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LEVE MALESTAR Autor

Acné Maite Oyarzabal 2

Afonía Enara Altuna 4

Agujetas Olatz Madinabeitia 6

Ampollas Aitor Oyarzabal 8

Anginas Maialen Álvarez 10

Asma Julen Rosas 12

Caries Nahia Gutierrez 14

Catarro Amaiur Saez de Egilaz 16

Diarrea Aitor Ibarguren 18

Dolor abdominal Haizea Doncel 20

Dolor de cabeza Garikoitz Acosta 22

Dolor de garganta Arkaitz Hici 24

Dolor de muelas Beñat Guridi 27

Esguince Ruben Cuadrado 29

Fiebre Libe Orgilles 31

Gripe Eneko Mindegia 34

Hemorragia nasal Irati Ugalde 36

Hipo Alain Etxeberria 38

Hongos Maialen Eusebio 40

Infección Uxue Goenetxea 42

Inflamación de articulaciones Unai Orobengoa 44

Mucosidad Eneko González 46

Orzuelo Ane Camarero 48

Picadura de mosquito Iker Ferreras 50

Tortícolis Olatz Sánchez 53

2

DEFINICIÓN:

El acné es una enfermedad de la piel causada por una

bacteria. Y su desarrollo es común en la pubertad.

CAUSAS:

Ocurre cuando unas glándulas de grasa de la piel llamadas sebáceas expulsan

mucha grasa, con lo cual impide la salida de sudor del folículo piloso que está

en la base del pelo.

Influyen:

-La actividad hormonal, como la regla en la pubertad.

-El estrés.

-Glándulas sebáceas (las que expulsan la grasa) muy activas.

-Acumulación de células muertas en la piel.

-Bacterias en los poros.

-La irritación de la piel o cualquier forma de rascarse agrandará la

hinchazón.

-Algunos medicamentos.

-El estar en contacto con el cloro.

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CURACIÓN O ALIVIO:

-Hay que limpiar la piel delicadamente con un jabón suave

que no reseque y retirar toda la suciedad o maquillaje.

Lavarse la cara una o dos veces al día, incluso después del

ejercicio, evitando frotar.

-Lavar el cabello con champú diariamente, en especial si es graso. Peinar y

llevarlo hacia atrás para mantenerlo fuera de la cara. Evitar usar cintas para la

cabeza, gorras de béisbol y otros sombreros demasiado

apretados.

-Tratar de no apretar, rascar, escarbar ni frotar los

granos. Aunque sea tentador hacerlo, pueden ocurrir a

cicatrices e infecciones en la piel. Evitar las cremas

grasas.

-Si con estas medidas no desaparecen las manchas, hay que probar con

medicamentos para el acné. Estos productos se aplican directamente sobre la

piel y pueden contener peróxido de benzoilo, azufre, resorcinol o ácido

salicílico. Funcionan destruyendo las bacterias, secando la grasa y haciendo

descamar la capa superior de la piel.

CHISTES.

¿Quieres un negro con acné? Pues toma un Ferrero Roché.

Maite Oyarzabal

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Definición: La afonía es una pérdida de voz

temporal por un problema de las cuerdas bucales,

por un problema de la laringe o problemas

psicológicos.

Causas: Las causas más comunes podrían ser:

-Causas en el clima como el frío, la lluvia, demasiada humedad o las

corrientes de aire.

-Beber líquidos fríos.

-El humo de cigarrillos.

-Esfuerzo en cantar o gritar.

-Uso excesivo de la voz sin descanso.

-Mojarse.

Prevención: Estas son las prevenciones:

-Tener una dieta equilibrada en vitamina A y C.

-Intentar no hablar.

-No fumar.

-No tomar agua fría o helada

-No respirar por la boca.

-Usar el vaporizador.

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Curación o alivio: Se puede usar:

-La miel. Porque suaviza la garganta.

-El limón. Porque su vitamina C va de maravilla.

-El jengibre. Porque suaviza las cuerdas vocales.

-La cebolla. Porque te ayudara a quitarte esa molesta afonía.

Chistes y poemas:

Enara Altuna

6

DEFINICIÓN:

Dolor que se siente en los músculos después

de hacer ejercicio.

