: Al final del día hablar con nuestro hijo sobre la actividad

que ha realizado.

§ La posibilidad de elegir algunos aspectos de su rutina, por ejemplo, dejar que

decida cuando quieren jugar o cuando leer un libro, permite a los niños tener,

hasta cierto punto, control sobre su mundo.

EJEMPLO DE UNA RUTINA DIARIA EN E.I.

§ Levantar al niño con suficiente antelación para que no vaya con prisas. Levantarle

con una hora de antelación, de forma cariñosa y con paciencia.

§ Hacer pis, nada mas levantarse. Después le ayudamos a lavarse las manos con

jabón y luego la cara para ayudarle a despertarse.

§ Desayunar

Es importante hacer un buen desayuno, ya que es esta una de las comidas más importantes del día, que nos va ayudar a coger energías para continuar el día. Es aconsejable que desayune leche (se debe consumir 3 veces al día lácteos: leche,

yogur, quesos...), cereales y/o galletas; también se puede incluir un zumo natural.

§ Después de desayunar nos vestimos, y luego aseo personal (peinarnos, lavarnos

los dientes, etc.) antes de salir de casa. El niño se tiene que ir haciendo autónomo.

§ Acompañar al niño al Colegio.

§ Recogemos al niño del colegio.

§ Comida

a. Nos lavamos las manos antes de comer

b. Implicar al niño en las tareas de casa como por ejemplo poner la mesa

(poner las servilletas, los platos, etc.) darle responsabilidades todo

adecuado a la edad y posibilidades de cada niño. Esta actividad es

recomendable iniciarla desde que el niño tiene entre 18 meses y 2 años

de edad aproximadamente, ya que a ellos les gusta participar en lo que

ven hacer a sus madres.

c. Establecer siempre el mismo horario de comida. d. Comer en la medida de lo posible toda la familia junta.

e. Evitar en la medida de lo posible que el niño coma viendo la T.V .

f. Fomentar el diálogo entre la familia, preguntándole al niño que ha hecho

durante el día y que tal está.

g. Fomentar que el niño adquiera poco a poco el hábito de comer solo,

facilitándole los utensilios adecuados a su edad (cuchara, tenedor...) y

el cuchillo (cuidado, dependiendo de la edad del niño) siempre

supervisado por el adulto. Evitándole darle de comer.

h. Evitar que el niño se levante de la mesa hasta que no haya acabado de

comer.

§ Una vez que ha comido tienen que descansar, los niños menores de 5 años es

aconsejable que se echen un rato de siesta para coger fuerzas y descansar

aproximadamente 1 h. En niños mayores aunque no se acuesten es necesario que

reposen un poco la comida.

§ Deberes: En niños menores de 7 años con media hora al día sería suficiente. A

partir, de 7 años habría que aumentar el tiempo acercándose a la hora diaria hacia

los 9 o 10 años. Esta actividad deberá estar el adulto con el niño hasta que el niño

haya adquirido el hábito de hacer los deberes. De todas formas esta actividad una

vez adquirido el hábito deberá ser supervisada por el adulto.

· Es recomendable ponerse hacer los deberes todos los días a

la misma hora.

· 1º hacer los deberes de una asignatura que le gusta al niño

· Descansar 5 minutos.

· 2º hacer los deberes de una asignatura que no le gusta al niño

o tiene más dificultad.

· Descansar 5 minutos.

· 3º hacer los deberes de una asignatura que le gusta al niño. Y

así sucesivamente.

§ Preparar la mochila del niño, con todos los materiales necesarios para el siguiente

día (cuadernos, libros, lápices, pinturas, agenda escolar sí la necesitara, etc.). El niño

es quien tiene que preparar sus cosas para adquirir responsabilidades, pero los

adultos (hasta cierta edad) debemos supervisar esta actividad.

§ La merienda del niño se le dará sobre las 5 o 6 de la tarde, esto puede ser antes o

después de hacer los deberes. Es recomendable que los niños merienden 1 pieza

de fruta ya que hay niños que es posible que sea la única pieza de fruta que

coman a lo largo del día, esto se le alternará con bocadillos variados y zumos,

evitando en la medida de lo posible todo tipo de bollería industrial.

§ Una vez que el niño ha merendado, ha hecho los deberes es entonces cuando podrá

ponerse a jugar, (primero tiene que cumplir con sus obligaciones y una de ellas es

estudiar). Podrá jugar, ver la televisión, etc, hasta que llegue el momento del baño.

§ Sobre las 8:30 – 9h los niños menores de 6 años es el momento del baño. Se les

habituará a bañarse todos los días a la misma hora, esta actividad debe hacerla el

adulto. El baño servirá para relajar a los niños antes de acostarse, y crear una

buena higiene corporal y bienestar personal. En niños más mayores esta actividad

se podrá realizar sobre las 9-9:30 h.

§ Una vez que se han bañado, se les pone el pijama a los más pequeños. Los más

mayores podrán hacerlo solos, y posteriormente cenamos.

§ La cena, deberá ser todos los días a la misma hora sobre las 9-9:30h. Después de

cenar es aconsejable tomar un vaso de leche caliente (le ayudará a coger el

sueño).

