Remedios caseros y naturales para aclarar la pielPorAndrena Mendez13 comentariosHace muchos aos las mujeres de la realeza queran mantener su piel blanca pues tener la piel bronceada quera decir que la persona haba estado trabajando bajo el sol, algo inaceptable para la realeza.Ellas usaban varios trucos y remedios caseros para aclarar su piel, en especial los baos de suero de leche (buttermilk).Hay varios ingredientes naturales que tienen propiedades para aclarar la piel. Ejemplos son eljugo de cebolla, el jugo de pepino, el perejil y la crcuma.A continuacin tenemos varias recetas para blanquear la piel. No olivide consultar con un dermatlogo antes de usar estos remedios caseros. Tambin se debe hacer una prueba de alergia antes de ponerse cualquier ingrediente sobre la piel.

ingredientes como el jugo de cebolla y el perejil aclaran la pielPara hacer una prueba se puede poner la sustancia sobre la parte inferior de la mueca y dejarla por 48 horas. Si no hay reaccin lo mas probable es que no tiene alergia al ingrediente.Suero de leche para aclarar la pielAplquesela con un algodn y djela actuar toda la noche. Tambin se la puede agregar al agua de la tina.Otra receta para blanquear la pielPonga las cscaras de naranja a secar al sol. Cuando estn bien secas, pquelas y hgalas un polvito. Agregue leche hasta formar una crema y aplquesela sobre el rea que desea blanquear. Djela secar. Lvese con agua tibia. Repita todos los das.Crema para aclarar la pielTome las claras de dos huevos y le agrega jugo de limn fresco. Lo bate hasta que est cremoso y se lo aplica por las noches. Antes de salir al da siguiente se debe lavar bien esta mezcla ya que el limn con el sol mancha la piel. Ellimntambin sirve para despercudir las rodillas.Emblanquecer la piel con agua de arrozEche un puado de arroz en tres tazas de agua y pngalo en fuego lento hasta que hierva. Deje enfriar y aplquese el agua con un algodn. Djelo actuar toda la noche.Jugo de papas para un tono de piel uniformeEl juguito que le sale a las papas es muy efectivo para aclarar la piel y lograr un tono uniforme. Simplemente corte una papa por la mitad y psesela por el rea que desea aclarar. Djelo actuar por unos minutos y lvese con agua tibia. Repita todos los das.Ver tambinRemedios populares para quitar manchas de la pielCmo eliminar manchas por edadBeneficios del limn para la pielFlores de saco para blanquear la pielUna toallita pequea se cose con la mquina de coser en forma de tringulo pero se deja un lado sin coser. Se rellena con todas las flores secas de saco que le quepan y se usa para lavarse la cara. No slo blanquea la piel sino que la suaviza.Para blanquear la piel y quitar el bronceadoAplique 2 cucharadas de yogurt natural por todo el rostro, acustese y espere hasta que se seque. Aclare con agua. Repita dos veces por semana.Ver tambinCmo aclarar manchas bajo las axilasCmo aclarar la piel con perejilEste remedio no se debe usar si se va a exponer al sol. Se pica un manojo de perejil en pedacitos pequeos. Se echa en un plato hondo y se le echa agua hirviendo. Se deja reposar por media hora. Se cuela, se tira el perejil y se deja enfriar el agua. Despus se aplica el agua como locin dos o tres veces al da. Este remedio tambin sirvepara quitar barros y espinillas.Video: Aclarar la piel con perejilPiel mas blanca con leche agriaLa leche agria tiene un alto contenido de cido lctico, el cual acta como un peeling natural. Se puede aplicar directamente sobre la piel con un algodn. Personas con piel muy sensible no deben usar este remedio.Crcuma (turmeric) para blanquear la pielUn remedio muy comn para blanquear la piel en la India es la crcuma (azafrn de la India). Se puede hacer una pasta con crcuma y agua y ponerse por la piel. Despus de una horas se lava. Se dice que la crcuma inhibe la produccin de melanina, que es lo que da el color a la piel. Sin embargo, se debe tomar en cuenta que despus de ponerse la crcuma la piel queda amarillenta por varias horas.Blanquear la piel con sojaWarren Wallo, director de investigaciones cientficas de la Johnson & Johnson dice que la soya contiene protenas que inhiben la produccin de pigmento en la piel.Para aclarar la piel y darle un tono uniforme, se puede probar esta receta para un limpiador natural. 1 taza de leche de soya 1/2 taza de avena en granos 1 cucharada de miel de abejaSe revuelven todos los ingredientes en una licuadora en velocidad rpida hasta que quede una mezcla cremosa y lisa. Vierte la mezcla en un frasco que tenga tapa que cierre bien. Para usarla, masajate la piel con la mezcla y lava con agua tibia. Guarda la mezcla en la nevera para usarla por 2 o 3 semanas.

