A l b e r t o Z e r a i n

2007

ES UN ENVIO INFORMATIVO DE LA F. ESTADIO S.D. A:

A ula de Estudio

Gimnasta

UdaberriaPrimavera

Se ha convertido en uno de los luga-res más populares del Estadio. Sibuscas un buen lugar para estudiar,pásate por allí.

Gaur egunean den mendizalerikonenetariko bat Estadio SD aretoanizan genuen, Goi MendikoJardunaldi Teknikoak zirela medio,eta gurekin hitz egin zuen.

“Lo mejor que me ha pasado, sin duda, ha sido el Campeonatode España de Canarias”

ESTADIO KE FUNDAZIOAREN INFORMAZIO BIDALKETA HONEN HARTZAILEA:

Miren Snz . V a l l ue r caM i ren Snz . V a l l ue r caGimnasta

Revista Fundación Estadio S.D. - Año XII - Número 45

“¡Todo el mundo a bordo!”

1978. Un grupo de intrépidos chavales abarrotan una pequeña barca para cruzar la piscina detrampolines durante la Fiesta Infantil.

(Foto: Javier Bersaluce)

Venimos insistiendo que en la constanciaestá la clave. Empezar es mucho más fácilque mantenerse que depende, en la mayoríade los casos, de la propia motivación. Sinembargo, cada vez son más las personasque consiguen perseverar en lo que se pro-ponen porque son capaces de disfrutar conlo que hacen y de encontrar continuos estí-mulos para no abandonar. Nuestra razón deser como Fundación dedicada al deporteestá en tratar de conseguir más personaspracticando deporte de forma regular y eneso nos empeñamos tratando de crear unentorno agradable para disfrutar haciendoejercicio en compañía. Unas instalaciones encondiciones, unos programas de actividadesatractivos, unos buenos servicios comple-mentarios y, sobre todo, un grupo de profe-sionales que tiene claro que el objetivo esque la gente no deje de moverse y que sedivierta, o al menos se entretenga, cada vezque decide por hacer alguna actividad físicaen el Estadio. Muchas personas son las quedespués del verano deciden mantener unnivel de actividad mayor que el habitual,otras que esperan a las resoluciones de AñoNuevo para fijarse un objetivo de más movi-miento …. Sin embargo, muchos de estosbuenos propósitos no alcanzan la semana ymás de la mitad no superan los seis meses.Las razones habituales de falta de tiempo, deconocimientos, de instalaciones o de dinero,fatiga, dolor o complejo de fuera de forma …no son más que excusas en la mayoría decasos. Más bien, lo que falta es motivación.Ha llegado la primavera y es el momento delaño en el que más recorrido de buen tiempotenemos por delante. Menos coche, menossofá, más paseos, más bicicleta, más juegos… y disfrutar de cualquier actividad al airelibre. Si necesitas una ayuda, en el Estadioharemos todo lo posible para que lo consi-gas. Pero, de ti depende.

Behin eta berriz esan dugu iraunkortasunadela giltzarria. Hastea askoz errazagoa dairautea baino. Irautea, gehienetan, norbera-ren motibazioaren menpe dago. Hala ere,gero eta jende gehiagok lortzen du bereasmoari eustea. Izan ere, egiten dutenagozatzeko gai dira, eta bertan behera ezuzteko pizgarriak aurkitzen dituzte etenga-be. Gure fundazioa kirolari emana dago, etagure izatearen oinarria da modu erregula-rrean kirolean arituko den jende gehiagolortzea. Horretan ari gara burubelarri, kon-painia onean ariketa eginez gozatzekoaukera emango dizun ingurune atseginaeratzen. Taxuzko instalazioak, jarduera pro-grama erakargarriak, zerbitzu osagarrionak, eta, batez ere, profesional talde bat,argi eta garbi dakiena helburua dela jende-ak mugitzeari ez diezaiola utzi eta atseginhar dezala, edo behinik behin entretenitudadila, Estadion ariketa fisikoren bat egiteaerabakitzen duen aldiro. Jende askok, udaigaro eta gero, ohikoa baino jarduera mailaaltuagoari eustea erabakitzen du. Bestebatzuek, Urte Berriko erabakiak heldu arteitxaroten dute, gehiago mugitzeko erabakiahartzeko… Hala ere, asmo on horietakoasko ez dira astebetera iristen, eta erdiakbaino gehiago ez dira sei hilabetetik pasat-zen. Ohiko arrazoiak izaten dira astirik eza,jakintzarik eza, instalaziorik eza, dirurik eza,nekea, mina edo sasoi txarrean izatearenkonplexua… Aitzakiak baizik ez dira, gehie-netan. Falta dena, oro har, motibazioa iza-ten da.Heldu da udaberria, eta urteak izango dueneguraldi oneko aldirik luzeena dugu zain.Auto gutxiago, sofa gutxiago, ibilaldi gehia-go, bizikleta gehiago, jolas gehiago… etaaire zabaleko edozein jarduera gozatu.Laguntza behar baduzu, Estadion ahal denguztia egingo dugu lor dezazun. Baina zureesku dago.

Constancia, la clave Iraunkortasuna, giltzarri

Así era...