CAUSAS:

Hacer mucho deporte físico, sin calentar.

PREVENCIÓN:

No hay un método muy claro pero se ha

demostrado que los estiramientos

musculares antes y después, disminuyen la

intensidad del dolor.

CURACIÓN O ALIVIO:

Conviene tomar un vaso de agua con bicarbonato sódico o azúcar.

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Olatz Madinabeitia

8

AMPOLLAS

DEFINICIÓN

Es un mecanismo de defensa que ocurre sobre todo en

las manos, en los pies… hinchándose la parte afectada

y llenándose de agüilla.

CAUSAS

Ocurre con roces o fricciones en la piel. Se hace una bolsa que lleva líquidos

diferentes.

PREVENCIÓN

Conviene prevenir las ampollas de estas maneras:

1-Utilizando calzado adecuado: zapatos anchos.

2-Intentando no hacerse roces.

3-Poniéndose calcetines anti-humedad.

4-Utilizando lubricante diariamente.

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CURACIÓN O ALIVIO

Cómo curar.

1-Frotar ligeramente el área con un cubo de hielo para alejar

dolor que crea la formación de una ampolla.

2-Confeccionar una cataplasma con zanahoria

rallada y aplicar directamente sobre la región

afectada.

3-Aplicar el jugo de 2 ó 3 dientes de ajo directamente

sobre la ampolla…

Aitor Oyarzabal

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ANGINAS (AMIGDALITIS)

Definición:

La amigdalitis o anginas es la inflamación de una amígdala palatina

que está situada a cada lado de la garganta.

Las anginas están producidas por bacterias o virus.

La bacteria más común que provoca anginas es el estreptococo.

Causas:

Las causas de la amigdalitis pueden ser:

-Una bacteria que entra en el cuerpo en la nariz y en la boca.

-Si se fuma mucho también puede ser causas de la

amigdalitis.

Prevención:

- Alimentarse bien consumiendo frutas y verduras sobre todo

las que contienen vitamina C.

- Descansar al menos 8 horas diarias para mantener saludable

el sistema inmunológico.

- Tomar al menos dos litros de agua potable y limpia diariamente.

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Maialen Álvarez

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DEFINICIÓN:

El asma es una

enfermedad del

aparato respiratorio

que dura mucho y

puede llegar a ser muy

fuerte o grave, incluso

puede durar para toda

la vida.

CAUSAS:

Generalmente está

presente en personas que

sufren de alergias desde

pequeñas. Alergias al:

polvo, polen, pelos de

animales. También puede

ser a causa de stress físico

y emocional y polución de

ambiente.

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PREVENCIÓN:

Para evitar el asma no se permite fumar, ni permitir

que fumen en su presencia.

No respirar en ambientes contaminados.

Evitar respirar el polen de las plantas.

Evitar los ácaros, por ejemplo en alfombras,

peluches, moquetas y cosas que puedan recoger mucho polvo.

Evitar tener animales domésticos o mascotas en casa o cerca.

CURACIÓN O ALIVIO:

Chiste:

1. Un señor, llega congestionado y sudoroso al 7º piso (sin ascensor).

Llama a la puerta. Se abre, pasa la sala de espera y se precipita al consultorio.

-Doctor. Vengo porque se me ha empeorado el Asma. ¿Qué puedo hacer?

-Debe empezar por hacer gimnasia, no fumar, respirar aire puro y sobre todo

ponerse gafas.

-¿Gafas para el Asma?

-Sí, porque ha llamado al 7º piso, yo soy abogado y el doctor esta en el 4º.

Julen Rosas

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Caries

DEFINCIÓN:

Es un dolor de dientes o muelas que puede estar en la misma pieza o

alrededor.

CAUSAS:

La caries puede ser a causa de no tener la debida higiene bucal y por eso las

bacterias se acumulan.

PREVENCIÓN:

Tener higiene bucal, evitar el azúcar, usar seda

dental, ir al dentista habitual mente (para mirar las

muelas), y unas pastillas naturales libres para las

muelas (pero avisado antes al dentista).

