Running Saludable 2.0: Variedad humana. GENÉTICA
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Variedad Humana: GENÉTICA
RUNNING SALUDABLE 2.O
EXISTE UNA AMPLIA DIVERSIDAD ENTRE LAS PERSONAS
Esto se hace patente cuando entrenamos o competimos. Ante el mismo esfuerzo físico existe una respuesta diferente de cada organismo.
Importante personalizar al máximo la planificación de cada deportista.
No tiene sentido entrenar todos de la misma forma
Cada organismo tiene distintas necesidades: pisada, test de esfuerzo, parámetros fisiológicos… GENÉTICA
Debemos adaptar nuestro entrenamiento a la forma más saludable y efectiva para cada uno
Ciencia biológica que estudia los mecanismos de la herencia de la información contenida en nuestras células así como la regulación de la expresión de esta información
Esta información es idéntica en todas las células de nuestro cuerpo y está contenida dentro de nuestro ADN.
Componen el genoma humano
Más del 99% de esta información genética es igual para todos y solo el resto (<1%) es el responsable de toda la variedad humana.
Algunas diferencias son evidentes y otras no tanto:
● Respuesta al esfuerzo.● Capacidad para usar sustrato
energético.● Consistencia y flexibilidad.
La principal causa de esta diversidad son las mutaciones que se producen durante las divisiones celulares en nuestro organismo pudiendo causar diferentes cambios en el ADN.
Todo ello puede afectar en cómo nuestro cuerpo responde al ejercicio:
● Mayor o menor hidratación.● Tipo de fibras musculares.● Tiempo de recuperación.
La genética no son
matemáticas.
La genética se ve influenciada por muchos factores ambientales
Es una herramienta más para conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo
para poder adoptar pautas de entrenamiento más adecuadas