Querido atleta,

Nos alegramos de poder pronto darte la bienvenida a nuestro “IRONMAN LANZAROTE”, el más antiguo de los IRONMAN europeos, también uno de los más duros y a la vez más bellos.

Nos hace muchísima ilusión dar la bienvenida a los más de 1800 atletas de 49 nacionalidades que están inscritos para participar en este día excepcional.

Por favor, lee esta información actualizada y asegúrate de organizarlo todo bien para poder llegar a Lanzarote con todos los detalles ultimados.

La ORGANIZACIÓN IRONMAN LANZAROTE.

Índice de contenidos

1. Nacionalidades 2. Programa 3. Información Preliminar

3.1. Contacto de emergencia 3.2. Centro de información IRONMAN Lanzarote 3.3. Procedimiento de registro/recogida de dorsales 3.4. El Lago Athlete Lounge (Salón del atleta) 3.5. Clinic Luc Van Lierde 3.6. Reunión técnica 3.7. Desfile de Naciones 3.8. Fiesta de la Pasta 3.9. Control de bicicletas y bolsas 3.10. Aparcamiento 3.11. Test neoprenos ORCA

4. Día de la carrera 4.1 Transición 4.2 Mapas de recorrido 4.3 Segmento natación 4.4 Transición natación/ciclismo 4.5 Segmento ciclista 4.6 Transición ciclismo/maratón 4.7 Segmento maratón 4.8 Meta 4.9 Check-out bolsas y bicis 4.10 Puestos de avituallamiento 4.11 Cronometraje y tiempos parciales 4.12 Cortes de carreteras y zonas de espectadores 4.13 Punto de Información en la Zona de Transición 4.14 Merchandise oficial IRONMAN LANZAROTE

5 Asistencia mecánica 6 Servicio médico y de emergencias 7 Prepárate para el IRONMAN, #FOTOPROTEGETEBIEN 8 Medio ambiente 9 Después de la carrera

9.1 Reparto de plazas para Hawái e inscripciones 9.2 Premio en metálico y cena y ceremonia de entrega de premios 9.3 Servicio oficial de fotografía 9.4 Objetos perdidos 9.5 Información 9.6 Resultados 9.7 Certificado “Finisher”

10. Ironkids 11. Voluntarios 12. Transporte guagua (autobús) 13. Club La Santa 14. Inscripción 2017 in situ

NACIONALIDADES 1.

Hay 49 naciones representadas en el IRONMAN LANZAROTE 2016:

ALB (Albania), AND (Andorra), ARG (Argentina), AUS (Australia), AUT (Austria), BEL (Bélgica), BLR (Bielorusia), BRA (Brasil), CAN (Canadá), CHE (Suiza), CHI (Chile), COL (Colombia), CRI (Costa Rica), CUB (Cuba), CZE (República Checa), DEU (Alemania), DNK (Dinamarca), ECU (Ecuador), ESP (España), EST (Estonia), FIN (Finlandia), FRA (Francia), GBR (Gran Bretaña), GRE (Grecia), HRV (CROACIA – nombre local Hratska), IRL (Irlanda), ISR (Israel), ITA (Italia), JPN (Japón), LTU (Lituania), MAR (Marruecos), MEX (México), NLD (Países Bajos), NOR (Noruega), NZL (Nueva Zelanda), PER (Perú), POL (Polonia), PRT (Portugal), RUS (Federación Rusa), SCG (Serbia y Montenegro), SGP (Singapur), SVK (Eslovaquia), SLO (Eslovenia), SWE (Suecia), TUR (Turquía), USA (Estados Unidos), VEN (Venezuela), ZAF (Sudáfrica)

INFORMACIÓN PRELIMINAR

3

3.1 Contacto de emergencia

Recomendamos que compartas la información de contacto de la organización para casos de emergencia con tus familiares/ amigos:

Teléfono de información: 0034 928 599 999 Teléfono el día de carrera – Sólo emergencias: 0034 608 659 082 Correo electrónico: info@ironmanlanzarote.com

Habrá cobertura en directo de la carrera en la web: www.ironman.com

3.2 Centro de información IRONMAN Lanzarote

El Centro de Información IRONMAN Lanzarote se encuentra en Club La Santa, hotel de vacaciones deportivas de renombre internacional y organizador y titular de la licencia del IRONMAN LANZAROTE. Club La Santa está a unos veinte minutos en coche desde el aeropuerto. Hay un servicio de transporte de guagua (autobús) entre Puerto del Carmen y Club La Santa, más detalles en el apartado 12 de esta guía.

Horarios de apertura del Centro de información:

Día Fecha Horario Servicios disponibles Lunes 16/05/2016 10:00-18:00h Información, Voluntarios, Reserva de autobús, Prensa, Ventas Martes 17/05/2016 10:00-18:00h Información, Voluntarios, Reserva de autobús, Prensa, Ventas

Miércoles 18/05/2016 10:00-18:00h Entrega dorsales, Información, Voluntarios, Reserva de autobús, Prensa, Ventas

Jueves 19/05/2016 10:00-18:00h Entrega dorsales, Información, Voluntarios, Reserva de autobús, Prensa, Ventas, Atención Vip (11:00-15:00)

Viernes 20/05/2016 09:00-12:00h Entrega dorsales, Información, Voluntarios, Reserva de autobús, Prensa, Ventas, Atención Vip (11:00-15:00)

Sábado 21/05/2016 Cerrado – Día de la carrera

Ver capítulo 4.13 para más detalles sobre el punto de información Puerto del Carmen (lugar de la carrera)

Domingo 22/05/2016 09:30-14:00h Inscripción Hawái, Información, Reserva de autobús (solo para la ceremonia de entrega de premios), Ventas

Domingo 22/05/2016 17:30-18:30h IRONMAN LANZAROTE 2017: Inscripción prioritaria in situ para los participantes del 2016, La Plaza

Durante las horas de apertura del Centro de Información, estás invitado a sentarte y tomarte algo; se ofrecerán refrescos, té o café mientras disfrutas de la proyección de vídeos de las anteriores ediciones de IRONMAN LANZAROTE.

3.3 Procedimiento de registro/recogida de dorsales

Tienes que recoger personalmente tu sobre de participante y tener preparada la siguiente documentación antes de aproximarte al mostrador de registro:

- Dorsal /Bib Por favor, busca tu número de dorsal en la lista definitiva de participantes en nuestra web www.ironmanlanzarote.com (a partir del 9 de mayo 2016) y en la entrada del Centro de Información de Club La Santa la semana del evento.

- DNI en vigor, con foto - Licencia de triatlón en vigor (2016)

Si aún no has recibido la tarjeta de tu licencia para 2016, te rogamos muestres algún tipo de documentación acreditativa de tener la licencia en vigor.

- Si no posees licencia, tienes que comprar una al registrarte, y válida solo un día (10€ en efectivo). Por favor, realiza este trámite en el mostrador designado antes de acercarte al mostrador de registro.

- Seguro el día de la Carrera: Es responsabilidad del atleta asegurarse de que la licencia de su federación le cubre el día del evento (Federación de Triatlón/Entidad nacional de Triatlón) – en caso de tener esta cobertura, debes adquirir una licencia de un día.

- La licencia de un día (10€ al contado) se puede comprar en el mostrador designado antes de acercarte al mostrador de registro.

En el mostrador de registro necesitarás: - Comprobar todos tus datos personales

Debes revisar tus datos personales de registro, como fecha de nacimiento, grupo de edad (nota: siguiendo las normas de la WTC, los grupos de edad se definen según el año de nacimiento), nombre completo, datos de contacto en caso de emergencia, etc.

