TUXTLA GUTIERREZ, CHIAPAS AÑO: 2 NO.5

JUNIO

CALABAZA

El contenido en nutrientes de la pulpade la calabaza es muy reducido: 6% dehidratos de carbono. 1% de proteinas yprácticamente nada de grasa. En cam-bio destaca por su riqueza beta-caro-teno y en minerales como el potasio yel calcio. Su contenido en fibra soluble,tambien es destacable, a lo que sedebe su efecto saciante sobre el ape-tito.

Una de las principales indicacionespara la calabaza son:

Hipertensión arterial.-La calabaza des-taca por contener muy poco sodio ymucho potasio. Las dietas ricas ensodio favorecen la hipertensión arterial,mientras que una alimentación abun-dante en potasio actúa como preven-tiva de la hipertensión y de susconsecuencias negativas.

Los hipertensos pueden comer cala-baza a diario, en cualesquiera de susformas, pero teniendo en cuenta de noañadirle sal para no desaprovechar laspropiedades de este alimento.

3 LO NUEVO

10 DOCUMENTAL

17 EVENTO

20 SALUD

26 CINE

25 CULTURA

28 JUEGO ONLINE

31 JUEGO XBOX

DIRECTORIO

La calabaza una gran amiga delas aterias. Podria decirseque el notable valor nutri-tivo de la rojiza pulpa de lacalabaza se debe en parte asu composción, pero también alo que no contiene. Se tratade uno de los alimentos másbajos en grasa y en sodio,dos declarados enemigos de lasalud de las arterias y delcorazón.

DirectorJessica Cañizares

Fornaguera

Editor EditorialYesenia Leshower

Diesser

Diseño Grafico:jazze

Fotografía:Arthuro Mendez Eral

Redacción:Wili Kenia Monzon

Distribución:Micaela Mauri Zumble

Reporteros:Pedro Martinez Zarate

Isabel Bachmann Eisenhauer

Computación Zafiro:Lic. Rafael Anduzar Garcia

Naturaleza Viva:Ing. Francisco Gutierrez Luna

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El Museo del Desierto (MUDE)cuenta actualmente con nueveejemplares de lobo gris mexi-cano, de los cuales cuatro nacie-ron el pasado 13 de mayo, ytodos se encuentran dentro delprograma de recuperación deesta especie.

En un comunicado, dijo que lascrías, de la especie catalogadacomo extinta en vida silvestre,desde el pasado el 27 de juniocomenzaron a pasar más tiempofuera de la madriguera. Destacóque se trata de dos hembras ydos machos, con pesos aproxi-mados de entre los 3 y 3.5 kilo-gramos.

Refirió que, ante ello, el equipode médicos del Museo fue capazde realizar el primer manejo demedicina preventiva, lo cual in-cluye desparasitación, vacuna-ción, pesarlos y confirmar elsexo.

La dieta de los lobeznos al serdestetados se basa en un ali-mento especial para cánidos sil-vestres, al cual se le puedeagregar carne de sus presas na-turales.

MEXICANO

LOBO GRIS

El Museo del Desierto (MUDE)cuenta actualmente con nueveejemplares de lobo gris mexi-cano, de los cuales cuatro nacie-ron el pasado 13 de mayo, ytodos se encuentran dentro delprograma de recuperación deesta especie.

Detalló que los cuatro lobeznosse integran a un grupo familiarconformado por Newton lamadre,Zeus el padre y Titina lacría nacida el año pasado.ElMUDE indicó que la especie semaneja bajo los estándares delComité Binacional Para laRecu-peración del Lobo Gris Mexicanoel cual contempla el cuidado,manejo, reproducción y alimen-tación de los mismos.

El Médico Veterinario del Museodel Desierto, Antonio Valencia,destacó que, por naturaleza, “loslobos grises tienden más a huir.No son agresivos”.Mencionó queaún y cuando tienen similitudescon los perros en apariencia yaque son cánidos,“los lobos gri-ses no ladran; emiten distintostipos de sonidos para comuni-carse”.

Como referencia, antes los lobosgrises mexicanos se encontra-ban principalmente en bosquesde pino y encino, aunque tam-bién frecuentaban pastizales yporciones montañosas o semi-áridas en el desierto central deMéxico.Asimismo, habitaban enterritorios de la sierra MadreOriental y Occidental, así comoen el eje neovolcánico transver-sal, hasta el estado de Puebla yOaxaca.

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¿Que es la canicula?

Es la temporada del año en laque el calor es más fuerte, tantoen el Hemisferio Norte como enel Sur, desfasados seis meses, ysu duración puede ser de cuatroa siete semanas dependiendodel lugar.

