Previalia Magazine nº3

previaliamagazinela revista de los asegurados de Grupo Previsora Bilbaina

enero 2010nº 3

Víctor AlfaroPodólogo y experto en biomecánica.Director del Instituto de Biomecánica Aplicada Podoactiva

DescubrePodoactiva

la empresa que harevolucionado la podología

y la biomecánica abre suspuertas a nuestros asegurados

Dos asegurados nos cuentansu experiencia: “He adelantado

tres meses mi operación”

Clínica Universidadde Navarra

Secuvita, líder en extraccióny conservación de células

del cordón umbilical

Células madre

ppiesEl hombre que cuidalos más carosdel mundo

Previsora Bilbainas e g u r o s

G R U P O

A CORUÑA, Juan Florez, 40. Tlf: 981145466ALICANTE, Italia, 35. Tlf: 965920364ALMERIA, Paseo de Almeria, 55. Tlf: 950267511ARRECIFE, Triana, 50. Tlf: 928814411ARRIGORRIAGA, La Cruz, 1. Tlf: 9467110061BADAJOZ, Paseo San Francisco, 13. Tlf: 924260190BADAJOZ, Avda. Sinforiano Madroñero, 21. Tlf: 924223480BARAKALDO, Nafarroa, 7. Tlf: 944180060BARCELONA, Gran Vía, 627. Tlf: 933172102BERRIZ, Cengotitabengoa, 10-12. Tlf: 946824739BILBAO, Barraincúa, 14. Tlf: 944255230CANGAS DE ONÍS Emilio Laría, 5. Tlf: 985947690CARAVACA DE LA CRUZ, Asturias, 7. Tlf: 968705607CASTELLÓN, Plaza Burrull, 1. Tlf: 964232145CASTRO URDIALES, Los Huertos, 7. Tlf:942861534CÓRDOBA, Concepción, 2. Tlf: 957486157DON BENITO, Avda. del Pilar, 2. Tlf: 924812137DURANGO, Komentu Kalea, 13. Tlf:946810995EIBAR, Bidebarrieta, 20. Tlf: 943202470EL EJIDO, Divina Infantita, 13. Tlf: 950484205EL FERROL, Real, 93. Tlf: 981359980ELCHE, Jorge Juan, 37. Tlf: 965466333GALDAKAO, Iparragirre, 6. Tlf: 944573111GANDÍA (Valencia), San Francisco de Borja, 16. Tlf: 962966756GERNIKA, Juan Calzada, 8. Tlf: 946250085GETAFE (Madrid), Ricardo de la Vega, 1. Tlf: 916011170

GIJÓN, Begoña, 62. Tlf: 985170926GIRONA, Ctra. Barcelona, 23. Tlf: 972216327JAÉN, Plaza de los Jardinillos, 8. Tlf: 953291471JEREZ DE LA FRONTERA, Lancería, 10. Tlf: 956329030LAS ARENAS-GETXO , Negubide, 3. Tlf: 946710061LAS PALMAS, Prof. Agustín Miralles, 7. Tlf: 928385628LEÓN, Avda. Independencia, 2. Tlf: 987218330LLEIDA, Gran Paseo de Ronda, 130. Tlf: 973238431LOGROÑO, Vitoria, 2. Tlf: 941228384LUANCO, Cruz, 2. Tlf: 985990066LUCENA, Cabrillana, 1.Tlf: 957510535LUGO, Plaza de Santo Domingo, 3. Tlf: 982254310MÁLAGA, Avda Aurora, 55. Tlf: 952363053MALLORCA, Pere Dezcallar I Net, 13. Tlf: 971425799MONDRAGÓN, Zerrajera, Blq. 4. Tlf: 943792219MURCIA, Gran Vía (esq. Conde San Juan), 1. Tlf: 968225642OLULA DEL RIO, Avda Almanzora, 21. Tlf: 950104204OVIEDO, Palacio Valdés, 4. Tlf: 985225977PAMPLONA, Pedro Malón de Chaide, 7. Tlf: 948199721POLA DE SIERO, Ildefonso Sánchez del Río, 18. Tlf: 985725469PONFERRADA, Juan de Lama, 2. Tlf: 987425222PONTEVEDRA, Gagos de Mendoza, 2. Tlf: 986866831PORTUGALETE, Víctor Chávarri, 23. Tlf: 944961530RIBADESELLA, Manuel Caso de la Villa, 40. Tlf: 985860321

SABADELL, Ronda Zamenhof, 108. Tlf: 937160861SALAMANCA, San Mateo, 5-7. Tlf: 923215827SAMA DE LANGREO, Plaza de Adaro, 3.Tlf: 985693512SAN SEBASTIÁN, Plaza del Txofre, 21. Tlf: 943434166SANTANDER, Miguel Artigas, 6. Tlf: 942221317SANTIAGO DE COMPOSTELA, Rep. Argentina, 40. Tlf: 981553633SEVILLA, Tetuán, 1. Tlf: 954222572SOLARES, Alisas, 11. Tlf: 942520095TARRASA, Rambla Egara,311. Tlf: 937336690TARRAGONA, Rambla Nova, 114. Tlf: 977244531TORRELAVEGA, Garcilaso de la Vega, 3. Tlf: 942800001TORTOSA, Teodoro González, 10. Tlf: 977440992VALENCIA, Moratín, 17. Tlf: 963106219VALLADOLID, Mantería, 20. Tlf. 983295645VELEZ, Pio Augusto Verdú, 6. Tlf: 952558076VILLAFRANCA DEL PENEDÉS Rambla Sant Francesc, 21. Tlf: 938182625VITORIA, Castilla, 3. Tlf: 945154190ZALLA, Artebizkarra, 9. Tlf: 946103096ZARAGOZA, Coso, 102. Tlf: 976301235

