Psicologia

DEPRESION Sentirse Triste, Melancólico, Infeliz, Abatido, Derrumbado Estado de animo irritable o bajo, perdida de placer en las actividades, dificultad de conciliar el sueño, cambios de apetitos notorios, cansancio y sentimientos de inutilidad Hay FACTORES: Alcoholismo o drogadicción, afección a tratamientos médicos, situaciones estresantes de la vida Escucha voces que no existe Llora con frecuencia Depresión ha afectado su vida laboral, escolar o familiar Presenta 3 o mas síntomas Alguno de los medicamento s causa depresión CUANDO BUSCAR UN MEDICO Hábitos Saludable s Contacto con personas cercanas Psicoterá pia PREVENCION CUIDADOS EN EL HOGAR Dormir Bien Alimenta ción Saludabl e Ejercici os Evitar Alcohol y Drogas Involucr arse en activida des Meditaci ón, tai chi y relajaci ón

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