Hablar de la Canícula es hacerreferencia a los cuarenta díasmás calientes del año y queafectan principalmente a la zonanorte del Continente Americano.

Tiempo en el cual los campesi-nos no pueden sembrar porquela tierra es demasiado seca, losrayos del sol abrasadores queimpiden la absorción del agua enel subsuelo.

Es la creencia que tenían nues-tros padres y abuelos y se basa-ban en ella, dice el director deDesarrollo Rural José Castillo Si-fuentes, prueba de ello es quehay algunas cosas dentro de lasactividades campesinas que serelacionan directamente con loscuarenta días más calientes delaño, como es el caso de que unanimal presente alguna heridaen su cuerpo y se agusana, eldueño no la cura, la deja comoestá, llena de gusanos y no semuere, incluso pasan los díascaniculares y la herida cierra sindejar cicatriz.

Eso no sucede en el resto delaño, es decir fuera de la canículaun animal herido no resiste y sino se cura adecuadamente semuere.

Algo que en apariencia resultacontradictorio, si se toma encuenta que el calor es uno de losprincipales enemigos de losseres vivos que presentan algúntipo de herida en su cuerpo.

Castillo Sifuentes dice que el re-cuerda cuando en el ejido secastraban a los animales, y no seles curaba, el calor se encargabade eso, tiene un efecto positivo.Lo contrario sucede en la tierra,ya que el calor quema las siem-bras y no deja nada bueno paraconsumo.

Antes la gente de campo nodecía que la canícula entraba el14 de Julio, sino decía que salíade la tierra ese calor abrazador yduraba en el ambiente 40 díaspara después regresar y lo dicela Geografía, que indica clara-mente en los libros de la escuela,que los rayos del sol están direc-tos sobre el norte del continente,recibiendo la República Mexi-cana el calor intenso en esosdías.

Los efectos son devastadorescuando no llueve en los días ca-niculares, sin embargo, ha to-cado que llueve antes y la gentese anima a sembrar, bien seamaíz o forrajes que por supuestonecesitan agua del cielo paracrecer, y al no recibirla la plantano espiga y los jilotes del maízse quedan pegados al tallo.

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DIENTES DE LEÓN PLANTAS MEDICINALES

El diente de león es una hierbafloral común, que de hecho esconsiderada por muchos comouna molestia, sobre todo si estáncuidando de un pedazo de pasto.Puede crecer salvajementedonde sea.

Las siguientes son algunas ra-zones para nunca eliminarlas detu jardín (más bien recolectar-las), y, en lugar de pedir undeseo volando sus flores alviento, guardarla para hacer unté. O quizá una de cada trespuede ser usada como deseo(ya que también estas espar-ciendo sus semillas), las otrascomo la mejor receta para desin-toxicar a tu cuerpo.

Mantiene el correcto funciona-miento del hígado. La raíz deldiente de león es conocida por-que previene las hemorragias dehígado, pero también mejora lapureza de la sangre y el flujo debilis, el cual es regulado por el hí-gado y juega un papel impor-tante dentro del mismo.

Combate el acné y el eczema. Sitienes un caso de acné, beberjugo de diente de león como es-timulante, desintoxicante, diuré-tico y antioxidante ayuda acombatir las toxinas que muchasveces resultan de las hormonasfuera de balance.

Mantiene el correcto funciona-miento del hígado. La raíz deldiente de león es conocida por-que previene las hemorragias dehígado, pero también mejora lapureza de la sangre y el flujo debilis, el cual es regulado por el hí-gado y juega un papel impor-tante dentro del mismo.

Combate el acné y el eczema. Sitienes un caso de acné, beberjugo de diente de león como es-timulante, desintoxicante, diuré-tico y antioxidante ayuda acombatir las toxinas que muchasveces resultan de las hormonasfuera de balance.

Ayuda a bajar de peso. Consu-mir dientes de león es ideal paraaquellos que quien bajar unoskilos. No sólo son bajos en calo-rías, también actúan como diuré-ticos, por lo tanto causan que elpeso del agua sea desechadomediante la orina de una manerasana.

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Jóvenes españoles crean

sistema de cultivo hidropónico

IMPRESIÓN 3D con

Huerto facil es un sistema de cul-tivo hidroponico realizado conpiezas recicladas y biodegrada-bles. Su sistema de riego porgoteo y su espacio reducido tepermitira cultivar tus propias ver-duras sin dedicarle excesivotiempo ni dinero.

