PSICOLOGIA DEL JUDO

Factores psicológicos que influyen en el rendimiento del Judoka.

Dr. José Manuel BezanillaC.N. 4 Dan

Nippon Kempo

02/05/[email protected] www.peiac.org 2

Dedicatoria


Para reflexionar:O Para mi, ¿Qué es el judo?O ¿Para qué practico judo?O ¿Qué me ha dado el judo?O ¿Qué le he dado al judo?O ¿Qué factores físicos impactan mi

práctica?O ¿Qué factores psicológicos impactan

mi práctica?


Para reflexionar:O ¿Qué factores sociales impactan mi

práctica?O ¿Cuál es la diferencia entre un deporte y

un arte marcial?O ¿Pienso que el judo se ha deportivisado?O ¿Cómo ha afectado al judo, su práctica y

desarrollo el ser olímpico?O ¿Qué considero que es el Budo?O ¿Pienso que el judo se ha alejado del

Bushido?


El deporte actual, es un fenómeno sociocultural que evolucionó de la formación de guerreros en la antigüedad.


El comportamiento deportivo es intrínsecamente humano.

El deporte es un hecho cultural que constituye una abstracción del comportamiento guerrero, en el que se entrenan diversa habilidades físicas y mentales.• Fuerza y resistencia física y mental.• Agilidad y velocidad.• Atención y concentración.• Habilidades sociales y de trabajo en equipo.• Liderazgo.• Templanza y toma de decisiones.


A partir de la hiper-especialización de las disciplinas deportivas y las experiencias de los deportistas "elite", se comienza a tener consciencia de los procesos y factores psicológicos que se manifiestan durante la vida del deportista.


La Psicología del Deporte (PD), es la rama de la psicología que se encarga de la investigación y aplicación de los conocimientos científicos sobre el ser humano y su devenir en el comportamiento deportivo.


Se ha documentado que dada las similitudes en las tecnologías y las formas de entrenamiento, son los estados psíquicos los que "dan ventaja" dentro del ámbito de las competencias.

El entrenamiento físico y técnico son básicos para conseguir un buen rendimiento. Pero la preparación psicológica es fundamental para optimizar la ejecución y concentración competitiva.


Entrenamiento Psicológico


Factores que impactan el rendimiento

• Lesiones.• Calidad de los oponentes.• Sobre entrenamiento.• Dificultades para desarrollar nuevasdestrezas.• Bio-ritmo y factores fisiológicos.• Factores técnico-tácticos.


La relación con el entrenador

• Vinculo profundo y personal de conocimiento.• Principal elemento motivador.• Desarrollador técnico.• Ejemplo de comportamiento moral.• Proporcionan una perspectiva de meta y enfoque de

objetivos.• Constituyen un locus de control.• Moldean el estilo de atribuciones.• Conforman un modelo de estilo de vida.• Se conforman como un regulador emocional.


¿Cuál es la diferencia entre un deporte y un arte marcial?

El código Bushido

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Bushido• Engloba el conocimiento de las Artes Marciales Japonesas.

• La aplicación del código ético para los estudiantes.


Bushido¿Cuál es la diferencia entre un peleador y un artista marcial o un

guerrero?

Las artes marciales conllevan el combate y las técnicas para matar, pero a lo largo de los tiempos, aquellos que han alcanzado la maestría en dentro de estas, han llegado a la comprensión de que para estar preparado para matar, hay que estar preparado para morir, y que para estar listo para morir, habría que saber vivir, de ahí que un guerrero es aquel que se prepara para el bien morir mediante el ejercicio de una plenitud de vivir.


“No el que vence a mil enemigos en

la batalla, sino él que se vence a sí

mismo, es el máximo

vencedor”.Dhammapada versículo 103


Bushido義 Gi - rectitud (decisiones correctas).

El alma como una Katana.

¿Cuál es el fundamento de mis acciones? ¿Soy honrado en todo lo que hago?

¿Qué es la justicia y cual es su origen?

¿Cuáles son las raíces de lo correcto e incorrecto?

O 義 Gi - Rectitud (decisiones correctas)

Sé honrado en tus tratos con todo el mundo. Cree en la justicia, pero no en la que emana de los demás, sino en la tuya propia. Sólo existe lo correcto y lo incorrecto.

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Bushido


Bushido勇 Yuu- Coraje.¿Qué es el miedo?

El Samurái debe tener la fuerza y determinación para vivir una vida plena y sin miedo.

Desarrollar al máximo sus capacidades físicas, mentales y espirituales.

Actuar de manera decidida y definitiva en todas las situaciones.

O 勇 Yuu - CorajeÁlzate sobre las masas de gente que temen actuar. Ocultarse como una tortuga en su caparazón no es vivir. El coraje heróico no es ciego. Es inteligente y fuerte. Reemplaza el miedo por el respeto y la precaución.

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Bushido


Bushido仁 Jin – Benevolencia.

¿Qué es la compasión?

Mediante su entrenamiento y formación, desarrollará habilidades y capacidades que superan a las de otras personas.

Toda su fuerza y habilidad debe ser empleada para el beneficio de todos.

Ser compasivo con sus amigos y enemigos, estando presto para ayudar en el momento que le sea requerido.


Bushido礼 Rei - Respeto, Cortesía.

¿Qué es el respeto?

Ser cortes y amable incluso ante sus enemigos.

No tiene motivos para ser cruel ni la necesidad de ir pregonando su fuerza.

Dedícate al cultivo de la fuerza interior; se manifestará en los momentos difíciles mediante una profunda pero decidida ecuanimidad.