- Firmar el consentimiento

Debes firmar el consentimiento que has aceptado al inscribirte “online” personalmente al retirar el dorsal en Lanzarote, como aceptación de las condiciones de participación Adjuntamos una copia del formulario de consentimiento, por favor léelo para garantizar una mayor rapidez en el momento del registro. Una vez terminado esto, se te hará entrega del kit de carrera con el siguiente contenido:

- 2 dorsales y 8 imperdibles - 1 chip de cronometraje (La organización te entregará un chip du un solo uso de MyLaps que

deberás colocarte en el tobillo con una pulsera velcro. No es necesario pagar ningún depósito por el chip, no obstante, te rogamos que lo devuelvas a la organización cuando termines. No permitimos el uso de chip personal.

- 1 pulsera Velcro (para el tobillo) - 1 pulsera de identificación de atleta (para acceder a la Zona de Transición, la Fiesta de la

Pasta y la Ceremonia de Clausura); será entregada en la entrada del Centro de Información. - 3 bolsas de transición (calentamiento/natación, bici y maratón) - 1 gorro de natación - 1 pegatina para colocar por debajo del sillín (más otra de repuesto) - 2 pegatinas para tus fans/seguidores (opcional) - 2 pegatinas para tus bebidas personales de la maratón (opcional) - 3 pegatinas pequeñas para el casco - 3 pegatinas grandes para las bolsas de transición

- Entradas extra para la cena de la pasta y la cena de entrega de premios (en caso de haberlas

reservado y pagado en la inscripción online) - Programa de Carrera (revista) - Texto explicativo de dónde y cuándo utilizar los elementos entregados - 1 mochila exclusiva del IRONMAN Lanzarote con regalos promocionales de los organizadores

y patrocinadores

Si deseas disponer de tus propios alimentos durante el segmento de ciclismo, por favor, recuerda solicitar una bolsa para alimentos especiales en el mostrador de información. Todos los atletas tienen que aceptar las reglas de la competición (el reglamento de WTC y está publicado en la web). 3.4 El Lago Athlete Lounge (Salón del atleta) El Restaurante EL Lago es el lugar perfecto para descansar y tomar algo en toda tranquilidad delante de la laguna de Club La Santa. Aquí podrás disfrutar de la proyección de los vídeos de ediciones anteriores del Ironman Lanzarote (desde el miércoles hasta el viernes, de 10.00 a 21.00).

3.5 Clinic Luc Van Lierde Este año tenemos el gusto de anunciar que Luc Van Lierde dará una charla sobre Estrategía de carrera y nutrición en Club La Santa. Luc Van Lierde empezó su andadura de triatleta en el 1990 y se convirtió en leyenda del triatlón al ganar el Campeonato del Mundo de IRONMAN en Kona, Hawaii en 1996 y 1999.

Horario y lugar: lunes, martes y miércoles Lunes 16.05: 19:00h Charla con Luc Van Lierde (estrategia de carrera) – Business Conference Centre, Club La Santa Martes 17.05: 08:30h. Natación del recorrido IRONMAN – punto de encuentro en salida de natación, Plata Grande, Puerto del Carmen Martes 17.05: 11:00. 10Km de carrera a pie en el recorrido IRONMAN – punto de encuentro en la salida de natación, Playa Grande, Puerto del Carmen Miércoles 18.05: 19:00h. Charla con Luc Van Lierde (nutrición) – Business Conference Centre , Club La Santa

3.6 Reunión técnica Es obligatorio acudir a la reunión técnica. Ésta tendrá lugar en La Plaza de Club La Santa, el jueves 19 de mayo Sesión en inglés: 15:00h. Sesión en español: 15:45 h. Sesión en alemán: 16:30h. Sesión en francés: 17:15 h.

La reunión técnica para los atletas profesionales tendrá lugar el jueves a las 12.00 en el Business Conference Center (Club La Santa, Sur).

La reunión técnica obligatoria proporcionará la información más importante de la carrera, además de repasar los recorridos y de informará de cualquier cambio de última hora. Una presentación digital de la información de la reunión técnica se pondrá también en una gran pantalla durante el horario de apertura en el Centro de Información.

3.7 Desfile de Naciones El desfile de Naciones comenzará en el estadio de Club La Santa el jueves 19 de mayo a las 18.30h. Todos los atletas que participan en el desfile recibirán un boleto de rifa para ganar una Cannondale Shimano Slice 105 (valorada en 2400€ aproximadamente); para ello, tendrán que enseñar su pulsera de identificación. El sorteo se hará al finalizar el desfile, en La Plaza, entre los presentes.

3.8 Fiesta de la Pasta

La Fiesta de la Pasta se celebra el jueves antes de la carrera en la carpa IRONMAN y es gratis para todos los atletas. Los amigos y/o familiares pueden unirse también (venta de entradas en la puerta, 20€ adultos y 10€ niños)

3.9 Control de bicicletas y bolsas

El control de bicicletas y bolsas se lleva a cabo el viernes 20 de mayo en la Zona de Transición en Puerto del Carmen entre las 15:00-18:00h. Sólo los atletas y el personal oficial, identificados con la pulsera de seguridad, podrán entrar en la Zona de Transición. En esta zona no están autorizados entrenadores, amigos ni familiares, a excepción de los atletas en silla de ruedas o con necesidades especiales.

Los triatletas que se alojen en Club La Santa tendrán la posibilidad de utilizar el autobús de enlace con Puerto del Carmen. Las bicicletas serán cuidadosamente colocadas en un camión por el servicio mecánico de Club La Santa. Por favor, recuerda apuntarte en el Centro de Información para este servicio. (Más información en el apartado 12. de esta guía)

Control de bicicletas

El control de bicis tendrá lugar en la entrada principal de la Zona de Transición y será llevado a cabo por los jueces oficiales. Se verificarán los frenos, el manillar, las palancas de cambios, el casco, etc., de conformidad con las reglas de la WTC y la Federación Española de Triatlón. Por favor, asegúrate de que la pegatina de tu bici esté correctamente situada bajo el sillín, que sea visible desde el lado izquierdo y que las tres pegatinas pequeñas estén adecuadamente colocadas en el casco (por delante y a ambos lados). En caso de cualquier problema mecánico, puedes obtener ayuda de los mecánicos oficiales que también estarán en la entrada de la Zona de Transición.

Recuerda comprobar lo siguiente en tu bicicleta:

- Suficiente aire en las ruedas - Freno delantero y trasero en buen estado - Tapones de los extremos del manillar - Ruedas correctamente sujetadas - Cambio de marchas funcionando - Juego de dirección ajustado - Que no haya cables sueltos

Aconsejamos a los atletas llevar cámaras de aire /cubiertas de reserva, eslabones para la cadena y bomba infladora. Habrá un equipo mecánico móvil oficial de apoyo durante el recorrido (ver capítulo 5 de esta guía del atleta), pero podría no estar disponible inmediatamente. Tras pasar el control de bicicleta, colócala en los bastidores designados, por orden numérico de dorsal. Por favor, cuélgala de la parte delantera del sillín.

Cuando regreses del segmento de ciclismo, tendrás que dejar tu bicicleta siguiendo las indicaciones de los oficiales de carrera en los soportes asignados (más información en el apartado 5 de esta Guía del Atleta).

No está permitido dejar nada (ropa, calzado, casco, toallas, etc.) en el suelo junto a la bicicleta, pero sí es posible dejar las zapatillas de ciclismo enganchadas en los pedales. Los jueces retirarán cualquier otro objeto que encuentren y lo llevarán al Punto de Información dentro de la Zona de Transición.

El control de bicicletas termina a las 18:00h. Después de ese momento no se permitirá entrar más bicicletas a la Zona de Transición.

Los atletas tendrán acceso a su bici la mañana de la carrera, pero no están autorizados a retirarla hasta la hora oficial de retirada de bicis (ver apartado 4.9 de esta Guía del Atleta).

¡Ten cuidado y no deja tu bicicleta sin vigilancia fuera de la Zona de Transición! No la pierdas de vista. La organización no se hace responsable de robos o hurtos que puedan ocurrir.