Material necesario:1.- Palos de madera de 3cm x3cm2.- Piezas impresas en 3D3.- Botellas recicladas x34.- Bomba de aire de pecera5.- Tubo de plastico6.- Semillas o esquejes7.- Tierra porosa

Pasos a seguir:

1.- Introduce las abrazaderas por lospalos de madera de 3cm x 3cm hastaque las puntas de los palos se toquenentre si.

2.- Corta las botellas y practica tresagujeros en el borde de cada una. En-rosca el gotero impreso en 3D en cadauna de las botellas.

3.- Pon la tierra y los esquejes o semi-llas en las botellas. Para un mejor fun-cionamiento utiliza como sustratoacadama y fibra de coco.

4.- coloca los ganchos alrededor dela botella.

5.- Cuelga de los ganchos cadauna de las botellas con cuerda.

6.- Introduce del tubo en el conductoimpreso en 3D. El tubo central llevalohacia arriba y los laterales conectalosa la bomba de aire. Haz una perfora-ción en el borde de la garrafa.

7.- Introduce el clip impreso en 3Dpor el agujero de la garrafa agarrandolos tubos que van hacia la bomba deagua. Asegurate de que el conductopermanece en el fondo.

8.- Introduce el silenciador en elextremo superior del tubo.

9.- Llena la garrafa con agua y fertili-zante liquido. Conecta la bomba deagua y observa como el agua sube porel conducto gota a gota. El agua ira pa-sando por las botellas gota a gota hastala garrafa, y subiendo de nuevo com-pletando el ciclo.

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ENCORE Aplicacion para construir

y repara e imprimir sobre otros objetos

Las impresoras 3D han revolu-cionado la manera de construircosas, mediante diseñarlas en lacomputadora. Pero encore, esuna aplicación que nos permite,construir a traves de otros obje-tos.

Ahora podremos imprimir sobreotros objetos, unirlos y reparar-los, además de poder hacer im-presiones fuera y dentro de otraspiezas. Todo esto nos dan un sinfin de posibilidades y solucionesa problemas cotidianos en casa.

Todo esto no seria posible, porsupuesto, si el apoyo de un es-caner 3D, para analizar el objetosobre el que queremostrabajar.

Imprimir para arreglar, con estopodremos tanto repararpiezas que se hayan roto re-construyendo la zona dañada, o también puede servir para unirobjetos impresos por partes.

Imprimir dentro y fuera, este pro-ceso es aún experimental, yconsiste en poder imprimir a tra-vés de objetos, aunque existe elproblema de que tendremos queparar la impresión, para colocaro retirar según la necesidad.

Cada dia hay nuevas mejoraspara la impresora 3D, en tecno-logia y software.

Imprimir para arreglar, con estopodremos tanto repararpiezas que se hayan roto re-construyendo la zona dañada, o también puede servir para unirobjetos impresos por partes.

Imprimir dentro y fuera, este pro-ceso es aún experimental, yconsiste en poder imprimir a tra-vés de objetos, aunque existe elproblema de que tendremos queparar la impresión, para colocaro retirar según la necesidad.

Cada dia hay nuevas mejoraspara la impresora 3D, en tecno-logia y software.

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New Balancecomercializa tenis con suela impresa 3D

Con la esperanza de vencer alos competidores de alto perfilcomo Nike y Adidas que ya tie-nen previstos sus prototipos dezapatillas impresas en 3D, NewBalance ha anunciado hoy sumodelo de zapato más nuevoque incluye una suela impresaen 3D demostrando, de éstaforma el auge y la importancia dela fabricación aditiva para lasgrandes compañías, que ahorabuscan cómo dar salida a estatecnología..

El diseño para el zapato impresoen 3D mantendrá su tela con-vencional superior, la innovaciónradica en su suela impresa en3D.

Mientras la mayoría de suelasestán hechas de espuma a tra-vés de un molde de fabricaciónpor inyección que es caro y de-rrocha mucho material, New Ba-lance planea usar la impresiónSLS mediante sinterizado láserpara fundir un polvo elastómeroen un material cohesivo que seráa la vez ligero y extremadamentefuerte.

Con el molde por inyección, exis-ten restricciones significativas encómo se puede diseñar unapieza o cómo se puede diseñarpropiedades variables en unasola parte.

Realmente abre las capacidadesde diseño y poder controlartodo al milímetro y abre lapuerta a la personalización de rendimiento.

New balance mantiene esperan-zas en los corredores aficiona-dos interesados en calzadoinnovador dada la personaliza-ción inherente de la tecnologíade impresión 3D, también planeaofrecer a los consumidores laoportunidad de personalizar sussuelas como parte de un pro-grama de pruebas que se ejecu-tará en determinados puntos deventa en 2017.