CUATRO EJERCICIOS PARA CRECER DE ESTATURA2/10/2013Te gustara crecer de estatura naturalmente y tener un par de centmetros ms alto?A menos que midas 1.80 metros sin duda te encantara aadir un par de centmetros a tu altura. Entonces es hora de involucrarte con algunos ejercicios para crecer de estatura que si funcionan. Estos ejercicios fsicos no son magia, ni yoga mstico sino ejercicios basados en lgica y tcnicas cientficas.Funcionan realmente los ejercicios para crecer de estatura permanentemente?

Si lo hacen. Increble, cuestionable y loco pensar que alguien ms all de la adolescencia puede crecer ms alto. Pero un reportero de la ABC utilizo mtodos idnticos detallados a continuacin para obtener casi 7 centmetros.

Los entrenamientos para aumentar la altura

1) Estiramiento

El estiramiento es uno de los ejercicios ms fundamentales para crecer de estatura. Esta tcnica puede parecer tener sentido comn y la tiene. No slo ayuda a aliviar la rigidez en las articulaciones y los msculos apretados, le ayudar a mejorar su rendimiento fsico, postura y ayuda a aumentar su altura. Consisten en: arquearce hacia abajo sobre las pared y tocar el dedo del pie.

2) Colgarse

Colgarse te ayudar a aumentar la altura por la descompresin de la columna vertebral y las articulaciones. Porque la columna vertebral se extiende mientras est dormido, que siempre eres un poco ms alto cuando te despiertas por la maana que por la tarde. Como funcionas durante todo el da, las fuerzas gravitacionales te comprimen hacia abajo. Colgarse ayudar a mantener el estado extendido de la columna vertebral para asegurarse de que se comprimas menos a medida que pasa el da.

Existen 2 mtodos principales para colgarse. La manera ms simple y ms prctica es utilizar una barra de dominadas y dejarte colgar de l. Lo ideal sera que hicieras de 10 a 15 repeticiones de 15 a 20 segundos cada uno durante al menos 30 minutos a la semana. Torcindote hacia adelante y hacia atrs y levanta la pierna lateral tambin ayudan, pero evitar columpiar tu cuerpo.

La segunda manera es comprar una tabla de inversin, atarte los pies y colgar boca abajo. Esto es ms eficaz que la barra de dominadas pero ser mucho ms incmodo.

3) Yoga

El yoga es una manera excelente de aumentar inmediatamente la altura porque ayuda con la postura y te har levantarte ms recto. Los estiramientos y posturas inherentes en el yoga tambin son algunas de las tcnicas claves para crecer ms alto. Varios de los ms importantes son: poses de montaa, perro hacia abajo, espalda apoyado se dobla y se da giros simples reclinables.

Segn instructores de yoga, si haces yoga 2 o 3 veces por semana durante un ao, obtendr tanto como un centmetro de altura.

4) Natacin y otros deportes

Alguna vez observaste la forma en que los atletas son slo ms altos comparado con los no deportistas? Esto podra ser porque la gente ms alta gravita hacia arriba y sobresale en ciertas actividades deportivas. Tambin es cierto que jugar ciertos deportes cuando eres joven te ayudar crecer ms alto que si no jugar deportes. Desde deportes inherentemente abarcan todos los estiramientos, ejercicios y nutricin necesaria para el desarrollo ptimo de la altura.

De todos los deportes, la natacin es lo mejor para crecer de estatura en comparacin con otros deportes. Esto es porque el agua niega la compresin gravitatoria de la columna vertebral. Es tambin porque teniendo la cabeza debajo de tu corazn enva mejor circulacin de sangre a las glndulas tiroides que ayuda en la produccin de hormonas de crecimiento. Especficamente, el golpe de pecho es el mejor movimiento de natacin porque se estira el cuerpo de una manera ms adecuada para ganar altura. Esto es porque se realiza una patada con las piernas y se estiran los brazos al mismo tiempo en direcciones opuestas.

El ejercicio no slo te hace ms fuerte y estira tus msculos y sistema esqueltico, sino que incluso estimula las glndulas pituitarias para generar ms la hormona del crecimiento humano. Comnmente se reconoce que el ejercicio promueve la produccin natural de la hormona del crecimiento humano pero nadie entiende por qu. Slo s que es verdad y haz algo de yoga.