§ Lavarse los dientes después de cenar .Esta actividad tiene que estar supervisada

por el adulto. La edad adecuada para introducir el hábito es alrededor de los 2

años.

§ Una vez lavado los dientes, el niño va al baño hacer pis y a la cama a dormir.

§ El adulto una vez que el niño está en la cama puede leerle un cuento para que coja

el sueño. Siendo aconsejable que el niño se acueste todos los días a la misma

hora. Y que duerma entre 10 y 11 horas diarias los niños menores de 6 años,

luego esas horas de sueño van disminuyendo. Los niños tienen que descansar

para coger fuerzas para el día siguiente.

§ El adulto debe obligar al niño a acostarse pronto. Los niños deben

estar acostados antes de las 10 de la noche.

§ Se evitará que el niño vea la TV por la noche. (Así como tener TV en

la habitación del niño, play-station, etc.).

Los hábitos de autonomía en las distintas edades

Los hábitos generan responsabilidad y la responsabilidad se aprende

practicándola, disfrutando de su cumplimiento y padeciendo las

consecuencias de no cumplirla.

Responsabilidad---Madurez---Autoestima y autoconfianza.

3 a 5 años

1º-Exigirle unas obligaciones y tareas de colaboración en casa como las

siguientes:

- Recoger sus juguetes en el lugar adecuado después de jugar.

- Ayudar a poner la mesa y quitarla.

- Echar la ropa sucia al cesto.

- Colocar los mandos en el lugar adecuado.

- Encargarse de colocar el papel higiénico.

2º- Enseñarle a tomar pequeñas decisiones. Con los niños más pequeños se

trata de darles a elegir entre varias alternativas:

“Prefieres yogur de fresa o de limón”

“Hoy quieres la falda azul o la roja”

“Elige el cuento que quieres que te lea”.

3º- Respetar los horarios. Hay que enseñar que hay un tiempo para cada

actividad: un tiempo para comer, para el baño, para jugar, para dormir…El

tiempo en cada actividad no es indefinido, tiene un principio y un final.

4º- Ser cuidadoso con las cosas de casa. No estropear muebles, objetos,

utensilios, electrodomésticos, etc. también con el agua y la electricidad.

5º- Ser cuidadoso con las propias pertenencias: juguetes, ropa o material

escolar.

6º- Respetar la limpieza de la casa. Lo que implica enseñarle y exigirle que

no tirar cosas al suelo o no pisar cuando esté fregado, por ejemplo.

7º- Respetar la intimidad y las cosas de los demás: en espacios como el

baño, dormitorio de los padres, habitación del hermano, etc.

Situación: Alberto tiene tres años y su mamá le ha comprado una caja para guardar sus coches. Cuando termina de jugar ha de guardar los coches como su madre le ha mostrado.

Pero a veces se le olvida. La mamá lo llama para merendar y Alberto acude dejando los juguetes en la habitación. Su madre entonces lo lleva de la mano y le recuerda: - ¿Qué tenías qué hacer después de jugar?. - Guardar los juguetes en su caja.- responde Alberto. - Pues a ver, que yo vea lo bien que lo haces.

Alberto recoge los coches y coloca la caja en su sitio. - ¡Muy bien, mi niño, que bien lo haces! Anda, vamos a merendar.

De este ejemplo podemos ver que:

- Le enseñamos a hacer lo que le exigimos.

- La exigencia se da con cariño, confianza y firmeza. No es una

alternativa que el niño pueda o no aceptar.

- Se supervisa lo que hace, es decir, revisamos que se cumple lo que

exigimos. Si no lo supervisamos, el niño dejará de hacerlo. Implica

también corregirlo si no lo hace como debería.

- Elogiar su cumplimiento, sobre todo al principio.

¿Y si no cumple sus obligaciones?

A Jaime de cinco años se le olvida llamar a la puerta del baño antes de entrar. Sus padres se lo tienen que repetir a menudo.

1º- Ser constante en lo que exigimos, lo que requiere, repetirlo una y otra

vez.

2º- Regañarle cuando esté haciendo algo inadecuado, decir

contundentemente que eso no se hace. Ejemplo: Luis se ha puesto a tocar la fruta de la tienda. 3º- Sufrir las consecuencias de sus actos o decisiones. Ejemplo: María no ha recogido sus juguetes y lo han tenido que hacer sus padres. Al día siguiente no podrá jugar con ellos. 4º- Sobrecorrección. Jimena no tira el envoltorio del caramelo a la papelera por lo que sus padres han hecho bolas con el papel de periódico para que María las tira a la papelera. Al día siguiente, lleva el papel del caramelo a la basura recordando las bolas recogidas hasta cansarse. 5º- Retirada de privilegios. Se le puede restar tiempo de una actividad

grata o algún material, etc. Ejemplo: Javier se ha puesto a saltar en el sofá con sus zapatos. Hoy tendrá que ver la tv en la silla.

6 a 8 años

- Vestido: abrocharse los botones y atarse los cordones de los zapatos.

- Ir al baño solo y limpiarse ellos mismos.

- Ducharse solo aunque con supervisión y usar los utensilios de aseo.