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Hay muchas razones por la cua-les quisieras hacer ropa. Si estásinteresado en el diseño demodas, o piensa en prendas quete gustaría hacer por ti mismo oen algunas que ya tienes y a lasque simplemente quisieras ha-cerles algunas modificaciones.También sería bueno sabercómo coser una prenda desdecero. No necesitas trabajar en elmundo de la costura para apren-der a crear tu propia ropa.

1.- Aprende las diferentes herra-mientas que necesitarás.Hacerropa requiere de una serie de di-ferentes herramientas de costuratanto para hacer patrones como para medir estos últimoscon la finalidad de asegurarte deque la prende esté a la medida.Necesitarás conocer cada tipode herramienta y saber cómousarla. Al principio, manejar las herramientas será compli-cado, pero con la práctica, sevolverá más sencillo.

Necesitaremos la plancha y latabla de planchar. No hay pro-blema si utilizas la plancha queya tienes en casa, pero, a lalarga, probablemente debas in-vertir en una de mayor calidad.Deberás usar la plancha paraejercer presión sobre la prenda amedida que la coses con la fina-lidad de asegurarte de que lascosturas se mantengan abiertasde la manera correcta.

Abridor de costuras. Necesitarásesta herramienta para arrancarcualquier puntada errónea quehayas hecho. Tiza. Te servirápara marcar la tela de modo quesepas dónde coser y cortar. Unpar de tijeras afiladas y de buenacalidad que utilices únicamentepara cortar ropa, de lo contrario,perderán su filo con mayor rapi-dez y pueden dañar o deshila-char la tela. Papel de calco paradiseñar los patrones y modificar-los a medida que coses.

Reglas para diseñar y medirmientras elaboras la prenda(tanto en la etapa de diseñocomo en la de costura).. Cinta decosturera. Se necesita de prefe-rencia una que sea flexible. Estacinta te servirá para tomar medi-das y realizar los ajustes necesa-rios.Alfileres para sujetar la telaen su lugar antes de comenzar acoser.Debes usarlos solo conmoderación ya que pueden de-formar la tela con la que trabajes.

Realice su propia

2.- Consigue una máquina decoser. Básicamente, existen dostipos de máquinas de coser, lasque son de uso doméstico y lasque son de uso industrial. Ambascategorías tienen sus pros y suscontras, de manera que te to-mará un tiempo decidir cuál serámejor de acuerdo a tus necesi-dades.

Las máquinas de coser domésti-cas tienden a ser más portátilesy versátiles. Por lo general,cuentan con una variedad detipos de puntadas. Sin embargo,no funcionan tan bien en térmi-nos de velocidad y potencia, te-niendo un desempeño bajo enlos trabajos con tela pesada.

Las máquinas de coser industria-les son mucho más potentes yrápidas, pero solo tienden a re-alizar un solo tipo de puntada(como un punto cadena recto).Son muy buenas en un solo tipode puntada, pero no son muyversátiles. También suelen ocu-par más espacio.

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3.-Conoce las partes de la má-quina de coser. Con suerte, lamáquina de coser vendrá conun manual de instrucciones quete indique la dirección en la quegirará la bobina y dónde se de-berá colocar. Sin embargo, ne-cesitarás conocer por lo menoslos componentes básicos de lamáquina antes de poder hacerdiseños divertidos.

El soporte de la bobina sostienea esta última (con el hilo dentro) y controla la dirección del hilomientras pasa a través de la má-quina de coser. Dependiendo deltipo de máquina que tengas, elsoporte de la bobina podría serhorizontal o vertical. Básica-mente, la bobina es un huso enel que se enrolla el hilo. Debesenrollar el hilo en la bobina yluego colocarla en la caja (la cualse encuentra debajo de la placade la aguja).

La máquina de coser tambiéntiene diferentes ajustes de pun-tada para ayudarte a determinarla longitud de cada una de ellas,la cantidad de tensión necesariapara asegurarte de que las pun-tada estén correctamente he-chas, además de los diferentestipos de puntada (en caso deque tengas el tipo de máquina decoser que hace diferentes tipos de ellas).

La palanca tira hilo controla latensión del hilo. Si la tensión no se encuentra en el nivel ade-cuado, el hilo se enredará atas-cando la máquina de coser.Puedes preguntar en un taller decostura cercano si se impartealguna clase o si conocen de al-guien dispuesto a ayudarte aajustar tu máquina de coser, opuedes pedírselo a un familiar oa un amigo experimentado.

5.- Haz prendas de prueba. Lamejor manera de elaborar unapieza final de la mejor calidadposible es realizar previamentepruebas de modo que puedasajustar el diseño y realizar algu-nas modificaciones para quepuedan encajar.