Paseo Cervantes Ibilbidea 20 01007 VITORIA-GASTEIZestadio@fundacionestadio.com

Miembro de:

Ordutegia/HorarioLanegunetan, 7:30 – 22:00.Asteburu eta jaiegunetan,8:00 – 22:00.Abenduaren 25ean eta urta-rrilaren 1ean, itxita

Laborables de 7.30 a 22 h.Fines de semana y festivosde 8 a 22 h.Cerrado 25/Dic y 1/Ene

Zuzendaritza / Dirección:945 13 43 15 (ext. 111)mikel@fundacionestadio.com

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Aldizkaria / RevistaErredakzio batzordea/Comité de Redacción:Jose Luis CampoJosé Angel Lz. de LacalleAngel Lz. de LuzuriagaMikel Urdangarin

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PUBLICA AQUI TUSANTIGUAS FOTOS

Seguro que tienesantiguas instantáneasdel Estadio. Háznoslasllegar a: info@fundacionestadio.com

o entrégalas enRecepción y las publi-caremos en este espa-cio.

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E l d e c i s i v o p a p e l d e m a d r e s y p a d r e sEl deporte aporta múltiples beneficios,no sólo deportivos, sino también per-sonales y sociales. El joven deportistaque realiza una buena práctica depor-tiva aprenderá a relacionarse conotros, a tolerar las adversidades,aceptar normas y asumir compromi-sos, desarrollará su personalidad y sucuerpo, entre otros aspectos educati-vos, fisiológicos y personales. De estaforma los entrenadores, responsablesorganizativos, árbitros, los propiosdeportistas… y, por supuesto lospadres y las madres tienen unagran responsabilidad que repercutedirectamente en que los jóvenesdeportistas se beneficien de lo quesignifica una práctica deportiva decalidad.También es importante que aestos niños y niñas, les inculquemosel hábito de hacer deporte, porque esohará que mejoren, también cuandosean adultos, su calidad de vida. Ypara ello es necesario que los jóvenesdisfruten haciendo deporte y aprendana hacerlo convenientemente.¿Qué pueden hacer los padres y lasmadres para que sus hijos adquie-ran hábitos deportivos adecuados?Los padres y las madres tienen unpapel fundamental para que los hijosgocen de una buena práctica deporti-va y hagan deporte durante toda suvida. A continuación presentamosunos consejos prácticos: • Elige adecuadamente la prácticadeportiva de tus hijos: no todas lasprácticas deportivas son buenas paratodos los jóvenes. La edad y lascaracterísticas personales son ele-mentos que hay que tener muy encuenta a la hora de elegir el deporteque más convenga a nuestros hijos.Además, cómo y quién realiza losentrenamientos, qué objetivos preten-de la organización deportiva, el tipo decompetición -si es que la hay-, la orga-nización de los grupos de entrena-miento, las instalaciones… son ele-mentos a tener en cuenta y que hacenque el deporte sea adecuado o nopara tus hijos.• Deja que tus hijos intervengan enla decisión: tanto porque tienen queaprender a aceptar a asumir el com-promiso que supone hacer deporte,como para aceptar la responsabilidadque eso significa, empezar a tomarsus propias decisiones… como para

implicarlos en la actividad, es necesa-rio que tus hijos intervengan en lasdecisiones relacionadas con su depor-te. Es adecuado que tú, como padre omadre, supervises y aconsejes a tushijos sobre los aspectos relacionadoscon su deporte, pero también lo esque sean ellos los que decidan quédeporte quieren hacer y con quién.• Actúa como modelo: los niños imi-tan a los adultos y más si son perso-nas importantes para ellos. Tu con-ducta como padre o madre en relaciónal deporte hará que tus hijos se com-porten de una u otra manera. Si túpracticas deporte, qué haces tú cuan-do tus hijos compiten, si criticas alentrenador, la alimentación que le pro-pones, la puntualidad, si tú favoreceso no que haga deporte… todo eso sonelementos que harán que tus hijos teimiten y aprendan de ti una serie decomportamientos y hábitos.• Ayuda a que las condiciones seanlas más adecuadas: es cierto que losque proponen las condiciones de lapráctica deportiva son los técnicos yresponsables deportivos, pero tú tie-nes una función como padre o madreque también influye en el clima de tra-bajo. Puedes ayudar a que tu hijo estéa gusto haciendo deporte, y que tuclub deportivo funcione de la mejormanera. Pero recuerda, ayudar no esmolestar.• Deja trabajar a los técnicos: losresponsables de la actividad deportivade tus hijos son los técnicos. Si loshas elegido a ellos para que dirijan eldeporte de tus hijos, déjales trabajar.No interfieras el trabajo de los técni-cos. Necesitan tranquilidad para hacersu trabajo.• Refuerza y valora los esfuerzos yprogresos de tus hijos: no te centressólo en el resultado, sino que haz quetus hijos sean conscientes de que esimportante esforzarse, haz que perci-ban que progresan y que hacen cosasbien. Y recuerda, los jóvenes deportis-tas pueden adquirir muchos beneficiosdel deporte durante toda su vida siéste se realizacorrectamente ycada persona impli-cada hace su traba-jo. Y este trabajohay que hacerlobien.