- Alimentación: usar los cubiertos, comportarse adecuadamente y

prepararse un vaso de leche con cola-cao.

- Usar normas de cortesía.

- Comportarse en lugares públicos.

- Respetar normas en juegos colectivos.

- Ordenar su ropa.

- Cuidado de hermanos.

- Estudio.

9 a 12 años

- Dejar la ropa sucia en el cesto de la ropa.

- Ponerse el cinturón, peinarse, hacerse una coleta, etc.

- Pelar fruta y prepararse un bocadillo.

- Hacerse su cama.

- Hacer pequeños recados en el barrio.

- Curarse pequeñas heridas.

- Llamar por teléfono a familiares o compañeros de clase.

- Prepararse la cartera para el día siguiente y reponer el material

escolar antes de que se termine.

- Administrar la propina.

- Cuidado de hermanos menores.

- Estudio.

¿Y si nunca se lo hemos exigido?

1º- Proponérselo a su hijo con confianza y seguridad. No como sanción pero

sin titubeos y sin alternativa.

2º- Exigirle los hábitos poco a poco. Le iremos exigiendo de forma

progresiva.

3º- Enseñarle, corregirle, elogiarle y dar ejemplo.

4º- Adopte medidas si se niega u olvida: retirada de privilegios, por ejemplo.

Tablas por edades:

Los primeros ítems de las tablas se deben adquirir antes que los

últimos.

Esta distribución por edades es una referencia aproximada: cada niño

tiene su propio ritmo de adquisición. Lo habitual será que la mayoría de

los niños tengan adquiridos sobradamente los hábitos correspondientes a

su edad e incluso aspectos de edades superiores a la suya.

Fotocopias

Cuestionario para padres y madres:

Fotocopias

CASOS PRÁCTICOS

Mi hijo tiene seis años y todo se lo tenemos que hacer nosotros. ¿Por

dónde empezamos para fomentar su responsabilidad y autonomía

personal?:

- Tomen la decisión con seguridad y acuerdo entre la pareja de que van a

desarrollar la autonomía de su hijo desde ahora.

- Revisen la tabla y comiencen por hábitos no adquiridos y que no sean

demasiado exigentes para comenzar. Seleccione solo dos hábitos.

- Enséñele cómo lo tiene que hacer y felicítele por el esfuerzo y

resultado.

- Supervisar que lo hace solo y corregirle si ha de mejorar.

- Si se niega no hay alternativa o marcha atrás: ha de hacerlo solo.

Consecuencias si se niega.

- Ir eligiendo otras conductas de la tabla a medida que otras se

automatizan.

En 21 días se crea un hábito.

Si no le visto yo llegamos tarde al colegio todas las mañanas.

- Dígale con confianza y cariño que a partir de ahora se vestirá él o ella

solo/a por las mañanas.

- Si todavía no sabe, enséñele primero.

- Levántelo un rato antes de cómo venía haciendo.

- Elimine distractores: televisión, juguetes, etc.

- Márqueles un tiempo: reloj o canciones de música.

- Medidas de retirada de privilegios si no cumple el pacto.

- En el calendario se puede marcar el resultado de cada día y otorgar

refuerzos.

Estamos separados y aunque yo le exijo responsabilidades, cuando está

con la otra parte sucede lo contrario. ¿Qué hago?:

Lo correcto sería llegar a acuerdos comunes con la pareja y coherencia en

ambos entornos.

De no ser así, exigirle lo que creemos oportuno independientemente de que

la otra parte no le exija nada. Hacemos lo que está en nuestro margen de

maniobra.

Mi problema son los estudios. Mi hijo de 10 años no estudia si no me

pongo con él. ¿Qué hago?:

- Establezca un horario de estudio. En niños de 10 años basta con dos

horas y media entre deberes y estudio de la lección.

- Comience en la misma hora y lugar para crear hábito.

- Ayúdele supervisando la tarea pero dejando mucha autonomía.

Sentimiento de competencia.

REFLEXIÓN

Tengo un niño que va a cumplir 8 años. Es un niño muy tierno, cariñoso y

bueno, pero lento y tranquilo para todo, cómodo, se deja querer y mimar y

lo hemos hecho en exceso. Desde pequeño ha sido el típico bebe de

rabietas pero muy mimoso a la vez. Ahora a sus 8 años, sigue siendo "muy

bebe" aunque ya controla más las rabietas. Sus distintas profesoras nos

han dicho que es un niño inmaduro, que no avanza por que espera a que

todo se lo hagan, en clase siempre le tienen que esperar para todo, y

repetir todo varias veces para que se entere bien y aun así, se le olvida

todo, porque no presta atención. Por supuesto, en casa es igual, yo le

tengo que ayudar a cenar, a vestirse y si no soy yo, su hermana mayor.

Según nos comenta la profesora, esto le crea a la vez una inseguridad que

le hace sentirse frustrado, por lo que se muerde las uñas y de vez en

cuando, cuando se le presiona para que el haga sus cosas, se pone

irritable, incluso un poco agresivo y en seguida y por cualquier cosa (sobre

todo si no se hace lo que él quiere) y tiene altercados con los niños.