Podrías usar retazos de lamisma tela que la prenda final.

4.- Comienza con algo simple. Sirecién comienzas en la elabora-ción de ropa, querrás hacerlocon diseños simples, de lo con-trario, podrías frustrarte rápida-mente y abandonar la tarea. Esmejor comenzar con faldas, por-que son más fáciles de hacerque un traje de 3 piezas y no esnecesario tomar muchas medi-das.

Al comenzar, evita hacer ropacon botones o cremalleras.

Haz delantales o pijamas conbandas elásticas. Una vez quehayas dominado las herramien-tas y tu máquina de coser, pue-des comenzar a hacer modelosmás avanzados.

6.-Toma las medidas adecuadasy necesarias para hacer un pa-trón.Incluso si vas a hacer ropaa partir de un patrón que conse-guiste en una tienda en lugar decrear uno por tu cuenta, aún ne-cesitarás tomar las medidas demodo que la ropa te quede a laperfección cuando hayas termi-nado.

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En el caso de los pantalones, ne-cesitarás las siguientes medidas:la cintura, la cadera, la entre-pierna y la longitud de toda una pierna desde la cintura hasta elpiso. En el caso de los shorts, utiliza las medidas que hicistepara los pantalones, acortandoúnicamente la longitud de estoshasta la talla deseada. En elcaso de las camisetas, necesita-rás tomar las siguientes medi-das: la del cuello, la del pecho, ladel ancho de los hombros, la lon-gitud del brazo, la longitud de lasisa y el largo de la camiseta.En el caso de las faldas, simple-mente necesitas las medidas de la cintura y de la cadera. La lon-gitud y amplitud de la falda va-riará dependiendo del modeloque quieras hacer.

Crea un patrón. Bosqueja un pa-trón para la prenda utilizando lasmedidas que tomaste.

Usa una prenda similar comouna guía para el diseño y la dis-posición del patrón apropiados.Hay muchos lugares buenosdonde puedes encontrar ideaspara crear el patrón.Las tiendasde segunda mano y los talleresde costura generalmente tienenvarios patronesvintage divertidos(especialmente para los vesti-dos), además puedes encontrarpatrones sencillos en Internet.

7.- En el caso de los pantalones,necesitarás las siguientes medi-das:

La cintura, la cadera, la entre-pierna y la longitud de toda una pierna desde la cintura hasta elpiso. En el caso de los shorts, utiliza las medidas que hicistepara los pantalones, acortandoúnicamente la longitud de estoshasta la talla deseada.

8,- Coloca la tela que elegistesobre una superficie grande yplana, y coloca encima las pie-zas del patrón. Necesitarás tenermucho cuidado al decidir cómocolocarás las piezas del patrón.

Dobla la tela, con los lados rec-tos mirándose entre sí, haciendocoincidir los orillos el uno con elotro. El orillo es el borde termi-nado de la tela que evita queesta se deshilache. Doblarlo deesta manera hará que cortar laspiezas dobles del patrón (man-gas, piernas, etc.) sea más sen-cillo así como las piezas grandesy simétricas del mismo.

i tienes grandes piezas de patrónque son simétricas y que pue-den doblarse por la mitad (lazona de la espalda de una ca-misa, por ejemplo), entoncesdobla el patrón en el centro y co-loca un alfiler en esa parte do-blada sobre el borde doblado dela tela. Esto te evita el esfuerzoal cortar y garantiza un pedazode tela cortado de forma perfec-tamente simétrica.

Para hacer prendas de vestir queenvuelvan el cuerpo, es mejor di-señar las piezas del patrónsobre el sesgo (formando un án-gulo de 45 grados con el bordedoblado). Para coser una prendaque se estire, coloca las piezasdel patrón formando un ángulode 90 grados con el borde do-blado..

9.-Plancha todas las arrugas dela tela. Debes asegurarte de quela tela no tenga arrugas o podríaarruinar el proyecto final en casode que estas hagan que la telase desalinee.

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10.- Une las piezas del patrón ala tela usando alfileres. Esto teindicará dónde cortar. Asegúratede que la tela no tenga arrugas yque las piezas del patrón esténalineadas a ella de la manera co-rrecta.

11.- Corta la tela de acuerdo alpatrón. Asegúrate de cortarambas capas de tela.

12.- Retira el patrón de papel delas piezas de tela. Ya estás listopara comenzar a coser.

13.- Retira el patrón de papel delas piezas de tela. Ya estás listopara comenzar a coser.