Colabora ... David Peris

David PerisPsicólogo de base del Valencia CF y colaborador de la R.F.E. Atletismo

Natac ión in fant i l .Ve rano 2007 yt e m p o r a d a2007/08Aprobetxa ezazu uda, zure semeala-bek igerian ikasteko eta guztiok urazgehiago goza dezazuen.

Verano 2007:

- 4 cursillos: del 18/Jun al 6/Jul, del 9 al30/Jul –mañanas y tardes- y del 20/Ago al7/Sep y del 10 al 28/Sep –tardes.- Inscripciones: en la oficina del C.N.Judizmendi el S26/May de 8 a 13 h. y a par-tir del 28/May de LaV de 17.30 a 19.30 h.hasta completar las plazas.- Los cursos tienen dos niveles: iniciación yperfeccionamiento. Para asegurar su mejoraprendizaje, apuntaremos a cada cursillistaen el nivel que creamos le corresponde.

Inscripciones Temporada 2007/08:

En la oficina del C.N. Judizmendi en lassiguientes fechas y horarios:

- Renovación cursillistas actuales: elS12/May de 8 a 13 h. y del 14 al 18/May deLaV de 17.30 a 19.30 h.. No garantizamosmantener los mismos días u horarios delcurso actual.- Nuevas inscripciones:Personas abonadas: a partir del L21/Mayde lunes a viernes de 17.30 a 19.30 h..Personas no abonadas: a partir del L3/Sepde lunes a viernes de 17.30 a 19.30 h.

Ten en cuenta el número abonado de la per-sona a inscribir y que no puedes apuntar amás de tres cursillistas. Así agilizaremos lostrámites.

Tenis y Programa de ActividadesUda/Verano 2007

Recibirás la información con la revistaUda/Verano 2007. Las inscripciones paratenis comenzarán el L21/May en la oficinadel T.C. Jakintza de La J de 17.30 a 19.30 h.y el resto en Recepción a partir del M5/Jun.

Tienes toda la información en:www.fundacionestadio.com

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Web de Rosa y Mikel que, con su hijo Eki,recorrieron Euskal Herria en bici y ahora com-parten su experiencia.

Web de la Fundación Kovacs sobre todo lorelacionado con la espalda, sus dolencias, cui-dados, etc.

Web de la red que agrupará a todos los Centros BTTEuskadi, permitiendo al viajero descubrir el País Vascoa través de la diversidad de sus paisajes, su cultura ysus gentes.

Bizibidaiawww.bizibidaia.net

Web de la espaldawww.espalda.org

Maratón Martín Fizwww,maratonmartinfiz.com

Centros BTT Euskadiwww.euskadibttzentroak.com

S u g i é r e n o s u n a W e b ( i n d i c a n d o u n a b r e v e r a z ó n ) e n : w e b s @ f u n d a c i o n e s t a d i o . c o m

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Web del V Maratón Internacional Martín Fiz que reco-rrerá la ciudad el D6/May.

B o d yBalan-ce esu n anuevatécn i -ca de“cuer-

po y mente” que fusiona lo mejor de las“gimnasias dulces” del mundo –yoga, taichi, pilates, feldenkrais …- y que te permiti-rá sentirte más fuerte, más flexible y másrelajada/o. En una hora y con la mejor mú-sica, conseguirás mejorar tu bienestar físi-co y mental desde la primera sesión.Con el Body Balance, gracias al control dela respiración y la consciencia corporal,mejorarás la flexibilidad de tus articulacio-nes y su movilidad, aumentarás la fuerzade la parte central de tu cuerpo –que lla-mamos “core”-, consumirás calorías, redu-cirás tus niveles de stress y conseguirásuna sensación duradera de calma y bie-nestar.Cada sesión se compone de 50’ de ejerci-cios simples -pero efectivos- estructuradosde la siguiente forma: - Calentamiento con movimientos fluidos

basados en el taichi, que permitendejar el día atrás,centrarte en ti ycalentar todo tucuerpo, - Saludos al Sol -se-cuencia tradicionalde yoga- para calen-tar más a fondo, esti-rando y fortaleciendotus principales gruposmusculares,- Fuerza de Pie –basa-da en el yoga- con po-siciones como el “trián-gulo” o la “pose del gue-rrero” que fortalecen y to-nifican tu cuerpo,- Equilibrios utilizando el po-der de concentración para su-perar el reto que suponenestas posiciones, - Apertura dec a d e r a sestirán-d o l a sp a r a

buscar mayor flexibilidad y libertad de mo-vimientos en caderas y zona baja de la es-palda, - “Core” con ejercicios de pilates y yoga pa-ra fortalecer el cinturón abdominal y toda lamusculatura de la espalda y - Torsiones de tronco y flexiones adelantepara aumentar la flexibilidad de la espalday de la musculatura posterior de los muslosy, para acabar, 10’ de relajación y medita-ción -¡lo que prefieren muchas/os!- que re-fuerzan el trabajo de la sesión y beneficiannuestra mente y organismo.