Más cercade lo que imaginas

También te atendemos en

En Grupo PrevisoraBilbaina tenemos 70oficinas a tu servicio

horas902 33 33 24

Previalia Contact

03

presentación

magazineprevialia

relato de vidael recuerdo de toda una vida22

previalia netun año de records20miscelánea

04vidasanacuidados de la piel

06consulta médica

16Víctor Alfaro“los pies son como loscimientos de una casa”

21

26 cocina sanacambiamos de estación

08especial vidasana CUN“Superó mis expectativas”

07acción previaliaaecc: combatir el cáncer

12travelLisboa: a ritmo de fado

10te presentamos a Secuvitalíder en extracción de células madre

podoactivala tecnología a tus pies14

¿Y tú cómo te proteges?

EditaGRUPO PREVISORA BILBAINAAlda. Mazarredo, 7348009 Bilbao (Vizcaya)Tlf: 94 423 76 [email protected]

Depósito LegalBI-2700-08

Tirada85.300 ejemplares enviados a domiciliosde asegurados y colaboradores

DirectorJuan Rodríguez

RedacciónAmaia Benito, Jon García, Naiara Pérez, JonOndovilla, Jorge de Miguel y Jorge Álvarez

03enero 2010

Editorial

Aviso legal

PREVISORA BILBAINA SEGUROS, S.A. con CIFA-48018204 y domicilio social en Bilbao, c/Mazarredo, 73, es titular de los derechos depropiedad intelectual e industrial de esta revista,su diseño, estructura, así como de los derechos depropiedad intelectual, industrial y de imagen sobrelos contenidos disponibles en ella. En ningún casose entenderá que la distribución de la revista implicauna renuncia, transmisión, licencia o cesión totalni parcial de dichos derechos por parte dePREVISORA BILBAINA. En consecuencia, estáprohibido modificar, copiar, reutilizar, reproducir,hacer segundas o posteriores publicaciones,revender o distribuir de cualquier forma la totalidado parte de los contenidos incluidos, si no se cuentacon la autorización expresa y por escrito dePREVISORA BILBAINA.

Por otro lado, Previsora Bilbaina no garantiza nise hace necesariamente responsable de la calidad,exactitud y/o fiabilidad tanto de las opinionesrecogidas en esta revista, como del contenido delos artículos publicados en ella. Previsora Bilbainano responderá de ninguna consecuencia, daño operjuicio que pudieran derivarse del uso de lainformación contenida en ella, ni responderá delos daños o perjuicios que pudiera causar a tercerosla publicidad incluída en la revista.

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Índice

34conócenos

29 previalia Cl b¡sí!f nciona

¡cumplimos dos años!

Pasatiempos de Troncho y Villa35

Uno más uno igual a tres

Albert Einstein se formulaba una simplepregunta: ¿Por qué la tecnología, queahorra trabajo y nos hace la vida másfácil, nos aporta tan poca felicidad? Élmismo daba la respuesta: “simplementeporque aún no hemos aprendido a usarlacon acierto”.

Si unimos tecnología y empresa, veremosque la inversión en su desarrollo y lacualificación de las personas quetrabajan en ella garantiza un buenservicio/producto.

Es el caso de nuestros partnersPodoactiva, Clínica Universidad deNavarra y Secuvita, con los que elresultado excede de la realidad. En ellosuno más uno son tres.

Buscamos la excelencia en nuestroservicio canalizada a través de losmejores proveedores del mercado. Yellos lo son. Por eso, le ofrecemosservicios que salvan vidas, que mejoranla calidad de las mismas y que nosproporcionan, en definitiva, una mayorfelicidad.

Y es que todas la personas quetrabajamos en Grupo Previsora Bilbainacreemos en el planteamiento de GeorgeBernard Shaw:

“No tenemos más derecho a consumirFelicidad sin producirla, que a consumirRiqueza sin producirla”.

Así, unimos ambos objetivos en los queustedes, los asegurados, siempre estánpresentes.

Gracias por dejarnos ser parte de suvida.

Juan RodríguezGrupo Previsora Bilbaina

24noticias corporativas¡gana este televisor! 28

hazte socio y participa en elsorteo de fantásticos regalos

grupo previsora bilbaina seguros

Nuestra piel ante los demás

La piel cumple en nuestro cuerpo tresfunciones fundamentales:

BarreraDesde el punto de vista inmunitario, nosdefiende de los agentes ambientales.