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CURACIÓN O ALIVIO:

Se recomienda usar ajo para aliviar el dolor de las caries, pero

teniendo higiene bucal.

Nahia Gutiérrez

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DEFINICIÓN:

El resfriado común catarro, resfrío es una enfermedad leve

por inflamación de la mucosa del sistema respiratorio. Afecta

a las personas de todas las edades y es contagioso.

CAUSAS:

La causa más común del catarro suele ser el tocarse los ojos, la nariz o la boca

con los dedos contaminados (así se transmite el virus).

PREVENCIÓN:

Tomar mucha vitamina C.

Evitar las corrientes.

CURACIÓN O ALIVIO:

Zumo de limón.

Aspirina y dos cucharadas de miel.

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CHISTES:

Amaiur Saez de Egilaz

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DIARREA

Definición: La diarrea es una enfermedad del

aparato digestivo con la cual se va al baño muy a

menudo.

Causas: Suele sea a causa de un virus que

afecta al intestino.

Prevención: Para prevenir la diarrea lo mejor es lavarse

las manos antes de comer o digerir la comida y lavárselas

después de comer el alimento.

Curación: Lo mejor para curar la diarrea es tomar

agua con limón. Comer cosas ligeras como por

ejemplo: sopa, zanahorias, arroz hervido…

Otra receta es: hacer una infusión con hojas de orégano.

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Chistes:

Un hombre que va a un doctor:

- ¿Doctor, puedo comer tomates con diarrea?

- Haga usted lo que quiera, pero a mí me parece una guarrería.

Aitor Ibarguren

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Definición: El dolor abdominal es el dolor que se

siente en el área entre el pecho y la ingle, esto es

en el abdomen o comúnmente: tripa.

Causas: Hay muchas causas del dolor abdominal:

Apendicitis (inflamación del apéndice), cerrarse el intestino,

hinchazón de la vesícula, estreñimiento, herpes zóster,

exceso de gases, alergia algún alimento, acidez en el

estómago o algún fuerte dolor de los alimentos,

mononucleosis infecciosa, piedras en el riñón, inflamación

del páncreas, fractura de la columna vertebral, herida

abierta y gastroenteritis.

Prevención: Para prevenir el dolor

abdominal se aconseja consumir comidas

pequeñas más (veces al día) a menudo,

asegurarse que las comidas sean bien

proporcionadas y ricas en fibra.

Curación o alivio: Para que el dolor

no vuelva se aconseja beber mucho y

comer comida sana como por ejemplo

verduras y frutas.

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POEMA:

Quisiera olvidar

el dolor que tengo en el estómago…

Pero es difícil…

te tengo tanto tiempo en mí

que te extrañaré al fin.

Haizea Doncel

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Migraña o dolor de cabeza.

Definición: es un tipo común de dolor de cabeza que puede ocurrir con

síntomas como náuseas, vómito o sensibilidad a la luz.

Causas: Hay varias causas por las que se puede producir el dolor de cabeza:

1. Estar fijamente mirando la tele durante mucho

tiempo.

2. Cuando se tiene el volumen alto por ejemplo: la

tele, radio, música…

3. …

Prevención: Para que no nos ocurra deberíamos seguir este consejo:

No forzar la vista de forma seguida y no utilizar una

luz que deslumbre.

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Curación o alivio:

Sentarse o acostarse cómodamente y colocar una mano sobre el estómago.

Tipos de migrañas:

Garikoitz Acosta

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DOLOR DE GARGANTA

DEFINICIÓN:

Es una molestia, dolor o picazón en la garganta que a menudo

hace que tragar sea doloroso.

CAUSAS: El dolor de garganta se produce:

1/ A causa de una infección que puede ser de a causa de un virus o de una

bacteria. Normalmente aparece a causa de un contagio viral (resfriado,

gripe…), aunque las infecciones de garganta más serias pueden aparecer a

causa de una infección bacteriana (estreptococo).

2/ El hábito de fumar

3/ Ingerir alcohol

4/ Respirar aire contaminado

5/ Las alergias a la caspa de las mascotas, al polen y al moho.

6/ La fiebre del heno

PREVENCION:

Es importante reforzar nuestras defensas, con una

adecuada alimentación.