14.- Cose las piezas de la tela,un borde a la vez y de un ex-tremo al otro hasta que hayasformado completamente laprenda. Hacerlo tomará tiempo,así que procura ser pacientemientras coses. Si lo arruinas,puedes usar el abridor de costu-ras.

15.- Utiliza la máquina de coserde la manera correcta. Asegú-rate de usar la aguja y el hilo co-rrectos. Diferentes tipos deagujas e hilos funcionarán mejorcon diferentes tipos de tela.

Necesitarás usar técnicas dife-rentes para coser telas hechasde fibra animal (como la seda,lana o la tela de alpaca) a dife-rencia de las fibras naturalescomo algodón o el lino y las sin-téticas como el rayón o el poliés-ter. .

Guía la tela suavemente a travésde la máquina. No la empujes nila jales, ya que la máquina seencargará de hacerlo por cuentapropia y puedes provocar unaobstrucción o arruinar la prenda.

16,- Hazle el dobladillo a los bor-des de la prenda. Completa laelaboración de la prenda conbordes limpios y acabados.Dobla el borde hacia arriba, conel lado opuesto mirando hacia adentro, de acuerdo con elancho del dobladillo y presiona eldoblez. Dobla el borde presio-nado hacia arriba una vez más yluego vuelve a ejercer presión. Acontinuación, cose a lo largo delborde superior doblado del do-bladillo, en el interior de laprenda.

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17.- Dale los toques finales a laprenda. Puedes ponerle ya seadesde botones, elásticos o cre-malleras hasta divertidos borda-dos o puntadas especiales.Cuanto mejor te vuelas en lacostura y en la elaboración de tupropia ropa, más creativo pue-des ser con los toques finalesque quieras agregar.

18.- Faldas. Dado que cada es-tilo de ropa es un poco distinto,hay algunos puntos clave paracada uno que es bueno recordaral momento de elegir qué pren-das quieres hacer y cómo quie-res hacerlas.

Hay muchos tipo distintos de fal-das que puedes escoger: faldaevasé, falda plato, falda acampa-nada, falda fruncida, maxi falda,falda de tubo, falda plisada, etc.Necesitarás decidir qué faldaquieres hacer.

19.- Pantalones. Dado que lospantalones son sumamenteversátiles y puede hacerse concasi cualquier tipo de tela, sonun excelente proyecto una vezque hayas dominado los princi-pios básicos. Puedes hacerloscon más facilidad al colocarlesuna pretina o podrías hacerlomás complicado utilizando unacremallera, botones y pretinas.El orden general para coser unpar de jeans (u otro tipo de pan-talones) es: bolsillos, costuraslaterales, frontales y traseras,cremallera o el tipo de cierreque usarás, la pretina y el do-bladillo.

20.- Vestidos. De nuevo, haycientos de tipos diferentes devestidos que puedes hacer,desde los cortos hasta los vestidos largos y de gala.

21.- Camisetas. Si bien es di-vertido hacer camisetas, estaspueden ser un poco más com-plicadas, ya que necesitaráshacer los botones y la costuraen curvas (puesto que vas acoser a lo largo de las líneasformadas por el cuello y loshombros).

También deberás lidiar con máspiezas que deberás unir.El tipo más fácil de camisetaque puedes hacer es una conpuntadas simples y sin botonesni bolsillos.

Los vestidos pueden ser máscomplicados de hacer que unafalda, así que deberás abste-nerte de su elaboración hastaque hayas dominado los princi-pios básicos.

El orden general en el que debe-rás coser un vestido es: la entre-tela, las hombreras, la partesuperior del vestido exceptuandoel dobladillo, la parte inferior, lascosturas laterales, traseras yfrontales. Luego une la parte in-ferior a la superior por la cintura,coloca una cremallera u ojales ypor último haz el dobladillo.

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22 .- Chaquetas. Las chaquetasy los abrigos son unos de losproyectos para hacer ropa máscomplicados que hay. Son algoque querrás postergar hasta quehayas adquirido una gran canti-dad de experiencia, ya que inclu-yen botones y bolsillos, setrabajan en base a los contornosen lugar de a las líneas rectas yel patrón para hacerlas se com-pone de muchas piezas.

El tipo de chaqueta más sencilloes uno que no tenga un forro oque no tenga costuras en lasmangas.

El orden general en el que debe-rás coser una camiseta (o unachaqueta) es: la entretela, lashombreras, la cremallera o losojales. Las costuras para loshombres las costuras laterales,las el cuello y las del borde fron-tal, la sisa, las mangas y el do-bladillo.

C o n s e j o s :

Lava y seca la tela antes de cor-tar las piezas en base al patrón.Hacerlo evitará que se encojamás adelante.