Control de bolsas

En la retirada de dorsales (registro) recibirás 3 bolsas de transición con el pack de carrera y puedes pedir opcionalmente otra en el mostrador de información, para alimentos personales.

Las pegatinas con el número de dorsal deben adjuntarse a cada una de las bolsas de transición antes de entregarlas en las diferentes áreas que se mencionan a continuación.

Entrega bosas de transición:

Color de la bolsa Contenido Lugar Fecha Horario Azul Bicicleta T1 (en la playa) Viernes 20/05 15:00-18:00h Roja Carrera T2 (en la carretera) Viernes 20/05 15:00-18:00h

Blanca Ropa de calle Natación T1 (en la playa) Sábado 21/05 05:00-06:30h

Blanco canvas Alimentos especiales

Cerca de la entrada principal TZ Sábado 21/05 05:00-06:30h

Habrá voluntarios en todo momento en las áreas de bolsas. Es posible acceder a las bolsas el día de la carrera ¡pero sólo si es necesario!

Los guardias de seguridad y cámaras de vigilancia estarán presentes en todo momento para proteger tu bicicleta y tus bolsas. Sin embargo, te recomendamos no dejes objetos de valor (gafas de sol, ordenadores personales, etc.) en la bicicleta durante la noche. La organización no se responsabiliza en caso de pérdida o robo del material.

Está permitido acceder a las bicicletas la mañana de la carrera para los últimos preparativos.

3.10 Aparcamiento

Sigue las instrucciones de los agentes de seguridad y la policía en Club La Santa y en los accesos a Puerto del Carmen; a partir del jueves por la mañana y hasta el día de la carrera, la Zona de Transición en la Avenida de Las Playas (Puerto del Carmen) se cerrará al tráfico y se habilitará una ruta alternativa.

3.11

TEST neoprenos ORCA en el IRONMAN Lanzarote 2016 En los días previos al evento tendrás la oportunidad de probar neoprenos de la marca ORCA. Los tests se realizarán en Playa Grande Beach en Puerto del Carmen. Fechas: miércoles 18 y jueves 19 de mayo de 10:00 a 12:00AM. Orca tendrá los modeles de la gama 2016 para testear. Los interesados deberán ponerse en contacto con info@tribike para reservar hora.

DÍA DE LA CARRERA

4.

4.1 Transición

La Zona de Transición está situada en la Avenida de Las Playas de Puerto del Carmen. Se trata de un recinto cerrado por vallas, con una única entrada por el lado del Hotel Fariones. Los atletas deben estar identificados como tal en todo momento, antes, durante y después de la carrera y en todos los actos oficiales del evento (zonas de transición, ceremonia de premios, fiesta de la Pasta, etc.). Por tanto, es obligatorio el uso de la pulsera de seguridad facilitada durante el registro y respetar las órdenes de los guardias de seguridad, policías, jueces y personal oficial. Sólo se permite el acceso a la Zona de Transición a los atletas participantes, a los voluntarios y a los miembros de la organización autorizados. Los entrenadores y los espectadores no pueden entrar en las áreas de transición.

Instalaciones disponibles en la Zona de Transición: - Vestuario (T1 en la playa y T2 en la carretera) - Zona VIP y asientos - Primeros auxilios (playa) - Baños móviles - Duchas públicas en la playa - Masaje (en T1 después de la carrera) - Restaurante - Puesto de avituallamiento con agua y Red Bull - Punto de Información (abierto a los atletas y al público) Horario de apertura: viernes 20.05.16, 15:00-18:00h. & Sábado 21.05.16, 05:00-00:30h. - Cronometraje - Tienda de merchandising IRONMAN Lanzarote - Servicio de mecánicos bici - Caseta de servicios médicos (sólo sábado) - Caseta de prensa

Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactar con nuestro equipo de la Organización y de Voluntarios fácilmente identificable por las siguientes camisetas:

Habrá guardias de seguridad y cámaras de vigilancia en todo momento.

4.3 El recorrido de natación

El recorrido de natación es de 3,8km y se desarrolla en “Playa Grande” (Puerto del Carmen). Es un circuito de dos vueltas de 1,9km con unos 20 metros en la playa entre las dos vueltas.

Por favor, no olvides llevar tu gorro de natación numerado (con el número de dorsal en la parte izquierda) y el chip de cronometraje (en el tobillo izquierdo). En este evento no ponemos números en brazos ni piernas

Colores de los gorros de natación Mujer Pro: Verde Hombre Pro: Amarillo Mujer grupo edad: Rosa Hombre grupo edad: Naranja Puede que algunos atletas reciban gorros de colores distintos a los mencionados con el fin de ser reconocidos por la prensa o por la organización.

Entrega de la bolsa de ropa de calle/natación Una vez que estés en la playa, tienes que colocar tu bolsa de ropa de calle/natación en los percheros habilitados al efecto (T1). Habrá voluntarios disponibles para indicarte y ayudarte en lo que sea necesario, ofrecerte Fotoprotector ISDIN o Vaselina.

Uso obligatorio de la salida oficial hacia la playa Por motivos de seguridad, cada participante debe acceder a la playa a través de la salida oficial desde la zona de transición. La salida oficial estará abierta a partir de las 06:15h.y será controlada por el chip de cronometraje. Habrá voluntarios en la playa para atender dudas / problemas de última hora.

Salida de la carrera Habrá una sola salida, todos los atletas tendrán la misma hora de inicio. La zona de salida se divide en secciones y podrás colocarte en el lugar que corresponda al tiempo que supones que tardarás en terminar la natación, pudiendo así nadar a tu ritmo. Los atletas profesionales (hombres - mujeres) tienen un espacio reservado en primera línea.

Colocaremos señales para indicar los siguientes grupos:

Tiempo previsto de natación: menos de 1 hora Tiempo previsto de natación: menos de 1h10minutos Tiempo previsto de natación: menos de 1h20minutos Tiempo previsto de natación: menos de 1h30minutos Tiempo previsto de natación: menos de 1h40minutos

Consejos - Trata de relajarte y visualizar el recorrido de natación. - Asegúrate de tener el gorro de natación numerado y comprueba la correa de las gafas. - Si no eres PRO, procura elegir bien tu posición de salida, es decir, los nadadores más fuertes en la parte delantera, los nadadores más lentos hacia la parte posterior. - El primer giro no está muy lejos de la playa, no nades demasiado cerca de la boya para evitar recibir golpes de otros nadadores.

- Es responsabilidad del atleta conocer el recorrido de natación. Aprovecha los viajes que organizamos desde Club La Santa hasta el la zona de la natación la semana previa, y así conocer mejor el sitio (más información en el Centro de Información del IRONMAN). - En la bahía de Playa Grande suele haber algo de corriente, que por lo general, ayuda al nadador. - Cuando salgas del agua (después de la primera vuelta y al final), asegúrate de que todavía tienes el chip de cronometraje en el tobillo antes de pasar las alfombras de cronometraje. En caso de pérdida, te daremos un chip de repuesto, y para ello hay voluntarios esperando con señales que indican que los tienen. - Si te surge algún problema durante la natación, haz señas a los botes de rescate y vendrán en tu ayuda. - Hora de corte de la natación: 09:20 horas 4.4 Transición natación/bici (T1) Después de la natación corre hacia la Zona de Transición. Puedes abrir el traje de neopreno y bajártelo hasta las caderas, para pasar las duchas, pero sólo puedes quitártelo por completo una vez dentro de la Zona de Transición. Habrá cubos de agua dulce para enjuagar tus pies antes de entrar en la caseta. Tienes que coger tu bolsa de bici (azul) de los percheros al lado de la caseta vestuario (T1) y cámbiarte dentro de la misma (hay una zona separada para mujeres). No está permitida la desnudez por fuera del vestuario. Hay voluntarios con Fotoprotector

ISDIN. Al salir de la caseta deja tu bolsa en la zona indicada por fuera de la caseta. A continuación, corre hacia el estacionamiento de bicicletas, donde encontrarás un puesto de agua (sólo agua). Después, acércate a tu bici y antes de retirarla, ponte el casco y abróchalo. Verifica tu número de dorsal: debe estar sin alteraciones y claramente visible, y colocado en tu espalda, pegado con los imperdibles o una banda elástica. Revisa también la banda del chip. Si has perdido tu chip y/o número de dorsal, tienes que recoger otro en el Punto de Información en la Zona de Transición. Solo entonces coge la bici y llévala de la mano, a pie hasta la línea de montaje (en la torre de meta). Puedes subirte a la bici una vez pasada la marca de salida cerca de la meta oficial. En caso de abandonar la carrera, por favor, ten en cuenta que no puedes retirar tu bicicleta ni tus bolsas hasta que el último nadador haya comenzado el recorrido ciclista. Sólo se puede salir de la Zona de Transición con la bicicleta y las bolsas, una vez que hayas contactado con la Organización en el Punto de Información.