TermorregulaciónNos protege del calor y el frío, junto aotros elementos como la ropa.

EstéticaExiste una relación directa entre la psiquey la imagen de la piel, que no sólo temarca físicamente sino psicológicamente.

Todas las funciones son importantes,pero especialmente la última. El hombresiempre ha vivido con la ilusión deaparentar una eterna juventud. Así lohacía ya Cleopatra bañándose en lechede cabra. En la actualidad esa ambiciónse ha hipertrofiado de tal forma que unaspecto joven de nuestra piel pareceotorgarnos algún tipo de virtud que enrealidad no es cierta. Así, las personasmayores que antiguamente tenían unvalor por su experiencia y la sabiduría,hoy en día quedan relegadas a unsegundo plano.

Toda esta lucha psicológica tiene sureflejo en la piel y en los tratamientosde estética, cada vez más demandados.

En Previsora Bilbaina nos preocupa tusalud. Por eso ponemos a tu disposicióna 12.000 profesionales médicoscolegiados en toda España, entre ellosel Dr. Miguel Zaldua, autor de esteartículo. Puedes acudir a todos ellos aprecios totalmente ventajosos gracias ala garantía Vidasana de tu Seguro deTranquilidad Familiar. Encuéntralos ennuestra página web o a través de nuestrapla ta forma Previa l ia Contact :

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Vidasana es tu salud

vidasana

04 magazineprevialia

Tú haces el próximo número. Entra en www.previsorabilbaina.com y elige el tema del siguiente reportaje. ¡Te esperamos!

por el Dr. Miguel Zaldua,Dermatólogo del cuadromédico de Previsora Bilbaina.

la pielCuidados de

El aspecto de una persona, la impresión quecausa en los demás, tiene mucho que vercon la propia piel. Por eso, es importante

cuidarla siguiendo unas sencillas pautas quete presentamos a continuación

¿Qué la perjudica? Cuidado con la higiene

vidasana

Hay dos elementos especialmentenocivos para nuestra piel:

El tabacoTodo el mundo sabe hoy en día que eltabaco es malo. Sobre esto no haydiscusión. Pero lo que muchosdesconocen es que fumar envejecemuchísimo la piel, y sobre todo el rostro.

El solA pesar de que muchos traumatólogos,reumatólogos y médicos en generalaconsejan tomar el sol por un efectobeneficioso en los huesos, todosdeberíamos saber que es uno de losfactores más perjudiciales para nuestrapiel. El sol hace daño y, además deenvejecer, tiene mucho que ver con elriesgo de padecer cáncer de piel.El primer paso para protegernos essaberlo. Las cremas, evidentemente,son mejor que nada, pero no sirven siuna persona se da la vuelta dos o tresveces en la playa o se va a pasear porla orilla para que le dé el sol.

En Occidente tenemos la suerte y a lavez la desgracia de poder ducharnostodos los días. No hay que ir muy lejospara acordarnos de nuestros abuelos,que no tenían la posibilidad de duchadiaria. El agua ha llegado a nuestroshogares hace pocos decenios, lo que seconsidera un indicador de desarrollo.Sin embargo, hoy en día la higieneexagerada se ha convertido en uno delos problemas de nuestro entorno.

Desde el punto de vista de salud general,nuestra higiene tiene muchos puntos deanclaje peligrosos: las vacunas, lasmoquetas... y del mismo modo, lacantidad de jabón que aplicamos anuestra piel a lo largo del día.

El agua, de por sí, limpia eficazmente.Pero si además le añadimos jabón, lapiel sufre. Por eso, lo ideal es utilizarpoco jabón, o restringirlo a zonas comoel cabello, las axilas, las partes pudendasy no siempre los pies, ya que en estecaso, el agua es suficiente, siempre queluego se pase la toalla.

La alimentación, vital

Depilación láserEl láser sólo es peligroso en exceso, perono plantea ningún problema. Sólo habríaque preguntarse si con la eliminacióndel pelo también quitamos una defensanatural de la piel.

Arrugas y botoxTanto el ácido hialurónico como el botoxson elementos inocuos y seguros paranuestro organismo.

Tratamientos estéticos

Nuestra alimentación influye en laapariencia de nuestra piel a través dedistintos condicionantes. Por eso esimportante mantener una dietaadecuada.

AlergiasEvidentemente, las personas alérgicasdeben evitar todos aquellos alimentosque les resultan nocivos. La piel es unode los elementos que más se resiente enestas circunstancias.

ObesidadEl exceso de grasa también afecta anuestra piel, ya que altera elmetabolismo.

AntioxidantesSe obtienen a través de la fruta frescaen ayunas, que resulta muy beneficiosapara nuestra piel.

GranosAl contrario de lo que pudiera pensarse,no deberíamos poner acento enalimentos como el chocolate o elchorizo para evitar la aparición degranos. Se trata más de creencias dementalidad antigua que de un factorespecialmente relevante.

1

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El rostro

Es la parte más sensible del cuerpo, enla que más se ve el paso del tiempo. Poreso, requiere un cuidado especial:

Cremas hidratantesProtecciones solaresLeches limpiadoras

Además, no se aconseja que las personasjóvenes vayan a la cama con cremas denoche.