Beber abundante líquido.

Lavarse las manos con frecuencia, especialmente

cuando este cerca de personas enfermas.

Mantener espacio con personas que estén acatarradas.

No compartir utensilios de comida.

No fumar y evitar exponerse al humo.

No gritar.

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CURAS PARA EL DOLOR DE GARGANTA

Las infecciones de tipo bacteriana responden bien a los antibióticos, pero no

ocurre igual con las de origen vírico. Para ellas, existen varios remedios

naturales, como:

Tomar leche caliente con miel, por la noche.

Ponerse un pañuelo de seda con alcohol de romero, alrededor de la

garganta, durante toda la

noche.

Por la mañana al levantarse hacer gárgaras con agua y

sal, Repetir tantas veces al día como se quiera.

Tomar en el desayuno zumo de limón con un poco de

agua, todo caliente.

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CHISTES

1/ Después de examinar al paciente, el médico le da una receta y le dice:

—Tómese tres cucharadas de esto todos los días.

Titubeante aquel le pregunta:

—¿Puede recetarme otra cosa?

—¿Por qué?

—Porque solo tengo dos cucharas en casa.

2/ Llega el Doctor a ver un paciente…

—¿Y cómo sigue de su tos?

—Ay Doctor tengo la garganta hecha mierda

—Si hombre, hasta acá me llegó el olor.

3/ —Doctor, Doctor llevo dos semanas sin comer ni dormir. ¿Qué tengo

Doctor?

El Doctor contesta:

—Sueño y hambre.

4/ El médico, tras un reconocimiento, le dice al

paciente gravemente contrariado:

—Bueno señor López, ya le he dicho lo que

pienso, pero si quiere otra opinión, le doy cita para

mañana a la misma hora.

Arkaitz Huici

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DOLOR DE MUELAS

Definición: Es un dolor intenso en la muela, normalmente

producido por una caries.

Causas: Aunque las causas del dolor de muelas pueden ser muchas:

-Absceso dental.

-Dolor de oído.

-Sinusitis.

-Que se rompa la mandíbula.

-Ataque al corazón

-Que se quede un alimento en la pieza dental.

-Grieta en una muela.

Prevención: No tomar bebidas o alimentos fríos, calientes o dulces.

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Curación: Hay que hacer un enguade bucal con infusión de saúco, una pizca

de pimienta y sal y 1/3 taza de vino.

Chistes:

De paciente a dentista:

—¿Doctor voy a perder una muela?

Dentista:

—Mire yo se la voy a dar en una bolsa, ya si la pierde es problema suyo.

Beñat Guridi

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ESGUINCE

Definición: un esguince es una lesión de los ligamentos

cuando se hace un estiramiento excesivo, torcedura o

rasgadura en ellos.

Síntomas: se puede tener inflamación, moratones y

bastante dolor que impide seguir moviendo la parte

lesionada.

Causas: se produce cuando se realiza un movimiento brusco,

se abre o se cierra demasiado una articulación.

Prevención: para evitarlo hay que tener cuidado de no hacer

movimientos bruscos en las caídas y los golpes.

Curación o alivio:

Descanso/reposo: no se debe mover ni hacer fuerza donde se ha producido

el esguince.

Hielo: poner hielo inmediatamente 10-15 minutos de 3 a 4 veces al día.

Compresión: usar vendajes para inmovilizar la

lesión. Poner en vendaje más fuerte en la parte

más lejana del esguince y más débil en dirección al

corazón. El vendaje no debe cortar o comprimir la

circulación.

Elevación: mantener elevada la parte del esguince, para que baje la

hinchazón y se quiten los moratones.

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POEMA

¡OH! que terrible eres

horrible tempestad que ha llegado

a mi vida.

¡OH! esguince me has dejado

inválido, has arruinado el otoño de mis días.

¡OH! terrible esguince enfermo

me has vuelto,

me has vestido con vendas y muletas.

Rubén Cuadrado

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FIEBRE

Definición:

La fiebre es un aumento pasajero, momentáneo de la

temperatura del cuerpo a causa de alguna enfermedad.