EL ENTRENAMIENTO GARANTIZADO PARA CRECER DE ESTATURA26/9/2013Finalmente alguien lo hizo. Un moderno gimnasio est ofreciendoun programa de ejercicios garantizado para crecer de estatura naturalmente. Utiliza una gran cantidad de tcnicas desarrolladas para llegar a ser ms alto. Tanto como 7 centmetros de hecho y en slo 6 semanas.

El programa fue iniciado por un entrenador de fitness, Pierre Pozzuto, que l mismo creci de aproximadamente 8 centmetros. Cuando tena 26 aos, Pierre, quien siempre estaba descontento con su estatura, sigui una serie de ejercicios diseados para hacerle llegar ms alto. Despus de que su estatura aument 8 centmetros en unos pocos meses, empez este programa para ayudar a otros como l que quiera ser slo un poco ms alto.

Cmo funciona es mtodo?Es un curso de 6 semanas diseado para la ptima liberacin de las hormonas del crecimiento humano a travs del ejercicio, estiramientos, dispositivos especiales y otros entrenamientos especficos para ayudarle a aumentar su altura. La hormona de crecimiento humano es un conjunto de aminocidos que promueve el crecimiento, la reproduccin celular y la regeneracin de todas las partes del cuerpo. Tambin es la principal hormona que es responsable al desarrollo de altura.

Los participantes son observados en cada sesin para determinar el progreso y al final del curso de 6 semanas, est garantizado que podr ser ms alto u obtienes un reembolso completo. El programa es muy singular, pero parece que tiene todos los ingredientes necesarios para el crecimiento en altura.

1)La parrilla- el estante es un dispositivo de tortura antigua en que se extiende a una persona para provocar la produccin de las hormonas del crecimiento humano.

2)Ejercicios inversin- colgado boca abajo para estirar la columna vertebral. Esto descomprime la columna vertebral que estimula el desarrollo obligando a los lquidos en el espacio entre los discos de las vrtebras.

3)Repetir Sprinting- El Sprinting es correr a toda velocidad repetidas veces. Esto provoca micro fracturas en los huesos que curan potencialmente ms largos y ms fuertes.

4)Pilates- esto mejora la postura y la columna vertebral de la alineacin.

5)Entrenamiento de fuerza- para construir y estirar las fibras musculares.

6)Intensidad cardiovascular Las hormonas del crecimiento humano se produce ptimamente en un punto por encima de la intensidad de umbral del lactato, as que estos ejercicios ponen en ese estado ptimo.

7)Yoga- Los estiramientos y poses intrnsecas en el yoga tambin son algunas de las tcnicas secretas de las personas que ha logrado crecer de estatura naturalmente.

La mayora de la altura adicional provine de la columna vertebral descomprimida y mejora de la postura. Pero dado un tiempo, la columna vertebral gradualmente se comprimir a longitud normal otra vez. Sin embargo, Pierre afirma si sigues con los estiramientos y ejercicios, por lo menos algunos de los beneficios ser permanentes.Trucos caseros para blanquear los dientesPorAndrena Mendez11 comentariosLos dientes manchados o amarillentos pueden ocurrir a medida que nos avanzan los aos. Pero tambin algunos alimentos, bebidas, e incluso enjuagues bucales pueden manchar los dientes. Usted puede blanquear los dientes usando remedios caseros y evitando comidas que manchan los dientes.Cules comidas y productos manchan los dientesEl cigarro es uno de los peores causantes de poner los dientes amarillentos, adems que no es nada bueno para su salud. Despus sigue el caf, el t, los jugos de frutas como el jugo de uva o de arndano y los refrescos gaseosos de cola.Adems todas las comidas que puedan manchar una blusa de algodn blanca, pueden manchar sus dientes tambin. Una manera de prevenir que se le manchen los dientes es enjuagarse la boca despus de tomar la bebida.Trucos caseros para tener dientes ms blancosUn remedio fcil, barato y natural para blanquear los dientes es usar la cscara del banano. Despus de lavarse los dientes, simplemente frote la parte de adentro de la cscara de banano sobre los dientes por dos minutos. El remedio se repite todos los das hasta tener los resultados deseados.La cscara de banano contiene cido saliclico y cido ctrico, la combinacin perfecta para blanquear los dientes de manera natural.Ver tambinRemedios populares para el mal alientoHierbas que quitan el mal alientoPerejil para quitar el mal alientoEl cido saliclico ayuda a combatir el sarro y el cido ctrico blanquea las manchas de los dientes. Los resultados se podran ver tan rpido como en una semana! Y lo mejor de todo es que no daa el esmalte.Hay un remedio popular para blanquear dientes amarillos que es cepillarse conbicarbonato de sodio. Sin embargo, este remedio si se usa muy a menudo puede daar el esmalte de los dientes, algo que no hace la cscara de banano.Otro remedio casero para blanquear los dientes, que por cierto, la actriz Catherine Zeta Jones ha dicho que ella lo practica, es frotarse suavemente los dientes con la pulpa de una fresa. La fresa tambin contiene cido saliclico as que me imagino que trabaja de la misma manera que la cscara de banano.Remedio tradicional para dientes blancosCepillarse los dientes ayuda a prevenir las manchas y los dientes amarillos, sobre todo en la lnea de la enca. La recomendacin general es cepillarse despus de cada comida o por lo menos dos veces al da.Es muy importante tambin usar el hilo dental para limpiar bien los dientes. Los dos cepillos de dientes elctricos pueden ser mejores que los cepillos de dientes tradicionales para eliminar sarro y las manchas en los dientes. Considere invertir en uno de esos cepillos.Cmo te sentiras con 10 o 12 Cm ms de estatura?..Te dijeron que es Imposible?