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06

Consulta médica

Almorranas


Artrosis

Miositis

Lácteos

Eyaculación precoz

Lentes de contacto

consulta médica

magazineprevialia

¿Qué es la miositis y cuál es el mejortratamiento? Fátima (Málaga)

El término miositis engloba a una seriede enfermedades asociadas con lainflamación o hinchazón de losmúsculos esqueléticos. Provoca dolor,tumefacción focal y limitación funcionalpor la debilidad muscular que conlleva.Puede producirse por intervención deun agente externo o no y se diagnosticapor una biopsia muscular.

Tengo almorranas internas y unafisura en el ano muy molestas ¿Quépuedo hacer? Jose (Alicante)

Normalmente se utilizan pomadaslocales con corticoides y anestésico.También es importante mantener unabuena higiene anal, así como evitar elextreñimiento realizando una dieta ricaen fibra o utilizando laxantes suaves.Si estas medidas fracasan, se podríarecurrir a tratamientos de diversa índole.

¿Hay algo que alivie el dolor de laartrosis? A mi madre le han recetadoPidolato y Daflón Mónica (Eibar)

Los fármacos que han recetado a sumadre suponen un aporte de calcio alos huesos (Pidolato) y un venotómicopara evitar la insuficiencia venosa(Daflón), pero no eliminan el dolor. Lomás aconsejable sería la utilización deantiinflamatorios y analgésicos juntocon rehabilitación y fisioterapia.

Mi hija de 18 años quiere realizarsela depilación láser ¿Qué tipo deláser es el mejor? Vicente (Sevilla)

Existen tres tipos de láser: Diodo, Rubíy Alejandrita. El láser de Diodo es elmás efectivo, ya que destruye el bulbopiloso mediante transmisión de calor alpigmento que contiene el folículo sindañar la piel. El láser de Alejandrita esóptimo para depilación de piernas, inglesy axilas en la mujer, trata con seguridadlas pieles oscuras y alcanza mayorpenetración en la piel. Por su parte, elláser de Rubí sólo es eficaz en el pelonegro, en fototipos I, II y en la cara.

¿Es conveniente eliminar la lechede origen animal cuando se tienenquistes en los ovarios? Rita (LasPalmas)

No existe causa médica que justifiquela eliminación de la leche de origenanimal cuando se tienen quistes en losovarios. Su ingesta no influye en lasintomatología y la evolución de losmismos.

¿Tiene solución la eyaculaciónprecoz? Guillermo (Valencia)

Tuve que dejar las lentillas a causade una blefaritis y conjuntivitis. Heoído hablar de un sistema correctorde noche que te permite ver biendurante el día sin ellas ¿Seríaaconsejable? Alfonso (Murcia)Por la noche el ojo no lagrimea y, portanto, tiene más posibilidades de padecerinfección. No le recomendamos el uso deninguna lente de contacto por el momentoy, en todo caso, consulte a su oftalmólogode cara a futuro, una vez haya solucionadosus problemas oftalmológicos.

Es algo frecuente al comienzo de unarelación debido a la ansiedad y excitación.No existe tratamiento farmacológico, perosuele mejorar con la práctica y relajación.También hay cremas anestésicas o métodosbarrera como el preservativo o lacompresión momentánea del glande.

Pregunta a tu médico de cabeceraNuestro Director Médico, el Dr. Carlos Otaduy (nº de colegiado8.528), y su equipo de especialistas responden a todas tus dudas.

www.previsorabilbaina.com

Depilación

07

Casi 100.000 personas mueren al añoen España a causa de alguna neoplasiay las previsiones son que para el 2010aparezcan 200.000 nuevos casos. Anteesta situación, el trabajo de la AsociaciónEspañola Contra el Cáncer es másnecesario que nunca a través del

acción previalia

combatir

Previsora Solidaria ayuda a:

acompañamiento al enfermo y sufamilia, las campañas de concienciación

y la financiación de proyectos deinvestigación oncológica. Por poner unejemplo, si se eliminara el consumo detabaco, el cáncer de pulmón sería unaenfermedad rara. Sin embargo,anualmente se cobra la vida de casi20.000 personas. La aportación de sociosy voluntarios resulta más vital que nunca.

Sostenibilidad ambiental desde el hogar

Calefacción (41%)

Agua caliente (26%)

Cocina (11%)

Iluminación (9%)

Aire acondicionado (1%)

el

*cada porcentaje (%) corresponde a la distribución del gasto energético en el hogar

acción previalia

magazineprevialia

Ecológicos1. 20º son suficientes. Apaga lacalefacción por la noche y enciéndelatras ventilar por la mañana

2. Racionaliza el uso del agua. Evitagoteos y fugas de los grifos. Colocareductor de caudal y utiliza termostatos

4. Utiliza ollas a presión super rápidasy el microondas en lugar del horno.Tapa las ollas durante la cocción

5. Elige lámparas de una sola bombillade bajo consumo. Pinta las paredesy los techos con colores claros

6. No ajustes el termostato a unatemperatura más baja de lo normal:la casa no se enfría más rápido

1. aecc: más de 50 años deexperiencia en la prevención delcáncer. www.todocancer.com

2. aaii: tiene 473 Aldeas que acogena 450.000 niños y jóvenes en 132países. www.aldeasinfantiles.es

3. afim: dedicada a personas condiscapacidad. www.fundacionafim.org

No hace falta asistir a grandes cumbres ni formar partede organizaciones ecologistas. La responsabilidadambiental empieza desde nuestro propio hogar. Asíde fácil es cuidar del medio ambiente desde casa*.