Si quieres colocar bolsillos a unpatrón, deben hacerlos y unirloscon alfileres antes de unir laspiezas de la prenda usando cos-turas.

Crea el diseño primero y luegopruébalo en un maniquí. Cuandomidas el patrón, asegúrate de in-cluir márgenes para las costuras.Por ejemplo, si usas un margenpara la costura de 1,2 cm (0,5pulgadas), perderás 2,5 cm (1pulgada) de tela por cada cos-tura que hagas. Haz lo mismopara todos los dobladillos.

Al diseñar las piezas del patrónsobre la tela, toma en cuenta elestampado de esta última. Si ne-cesitas hacer alguna adaptación,tendrás que pensar mucho encómo ubicar las piezas del pa-trón.

Es recomendable que uses elpatrón para hacer una réplicade la prenda, utilizando retazosde tela, antes de usarla tela original. De esa manera,puedes hacerle cualquierajuste necesario al patrón paraasegurarte de que te quedelo mejor posible.

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El Noni también es conocidacomo fruta morinda es unaplanta natural de la Polinesia quese ha vuelto muy popular en Oc-cidente por sus numerosas pro-piedades nutritivas, a las que sele atribuyen efectos medicinalesque pueden ser empleadoscomo curas o paliativos para dis-tintas enfermedades y trastor-nos.

Una de las principales propieda-des que se le atribuyen al Noni ofruta Morinda es la capacidad deregular la presión arterial y res-tablecer la salud cardiovasculargracias a su alto contenido enantioxidantes que actúan a niveltisular restableciendo los tejidosdel corazón y arterias principa-les para favorecer el fluido san-guíneo evitando congestionesderivadas de la arterioesclero-sis.

Su alta concentración en antioxi-dantes especialmente lignanos,ha sido ampliamente estudiadaen pacientes con padecimientoscardíacos y junto con su capaci-dad para reducir el colesterol ytriglicéridos, han puesto de ma-nifiesto que se trata de un cardio-tónico con mucho potencialexento de efectos secundariosque poseen muchos medica-mentos.

El Noni también es conocidacomo fruta morinda es unaplanta natural de la Polinesia quese ha vuelto muy popular en Oc-cidente por sus numerosas pro-piedades nutritivas, a las que sele atribuyen efectos medicinalesque pueden ser empleadoscomo curas o paliativos para dis-tintas enfermedades y trastor-nos.

Una de las principales propieda-des que se le atribuyen al Noni ofruta Morinda es la capacidad deregular la presión arterial y res-tablecer la salud cardiovasculargracias a su alto contenido enantioxidantes que actúan a niveltisular restableciendo los tejidosdel corazón y arterias principa-les para favorecer el fluido san-guíneo .

Esta fruta es muy baja en azúca-res y puede ser consumidasin problemas por personas dia-béticas, pero además delas excelentes propiedades nu-tricionales de sus frutos,las hojas de la planta han sidoaprovechadas por los nativos durante años para el tra-tamiento de esta enfermedad.

Esta planta se ha usado comoanestésico para un gran númerode usos, recientes estudios hanrevelado que las propiedadessedantes de la fruta Morinda,son comparables a las de la Mor-fina con excepción de los efectossecundarios, por lo que puedenañadirse nuevos usos a los quese les había asignado en un prin-cipio.

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Para la temporada de invierno, olluvias, por lo general tenemossignos como tos seca, los estor-nudos, el dolor de garganta yotros sintomas caracteristicas dela gripa. Para ello te recomiendotres plantas muy utiles para com-batir la gripa.

1.- Drosera

La planta que ves en la imageninferior es la drosera, conocidatambién como rocío del sol, atra-pamoscas o hierba de la gota,entre otros nombres. Dado queposee propiedades antitusivas,reduce el reflejo de la tos y, portanto, la irritación.

Es expectorante y se emplea endecocción, así como tambiénforma parte de jarabes y extrac-tos combinados con otras plan-tas.

2.- Llantén menor

Conocido también como sietevenas, el llantén menor (Plan-tago lanceolata) se usa de ma-nera tradicional para calmar losataques de tos porque suavizay desinflama tanto la mucosa dela garganta como las vías respi-ratorias.

También suele formar parte dejarabes para la tos.

3.- Jengibre

Su raíz es expectorante y antiin-flamatoria de las mucosas.Ayuda por tanto a calmar la tos, especialmente si hay síntomasdigestivos (náuseas o gripes in-testinales). Se usa hirviendomedio centímetro de ella porvaso de agua, durante un pe-riodo de cinco minutos.