O 礼 Rei - RespetoSe cortés incluso con tus enemigos. Sin esta muestra directa de respeto no somos mejores que los animales. La auténtica fuerza interior se vuelve evidente en tiempos de apuros.

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Bushido

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Bushido

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礼 Rei - Respeto, Cortesía.REI GI SAHO: LA ETIQUETA EN EL DOJO

DOJO= Lugar donde se realiza el camino.

ZEN DOJO, KIOTO BUJINDEN HOMBU DOJO, NODA

02/05/[email protected] www.peiac.org 35Dojo Kun


«Cualquiera que estudie [Budo] debe antes que nada dar un gran valor y respetar la cortesía, educación y gentileza. Cualquier [Budoka] que ha perdido la cortesía y la gentileza ha perdido ya el espíritu del [Budo]. La cortesía y la gentileza deben ser respetadas no sólo durante las sesiones de entrenamiento sino también en cualquier lugar donde uno pueda estar, en cualquier momento, y sea lo que sea pueda estar haciendo. »

Funakoshi Gichin


Bushido礼 Rei - Respeto, Cortesía.REI GI SAHO: LA ETIQUETA EN EL DOJO

• Saludar (inclinándose) al entrar y salir del dojo. Saludar al más antiguo presente.

• Estar listo con lo necesario antes de iniciar la práctica.• Si se llega tarde no explique el porqué a menos que se le pregunte. No

entrar al dojo sin permiso para pasar y saludar.• No sentarse con las piernas estiradas.• No comer/beber en el dojo.• Evitar la charla innecesaria durante la práctica. Sobre todo, hablar con

educación y nunca usar groserías. Mucho se puede aprender de observar a otros.

• Entrar descalzo al tatami.• Llamar al profesor como "Sensei“• Moverse rápido cuando sea necesario rotar o moverse en el tatami.• Una vez en la clase no salir del tatami sin permiso del Sensei o del

instructor principal.


Bushido誠 Makoto - Honestidad, Sinceridad absoluta.

¿Qué es la confiabilidad?

No hables a la ligera, que tus palabras se encuentren siempre respaldadas por tus acciones.

Cuando decidas a realizar algo, no habrá fuerza en este mundo que te lo impida.

Eso te hará ser absolutamente confiable.

O 誠 Makoto - Honestidad, Sinceridad absolutaCuando se dice que se hará algo, es como si ya estuviera hecho. Nada en esta tierra lo detendrá en la realización de lo que ha dicho que hará. No ha de "dar su palabra", no ha de "prometer", el simple hecho de hablar ha puesto en movimiento el acto de hacer. Hablar y hacer son la misma acción.

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Bushido


Bushido名誉「名譽」 Meiyo – Honor.

¿Qué es el honor?

Cada una de tus decisiones y acciones es el reflejo de quién eres.

Solo tu puedes ser el juez de ti mismo.

Si manchas tu esencia, no hay forma de restituirla.

O 名誉「名譽」 Meiyo - HonorTiene que ser el juez de su propio honor. Las decisiones que toma y cómo las lleva a cabo son un reflejo de quién es en realidad. No puede ocultarse de sí.

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Bushido


Bushido忠 Chuu– Lealtad.

¿Qué es la lealtad?, ¿A que soy leal?

Haber hecho o dicho "algo", significa que ese "algo" le pertenece. Es responsable de ello y de todas las consecuencias que le sigan. Las palabras de un hombre son como sus huellas: puedes seguirlas donde quiera que él vaya.


Senseisen ( 先 antes) – sei ( 生 nacer, vida)“El que ha nacido antes”• Responsabilidad para con el estudiante, la familia y la

sociedad.• No se puede ser un simple trasmisor técnico, hay que ser un

forjador de mentes, con un alto nivel de humanidad.• Un Sensei es mucho más que un instructor.• La prioridad de un Sensei es lograr que el alumno alcance

una visión positiva de la filosofía de las artes marciales, que lo convierta en una persona con un alto sentido de la responsabilidad, de justicia, de bienestar social, y de respeto a las normas éticas del Budo.


Sensei

La figura del Sensei es el eslabón más importante en la conformación de una personalidad psíquicamente estable, en la formación filosófica y en la formación de valores, y en el desarrollo táctico y técnico del alumno.


SenseiEl Sensei tiene la labor de escuchar, aconsejar y llorar junto a sus alumnos cuando es necesario.Con sus alumnos pasarán momentos de alegría, decepción y llantos... también tendrá que convertirse en un severo padre cuando sus hijos cometan un grave error... y a la vez, tendrá la capacidad de perdonar cuando sea justo... muchas veces se sentirá solo en su Dojo pero en esos momentos sólo vuelve a su esencia... a su Práctica... simplemente todo esto es el famoso "DO". El Sensei como un buen Budoka, llora, se cuestiona, vuelve al inicio y es feliz.


Sensei-SeitoEl alumno se debe al maestro tanto como éste al alumno.

El alumno deberá respetar y ser respetado, aprender y trasmitir a los grados inferiores sus conocimientos, creando así una cadena de enseñanza-aprendizaje que retroalimente a todos. Su aspiración primaria será convertirse en Sempai de sus condiscípulos dando así el primer paso en el Do.


Sensei-SeitoLa relación Sensei-Seito genera Giri ( 義理 ).

Se fundamenta en el “Deber”, “Honor” y “Responsabilidad”.

Sigo en la senda, al parecer mi “Giri” hacia mi maestro será por varias vidas.


Muchas Gracias.

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