Con 14.000 voluntarios y 116.000 socios, la AECC ha realizadouna decidida apuesta por la investigación oncológica

cáncerObjetivo:

www.todocancer.com tlf. 900 100 036

foto: J. A. Pérez Vela

Electrodomésticos (12%)3. Elije el de mayor calificaciónde ahorro energético A. Apaga latele y los equipos con display

grupo previsora bilbaina seguros08 magazineprevialia

“Llamé un lunes y elmiércoles ya estaba allí”

tranquilidad familiar

Visitó la Clínica Universidad de Navarra a través de nuestra nueva garantía para recibiruna Segunda Opinión Médica presencial gratuita. De su experiencia sólo se derivanbuenas palabras. “Me dedicaron muchísimo tiempo y estoy muy agradecida”, nos dice

Después de dos frenéticos meses deconsultas, diagnósticos y pruebas, RosaBlázquez descansa por fin en sudomicilio, donde afronta la última fasede su tratamiento. Un poquito “ronca”aún por los efectos de la radioterapia,esta agradecida asegurada revive paraPrevialia Magazine su visita a la ClínicaUniversidad de Navarra, donde recibióde forma gratuita una segunda opinión

inaccesible. “Había oído hablar de ellapor dos vecinas que habían ido hacetiempo. Las referencias que tenía eranque era muy buena, pero también quecobraba mucho”. Fue precisamente através de esta revista donde conoció lanueva garantía y la oportunidad deacudir de forma gratuita al prestigiosocentro. “No nos lo pensamos, claro. Yencima con los gastos de viaje pagados”.

médica presencial gracias a la nuevagarantía Vidasana Clínica Universidad deNavarra. “Fuimos para contrastar losinformes que teníamos de la SeguridadSocial, porque cuando me dieron eldiagnóstico, me quedé helada”, nos cuenta.

Aquejada de un tumor en el pulmón,Rosa sabía de las posibilidades de laClínica, pero las contemplaba como algo

Rosa Blázquez. Asegurada. Acudió a la CUN con Vidasana Clínica Universidad de Navarra

Tanto las instalaciones de la ClínicaUniversidad de Navarra como el tratorecibido a lo largo de los tres días deconsulta dejaron gratamente sorprendidaa Rosa. “El sitio es precioso: la plantainferior, que es donde me hicieron laspruebas, y la parte de arriba. Es todoigual. Como un hotel de 5 estrellas... ó10. Como no había ido nunca, me quedédiciendo: ¡Ay madre, qué es esto!”

Igual de buenas palabras tiene para elpersonal del centro: “El trato conmigofue maravilloso. El de las señoritas y elde los médicos. Ya no sabían ni quéhacer para que estuviera a gusto durantelas pruebas. Es que no tengo ningunaqueja. Todo lo contrario, estoycontentísima de haber ido”, comenta.

Dos asegurados nos cuentan su experiencia en el prestigioso centro

“Un hotel de 10 estrellas”

ESPECIAL

VIDASANA

CLÍNICA

UNIVERSIDAD DE

NAVARRA


09magazineprevialia

A partir de ahí, el proceso resultó fugaz.“Llamamos un lunes y el miércoles yaestaba allí haciéndome las pruebas. Nopensé que lo fueran a arreglar tan rápido.Les dije a mis hijos ¿pero cómo vamos air ya si es pasado mañana?”, recuerda.Rosa sólo tiene buenas palabras de suexperiencia en Pamplona. “Estuvimostres veces con el oncólogo. El trato fuebuenísimo. Nos atendió durante muchotiempo. Y después el neumólogo que mehizo la biopsia les estuvo explicando amis hijos largo y tendido”.

Muy diferente a la Seguridad Social

Tras su experiencia en la Seguridad Social,las comparaciones resultan inevitables.“En el hospital llevaba dos meses parados pruebas y en la Clínica Universidadde Navarra me hicieron un montón entres días: una resonancia, un scanner concontraste, análisis de sangre,electrocardiograma, consultas... inclusouna biopsia de una semana para otra. Mededicaron muchísimo tiempo”, reconoce.

Rosa tiene claro dónde está la clave.“La Seguridad Social está saturada ycada persona es un número. El día queestuve haciéndome la biopsia en elhospital, la Doctora había atendido yaa 52 personas ¿Tú crees que puede serposible? Es que no tienen tiempo paratratarme como me trataron enPamplona”, comenta.

Con el ánimo más alto que nunca, lavaloración de esta experiencia no puedeser más positiva. “Nos ha servido paraconfirmar el diagnóstico que teníamos”,asegura. “Además tengo la sensación deque todos los informes, han hecho másfuerza en el Hospital para afrontar eltratamiento. Estoy muy agradecida a laClínica y a Previsora Bilbaina”, concluye.