Las sesiones son los martes a las20.30 y los jueves a las 19.30 h.en la sala Tanis –reservas desde15’ antes de la sesión en el Servi-cio Fitness o entre 6 y 1 h. antesen www.fundacionestadio.com“reservas online”

Una sesión a la semana basta para empe-zar a notar los resultados. Esta actividades un complemento ideal a cualquier otraactividad que hagas en el Estadio y que, alser sesiones sueltas, puedes practicarlacuando puedas y te apetezca.

B o d y B a l a n c eHobetu zeure malgutasuna, indarra eta oreka, yoga, taitxi eta pilates jardueren one-

na konbinatuz. Saio solteetan, ahal eta nahi duzunean.

Fotografía: Pradip J. Phanse

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UdaberriaPrimavera 20

07

El Certamen de Pinrura, Acuarela y Dibujo Rápido en elEstadio alcanza su décima edición y de nuevo los aficionadosal arte podrán plasmar sus composiciones para optar a algunode los premios de un concurso que, con el paso de los años,se ha afianzado y consolidado en elcalendario artístico alavés con unnotable incremento de participantesy de calidad de las obras que com-piten en él.

José Antonio Fiestrases uno de los integrantes delJurado y desde la experiencia deeste reconocido artista vitoriano,señala “la mayor dificultad que

supone para nosotros determinar cada año la relación demejores obras, debido a la competencia y calidad de todas lasobras presentadas. Hace unos años estaban muy claros losprimeros premios porque había uno o dos trabajos muy desta-cados por encima del resto. Sin embargo ahora la igualdad esmuy grande”.

Esta será la tercera edición tras la desaparición de RafaelLafuente -artista, también miembro del Jurado y a quien sededica el primer premio- y José Antonio está preparado paravalorar la calidad de las obras y quiere animar a las y los artis-tas a que tomen parte en "una jornada tan especial como elCertamen de pintura, que da rienda suelta a los y las partici-pantes y nos permite ver las diferentes obras de los artistas enel Estadio. Espero que el tiempo nos respete", concluye.

Aurten, Estadio Fundazioaren Pinturako, Akuarelako eta Marrazketako X. Sariketa egingo dugu.Adin guztietako artista ugarik eman dute Estadiori buruzko bere ikuspegi berezia.

Zergatik ez zara zeu saiatzen aurten?

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Primer Premio "Rafael Lafuente" 2006: Lucio Fz. de MiguelTítulo: “Estudio del Estadio”

10 años Pintando

José Antonio Fiestras

Premio Infantil 2006: Lucía Jayo AltamiranoTítulo: “Los columpios”

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Club Natación JudizmendiZigor Sagastizabal medalla en el

Nacional

Zigor Sagastizabal, tercero en 50 librescon una marca de 24”42, ha encabezadouna numerosa y destacada delegacióncompuesta por 12 nadadoras y nadado-res infantiles en el campeonato deEspaña celebrado en Sabadell el primerfin de semana de Marzo. Todas las actua-ciones fueron más que satisfactorias con-siguiendo una meritoria 11ª plaza en laclasificación femenina por clubes. El año2006 terminó con la participación devarios representantes del C.N.Judizmendi en el Campeonato de Españaabsoluto en el que destacó, una vez más,Enara Herrán quedándose a las puertasde la medalla en el 50 braza. El 26ºMemorial Javier Alberdi contó con la par-ticipación del Canoe N.C. de Madrid-,C.N. Santa Olaya de Gijón, E.M. El Olivary Stadium Venecia de Zaragoza y C.N.Bidasoa de Irún. El C.N. Judizmendi sealzó con la victoria por equipos ante riva-les de primer nivel.

Zidorra Pilota TaldeaEuskal Ligako finalerdietako jokalariak

En la División de Honor de la Liga Vascallegamos a las semifinales senior con lasparejas formadas por Josu Bagazgoitia yCarlos Pz. Aransolo y por MikelBagazgoitia y Rogelio Solana. En el pro-vincial escolar quedaron campeones encategoría infantil Ander Leyun y JonAierdi, clasificándose ambos para jugar lafinal individual del campeonato de Alava.Todavía estamos jugando el campeonatoescolar en el que el Zidorra P.T. estárepresentado por 4 parejas con muybuena actuación. Por último, la pareja for-

mada por Mikel Amigorena y MikelBagazgoitia ha quedado clasificada parajugar la fase final universitaria internacio-nal en paleta cuero que se va a celebraren Baiona.

Tenis Club JakintzaÉxito del Clinic Puma de Pádel

En tenis y en los Ctos. de Alava, AdrianaBarrena consiguió el triunfo absoluto yjúnior y Javier Rz. Gauna se impuso en lafinal júnior a Xabier Fz. Landa, todos delT.C. Jakintza. En categoría benjamín,Marta Añorbe llegó a la final e Iñigo

Marquinez un pudo disputar la semifinalpor enfermedad. Consiguieron clasificar-se para el Cto. de Euskadi –por llegar asemifinales- alevín Marta Marqués,Joseba Armentia y Beatriz Barrena quetambién se clasificó en infantiles junto aIsabel Arbulo y Beatriz Barrena y, en cate-goría júnior, Pablo Ortega y ÁlvaroMarques. En breve comenzaremos elranking de tenis absoluto con un nuevoformato para esta temporada –más infor-mación en www.tenisclubjakintza.com.