Consejos - Hay mecánicos de bicicletas disponibles en la zona de estacionamiento de bicis por si te surge algún problema en el último momento. - Si has olvidado o perdido algo, por favor, pasa por el Punto de Información en la Zona de Transición. Intentaremos prestarte lo que necesites o ayudarte a encontrar una solución.

4.5 Segmento de Ciclismo – CON CAMBIOS

La ruta ciclista de 180,2km recorre toda la isla y tiene desnivel positivo acumulado de aproximadamente 2550m.

Por favor toma nota de los cambios en el recorrido de la bicicleta

Nuevo: a la salida de la zona de transición, vas hasta la rotonda del Rancho Texas dónde te incorporas a la LZ40 en dirección a Puerto Calero (la entrada hacia la LZ40 y los primeros metros en la LZ40 se harán en sentido contrario al tráfico – por lo que este tramo estará obviamente cerrado al tráfico)

Nuevo: después de las Montañas del Fuego al llegar a Mancha Blanca gira a la derecha y luego enseguida a la izquierda, siguiendo esta carretera, pasando por la iglesia de la Virgen de los Dolores y luego La Vegueta, siempre recto hasta el cruce de Tiagua donde giras a la izquierda para coger la LZ20, la carretera principal hacia Tinajo, donde, en la rotonda de Tinajo, giras la derecha en dirección La Santa.

Nuevo: después de Masdache gira a la izquierda en dirección a La Asomada y sigue hasta Conil. Desde Conil por la LZ501 hasta la rotonda, pasa debajo del puente por debajo de la carretera principal, hay otra rotonda de la que sales de frente y enseguida a la izquierda, luego la siguiente intersección, un giro muy cerrado a la derecha por el camino de las Quinzuelas (lo llaman Hoya Limpia) y hacia abajo hasta la intersección de la LZ504, donde coges a la izquierda hasta la rotonda donde coges la LZ40. Vuelves a la zona de transición por el Rancho Texas, es decir que la salida y la vuelta a Puerto del Carmen se hacen por la misma ruta.

Algunas zonas del recorrido de ciclismo estarán cerradas al tráfico en el sentido en el que se dirigen los ciclistas, entre el coche de cabeza y el último vehículo de apoyo. Por favor se ruega prudencia en todo momento. Las flechas amarillas indicando IRONMAN LANZAROTE se pondrán a lo largo de todo el recorrido una semana antes del día de la carrera. Habrá policías y/u oficiales de carrera en los cruces principales durante el día de la competición. En las zonas peligrosas (cuesta abajo, con ráfagas de viento, caminos estrechos, etc.) habrá señales de reducción de velocidad (SLOW DOWN).

Ten en cuenta que pueden aparecer fuertes vientos adversos, especialmente en la parte norte de la isla. Por esta razón, y aunque de acuerdo con las normas del WTC las ruedas de disco están permitidas, no se recomienda su uso para el IRONMAN Lanzarote.

Ten especialmente cuidado en las siguientes partes del trayecto:

- La Santa pueblo: reductores de velocidad en el final de la bajada - Famara: posible arena en el camino - Mirador de Haría: cuesta abajo con curvas cerradas - Mirador del Río: cuesta abajo con curvas cerradas y fuertes vientos laterales - Nazaret: mala condición de la carretera (asistencia mecánica) - Últimos 8 km: descenso - Manténgase a la derecha.

Aunque los atletas deben hacer las reparaciones necesarias a su bici durante la carrera con sus propias herramientas y sin ayuda, pueden aceptar la ayuda de los mecánicos de apoyo. Habrá un equipo mecánico de apoyo en el recorrido ciclista, y en varios puntos fijos (ver capítulo 5)

En el recorrido ciclista hay 10 puestos de avituallamiento, incluido el puesto de avituallamiento especial & un puesto de agua solamente (ver también el apartado 4.10 de esta Guía). Cada puesto de avituallamiento será anunciado unos 400m antes con una señal indicativa. Justo antes del puesto, encontrarás cestas a las que lanzar los bidones vacíos.

Tiempo estimado del paso de los primeros ciclistas en distintos puntos del recorrido:

07.50 Salida 08:10 Yaiza 08:40 El Golfo 09:20 Mancha Blanca 09:45 Famara 10:10 Teguise

10:40 Mirador de Haría 11:05 Mirador del Río 11:25 Arrieta 11:45 Tahiche 12:00 Nazaret 13:00 Puerto del Carmen

Consejos: - Cambios recomendados: 11-25 rueda trasera y 52-39 rueda delantera. - Asegúrate de conocer el recorrido ciclista, si posible acude a un campus de entrenamiento en la isla previamente. - Tiempo de corte intermedio segmento ciclista: 14:30 horas (en la plaza de Haria) - Tiempo de corte segmento ciclista: 18:30 horas

4.6 Transición bici/maratón (T2)

Al llegar del recorrido en bici, por favor baja de la bici en la línea de desmontaje de la Zona de Transición (en la torre de llegada oficial), pasa por la alfombra de cronometraje y continúa a pie (con el casco puesto y abrochado) hasta los estacionamientos de bicicletas, siempre siguiendo las instrucciones del personal de la organización. Las bicis se colocan en los soportes según el tiempo de finalización de cada atleta. A continuación, dirígete a la zona de bolsas, coge tu bolsa (los voluntarios no pueden entregártela) y sigue hasta la carpa vestuario para cambiarte (T2). Después deja tu bolsa a la salida de la caseta, en el área habilitada para ello. Los voluntarios están disponibles con Fotoprotector ISDIN en la caseta de transición y agua en la Zona de Transición antes de llegar a la estación de primeros auxilios.

El check-out de las bicis comienza a las 18:30h.en la entrada principal de la Zona de Transición. No está permitido retirar tu bicicleta con anterioridad a la hora del corte de la bicicleta (18:30 h.) Si hay Voluntarios disponibles, puedes pedir en el Punto de información de la Zona de Transición que te devuelvan las bolsas antes de las 18.30h.

4.7 Segmento de Maratón

El recorrido de la maratón es de 42,2 km y consta de 3 vueltas: 1 vuelta de aprox. 21Km hasta pasado Playa Honda, pisando suelo del municipio de Arrecife, seguido de dos vueltas de 10,5Km cada una. La ruta sigue la Avenida de las Playas en Puerto del Carmen y el paseo marítimo en dirección a Arrecife y vuelta. Al final de cada vuelta, los atletas recibirán una pulsera. Es responsabilidad del atleta asegurarse de recibirla, con el fin de ser identificado como “Finisher” al cruzar la línea de meta.

Por favor, recuerda pasar por las alfombras de cronometraje en los puntos correspondientes. De no hacerlo, tus tiempos no quedarán registrados y serás automáticamente descalificado.

- La hora de cierre para el maratón es las 24:00 horas (medianoche).