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Recuerda que solo la constancia y tu actitud mental te darn los resultados deseados

RUTINA DIARIA DE EJERCICIOS

Repite cada uno de los ejercicios 5 veces, como mnimo, y no ms de 10 segn tus posibilidades.

Primer Semana

Ejercicio 1:

a) Estando de pie. Con los pies juntos.

Colocar una toalla enrollada o una barra en los hombros.

Estando bien erguido.

b) Levantarla tanto como sea Posible, mientras inhalas por la nariz.

Estirar por lo menos 3 segundos.

Regresar la barra hacia los hombros, exhalando por la boca. Repetir 5 veces.

C) Luego tomar una pesa de mano o un objeto de 4Kg y llevarlo detras de las piernas

pasando entre ellas, estirando la columna y llevando el peso hacia atrs los ms que se pueda sin forzar luego de 5 segundos regresar a la posicin erguida.- Expirar lentamente al volver a esta posicin. Repetir 5 veces.

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Ejercicio 2:

a) Posicin de pie, Pies separados.

Con los dedos entrelazados detrs de la nuca.

Codos bien atrs.

Estirar hacia arriba. 3 segundos. Repetir 5 veces.

b) Flexionar hacia la derecha, manteniendo los hombros bien atrs y manteniendo las piernas bien firmes.

Exhalar por la boca al flexionar.

Regresar al centro inhalando por la nariz; estirar hacia arriba por unos segundos.

Repetir el movimiento pero hacia la izquierda

Gradualmente flexionar ms y ms abajo. Repetir 5 veces.

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Nota Importante: No debes subestimar estos ejercicos iniciales por su simplicidad o creyendo que son intiles, pues realmente estaras muy equivocado. Los resultados finales se alcanzan con la suma progresiva y la combinacin de estos ejercicios junto a los que competan el programa.

Ya que estos son una excelente introduccin al programa que completars junto con el Mtodo Completo. Recuerda que NO son ajenos a l, sino que son parte del Programa Completo

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Ejercicio 3:

a) Posicin de pie. Pies juntos.

Manos en la cadera. Estirar hacia arriba. Repetir 5 veces.

b) Este ejercicio debe realizarse lentamente. Curvar cabeza y pecho hacia atrs inhalando profundamente por la nariz. Repetir 5 veces.

Regresar a la posicin original, exhalar por la boca. Estirar hacia arriba por lo menos 3 segundos antes de continuar el ejercicio.

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Ejercicio 4:

a) Recustate en tu costado. Estira completamente tu cuerpo como se ve en la figura. Usa una rampa de ejercicios si posees una. Repetir 5 veces.

b) Para este ejercicio necesitars un a rampa de ejercicios.

Si no posees una puedes fabricarla fcilmente con una simple tabla de madera y 2 listones. Levanta tu pierna derecha todo lo que puedas, inhala por la nariz

Estrate tanto tiempo hasta que te haga decir mentalmente "estoy creciendo!"

No hace falta que te diga el gran poder que ejerce el subconsciente sobre tu cuerpo.

Baja tu pierna exhalando por la boca. Reptelo un numero constante de veces.3 series de 10 al principio luego cuando esto te resulte fcil aumenta a 15.

Ahora has lo mismo con la pierna izquierda por el mismo numero de veces.