Fue el primer asegurado en hacer uso de la garantía. Destacala rapidez y el trato recibido. “Superó mis expectativas”, afirma

J.R.C.M. Asegurado. Recibió 2ª opinión médica en la CUN

¿Por qué decide acudir a Pamplona?

En la Seguridad Social me detectaron unadenocarcinoma de próstata y tras consultarvarias referencias, ya tenía planeado hacerallí mi consulta de forma privada. Asi quela sorpresa fue aún mayor al saber quetenía esta opción como asegurado dePrevisora Bilbaina, porque me beneficiéen dos aspectos: el económico y elasesoramiento de mi entidad aseguradora.

¿Cómo fue el proceso?

El jueves al mediodía hice la consulta ami oficina y al día siguiente ya me dieronuna cita para el lunes. Una vez allí el

trato fue igual que el de los demáspacientes particulares. Éramos todos uno.

¿Qué valoración hace de su experiencia?

De 1 a 10 fue de 10. Ha superado misexpectativas. Tanto el trato como losinformes recibidos me dieron la garantíade que mi caso iba en la buena línea.

¿Qué le ha aportado?

Los resultados que recibí allí en 24 horas,en la Seguridad Social habrían tardadomeses de espera. En una dolencia decualquier tipo la rapidez es vital. En micaso se adelantaron 3 meses a la operación.

“En el hospital llevabados meses para dos pruebasy en la Clínica me hicieron

un montón en tres días”

“He adelantado 3meses mi operación”

¿Cómo accedo a este servicio?

Son células a partir de las cuales seforma nuestro organismo y que poseenun alto potencial para el tratamiento deenfermedades. Su obtención es indoloray no plantea ningún problema ético.

¿Qué son las células madre?

¿Quién es secuvita?

Previalia Contact

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Previsora Bilbaina ha integrado en su cuadro médico un innovador servicio a travésde Secuvita, proveedor de referencia en extracción y conservación de células madrede cordón umbilical con condiciones exclusivas de acceso para nuestros asegurados



Te presentamos al líder en extracción y conservación de

células madre

Como a cualquier otro centro de nuestrocuadro médico de Vidasana, por teléfonoo a través de nuestra página web.

Desde su descubrimiento, las célulasmadre han supuesto una auténticarevolución en el mundo de la medicina.Su obtención sencilla e indolora, asícomo la ausencia de problemas éticosen el proceso, hace que cada vez másfamilias decidan conservar la sangre delcordón umbilical de su bebé. En labúsqueda de continuas soluciones

Previalia Netwww.previsorabilbaina.com

Es la compañía de referencia en esteámbito. Ofrece las mayores garantías.Todos sus procesos se realizan de formapersonalizada y trabaja bajo los rigurososestándares GMP, los únicos que certificancomo medicamento la muestra obtenida.

innovadoras para el cuidado de tu saludy la de los tuyos, Previsora Bilbaina hallegado a un acuerdo con Secuvita, laempresa líder en este ámbito. De estemodo, a partir de ahora todos nuestrosclientes del Seguro de TranquilidadFamiliar con la garantia Vidasana podránbeneficiarse del acceso a este servicioen condiciones altamente ventajosas.


11magazineprevialia

“Es un proceso indoloro queno suscita problemas éticos”

Santiago Luengo. Biólogo. Director General y co-fundador de Secuvita

de que cumplamos las normas GMP ycertifiquemos las muestras comomedicamento. Además, hay trescaracterísticas que nos definen:profesionalidad, transparencia ycomunicación continuada con la familia.

¿Con qué tipo de clientes cuentan?

Tenemos alrededor de 10.000 familiasespañolas, que representan a todos lossectores de nuestra sociedad: familiasanónimas, de todos los estamentossociales, trabajadores, empresarios,políticos y deportistas que han apreciadonuestra calidad y discreción.

Esperanza. “La sangre de un hermano tiene un 25% más de posibilidades de ser compatible”

“Estas células tienenefectos terapéuticos

probados en más de 40enfermedades”

¿Podría explicar a los asegurados dePrevisora Bilbaina la finalidad de conservarcélulas madre de cordón umbilical?

Tiene muchas ventajas. El día de mañanaesta sangre puede ser empleada, no sóloen favor del bebé -en medicinaregenerativa-, sino también de unhermano u otro familiar cercano en elmarco de una terapia contra el cáncer.La sangre de un hermano suele teneruna probabilidad superior al 25% de sercompatible. Asimismo, la tasa desupervivencia se duplica si el trasplantese realiza entre personas emparentadas.

¿En qué enfermedades son efectivas?

Se trata de una fuente de células madremuy valiosa, con efectos terapéuticosprobados en más de 40 enfermedades,entre las que se incluyen algunos tiposde cáncer, como la leucemia agudalinfoblástica y el linfoma Non-Hodgkin;síndromes de fallo de médula ósea;alteraciones de la sangre como laanemia de células enfermas, talasemiay otros desórdenes genéticos. Hasta laf e c h a s e h a nrealizado ya más de8.000 trasplantes entodo el mundo.