4.8 Meta

Tras cruzar la línea de meta recibirás tu medalla. Después puedes ir a la zona de masajes donde estudiantes de dos escuelas de masaje darán masaje según orden de llegada. El restaurante de la carrera también está a tu disposición para retomar fuerzas y recuperarte. Puedes acercarte al Punto de Información de la Zona de Transición para recoger la hoja con tus tiempos parciales y final, el polo y la pulsera oficial de “Finisher” y devolver el chip y la banda velcro en las cajas habilitadas para ello.

Podrás descargar tu Certificado de Finisher con tus tiempos en la web www.ironman.com, unos días después de la carrera.

Habrá asistentes de Cruz Roja en la línea de meta para aquellos que necesiten asistencia médica. Los servicios médicos estarán instalados al lado de la línea de meta (los familiares no podrán acceder). 4.9 Check out (recogida) bolsas y bici

Puedes recoger tus bolsas (en la caseta de la playa) y tu bici, después del cierre del recorrido ciclista, a partir de las 18:30h. con el fin de mantener la zona de transición despejada para los atletas que aún están en competición. Los voluntarios te ayudarán a encontrar tu bicicleta, que estará colocada según tu tiempo de finalización del recorrido de bici (podrás comprobar este tiempo en la hoja con tus tiempos). Hay una única salida al final en la Zona de Transición (lado opuesto de meta), donde tienes que mostrar tu dorsal para salir con tu bicicleta. Las bicicletas deben ser retiradas de la zona de transición antes de las 00:30h. Después de esa hora el recinto ya no estará bajo supervisión y la organización no se hará responsable de ninguna pérdida a partir de ese momento.

Bicis sin recoger

Si quedan bicicletas sin recoger, la organización se las llevará a Club La Santa después de la carrera (solo válido para bicicletas de atletas hospedados en Club La Santa) Serán guardadas bajo llave y con vigilancia en el pabellón de bádminton, y podrán ser recogidas el domingo por la mañana de 9.00 a 13h, bajo presentación del DNI.

4.10 Puestos de avituallamiento

Powerbar, es patrocinador oficial de nutrición deportiva del IRONMAN Lanzarote.

Los siguientes productos de PowerBar estarán disponibles en el IRONMAN LANZAROTE 2016: PowerBar Isotonic Sports Drinks (sabor: naranja) Energy Bar: Energize Salty Peanut & Energize Mango Tropical PowerBar Gels (Fresa Plátano, y manzana verde)

Red Bull es patrocinador oficial de bebida energética del IRONMAN Lanzarote En dos puestos de avituallamiento de la maratón habrá bebidas preparadas de Red Bull diluidas con agua.

Puestos de Avituallamiento en el recorrido del IRONMAN LANZAROTE 2016

Natación

Puesto de agua y Red Bull en la Zona de Transición.

Recorrido ciclista

Avituallamiento 1 / Uga (km 16) PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks, Coca Cola, agua, plátanos.

Avituallamiento 2 / Yaiza (km 37) PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks, Coca Cola, agua, barritas energéticas PowerBar Energize

Avituallamiento 3 / Mancha Blanca (km 53) PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks, Coca Cola, agua, plátanos.

Avituallamiento 4 / Famara (km 80) PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks, Coca Cola, agua, medias barritas energéticas PowerBar Energize

Avituallamiento 5 / Teguise (km 92) Agua

Avituallamiento 6 / Los Valles (km 98) PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks, Coca Cola, agua, plátanos.

Avituallamiento 7 / Mirador de Haría (km 104) Avituallamiento especial: sólo contiene las bolsas especiales entregadas por los atletas el sábado por la mañana en la zona de transición en Puerto del Carmen.

Avituallamiento 8 / Mirador del Río (km 118) PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks, Coca Cola, agua, medias barritas energéticas PowerBar Energize

Avituallamiento 9 / Las Cabreras (km 149) PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks, Coca Cola, agua, plátanos.

Avituallamiento 10 / Masdache (km 161) PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks, Coca Cola, agua, medias barritas energéticas PowerBar Energize

Las bebidas en el segmento ciclista se darán en bidones de 700ml de la bici. Ten en cuenta que los bidones pueden contener una bebida diferente a lo que dice el envase, es decir que contienen Coca Cola o PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks según la señal indicada en cada mesa!

El agua en el recorrido de bici se dará en botellas de 750ml – (Lanjarón Sport - agua mineral con tapón sport)

Maratón

Los Puestos de avituallamiento estarán cada 2 km aproximadamente. No hay bolsas especiales de alimentos en la maratón, pero puedes depositar tu bebida y comida numerada con la pegatina correspondiente, el sábado antes del comienzo de la prueba en la entrada de la Zona de Transición de Puerto del Carmen. Estos alimentos personales estarán disponibles en el puesto de avituallamiento 1.

Avituallamiento 1 Red Bull, agua, fruta y alimentos personales de los participantes, Vaselina (los atletas pasarán este avituallamiento 6 veces).

Avituallamiento 2 PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks y Powergels, Coca Cola, agua, fruta, esponjas y Vaselina (los atletas pasarán este avituallamiento 6 veces).

Avituallamiento 3 PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks, Coca Cola, agua, fruta, esponjas y Vaselina (los atletas pasarán este avituallamiento 6 veces).

Avituallamiento 4 PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drinks, Coca Cola, agua, fruta, esponjas y Vaselina (los atletas pasarán este avituallamiento 2 veces).

Avituallamiento 5 Red Bull, agua, fruta (los atletas pasarán este avituallamiento 2 veces).

Avituallamientos de Bici - Recordatorios y Seguridad:

- Los puestos estarán señalizados aproximadamente 400m antes. Es tu responsabilidad conseguir lo que necesites. - En el puesto de avituallamiento, una señal indicará claramente lo que hay en cada mesa. - Si tienes que parar en el puesto para recibir primeros auxilios, ir al baño u otra emergencia, sitúate a la derecha de los demás ciclistas, disminuye la velocidad, entra en el área de avituallamiento justo antes de las mesas y bájate de la bici. - Desecha los bidones vacíos en la zona designada cerca de cada puesto (no es posible recuperar tu bidón después de la carrera). Después de la línea de meta podrás disfrutar de una buena comida, bocadillos y refrescos en el restaurante.

Las bebidas y alimentos de los puestos sólo serán entregados por voluntarios de la organización. No se permite tener ayudantes personales a excepción de la única zona designada para ello, a unos 50m del puesto número 1 del recorrido de maratón.

Alimentos personales / Bolsas alimentos especiales:

Recorrido ciclista: Cuando recojas el dorsal puedes solicitar una bolsa especial para los alimentos personales del recorrido ciclista. La organización escribirá claramente tu número de dorsal en la bolsa y tendrás que dejarla en la mañana de la carrera entre las 5:00 h. y las 6:30 h. en el en la entrada de la Zona de Transición.

La organización colocará las bolsas por orden numérico, en bastidores situados 50 metros después del puesto de avituallamiento número 7. Al llegar asegúrate de que tu dorsal esté bien visible, párate y coge tu bolsa del bastidor. Los voluntarios te indicarán pero no pueden entregarte la bolsa.

Las bolsas no utilizadas serán desechadas, así que por favor, no dejes nada de valor en ellas.

Maratón: Los alimentos o bebidas especiales pueden ser entregados el sábado por la mañana antes de la carrera, entre las 5:00 h. y las 6:30 h. en la entrada de la Zona de Transición. El atleta debe marcarlos claramente con las pegatinas numeradas proporcionadas por la organización.