.Club Arabatxo Gimnasia

Arabatxo a revalidar el subcampeo-nato de la copa de España

El Club Arabatxo de Gimnasia acudió elfin de semana del 24 y 25/Mar a tierramurcianas para participar en la Copa deEspaña 2007. La localidad de San Javier

fue escenario de esta competición en laque los gasteiztarras revalidaron lamedalla de plata del pasado año con unadestacada actuación de Arkaitz García.

El equipo del Arabatxo estuvo capitane-ado por el gimnasta olímpico VíctorCano junto a Arkaitz García Apodaka,Jon Egia y Schwa García. Víctor Canollegaba procedente del TorneoInternacional de Paris Bercy, primeraprueba de la Copa del Mundo, donde bri-lló en su gran especialidad el caballo conarcos. Arkaitz García, se encuentra enCAR de Madrid en concentración perma-nente y con ganas de hacerse con unhueco en el equipo nacional con vistas alas próximas citas internacionales. Elequipo se completó con dos gimnastasjóvenes medallistas nacionales, JonEgia y Schwa García, dando solidez alClub Arabatxo para colarse en el podiode esta competición.

Club Indarra Caja Vital Kutxade Halterofilia

Nueva Liga de Euskadi Promesas

El pasado 17/Feb en el Centro CívicoSansomendi se disputó la 1ª Liga deEuskadi Promesas donde se dieron citalos y las halteras más destacados deEuskadi en la categoría. Alava estuvorepresentada por Víctor Mtz. Alegría,David Rodríguez, Jon Olabuenaga,Alberto Esteban y, en féminas, por IgoneRz. Azua y Eider Rz. Azua, todos y todasdel Indarra CVK. En la clasificación indi-vidual Víctor Mtz. Alegría y DavidRodríguez ocuparon las dos primerasposiciones. Fue una competición intere-sante en la que nuestros y nuestrasjóvenes halteras cumplieron, teniendoen cuenta su juventud, más que desobra con los objetivos previstos mejo-rando sus plusmarcas personales, tantoen arrancada, dos tiempos como en totalolímpico. Con esta prueba ha dadocomienzo la presente temporada.

C L U B E S - K L U B A K - C L U B E S - K L U B A KInformazio osoa, hemen: http://www.fundacionestadio.com

C.N. JudizmendiLaV de 16.30 a 19.30 h.

(t) 945130223 o 945131345/ext.118

cn.judizmendi@euskalnet.net

Zidorra Pilota Taldea(t) 945131345/ext. 114

Tenis Club Jakintza(t) 945140577 o 945131345/ext. 113

tenis@tenisclubjakintza.compadel@tenisclubjakintza.com

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Participantes en el Clinic Puma de Pádel

Club Arabatxo Gimnasiawww.clubarabatxo.es

Estuvimos con...

Alberto Zerain fue uno de los protagonistas enlas XI JJornadas Técnicas de Alta Montaña cele-bradas en el Estadio. El alpinista alavés expusosu audiovisual sobre la travesía himaláyica del G-II y el G-I, y participóabordando una cuestióncomo la solidaridad enel mundo de la monta-ña.

¿Se ha perdido la solidari-dad en el mundo del monta-ñismo?Ha habido un cambio en elaspecto de la solidaridad,teniendo en cuenta que se haperdido ese espíritu de lamontaña, de salidas al montey demás. Ahora se hacen másexpediciones, se hacen másascensiones a montañas deocho mil metros y todo hacambiado. Ese es el cambioque se ha producido en elmundo del montañismo cuan-do se refiere al término desolidaridad. En ese sentido sique sería conveniente recu-perar esos antiguos valoresde otras épocas.

Otra de las causas puedeser que el mundo de la mon-taña ya no tiene ese carác-ter tan deportivo y ahora esmucho más comercialAhí está también un poco laclave y el eje central de todoel tema de la solidaridad. Te enfrentas a montañas demucha envergadura, que no te regalan nada. Te exigen unamuy buena preparación, y si estando bien preparado suce-den cosas, que no puede ocurrir cuando el apartado deafrontar una expedición no se hace en las mejores condi-ciones. Convendría hacer reflexionar a la gente que seaventura en estas expediciones, que sean conscientes delo que hacen, que no dejen nada a la providencia y quepara poder subir ellos en buenas condiciones no pongan enpeligro a la gente que les acompaña.

La correcta preparación de una expedición en todos losaspectos es fundamental para el éxito final, pero tam-bién hay que tener en cuenta un factor que no se puedemanejar como es el climatológico.

Ese es otro de los elementos decisivos porque hay quesaber vaticinar como puede variar el tiempo en pocashoras, y de cómo evolucione el tiempo depende el resulta-do de las expedición y que puedan venir los problemas. Encircunstancias adversas hay que pensar muy rápido y cuan-

do se ve que varían lascondiciones externas hayque tener la suficienteclaridad de ideas y frial-dad para abandonar laexpedición.