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Recuerda: No debes subestimar estos ejercicos iniciales por su simplicidad o creyendo que son intiles, pues realmente estaras muy equivocado. Lo resultados finales se alcanzan con la suma progresiva y la combinacin de estos ejercicios junto a los que recibirs en prximas entregas. Ya que estos son una excelente introduccin al programa que completars junto con el Mtodo Completo. Recuerda que NO son ajenos a l, sino que son parte del Programa Completo

SEGUNDA SEMANA:

Ejercicio 5:

a) posicin de Pie. Pies Juntos. Manos en la cintura. Estira, Estira hacia arriba.

b) Inclnate hacia adelante, exhalando profundamente por la boca. Qudate en esta posicin por 3 segundos. Regresa a la posicin inicial inhalando por la nariz, cada da intenta llegar un poco mas abajo.

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Ejercicio 6:

a) Posicin de pie. Piernas bien separadas. Dedos entrelazados en la base de la nuca.

Antes de inclinarse hacia atrs, estirate hacia arriba tanto como puedas. Repetir 5 veces.

b) Lentamente inclnate hacia atrs inhalando por la nariz.

Regresa a la posicin original exhalando por la boca

Antes de continuar con el descenso, no olvides estirarte hacia arriba por al menos 3 segundos. Este estiramiento es esencial para el proceso de crecimiento. Repetir 5 veces.

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Ejercicio 7:

a) Posicin de Pie. Con los pies bien separados.

Con una vara larga sobre tus hombros. Pecho afuera y estomago hacia adentro. Estrate hacia arriba. Repetir 5 veces.

b) Gira tu pecho hacia la derecha y la cadera hacia la izquierda para los mejores resultados. Repetir 5 veces.

Controla que tus pies permanezcan inmviles en el lugar, que tus piernas no se muevan. Regresa al centro y estirare hacia arriba.

Ahora gira el pecho hacia la izquierda y tus caderas hacia la derecha.

Gradualmente incrementa la tensin o turcete un poco ms cada da.

Ejercicio 8:

a) Recustate sobre tu espalda. Los brazos a cada lado del cuerpo

Realiza este ejercicio en el suelo si no posees una colchoneta para ejercicios.

b) Levanta tu pierna derecha mientras estiras tu pierna izquierda tanto como puedas. Tus piernas deben estar lo mas firmes posible y tus pies nunca deben tocar el suelo. Repetir la misma cantidad de veces para ambas piernas. Utilizar las piernas de manera alternada.

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TERCERA SEMANA

Ejercicio 9:

a) Posicin de Pie.

Prate tan erguido como te sea posible, los brazos a ambos lado del cuerpo, manos abiertas. Coloca los pies en un ngulo de 45 los tobillos tocndose entre s. Repetir 5 veces.

b) Levanta los brazos a ambos lados al tiempo que te pones en puntas de pie. Mantn esta posicin por, al menos 3 segundos.

Observa en la figura la posicin de los brazos y los pies.

Pulgares y tobillos estn tocndose levemente.

No olvides Inhalar por la nariz, Exhalar por la boca al descender. Repetir 5 veces.

Ejercicio 10:

a) Posicin de Pie.Pies bien Separados.

Con una vara o palo de Jockey sobre los hombros.

Estrate hacia arriba tan alto como puedas.

b) Inclnate hacia tu lado derecho exhalando por la boca.

Mantn esta posicin por al menos 3 segundos.

Regresa al centro inhalando por la nariz.

Estrate durante 3 segundos.

Inclnate ahora hacia la izquierda como lo has hecho para tu lado derecho.

IMPORTANTE: NO muevas tus caderas y mantn tus piernas rgidas durante este ejercicio.

Ejercicio 11:

a) Posicin de Pie: Pies separados.

Utilizando un peso de no ms de 5 libras (2kg) o un diccionario.

IMPORTANTE: los brazos deben estar extendidos y bien hacia arriba.

Inclnate hacia adelante exhalando por la boca.

RECUERDA: La inclinacin hacia delante debe durar al menos 3 segundos.

Repetir 5 veces.

b) Regresa, estirar hacia atrs inhalando profundamente por la nariz. estrate hacia atrs diciendo "ESTOY CRECIENDO"Repetir 5 veces.

Este es otro excelente ejercicio de crecimiento el cual colabora con tu altura, tanto como tu te concentres y ejecutes el procedimiento PERFECTAMENTE.

Ejercicio 12:

a) Recostado sobre tu espalda.

Estira tus brazos sobre tu cabeza tanto como puedas con las palmas de tus manos hacia arriba.

Lleva tu rodilla derecha hacia tu pecho a la vez que estiras tu pierna izquierda lo ms que puedas.

Repetir 5 veces.

b) Ahora lleva tu pierna izquierda hacia tu pecho mientras estiras tu pierna derecha lo ms que puedas.

Reptelo y altrnalo por un numero equivalente de veces.

Procura que las piernas nunca toquen el suelo y los dedos apunten hacia adelante.

Repetir 5 veces.