La organización pondrá todos los alimentos especiales en el primer puesto de avituallamiento del maratón. Al llegar asegúrate de que tu dorsal esté bien visible, párate y coge tus alimentos. Los voluntarios te indicarán pero no pueden alcanzarte los alimentos. Los artículos no utilizados serán desechados, así que por favor, no dejes nada de valor con ellos. A 50m. del puesto de avituallamiento 1 de la maratón, habrá un área donde se permite ayuda de los acompañantes del atleta, siendo de su total responsabilidad la manipulación de los alimentos. También se permite que corran unos pasos con el atleta para sostener los alimentos hasta que éste los coja (único punto en la prueba donde se permite la ayuda personal).

4.11 Cronometraje/Tiempos parciales 1 – Control de natación 2 – Salida de natación 3 – Tiempo parcial de natación 4 – Final de la natación 5 - Transición 1 6 – Inicio vuelta ciclista 7 – Final vuelta ciclista

8 - Transición 2 9 – Salida maratón 10 – Primera vuelta (punto de retorno) 11 – Segunda vuelta (punto de retorno) 12 – Tercera vuelta (punto de retorno) 13 – Llegada

4.12 Cortes de carreteras y zonas para espectadores

Natación: Los espectadores podrán vivir el apasionante comienzo de la natación en Playa Grande, en Puerto del Carmen.

Recorrido en bici: Las carreteras estarán abiertas al tráfico excepto en algunas zonas del norte de la isla. Por favor, sed prudentes y respetad las normas de tráfico, así como indicaciones de los jueces y de los agentes de seguridad.

Los mejores puntos para los espectadores son Mancha Blanca (Tinajo), La Santa, Soo, Caleta de Famara y Teguise.

Maratón: la ruta es por la Avenida de Las Playas (Puerto del Carmen), que se cerrará al tráfico el jueves antes de la carrera. Esta zona es el sitio perfecto para que los espectadores animen a los atletas. En meta habrá una gran pantalla para seguir la prueba.

4.13 Punto de Información en la Zona de Transición

Existe un Punto de Información dentro de la Zona de Transición (con una ventana de acceso al público) abierto en los días y horas siguientes:

Viernes 20 de mayo 15:00-18:00 Sábado 21 de mayo 05:00-00:30

Teléfono de contacto el día de la carrera – sólo emergencias: 0034 608 659 082 Correo electrónico: info@ironmanlanzarote.com.

Este punto de información es además punto de encuentro para todo el personal de la organización (voluntarios, servicios de emergencias, servicios de seguridad, jueces, mecánicos, etc.) y para todos los atletas y espectadores.

Ofrece los siguientes servicios:

• Consultas acerca de la carrera Atletas y espectadores pueden obtener cualquier tipo de información sobre el evento.

• Seguridad Familiares y/o allegados pueden contactar con el Punto de Información en caso de emergencias.

• Dorsal y chip nuevos Si un atleta pierde su dorsal o chip debe solicitar uno nuevo en el Punto de Información.

• Herramienta básica /repuestos diversos Tendremos algunos artículos para poder prestarlos a última hora como gafas de natación, cascos, bidones para bebida, etc.

• Atletas retirados – DNF “Did Not Finish” La organización dispondrá de información actualizada de los atletas que no terminen la carrera y se retiran.

• “Finishers” oficiales Los “finishers” pueden recoger su polo y pulsera “finisher” y la hoja de tiempos en el Punto de Información, una vez escaneado el chip y devuelta la banda velcro.

• Resultados/Tiempos/Sanciones Los resultados provisionales estarán disponibles en el Punto de Información y también se publicarán regularmente en el exterior de la Zona de Transición. El equipo técnico encargado del cronometraje estará a disposición de los participantes en caso de problemas con los tiempos.

• Objetos perdidos Se llevaran los objetos perdidos encontrados al Punto de Información. Después del cierre, serán llevados al Centro de Información en Club La Santa (Ver apartado 9.4)

4.14 Tienda con Merchandising oficial IRONMAN

Los productos de merchandising del IRONMAN se venderán en la Expo, en el Centro de Información y en la Tienda de Deportes (Sport Shop) de Club La Santa así como en la Zona de Transición de Puerto del Carmen (tienda y quiosco). Después del IRONMAN los artículos estarán a la venta en el Sport Shop del Club la Santa y hasta el 24 de mayo a las 14h también en el quiosco de Puerto del Carmen (Apartamentos Los Cocoteros, Avenida de Las playas).

ASISTENCIA MECÁNICA 5

Magma Bikes Canarias ofrece el servicio mecánico oficial del evento, disponible:

• miércoles 18 y jueves 19 de mayo de 10:00 a 20:00h. en el stand de la Expo (Club La Santa) • viernes 20 de mayo de 10:00 a 18:00h.en la Zona de Transición (Puerto del Carmen) • el día de la carrera en la Zona de Transición, para solucionar problemas de última hora,

desde las 5:00 hasta que el último ciclista haya salido de la zona de transición.

Los atletas deben hacer sus propias reparaciones utilizando sus herramientas, o si lo necesitan pueden pedir la asistencia del servicio mecánico de bicis.

Habrá un equipo móvil de mecánicos durante el recorrido, así como asistencia técnica en los siguientes puntos intermedios:

1: Uga – antes del puesto de avituallamiento 2: El Golfo 3: Mancha Blanca – junto al puesto de avituallamiento 4: Caleta de Famara 5: Teguise 6: Arrieta – Guatiza 7: Nazaret 8: La Asomada – Conil Recomendamos llevar en la bicicleta una puntera de cambio de repuesto del modelo de su bicicleta, en caso de rotura los mecánicos podrán cambiarla.

Es una pieza muy sensible de la bici y a veces se estropea por el traslado en avión de la bicicleta y resulta más sencillo y rápido arreglarla si tienes una de repuesto.

Para más información, contacta con: E-mail: info@magmabikescanarias.com Tel.: +34 928 945 800

SERVICIO MÉDICO Y EMERGENCIAS

6. El doctor Javier Arroyo estará en la AZ Sport Clinic, en Club La Santa por si necesitas atención médica los días de inscripción o posteriores a la carrera (lunes a viernes 16:00 -18:00, sábados 11:00-12:00). Si padeces algún problema médico crónico como, por ejemplo, asma, hipertensión arterial, diabetes, enfermedades cardiacas o metabólicas, etc., deberás informar de ello al médico de la carrera antes del día del IRONMAN. Si tomas algún tratamiento, asegúrate de que no esté incluido en la lista de sustancias prohibidas de la WTC. Si tienes certificado de uso de cualquier tipo de sustancia extendido por los servicios médicos de su federación entrégalo en las mesas del registro. Además, rogamos a los atletas que escriban detrás de su dorsal su nombre, alergias o cualquier información médica importante, así como el nombre y número de teléfono de alguna persona de contacto para casos de emergencia. Sol Es mejor no exponerse mucho al sol los días anteriores a la carrera. Conviene usar visera, ropa muy ligera y gafas de sol. Durante la carrera los voluntarios estarán en el vestuario de transición dispuestos a aplicarles Fotoprotector ISDIN de factor 50. ¡ÚSENLA! Hidratación Para el día de la carrera, recomendamos seguir las mismas pautas de hidratación que se hayan seguido durante los entrenamientos. No es recomendable beber alcohol los días anteriores. Es más fácil beber en pequeñas cantidades. Alrededor de las mesas de registro se colocarán varias básculas. Pedimos a los triatletas que se pesen justo antes de registrarse. Al pesarse, se debe evitar llevar encima accesorios o ropa pesada. Cuando hayan medido su peso en nuestro aparato, anótenlo y entréguenlo por favor al personal encargado del registro. Este sencillo dato será usado para mejorar la asistencia médica a los triatletas en la meta. Agradecemos de antemano tu colaboración; no olvides que le pedimos ayuda para mejorar su seguridad. Dieta Para los días previos a la carrera recomendamos comidas ricas en hidratos de carbono (pasta, pan, arroz, etc.). El día de la carrera, desayunar hacia las 5:00, reponer después de la natación y en la mitad del recorrido de bici; durante la maratón tomar frutas, geles energéticos y agua o bebidas isotónicas. Asistencia Médica Nuestro equipo médico se situará después de meta y estará siempre disponible para los triatletas que lo necesiten. Los puestos de avituallamiento están en comunicación con los equipos de asistencia médica móviles que se mantendrán cerca de todos los participantes durante la carrera. La hidratación al finalizar el IRONMAN debe ser lo más fisiológica posible: es mucho mejor beber que ponerse un suero intravenoso. Si necesitas asistencia médica, quédate en el lugar, no te muevas. Si te retiras o te retiran, devuelve el chip al centro de información en transición o a un oficial de carrera. Por razones de seguridad es importante que sepamos donde están los participantes en cada momento.