De tu trayectoria por lasaltas cumbres ¿cuál hasido tu peor experien-cia?Hay una que no olvidarénunca: la ascensión alEverest en el 2000. Nopude hacer nada por unjoven de 26 años, que vicomo cayó por la monta-ña sin yo poder hacernada por evitarlo. En unazona de 8.500 metros connieve profunda, acudí aver si le podía ayudar,pero era imposible haceralgo. Mi intención era pro-porcionarle calor parapoder avisar a gente queviniera a su rescate. Sinembargo tenía congela-ciones en las manos ytodo era tan precario quenada pude hacer.

Por donde pasan losplanes de futuras expe-diciones para Alberto

ZerainYo voy día a día y no tengo ninguna gran expedición a lavista para los próximos meses. Si hago alguna salida seráen los meses de verano, pero en plan lúdico y sin ser ungran reto para mí.

Conocemos la faceta de Alberto Zerain como granhimalayista, pero que otro tipo de actividad te gustapracticar.La natación me gustó en su día pero ahora no la practicomucho. También me gusta cualquier tipo de actividad comosalir a correr, paseos por el monte, andar por cualquier sitio,y salvo los deportes de equipo como fútbol y baloncesto sepuede decir que me gusta practicar cualquier tipo de depor-te.

A l b e r t o Z e r a i nElkartasunari dagokionez, komeni litzateke mendizaletasunaren beste garai bat-

zuetako balioak berrikustea

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S a b í a s q u e . . .Zona WiFi

En el Estadio cuentas con doszonas WiFi -red inalámbrica deADSL. En el edificio social -cafe-tería, sala de estar/TV y restau-rante- y en el edificio juvenil -Aulade Estudio. Navega sin cables enel Estadio.

ReciprocidadAdemás de participar en losIHRSA Passport y PasaporteACEDYR, la F. Estadio S.D.mantiene convenios de corres-pondencia con los clubes : C.N.Pamplona, Club Natación Helios(Zaragoza), Club DeportivoBerceo (Logroño), Bonasport(Barcelona), R. Canoe N.C.(Madrid), Club Deportivo(Bilbao), Club Atlético SanSebastián y Sato Club (Sevilla).Sus instalaciones están abiertasa nuestras personas abonadas.Tienes más información enwww.fundacionestadio.com o enRecepción.

Piscinas cubiertasEn las piscinas cubiertas hayespacio para nadar durante todoel horario de apertura. Consultalos paneles informativos.

Cuota de entradaLa cuota de entrada de nuevasaltas de abonado puede fraccio-narse en tres mensualidades, sinrecargo alguno, efectuando elpago a través de Creditarjeta deCaja Vital Kutxa.

Reserva de instalacionesLos sorteos para la reserva men-sual de de pistas se realizan losdías 20 (Squash y Pádel), 23(Frontón), 26 (Tenis y Fútbol),excepto sábados y festivos quepasarán al día siguiente labora-ble. Además de estos sorteos,las reservas se pueden hacer port. 945131345 o en www.funda-cionestadio.com "reservas onli-ne". El importe de estas reservasse domiciliará en la cuenta.

Reciclaje de residuos¡Ayúdanos a reciclar! Si tienesque desprenderte de algún enva-se o envoltorio en el Estadio -botellas de plástico o latas derefresco, botes de de gel, bolsasde patatas o snacks ...- utiliza loscontenedores amarillos.

E s t u d i a e n e l E s t a d i oUrtebetez jardun ondoren, ikasketa gela guneezin hobea bihurtu da etxeko lanak egiteko,

azterketak prestatzeko, irakurtzeko, lan egiteko…Sekretua da Estadion dagoela, Estadioren egutegieta ordutegi zabalarekin eta Estadioren instalazio

eta zerbitzu guztiekin.

Desde hace algo más de un año dispo-nes de un espacio ideal para hacer tusdeberes, preparar tus exámenes, tra-bajar, leer … con el amplio calendario-363 días al año- y horario –de LaDde 8 a 21.30 h.- delEstadio y rodeadode sus instalacio-nes y servicios. Esel Aula de Estudio,está situada en laprimera planta delEdificio Juvenil, enzona WiFi y consalida a una granterraza para tomarel aire cuando lo necesitas. Si nadie acapara más de lo necesario,el Aula tiene capacidad para 100 per-sonas. Las mesas cuentan con unseparador para facilitar la concentra-ción y otro local anexo, el Club Juvenil,

para poder charlar, tomar algo, reponerfuerzas o hablar por teléfono. Ten encuenta que el Aula es un espacio parala lectura y el estudio así que es nece-sario respetar el silencio y a los demás.

En el Aula, ade-más, encontrarásdiccionarios envarios idiomas,atlas y, para laspersonas quenecesitan ayudacon sus deberes,el apoyo de Maiderde LaJ de de 17.30a 20 h..

La acogida del Aula en su primer añode funcionamiento ha sido fenomenal–en especial durante las fechas deexámenes de febrero, junio y septiem-bre- pero ten en cuenta que está a tudisposición todos los días.

