JUDOKINESIOLOGIA DEL DEPORTE

Historia del Judo

• Judo: Camino de la suavidad o gentileza

• Es un arte marcial que trata de aprovechar la fuerza del atacante en beneficio propio

• Sensei Jlgoro kano Jui-Jitsu JUDO Kodokan

• La sede está en Tokio

• El Judo toma los colores de la bandera de este país para su emblema

Principios Fundamentales del Judo

Equilibrio

• Es importante saber provocar el desequilibrio del cuerpo del adversario en el momento oportuno

La no Resistencia

• este principio es conocido desde hace muchos años

• Se basa en la observación de un anciano medico japonés

Vestimenta

• JUDO-GI Pantalón – Casaca – Cinturón

• Cinturones van del blanco al negro (7 colores)

Reglamento del Judo

Es un combate cuerpo a cuerpo

El combate tiene lugar en un tapiz cuadrado de nueve metros de lado llamado tatami

Un arbitro y dos jueces auxiliares

Los competidores deben luchar dentro de los límites

Reglamento del Judo• Saludo de inicio y al final del combate

• Un combate dura cuatro minutos tanto en categoría femenina como masculina

• No hay asaltos y un punto decide el final del combate • Si un combate no tiene un vencedor claro, los jueces indican el

ganador con sus banderines (rojo o blanco) y el árbitro toma la decisión final.

Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:

• SHIZEN-TAI O POSICIÓN NATURAL

Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:

• JIGO-TAI O POSICIÓN DEFENSIVA:

Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:

• DESPLAZAMIENTO – SHINTAI:

Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:

• DESEQUILIBRIO - KUZUSHI:

El Judo en Chile

• Ligado a las corrientes migratorias de japoneses

• 1950: organización formal

• 1952: Creación de la Federación Internacional de Judo

• 1954: Creación de la Federación Chilena de Judo

• 1958: Inicio de presentaciones Internacionalesen Campeonato Sudamericano de Judo

La acción técnico táctica del Judo

• Es el resultado de un sistema especial de movimientos simultáneos y sucesivos

• Basados en conocimientos científicos y empíricos

• Deportes colectivos e individuales

• Es fundamental la anticipación

Estructura Cinética

• El movimiento deportivo metodológicamente tiene una estructura psicomotora basada en la biomecánica de las acciones deportivas

• La composición del sistema biomecánico la forman sus elementos. Podemos diferenciar dos tipos de elementos: básicos y técnico-tácticos

Estructura Cinética

Elementos Básicos

Estabilidad

Equilibrio

Elementos Técnico- Tácticos

Generales

Específicos

PresaControl

DistanciaImpactoCaída

Secuencias de cada fase de la acción técnico-táctica en el judo

Fase preparatoriaCrea las condiciones de

realización económica y efectiva mediante una posicióny una postura adecuadas

Fase inicialAcción de “arranque”, desplazamiento, empuje y tracción, y contacto.Movimiento potente, sincronizado de brazos y piernas.

Fase finalConsiste en pasar del apogeodinámico del movimiento a unreposo relativo mediante el control y la caída.

Preparación física del competidor

Preparación física del competidor

Preparación física del competidor

Preparación física del competidor

Estructura de la sesión de Judo•ejer

cicios físicos anteriores a la actividad principal

•preparar el organismo para un esfuerzo posterior.

Calentamiento

•ejercicios técnico-tácticos

•objetivos fundamentales son el aprendizaje

Desarrollo Inicial

•ejercicios físico-técnicos y físico-tácticos

Desarrollo Final

•ejercicios físicos y psíquicos posteriores a la actividad preparatoria y principal

Relajación

Beneficios de la practica del Judo

Desarrollo de las aptitudes

físicas

lenguaje internacional

amistad y la integración

social

la justicia y la equidad

superar sus miedos, y

para mostrar el valor bajo

presión

perseverancia, respeto, lealtad y disciplina

Control de sentimientos, emociones e

impulsos

Destreza

Confianza en si mismo

Reacción, Coordinación

Los niños y el Judo

• Perder el miedo al contacto físico.

• Conocer su propio cuerpo y aumentar sus cualidades físicas.

• Expresarse a través del propio cuerpo.

• Satisfacer la necesidad motriz instintiva.

• Ganar confianza en sí mismo.

• Reducir la ansiedad a través del entrenamiento.

• Aumentar la concentración.

• Estimular la creatividad.

• Adaptarse a las reglas.

• Mejorar la tolerancia o la frustración.

• Mejorar la autoestima.

• Reconocer el esfuerzo como un valor.

• Incrementar el autocontrol.

Lesiones más comunes

• Más comunes en Extremidades Superiores

• Fracturas• Luxaciones• Esguinces• Contracturas• Desgarros

Lesiones más comunes

• Lesiones de cabeza y cara: hemorragias nasales y conmoción cerebral

• Lesiones de rodilla: rotura de ligamento cruzado anterior, lesión del ligamento colateral media y externo

• Lesiones de la pierna: esguince de tobillo

Lesiones más comunes• Lesiones de hombro: luxación,

esguince de articulación acromioclavicular, fractura de clavícula, luxación de hombro, lesión del manguito rotador.

• Lesiones del codo: luxación de codo

• Lesiones de mano: luxación de dos, esguince de pulgar

• Lesiones de la espalda: fractura vertebral, contracturas y hernia discal

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Gracias !!!