PREPÁRATE para el IRONMAN, FotoprotégeteBien 7.

La práctica del deporte al aire libre sin una adecuada fotoprotección, puede causar quemaduras solares, fotoenvejecimiento e incluso cáncer de piel, lo que hace imprescindible fotoprotegerse bien tanto en los entrenamientos como en la competición.

Lo ideal sería aplicarse el fotoprotector 30 minutos antes de hacer ejercicio y aplicarlo cada 2 horas. Los fotoprotectores tienen un número de factor solar que relaciona el tiempo que se puede tomar el sol sin quemarse. No obstante, como el cálculo está hecho con una cantidad importante de producto que, generalmente nunca llegamos a aplicarnos, se recomienda una MUY ALTA fotoprotección para la práctica del deporte.

Para ello y a través de la campaña FotoprotégeteBien, ISDIN está colaborando para aumentar la concienciación social sobre el daño solar y la importancia de una adecuada fotoprotección durante la práctica deportiva.

Protege tu piel con ISDIN, presente en el IRONMAN de Lanzarote.

Que el recuerdo de la carrera quede en tu memoria y no en tu piel.

MEDIOAMBIENTE 8. Lanzarote fue declarada Reserva de la Biosfera por la Unesco en 1993.

Los atletas y sus acompañantes deben respetar el entorno de la isla de Lanzarote en la medida de lo posible:

• Solo se permite animar a los atletas con pancartas (nada de grafiti, pinturas, tiza) • No arrojes basura: tira los desperdicios en las papeleras dispuestas en los Puestos de

Avituallamiento • En los Puestos de Avituallamiento te ofrecerán bidones/vasos con bebida que debes tirar en

las redes/bolsas correspondiente • Usa sólo los baños habilitados en la Zona de Transición y a lo largo de todo el recorrido.

DESPUÈS DE LA CARRERA 9

9.1 Reparto de plazas para Hawái e inscripciones

El Ironman Lanzarote es una competición oficial de clasificación en Europa para el Campeonato del Mundo de IRONMAN 2016 en Kailua-Kona Hawái (www.IRONMANworldchampionship.com) que tendrá lugar el 8 de octubre de 2016. El IRONMAN LANZAROTE otorga 40 plazas para este Campeonato que se asignan a los grupos de edad según el número de participantes de cada grupo, garantizando siempre al menos una plaza en cada grupo. El número provisional de plazas disponibles para Hawái 2016 se publicará el día antes del evento a las 15:00 h. en el Centro de información en la Zona de Transición y en nuestra página web www.ironmanlanzarote.com. El número oficial de plazas disponibles para Hawái 2016 se publicará el día de la prueba después de la salida de natación, en el Centro de Información de IRONMAN en la Zona de Transición y en nuestra página web www.ironmanlanzarote.com. Los atletas clasificados para el Campeonato del Mundo de Ironman en Hawái 2016 deben estar presentes en el momento de asignación de las plazas el domingo 22 de mayo 2016 a las 11:00h en La Plaza de Club La Santa, con el fin de aceptar su plaza e inscribirse personalmente (recuerda llevar DNI o pasaporte en vigor). Cada ganador recibirá un paquete de información con las instrucciones a seguir y un certificado oficial como clasificado. La cuota de inscripción para el Campeonato del Mundo es de 890$ + 8% Cuota Active.com, y se paga únicamente por tarjeta de crédito. Recuerda traer un DNI o pasaporte en vigor. La licencia para un día de EE.UU. se tiene que comprar durante el proceso de inscripción en línea.

El Ironman Lanzarote es una carrera clasificatoria para los puntos – solo para la cat. profesional. Para más información sobre los puntos de IRONMAN, por favor visita el sitio web: www.ironmanpromembership.com.

9.2 Premios en metálico y Cena y Ceremonia de Entrega de Premios

Premios en metálico: Los seis primeros finalistas de cada sexo en la categoría profesional obtendrán premios en metálico*. La cantidad total para los premios es de 25.000 US$. La distribución será la siguiente: 1º: 5.000$ 2º: 2.750$ 3º: 1.750$ 4º: 1.250$ 5º: 1.000$ 6º: 750$ * Los premios serán pagados previa retención de los impuestos correspondientes a cada país.

El premio se hará efectivo mediante transferencia bancaria (después de deducir las comisiones bancarias) después de conocer los resultados del control antidopaje. La organización enviará un email con las instrucciones para recibir el importe del premio unos días después de la carrera.

Trofeos: - Primeros diez hombres y mujeres Pro - Primer atleta residente en Lanzarote (masculino y femenino) - Tres primeros finalistas de cada grupo de edad (masculino y femenino). Los grupos de edad se elaboran según el año de nacimiento (normas de la World Triathlon Corporation).

Grupos de edad Ironman (en categoría femenina y masculina): 18-24/25-29/30-34/35-39/40-44/45-49/50-54/55-59/60-64/65-69/70-74/75-79 /80+

Cena de Gala y Ceremonia de Entrega de Premios: La Cena y Ceremonia tendrán lugar en Club La Santa el domingo 22 de mayo. La cena comenzará a las 18.00h y la Ceremonia a las 20.00h. Todos los atletas tienen derecho a asistir de modo gratuito. Las entradas para familiares y amigos estarán disponibles en el Centro de Información del IRONMAN de Club La Santa (32€ adultos y 17€ niños).

Después de la Ceremonia, se proyectará el video del IRONMAN 2016 tanto en el lugar de la cena como en la plaza de Club La Santa, seguido por música en vivo y fuegos artificiales.

Habrá transporte en autobús hacia Puerto del Carmen después de la ceremonia. Más información en el apartado 13 de esta guía.

9.3 Servicio oficial de fotografía FinisherPix se complace en informar que ha sido seleccionado servicio de Fotos Oficial del IRONMAN LANZAROTE. El día de la carrera habrá fotógrafos a la salida de la natación, en el recorrido de la bici, en la maratón y, por supuesto, en la meta de llegada. Sólo hace falta que: • Te inscribas con tu email en www.finisherpix.com para que se te notifique en el momento

en el que las fotos estén disponibles • Por favor asegúrate de tener el dorsal bien visible, al igual que tu número en la parte frontal

del casco, para poder identificarte en las fotos del recorrido en bicicleta • Por favor asegúrate también, de tener el dorsal bien visible, durante la carrera y al cruzar la

línea de meta • ¡Sonríe y celebra que estás cruzando la línea de meta! No te preocupes del reloj, el chip se

encarga de cronometrar tu tiempo • ¡Visita www.finisherpix.com para ver las fotos del IRONMAN y compartirlas!

9.4 Objetos perdidos

El día de la carrera, cualquier objeto perdido y encontrado será depositado en el Punto de Información dentro de la Zona de Transición. Después del cierre, todos los objetos se llevarán al Centro de Información del Club La Santa y serán disponibles el domingo por la mañana de 09:30 – 14:00 h. Después, los objetos encontrados se dejarán en la recepción de Club La Santa

9.5 Información • Información post carrera en Club La Santa:

El domingo por la mañana de 09:30 – 14:00h. en el Centro de Información y de 14:00 – 19:00h en Sports Booking

• A partir del lunes puedes contactar el email: info@ironmanlanzarote.com o el teléfono 0034 928 59 99 95 extensiones 4451 o 4003.