Fotografías: Pradip J. Phanse

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Si hay algún lugar por el que pasamos dos veces –además de laPortería- cuando vamos al Estadio a hacer algo de deporte sonlos vestuarios. Un servicio fundamental –y delicado- que atende-mos como merecen. Queremos que los conozcas y, así, nos pue-das ayudar. En el Estadio cuentas con cuatro módulos repartidosen diferentes edificios o plantas y, aunque los cuatro están dispo-nible todos los días y se cierran a las 21.50 h., tienen horarios deapertura sucesivos y usos principales distintos. El Vestuario General 1 –en la planta baja, lado derecho, del edifi-cio de la piscina cubierta – es el más batallado y madrugador detodos. Está abierto todo el horario –desde las 7.30 h. en labora-bles y las 8 h. en fines de semana y festivos- y sirve, de formaprincipal, a las personas más madrugadoras, a las usuarias delservicio fitness, saunas, baños de vapor y masaje o de la salaTanis e instalaciones exteriores. Está adaptado para personascon discapacidad y lo cerramos dos días al año -4 y 5/Ene- parahacer su revisión y puesta a punto anual.A continuación, a las 9 h., entra en servicio el vestuario del EdificioJuvenil que sirve a las personas que utilizan esa piscina o, enverano, las piscinas infantil u olímpica. A las 10 h. abrimos los vestuarios de la piscina cubierta y losGenerales 2 –en la planta baja, lado izquierdo, del edificio de la

piscina cubierta. El primerosirve, de forma principal, a laspersonas que van a la piscinacubierta o a cualquiera de lassalas de actividad de la primeraplanta –gimnasio, boulder- osegunda –salas Salva o spin-ning- del edificio principal. Elvestuario general 2 sirve, deforma principal, para descongestionar los generales 1 en horariospunta y, en verano, para las piscinas exteriores. Son los másamplios y descongestionados. El personal del Estadio limpia ydesinfecta todos los días todos los vestuarios y los controla, deforma periódica, durante todo el horario de apertura.Hablar de vestuarios es hablar de higiene, orden, pertenencias yagua. Por favor, utiliza las taquillas guardarropa cuando no usesel vestuario y si traes objetos de valor no los descuides, no comaso bebas en los vestuarios, colabora para mantenerlos en lasmejores condiciones y no derroches agua. Ah! Y cuando traigasparaguas no lo dejes abierto. Si alguna vez detectas alguna ano-malía, por favor, comunícasela al salir a la persona responsablede la Portería –o envía un mensaje a miguelangel@fundaciones-tadio.com- para que la podamos solucionar lo antes posible.

Paseo por el Estadio V e s t u a r i o sEstadion kirolean aritzen garen aldiro bi aldiz erabiltzen dugu zerbitzuhori. Horregatik, arreta berezia eskaini behar diogu. Lau modulu ditu,hainbat kokaleku, ordutegi eta erabilera nagusirekin.

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La gim-n a s t aM i r e n

Sáenz deVa l l u e r c a

saborea eléxito de la

medalla de oro lograda en losCampeonatos de España en Las Palmas,donde se proclamó Campeona por con-juntos y segunda clasificada en categoríaindividual en la especialidad de cinta. Sinembargo esta temporada va a ser espe-cial para Miren porque contempla la com-petición desde un retiro temporal volunta-rio que espera sea lo más breve posiblepara “volver a vivir desde dentro con lasamigas y compañeras de entrenamientoel ambiente de la gimnasia rítmica”.Sorprende que te tomes un descansoahora que acabas de lograr tus mejo-res éxitos deportivosEspero que este retiro sea algo temporaly que pasados unos meses ya pueda vol-ver a la competición y a los entrenamien-tos diarios mucho más convencida detodo y dispuesta a dar de nuevo lo mejor.He pasado unos años muy duros compa-tibilizando la escuela con el desplaza-miento a Eibar y 4 horas diarias de entre-namiento, y es algo que te acaba pasan-do factura. Como he comentado esperopoder volver pronto a vivir la gimnasiadesde dentro porque ahora que ha empe-zado la temporada ya echo de menos eseambiente de la competición.¿Te ha obligado a muchos sacrificios yexigencias por ahora la gimnasia?Para lograr ser Campeona de España hetenido que estar desplazándome diaria-mente a Eibar a poder entrenar con chi-cas de mi categoría. Volvía de entrenar a

las once de la noche y todavía tenía pen-dientes las tareas escolares. Al díasiguiente comenzaba todo de nuevo conlas horas de clase y de nuevo viajes aEibar, con lo que supone para mi y parami familia que tiene que hacer el despla-zamiento conmigo.¿Qué te puede hacer replantearte laretirada y volver a vestirte la malla denuevo?Imagino que este medio año de retiro loecharé mucho de menos y cuando vaya aver las competiciones como espectadoraimagino que me picara el gusanillo de verla competición desde la barrera. Si esegusanillo es muy fuerte imagino que vol-veré a participar como antes.A pesar de tener sólo 16 años, ya lle-vas muchos años y esfuerzos dedica-dos a la gimnasia rítmicaA los 8 años comencé a meterme en estemundo de la gimnasia, a raíz de que unaprima mía estaba dando clases de gim-nasia y me acerqué un día a una exhibi-ción y me fue gustando hasta el punto deempezar a entrenar y poco a poco ir vien-do que tenía una buena progresión y apti-tudes para esta especialidad.A pesar de lo duro y exigente de estosaños, los mejores momentos habránsido verte el lo alto del podio con lamedalla de oro colgando del cuello.Lo mejor que me ha pasado, sin duda, hasido el Campeonato de España deCanarias, porque estar subida en el esca-lón más alto y con una medalla, te recom-pensa todos los años de esfuerzo y exi-gencias de un deporte que es duro y quete hace jugarte todo el trabajo de muchosmeses en poco menos de dos minutos.Otro de los mejores recuerdos son lasamistades que se hacen con las compa-