¿Se trata de unprocedimiento ético?

Sí. Es un procesoindoloro que no suscita ningún tipo deproblema ético. La polémica laprotagonizan las células madre

embrionarias, porque para su obtenciónes necesario crear y destruir embriones.Por el contrario, todo el mundo coincideen las propiedades de la sangre de cordón

umbilical. Incluso elVaticano hizo unadec la rac ión quef a v o r e c í a l ainvestigación en estecampo.

¿Qué diferencia aSecuvita?

La principal diferencia es nuestra garantíade calidad y seguridad. Es decir, el hecho


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fadA ritmo deVende sueños y fragancia de mar /

Tempestades pregona / Su nombrepropio: María / Su apellido: LisboaMaría Lisboa (Amalia Rodrígues)

La capital lusa late a un compásmelancólico, mezcla de ausencia,de amor y de destino. Fuenteinagotable de letras y guitarras,así la sienten sus poetas

1 /Calles de Lisboa antigua/ Vielas de Alfama (Mariza)Alfama sabe a fado. Antiguo barrio de pescadores, sus laberínticos becos aún le otorgan un encantador Sólo quien se pierde durante horas y se sienta en alguna de sus tabernas a escuchar a los fadistas puede

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/El Tajo baila con las olas/Canoas do Tejo (Federico de Brito)

Lisboa mantiene un apasionado romancecon su río, al que se asoma con esasansias de libertad y aventura de quiencontempla el horizonte a las puertas deun Océano. Emblemática cuna denavegantes, esta ciudad con alma de marevoca su glorioso pasado a través delMonumento a los Descubridores y laTorre de Belem, dos obras arquitectónicasde extraordinaria envergadura.

/Son ladrillos de nostalgia/Fado dos azulejos (Carlos do Carmo)

Los cuadriculados barrios de la Baixa y elChiado acogen la versión más refinada dela ciudad. Los modernos negocios emergensobre elegantes calles adoquinadas. Cadaesquina, cada piedra, son modeladas aconciencia. Una auténtica obra de arte,prohibida para los tacones.

/Tierra de todos y de ninguno/Lisboa de Paixoes (Cristina Branco)

Rey de conquistadores de tierras lejanas,Manuel I quiso en 1502 conmemorar elregreso de Vasco de Gama de la India.Así ideó la edificación del Monasteriode los Jerónimos, una descomunalconstrucción financiada con los impuestossobre las especias orientales.

/En el barrio más alto del sueño/Lisboa Menina e Moça (Martinho da Vila)

Lisboa está comunicada por una ampliared de elevadores y ‘eléctricos’, queserpetean entre sus empinadas colinas.El emblemático 28 es hoy consideradoel tranvía más bonito del mundo.

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aire de medina.llegar a sentirla.

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¿Qué es podoactiva?

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jugadores nos piden unsegundo o tercer par deplantillas para la calle”

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Permite obtener réplicas exactas de lasplantillas. Todas ellas se diferencian enun menor espesor, menor peso, mejorrespuesta dinámica, mayor durabilidad,total adaptación al pie y la elaboracióncon materiales exclusivos.

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Dr. Villalón (Atlético de Madrid)


la entrevista

Víctor AlfaroPodólogo y experto en biomecánica.Director del Instituto de Biomecánica

Aplicada Podoactiva

““Los son como los de

una casa”

Dirige el mayor centro debiomecánica y podología de

Europa. Cuenta con un equipode expertos médicos, físicos eingenieros. Cuida los pies de losdeportistas más caros del mundoy desde ahora también los de

nuestros asegurados

piescimientos

Nos recibe en su sedede Huesca, un auténticotemplo del pie. Insisteen el papel de la pisaday nos da su recetamágica: tacones medios,zapatos cómodos y unanálisis de la marcha

Un podólogo... Entre todas lasespecialidades que existen, ¿qué le hacea alguien decantarse por esta disciplina?

La verdad es que ha tenido mucho decasualidad. Comencé con una consultade enfermería en la que dábamossoporte a distintas especialidades y pocoa poco empecé a centrarme en lapodología. Realmente, no puedo decirque fuera algo vocacional.

Pero lo cierto es que los pies tienenuna gran importancia para nuestrocuerpo. ¿Podría detallar a losasegurados de Previsora Bilbaina cómocondicionan el funcionamiento denuestro organismo?

La importancia de los pies es vital porqueconstituyen nuestro único punto deapoyo con el suelo. La forma en queapoyamos influye no sólo en el propiopie, sino en todo el sistema superior:tobillos, rodilla, cadera, columna... Escomo si estuviéramos hablando de loscimientos de una casa. En función deque esa alineación sea correcta o no,podemos encontrarnos con problemasa veces lejanos al pie. La gente piensaque por pisar mal le va a doler el pie–y puede que sí-, pero por pisar maltambién pueden doler las lumbares, sete pueden cargar los gemelos, aparecenesguinces… y al final influye muchísimoen todo el sistema osteomuscular.