9.6 Resultados Durante el evento, los resultados provisionales se podrán consultar, regularmente en el exterior de la Zona de Transición de Puerto del Carmen. Una vez que termines puedes pedir una copia de tus tiempos en el Punto de Información dentro de la Zona de Transición. En caso de disconformidad con los resultados oficiales, por favor, informa al personal del Punto de Información (antes de medianoche). Después del cierre del Punto de Información de la Zona de Transición, el domingo debes dirigirte al Centro de Información del Club La Santa de 09:30 – 10:30h. A partir de las 10:30h. no será posible ningún cambio en los resultados. El día de la carrera los resultados provisionales serán publicados en www.ironman.com Los resultados se podrán descargar en www.ironman.com y poco después de la prueba en www.ironmanlanzarote.com 9.7 Certificate Finisher

Todos los “Finishers” del Ironman Lanzarote pueden descargar su certificado oficial acreditativo en www.ironman.com pocos días después de la prueba.

IRONKIDS 10

El IRONKIDS Lanzarote es un aquatlón (carrera – natación – carrera) para niños de 7 a 17 años. Es parte del programa de actividades del IRONMAN LANZAROTE y tradicionalmente tiene lugar la víspera del evento en Puerto del Carmen.

Fecha: Viernes 20 de mayo 2015 Lugar y hora: Playa Grande, Puerto del Carmen, a las 16:30 h. (salida frente al Centro Comercial Atlántico). Aconsejamos se apunten pronto porque las plazas son limitadas. Fecha límite para inscripciones: 18 de mayo de 2016 a las 14:00h (GMT) Para inscripciones y más información: http://www.lanzarotedeportes.com/ironkids-lanzarote

VOLUNTARIOS 11

Sin voluntarios no hay IRONMAN.

Si tus conocidos quieren contribuir al éxito de este evento deportivo internacionalmente conocido pueden apuntarse como voluntarios en el Centro de Información del IRONMAN en el Club La Santa desde el lunes 16 de mayo hasta el viernes 20 de mayo (por favor, mira los horarios de apertura en la sección 3.2.)

TRANSPORTE EN AUTOBÚS 12 Club La Santa tiene un servicio de autobús los días anteriores y el domingo posterior al evento. Por favor, consulta el horario y tarifas en el siguiente recuadro.

Fecha Actividad Recogida Hora Vuelta Hora Precio (bebés no pagan)

Miércoles 18/05

Registro Jameos Playa Puerto del Carmen

10.00 Club La Santa Recepción Sur

13.00 16.00 18.00

Gratis

Miércoles 18/05

Registro Hotel San Antonio. Puerto del Carmen

10.10 Club La Santa Recepción Sur

13.00 16.00 18.00

Gratis

Miércoles 18/05

Registro CC Biosfera Puerto del Carmen

10.20 Club La Santa Recepción Sur

13.00 16.00 18.00

Gratis

Miércoles 18/05

Registro Jameos Playa Puerto del Carmen

14.30 Club La Santa Recepción Sur

16.00 18.00

Gratis

Miércoles 18/05

Registro Hotel San Antonio. Puerto del Carmen

14.40 Club La Santa Recepción Sur

16.00 18.00

Gratis

Miércoles 18/05

Registro CC Biosfera Puerto del Carmen

14.50 Club La Santa Recepción Sur

16.00 18.00

Gratis

Jueves 19/05

Registro Jameos Playa Puerto del Carmen

13.00 Club La Santa Recepción Sur

18.30 20.30 21.30

5 € (ida y vuelta)

Jueves 19/05

Registro Hotel San Antonio. Puerto del Carmen

13.10 Club La Santa Recepción Sur

18.30 20.30 21.30

5 € (ida y vuelta)

Jueves 19/05

Registro CC Biosfera Puerto del Carmen

13.20 Club La Santa Recepción Sur

18.30 20.30 21.30

5 € (ida y vuelta)

Domingo 22/05

Registro Jameos Playa Puerto del Carmen

16.15 Club La Santa Recepción Sur

23.00 01.00

5 € (ida y vuelta)

Domingo 22/05

Registro Hotel San Antonio. Puerto del Carmen

16.25 Club La Santa Recepción Sur

23.00 01.00

5 € (ida y vuelta)

Domingo 22/05

Entrega de premios

CC Biosfera Puerto del Carmen

16.35 Club La Santa Recepción Sur

23.00 01.00

5 € (ida y vuelta)

12.1 Miércoles 18/5: Tour del recorrido ciclista en autobús (comprado en active.com al inscribirte) Este autobús te llevará por el recorrido ciclista del IRONMAN LANZAROTE, se parará en Club La Santa durante una hora para permitir que recojas tu dorsal y visites la expo. A continuación, volverá a Puerto del Carmen. Precio: 20 € por persona. Parada de autobús y hora de recogida:

10:00 Club La Santa - 10:30 Hotel Jameos Playa - 10:40 Hotel San Antonio - 10:50 Apartamentos Fariones, Puerto del Carmen Habrá autobuses disponibles para los clientes de Club La Santa al lugar de la carrera, el viernes 20 de mayo y el sábado 21 de mayo. Más información y reservas en el Centro de Información del IRONMAN LANZAROTE en Club La Santa.

CLUB LA SANTA 13.

Disfruta del Club La Santa Lifestyle!

Club La Santa es un paraíso de vacaciones activas. Ofrece más de 30 actividades deportivas incluidas en el precio del alojamiento.

Nuestros huéspedes pueden elegir entre una increíble variedad de clases y actividades en nuestra extenso Programa Semanal, utilizar nuestras instalaciones deportivas y disfrutar de nuestra hospitalidad de forma gratuita.

El establecimiento también ofrece una gama completa de servicios opcionales para asegurar que nuestros clientes tengan todo lo que necesitan: Osteo43, Wellness Centre & Spa con una gama de servicios de relajación y terapia deportiva, AZ Medicina del Deporte, consultor Goodlife y centro de buceo La Santa. Por no hablar de cuatro restaurantes, dos bares y una variedad de actividades de ocio y espacios recreativos para disfrutar en compañía de tu familia y amigos.

Club La Santa organiza más de 200 eventos, carreras, campus de entrenamiento y semanas sociales.

¡Mejora tus habilidades y técnica o anímate a probar algo nuevo y conocer nuevos amigos en el proceso!

Para más información visita: www.clublasanta.com

INSCRIPCIÓN IN SITU 2017 14.

El 26ºIRONMAN LANZAROTE se celebrará el 20 de mayo 2017. Como participante de esta edición tendrás prioridad para inscribirte para el 2017. Podrás hacerlo el domingo 22 de mayo, en La Plaza, Club La Santa, de 17:30 a 18:30h.al precio especial de 480 euros* SOLO VÁLIDO ESE DÍA y a pagar con tarjeta Mastercard o Visa. .

A continuación, se abrirán las inscripciones al público, concretamente martes 24 de mayo 2016, a las 13:00 h. GMT, a través Active.com o www.ironmanlanzarote.com Precio de la inscripción al IRONMAN Lanzarote 2017 del 24 de mayo al 31 de diciembre de 2016: 535 euros* *plus 8% Active.com service fee

Si no te has inscrito in situ y vas a contratar el servicio de Bulletbike para llevar tu bicicleta a Lanzarote, podrás beneficiarte de un descuento de 20 a 40 euros, según la fecha en la que te inscribas, contratando PRIMERO el servicio de Bulletbike, para conseguir un código descuento para tu inscripción al IRONMAN Lanzarote 2017. Más info en http://bulletbike.bulletvan.com/ Para más información, contacta con: info@ironmanlanzarote.com

La organización IRONMAN LANZAROTE