Causas:

Casi cualquier infección puede causar fiebre:

- La neumonía (dolor de pulmones).

- Infección ósea (infección de huesos).

-Infecciones cutáneas (infecciones de la piel).

-Infecciones respiratorias: gripales o catarros, dolor de garganta, infecciones

del oído y bronquitis (de bronquios).

-Infecciones urinarias (de orina).

-Gastroenteritis (dolor de estómago, diarrea, vómito…).

Prevención de la fiebre

La mayoría de las fiebres provienen de una infección. Las personas pueden

ayudar a prevenir la propagación de la infección y por lo tanto prevenir la fiebre.

Lavarse las manos frecuentemente y evitar tocar la cara o la boca.

Mantener el ambiente de la casa y del trabajo limpio.

Evitar el contacto directo con personas enfermas.

No compartir vasos o cubiertos, toallas o ropa, si no están limpios.

Usar ropa y equipo protector adecuado si se trabaja con animales.

Tener las vacunas al día.

Durante el ejercicio, tomar mucha agua, usar ropa fresca, descansar a

menudo y refrescarse al final.

Remedios populares

Beber una infusión hecha con una cucharada de tomillo y de manzanilla, todo

seco. Estos ingredientes deben ser mezclados en una taza de agua hirviendo

durante 5 minutos. Se cuela y se bebe tibia varias veces al día. El tomillo

tiene propiedades antisépticas y la manzanilla reduce la inflamación.

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Aplicar paños de agua fresca en la frente y cambiarlo tan pronto como se

caliente.

Preparar un jugo curativo para bajar la fiebre con medio melón picado el cual

debe ser licuado sin agregar agua y debe ser tomado de inmediato.

Verter en un litro de agua 7 pastillas de alcanfor (árbol asiático) y, después

de media hora, empapar un paño de algodón con esta preparación. Frotar

por todo el cuerpo en especial sobre la cabeza. Repetir cuantas veces se

necesite.

Hervir 30 g de centaurea(planta herbácea) en un litro de agua durante 20

minutos. Beber tres tazas al día.

Hervir, durante 3 minutos, un manojo de hojas frescas de borraja en 1 litro de

agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Luego, frotar suavemente el cuerpo

del enfermo y después dar un masaje en la planta de los pies con una

mezcla calmante elaborada con unas gotas de aceites esenciales de

eucalipto y lavanda disueltos en una cucharada de aceite de

oliva.

Cortar 1 cebolla grande en rebanadas y luego colocarlas en un

recipiente que contenga vinagre. Después de 15 minutos,

sujetar las rebanadas con vendas a las plantas de los pies.

Verter en 1 litro de agua hirviendo la cáscara de un limón y 2

cucharadas de cebada (cereal). Tapar y dejar en reposo durante 12 horas.

Pasado ese tiempo, colar y endulzar al gusto. Este remedio resulta ideal para

reponer los líquidos que se pierden después que se suda la fiebre.

Calentar 5 gramos de polvo de ajenjo (planta

medicinal) en medio litro de agua. Llevar a ebullición,

retirar y dejar enfriar. Tomar 1 taza una hora antes

de cada comida. (Este remedio no es recomendado

para las embarazadas).

Verter 1 cucharadita de canela en polvo en una taza

de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar

por 3 minutos. Después colar y endulzar una cucharadita de miel. Tomar una

taza cada hora.

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Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de milenrama en 1 taza de agua.

Dejar enfriar y filtrar. Tomar 1 o 2 tazas de esta infusión hasta que comience

a sudar.

Verter 2 cucharaditas de flores de sauco (árbol

sauce) en 1 taza de agua que esté hirviendo. Tapar

y dejar reposar por 10 minutos. Filtrar y tomar 3

veces al día mientras se tenga fiebre. Es remedio

es muy indicado para sudar la fiebre.

Colocar en un frasco 50 gramos de pétalos frescos de rosa y 2 1/2 tazas con

vinagre de sidra. Cerrar bien y dejar en un lugar cálido durante 10 días.

Después de estos días, colar el líquido y almacenar en un sitio fresco y

oscuro. Empapar un pañuelo con este preparado y aplicarlo en las sienes

para bajar la fiebre y mitigar el dolor de cabeza producido por ésta.