ñeras de entrenamiento, que te crean unvínculo muy fuerte porque son muchaslas horas que nos pasamos juntas ensa-yando y desarrollando las coreografías.Además la gimnasia rítmica suponetambién un esfuerzo por el hecho detener que completar todas las rotacio-nes con todos los elementos.Al final esta especialidad requiere queseas un poco especialista en todos losterrenos porque no puedes centrarte sóloen uno de ellos y sabes que obligatoria-mente vas a tener que hacer ejercicioscon todos y cada uno de ellos. En mi casoparticular mi elemento favorito es la cinta,y con el que menos a gusto me encuen-tro son las mazas, porque requieremucha coordinación a la hora de lanzar-las al aire y sobre todo hacer la recepciónde ambas.Por lo que se puede deducir, el pano-rama de la gimnasia rítmica en Alavaes bastante desalentadorLos últimos dos años han sido de unasequía bastante grande porque no habíachicas dedicadas a la gimnasia y ahoraen las categorías inferiores hay algunasniñas que apuntan buenas maneras. Sinembargo encontrar gimnastas de mi cate-goría resulta imposible y hay un pequeñosalto en cuanto a los resultados que hahabido años atrás y los que hay ahoradonde la especialidad apenas tiene reper-cusión.Sin embargo yo animo a todas las chicasa que por lo menos se acerquen algunavez a probar y practicar la gimnasia rítmi-ca para que vean que también tiene suatractivo y que es un deporte que teengancha y te hace mejorar y llevar unavida más sana.

M i r e n S n z . V a l l u e r c a

Azkenean, diziplina honek eskatzendizu arlo guztietan pixka bat espe-zialista izatea, eta ezin zara arlobakarrera mugatu

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UdaberriaPrimavera 20

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R e c u e r d a q u e . . .

Ten en cuenta...

Zuk asko egin dezakezu, Estadion ura arrazoizko eran kontsumitu dezagun. Mesedez, lagundu,gomendio hauek kontuan hartuz. Eskerrik asko.

Cuotas anuales 2007En Enero pasamos al cobro lascuotas 2007. Si aún no tienes elrecibo, consulta en Recepción,en el t. 945 131 345 o vía correoelectrónico en:recepcion@fundacionestadio.com

DocumentaciónPara acceder al Estadio esnecesario utilizar la tarjeta-chip.Por favor, tenlo en cuenta.Facilitará nuestra labor y te evi-tará situaciones incómodas.

Alta de menoresLas hijas o hijos de personasabonadas deben ser dados dealta al cumplir los 3 años. Encaso contrario se abonará lacuota de entrada.

Vigila tus pertenenciasNo descuides tus pertenenciasen el Estadio y en los vestuariosutiliza las taquillas, más sitraes objetos de valor.

usa solo el agua que necesites

Entre todos podemos hacer mucho por el consu-mo racional de agua adoptando sencillos hábitos,también en el Estadio. Por favor, ten en cuentaestas recomendaciones para ayudarnos:

En los vestuarios:- Si ves un grifo o ducha abierto sin razón, ciérra-lo. - No estés más tiempo del necesario bajo laducha y edúcales así a tus hijas e hijos -es underroche de agua y energía. - Cierra el grifo mientras te enjabonas, afeitas ocepillas los dientes, el medio ambiente te lo agra-decerá.

En los aseos: - No emplees el inodoro como una papelera.Ahorras agua y evitas la sobrecarga de las depu-radoras de aguas residuales. Recuerda que elinodoro no es una papelera.

En las fuentes:- Si ves una fuente abierta sin razón, ciérrala.- Si detectas una fuga o una fuente que no cierra,avisa a Portería o a la primera persona de la plan-tilla del Estadio que veas.- No dejes que tus hijas e hijos jueguen con elagua de las fuentes. Enséñales bien.

Y en la piscina:- Evita deteriorar la calidad de agua de la piscina:dúchate antes del baño, no entres calzado en laplaya y, en el agua, no escupas, orines… Cuantomejor esté el agua, más disfrutaremos del baño ymenos agua tendremos que tirar para renovar.

Y, en general, si detectas una fuga, un grifo o unaducha que no cierra o una fuente o una cisternaque no deja de echar agua, por favor, comunícalolo antes posible a la persona responsable de laPortería o a la primera persona de la plantilla delEstadio que veas. Muchas gracias.

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