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Las cigarras son unos insectosparecidos a los saltamontes.Viven en todos los continentes,excepto en la Antártida. Sin em-bargo, solo en el noreste de Es-tados Unidos viven las cigarrasperiódicas, que por muchotiempo han fascinado a los biólo-gos.

Millones de cigarras periódicasaparecen de repente en prima-vera solo unas semanas.

En ese corto período salen alaire libre, cambian la piel, cantanensordecedoramente, vuelan, seaparean y mueren. Aunque pa-rezca extraño, la siguiente gene-ración no aparecerá hasta dentrode trece o diecisiete años, de-pendiendo de la especie. ¿Quéhacen estos insectos durantetodos esos años?

Para responder a esta pregunta,hay que entender su fascinanteciclo vital.

Una semana después de apare-cer, las cigarras adultas se apa-rean, y la hembra pone entre 400y 600 huevos en el interior de lasramas de los árboles. Poco des-pués mueren. En las siguientessemanas, los huevos eclosio-nan, y las larvas caen al suelo,se meten bajo tierra y ahí conti-núan viviendo. Por años, estasabsorben los fluidos de las raí-ces de arbustos y árboles. Treceo diecisiete años después, unanueva generación de cigarrasadultas saldrá de la tierra pararepetir el ciclo.

Según la revista Nature, el intrin-cado ciclo vital de estas cigarras“ha desconcertado a los científi-cos durante siglos. [...] Incluso enla actualidad, los entomólogostratan de comprender cómo haevolucionado el peculiar ciclovital de este insecto”. No existeotro caso similar en todo el reinoanimal.

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Uno de los procesos que hacenque la vida sea posible es la ca-pacidad del cuerpo para sanarsus heridas y regenerar el tejidodañado. Este proceso de cicatri-zación empieza en cuanto seproduce una herida.

La cicatrización se consigue me-diante una serie de complejas re-acciones celulares.

Las plaquetas de la sangre seadhieren al tejido alrededor de laherida y forman un coágulo quesella los vasos sanguíneos da-ñados. La inflamación del árealastimada ayuda a que no se in-fecte y elimina cualquier basuritao residuo.

En cuestión de días, el cuerporeemplaza el tejido dañado, con-trae la herida y restaura losvasos sanguíneos afectados.Por último, el tejido de la cicatrizremodela y fortalece el área da-ñada.

Algunos investigadores se inspi-raron en la coagulación paracrear plásticos que se “curan” así mismos. Estos plásticos tienendiminutos tubos alineados quecontienen dos sustancias quími-cas que “sangran” cuando sedañan.

Al mezclarse las dos sustancias,se forma un gel que cubre lazona afectada, llenando los hue-cos o grietas. A medida que elgel se endurece, forma una sus-tancia resistente que reestablecela firmeza del material original.

Uno de los investigadores reco-noce que este proceso sintéticode cicatrización —todavía enfase de desarrollo— “se ase-meja” a la cicatrización natural.

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Liga de los Ángeles es unMMORPG de navegador y móvilbasado publicado en diciembrede 2013, por Youzu Interactivo.

El juego es free-to -play, peroofrece la opción de compra adi-cional de engranajes en el juego,los intentos y los recursos.

Cuenta con servidores en Asia ,América del Norte , Europa ,Rusia y América del Sur . Ahoratiene versiones en alemány francés en línea también.

Liga de los Ángeles es unMMORPG de turnos donde losjugadores asumen el papel dehéroes en su lucha monstruos ,ángeles, que al pasar misionesvas vas obteniendo oro y los dia-mantes Ademas puedes ir obte-niendo armaduras, caballos,castillos, y por cada ronda decombate obtienes un cofre deoro.

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En un mundo exuberante y pos-tapocalíptico en el que la natura-leza se ha adueñado de lasruinas de una civilización olvi-dada, los restos de la humanidadviven en tribus de cazadores re-colectores. Las máquinas, criatu-ras mecánicas de origendesconocido, les han arrebatadoel dominio de las tierras salvajes.

uega como Aloy, una joven caza-dora que se embarca en un viajepor encontrar su destino entrelos restos del pasado antiguo.Como su tribu la repudió alnacer, Aloy ha aprendido a echarmano de su agilidad, astucia ypuntería letal para cazar a lasmáquinas, defenderse de tribusrivales y sobrevivir a las incle-mencias de la espesura.

Recorre un mundo lleno de arte-factos extraños y ruinas que sedesmoronan para desentrañarsus misterios más profundos.¿Cómo llegaron las máquinas adominar este mundo? ¿Y quépasó con la civilización quehabía antes? Las respuestaspueden marcar el destino deAloy.

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