Chiste

Fiebre alta

Libe Orgilles

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LA GRIPE

DEFINICIÓN

La gripe es una enfermedad contagiosa, producida por un virus. Afecta sobre

todo a las vías respiratorias, pero también afecta al estado general de enfermo

INFECCIÓN

La gripe es muy contagiosa. Los virus se transmiten a

través del aire; las personas enfermas echan los virus

en el aire sobre todo, al hablar, estornudar o toser,

SÍNTOMAS

La enfermedad tiene 3 días de incubación. Los

síntomas de esta enfermedad empiezan normalmente

con dolor de cabeza. Luego llega la fiebre, el cansancio, dolor muscular y tos

seca.

Los síntomas duran 5 días, y si no hay complicaciones, luego empieza la

recuperación. La enfermedad desaparece en 7- 14 días.

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TRATAMIENTO

Los medicamentos que se usan para la gripe son para aliviar los síntomas... Se

utilizan antipiréticos para bajar la fiebre y analgésicos para el dolor de cabeza y

dolor muscular.

Los antibióticos no se utilizan, ya que no son

efectivos contra los virus, sino contra las bacterias.

CHISTE

Eneko Mindegia

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Definición

La hemorragia nasal es sangrar abundantemente por la nariz.

Causas

Las causas de las hemorragias nasales pueden ser:

1-Meterse alguna cosa rara en la nariz.

2-Un golpe en la nariz o en la cara.

3-Sonarse la nariz muy fuertemente o enredarse la nariz con fuerza.

4-Rinitis alérgica y no-alérgica (inflamación de las paredes nasales)

Prevención

No dejar que se reseque la nariz.

Curación o alivio

1-Mojarse la nuca con agua fría y mantener

tapada la nariz con papel de baño.

2-Usar un spray salino.

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A tener en cuenta:

Irati Ugalde

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HIPO

Definición: el hipo es provocado por movimientos

bruscos del diafragma (en el Aparato Respiratorio)

hacen que el aire salga de golpe por la boca

produciendo un ruido.

Causas: las causas para tener el hipo son: comer demasiado rápido,

producción de gases, consumo de bebidas carbónicas, abuso de alcohol,

ansiedad... Todas las causas se pueden resumir en

respirar acompasadamente.

Prevención: para no tener hipo con mucha frecuencia, se ha recomienda

comer despacio y reducir el consumo de alcohol y tabaco.

Curación o alivio: para quitar el hipo hay que beber un vaso de agua sin

respirar, dar un susto, aguantar la respiración todo lo que se pueda…

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Chiste:

Una monja que tenía hipo, va al médico y le dice al doctor:

—Oiga doctor, tengo un hipo que no se me va.

Empieza el doctor a analizarla y le dice:

—Usted está embarazada.

Se va la monja al convento y lo cuenta. Al día siguiente va la madre Superiora y

le dice al doctor:

—Pero, ¿Cómo le ha dicho eso a la monja?

Y le dice el doctor:

—¡Si era para darle un susto y quitarle el hipo!

Y dice la monja:

—¡Pues el que se ha dado un susto es el obispo, que se ha tirado desde la

torre!

Alain Etxeberria

40

DEFINICIÓN:

Hongos: Es una infección en los pies.

Pie de atleta: Es una infección por hongos que

provoca vesículas entre los dedos de los pies o de las

manos.

CAUSAS:

Hongos: Los hongos suelen ser contagiados en las piscinas, las playas y los

gimnasios.

Pie de atleta: Es causada por hongos, a través de

algunos factores predisponentes como calzado

cerrado.

PREVENCIÓN:

Hongos: Secar perfectamente los pies después del baño, bañar

los pies en el mar o con agua y sal etc…

Pie de atleta: Usar un calzado que permita una buena

traspiración.

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CURACIÓN O ALIVIO:

Hongos: Bañar los pies con agua y sal durante 10

minutos, luego secar los pies y echar miel en la zona

afectada.

Pie de atleta: Aplicar una crema hidratante tres veces al

día.

CHISTES:

—Doctor, doctor, tengo un insoportable dolor de pies... ¿Qué tengo, doctor?

El doctor explora cuidadosamente los pies, y al cabo de un rato, responde:

—Pues tengo dos noticias, una buena y otra mala. ¿Cuál prefiere primero?

—¡La mala, la mala!!

—Bien, pues empecemos: ¡tiene usted hongos!

—¿Y la buena, doctor?

—¡Que son comestibles!!

Maialen Eusebio

42

Las infecciones ocurren cuando el cuerpo no puede luchar contra

microorganismos que vienen de fuera, que pueden hacer daño y causar

enfermedades si no son tratados.

Pueden estar causadas por hongos o parásitos.

Lavarse las manos antes de comer.

Comer alimentos en buen estado.

Limpiar bien el baño y la cocina.

Limpiar las heridas con agua y jabón.

Llevar una vida sana (ejercicio, dormir lo suficiente,

llevar una dieta equilibrada...)

No automedicarse (esto es, no tomar medicinas sin

consultar al médico). Mucho cuidado con los

antibióticos.

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Ojos: se puede aliviar la conjuntivitis con una infusión de

flores de manzanilla: una vez preparada, se deja enfriar y se

utiliza una compresa o un trozo de gasa para aplicarla con

cuidado sobre los ojos.

Dedos: Se introduce el dedo en agua muy caliente con

sal y se aguanta lo máximo posible (se tiene cuidado, para

no quemarse). Se debe realizar esta tarea 2 o 3 veces al

día, se verán los resultados en poco tiempo.

Garganta (incluso bronquios): Se cortan unas rodajas de ajo y se

colocan en la boca entre las encías y la parte de dentro de los labios, se

mantienen al menos 8 – 10 minutos.

Boca: Si la infección es leve, el jarabe de membrillo puede ayudar: Se cuece

un membrillo con su piel en un poco de agua y se añade la mitad de su peso en

azúcar; cuando está blando, se aplasta, se cuela y se recoge su zumo, se bebe

lentamente.

Uxue Goienetxea

44

DOLOR DE ARTICULACIONES

Definición: Es un dolor que afecta a una o más articulaciones.

También se le llama artritis (inflamación de articulaciones). Es una

sensación desagradable en las articulaciones (en muñecas, codos,

rodillas, tobillos, dedos…) que normalmente va acompañado de

hinchazón.

Causas: Puede ser el resultado del uso y del desgaste normal de las

articulaciones. También puede ocurrir por lesiones, inflamación o

infecciones, genética, golpes, accidentes...

Prevención: El ejercicio físico mejora el estado de las articulaciones. Debe

practicarse con regularidad; especialmente se recomienda hacer estiramientos,

caminar, bicicleta, natación y baile.

También es importante no estar muy obeso.

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Curación o alivio: Entre los remedios caseros está aplicar una bolsa de agua

caliente en las articulaciones si es que no están inflamadas, si lo están, todo lo

contrario: bolsas con hielo.

También sirve comer piña (es un potente antiinflamatorio)

y también la linaza.

Los analgésicos son buenos para el dolor, también

productos antiinflamatorios y antirreumáticos. Los

tratamientos crónicos se tratan con corticoides, todo esto siguiendo los

consejos de un médico.

Chistes:

—Doctor, doctor, me duele en todos los sitios que me toco.

Empieza el doctor a mirarle… Y le dice:

—¡No me extraña, si lo que tiene roto es el dedo con el que se toca!

—Doctor, me he fracturado el brazo en varios lugares.

—Yo que usted no regresaría a esos lugares.

—Doctor, me duelen mucho las articulaciones.

El doctor después de examinarlo le dice:

—No se preocupe, no es nada. Dentro de unos días ya estará trabajando.

—Caramba doctor, qué maravilla, además de curarme ¿me dará trabajo?

Unai Orobengoa

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MUCOSIDAD

Definición: Nombre dado a masas de sustancia espesa y a veces acuosa que

puede llegar a tapar la nariz. Suele ocurrir en el aparato respiratorio.

Causa: La leche es un producto que crea muchos

mocos. Aunque el catarro también los causa.

Prevención: Las alergias y las enfermedades pueden causar acumulación de

mocos. Esta acumulación puede causar varios síntomas, incluyendo la

congestión, tos, problemas para tragar y estornudos.

Curación o alivio: Se pueden hacer varias cosas para evitar la acumulación

de mocos y la molestia que provocan.

Se puede beber un zumo de zanahorias tibio para no

tener la tos causada por la acumulación.

Se combina 1 cucharadita de pimienta recién molida con

10 cucharaditas de miel y 10 de jugo de lima para hacer un

jarabe excelente que controlará la tos y reducirá la acumulación

de mocos

47

CHISTES

Eneko González

48

Definición: Un orzuelo

es una inflamación de

alguna glándula de

Zeiss o de glándula Moll

situada alrededor del

ojo, sobre todo en la

base de las pestañas.

Causas: En los niños puede aparecer por problemas en

los ojos como miopía o astigmatismo y en los adultos por

no utilizar gafas cuando se necesitan y forzar la vista.

Prevención: Una de las primeras recomendaciones y a menudo consiste en

lavarse bien las manos, en las personas susceptibles de contraer esta

enfermedad es aconsejable una limpieza cuidadosa en los bordes de los

párpados.

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Curación o alivio:

Remedio casero: Se coge una llave vieja y se deja toda la noche en la calle y a

la mañana siguiente se debe poner la llave en el ojo.

Ane Camarero

50

Picaduras de mosquitos

Definición:

Pinchazo producido por un aguijón en este caso

por los mosquitos.

Causas:

Sucede cuando un mosquito introduce su aguijón a una

persona determinada según su olor, color de piel y del

gas carbónico que desprende.

Prevención:

Lo ideal para prevenir a los mosquitos es ahuyentarlos. Para eso hay bastantes

modos:

-Optar por los aparatos electrónicos

-Poner mosquiteros en las ventanas

-Aceite de eucaliptus limón

-Citronella (aceites y velas para poner en la habitación)

-Eneldo (un espray)

-Tomillo (para repeler)

-Lavanda (olor que ahuyenta)

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Curación o alivio:

-Amoniaco (se aplica después de la picadura)

-Sal (mojar la picadura y frotarla con sal)

-Vinagre de manzana (alivia el picor en la zona)

-Pasta dentífrica (para mejores resultados, de menta)

-Manzanilla (hacerla y dejarla enfriar y aplicarla sobre la

picadura)

-Aloe vera: (aplicar el gel de las hojas directamente sobre las picaduras)

-Limón: (frotar la zona picada)

-Aceite del árbol de té (remedio natural para todo tipo de

picores)

-Saliva (remedio más simple de todos)

Extras:

CHISTE

Un hombre va al médico y le dice:

—Mire usted, me pasa que me creo un mosquito.

Y el médico le contesta:

—Bueno, y si Ud. se cree un mosquito, ¿por qué ha venido usted hasta aquí?

El paciente responde:

—Porque había luz.

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VIÑETAS

Iker Ferreras

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DEFINICIÓN:

La tortícolis es un tipo de distonía (contracciones

musculares que duran mucho tiempo) en que los músculos

del cuello sobre todo el músculo esternocleidomastoideo, se

contraen si querer y hace que se incline la cabeza.

CAUSAS:

Cuando una persona duerme con una almohada muy

alta, al dormir con una postura mala o al dormir cerca de

una corriente de aire puede que se incline la cabeza

durante uno o dos días.

PREVENCIÓN:

Tener en cuenta las posturas que se toman al dormir, porque puede que se

incline la cabeza, o incluso no se debe dormir con almohadas muy altas.

Tampoco se debe dormir cerca de una corriente de aire, ni siquiera sostener el

teléfono con el cuello.

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CURACIÓN O ALIVIO:

Para que se alivie: poner algo que de calor en la zona del cuello

que duela. (un collarín, un pañuelo…).

Hacer ejercicios suaves con el cuello.

CHISTE:

—Doctor creo que tengo corticolis.

—Querrá usted decir tortícolis; del italiano torti colli, cuello partido.

—No, quiero decir corticolis; del español, corto de cola.

Olatz Sánchez

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Febrero de 2013

6C