¿Y qué partes del cuerpo suelen ser lasmás perjudicadas?

Sobre todo, las art iculacionesinmediatamente superiores: tobillo,

la entrevista

17magazineprevialia

rodilla, cadera, columna... Además, unaparte muy importante de tensiónmuscular se genera en el gesto de pisar,en la planta del pie. Esa tensión setransmite como si fuera un sistema depoleas, que se va transmitiendo al tendónde Aqui les , los gemelos , losisquiotibiales, los lumbares… Desdeabajo hasta arriba es como si una cuerdafuese tirando de la siguiente. Estacircunstancia puede generar un procesode tensión en las lumbares, directamenterelacionado con que, por ejemplo, elpie sea más cavo de la cuenta.

Y la mayor parte de la gente ni losabemos…

La verdad es que no. La mayoría vienederivada de un traumatólogo, o porfamiliares o conocidos.

¿Y por qué cree que tenemos tan pocacultura de podólogo?

Yo creo que habrá una parte deconcienciación y otra en la que lospropios profesionales tendremos quemirar hacia dentro y ver qué no estamoshaciendo del todo bien. Es verdad quees un campo en el que no ha habido

“Trabajar con la élite nosda un altísimo nivel de

precisión que extrapolamosa nuestro cliente de calle”

demasiada innovación. En nuestro caso,sobre todo en los últimos 5 añosdecidimos hacer una apuesta en I+Dmuy importante, invirtiendo muchodinero en hacer las cosas con másprecisión.

¿Alguno de los problemas relacionadoscon el pie t iene componentehereditario?

Sí. Tienen mucho mayor componentedel que podemos pensar. Hay unejemplo muy concreto, que es el de losjuanetes. Es fácil ver una abuela quetiene juanete, una hija que tiene juanete

y una nieta que acaba desarrollandojuanete. Ninguna de las tres nació conél. Nacieron con un pie valgo, que haceque tú al pisar estés cargando en esaparte del pie más peso del que te toca.Y esa forma de pisar repetida durantemuchos pasos hace que generes unjuanete. Hay muchas cosas que sí queson hereditarias, pero que podemosevitarlas con el tratamiento a tiempo. Esmuy importante que la gente entiendaque tiene que haber un carácterpreventivo en todo esto. Ya no sólo esacudir a ver cómo pisas por si tienesuna lesión, sino ver cómo pisas por sipuedes anticiparte a que generes lalesión, que es lo que hacemos con losdeportistas de élite.

¿Qué calzado recomendaría para lospies de nuestros asegurados?

Precisamente, el agente externo que másventajas y problemas genera en el piees el calzado. Hay un conceptofundamental y es que el pie deberíacaber dentro del zapato, aunque parezcauna cosa muy evidente. Una cosa esque quepa y otra que le hagamos entrar.

¿Y qué nos dice de los tacones?

Deberíamos entender que un zapato deceremonia tiene su uso. Hay que usarlocuando hay que usarlo. La cosa no esprohibir los zapatos de fiesta. El problemaes hacer de ese zapato el calzado detodos los días. Si siempre vamos con 10centímetros de tacón y una puntaestrecha, acabaremos generando unacortamiento del tendón de Aquiles,lumbalgias, juanetes, metatarsalgias…En el día a día, tenemos que llevar unzapato en el que nos quepa el pie, quetenga un tacón prudente que no paselos 3 ó 4 centímetros, que tenga un tejidoque transpire (hay otros tejidos modernosademás de la piel)… Tiene que cumpliruna serie de parámetros para que el pievaya a gusto dentro del zapato, porqueva a estar allí mucho tiempo.

¿Cada cuánto cree que debemoscambiar de zapato?

Depende mucho del uso. Lo bueno, yano es tanto la duración de un solo


la entrevista

a mucha gente que vuelve de la playacon tendinitis porque el pie se hunde yeso genera una parte añadida de fatiga.Esta circunstancia se agrava para laspersonas acostumbradas a ir calzadas

con 3 ó 4 centímetros de tacón, porquepierde de golpe toda esa altura.

Lo importante será hacer un análisis denuestra marcha ya desde pequeños...

Sí. Lo ideal sería hacerlo a partir de 4 ó5 años. En el niño muchas veces eltratamiento no va a ser ponerle unaplantilla. En ocasiones sólo con unatabla de ejercicios correcta que hagamuscular determinadas zonas del pie,va a ser suficiente. Pero es ahora cuandose está forjando su apoyo futuro.

Usted y su hermano Javier han

zapato, sino poder alternar por temastambién de transpiración. Va a dependermucho del uso. Sí que es verdad quecuando hablamos de calzado deportivohay un factor clave que es laamortiguación, y eso va incluido en laszapatillas de deporte. Hoy en día haysistemas muy buenos, además de gelesy un montón de tecnología. Pero esocaduca y un corredor lo sabe.

Así que esas cámaras de aire que nosvenden con las zapatillas son algo másque mero marketing...

Sí. Tienen su efecto. Sobre todo porquela mayor parte de gente que corre, correen asfalto. Podríamos correr descalzos–que hay mucha gente que lo hace-pero en superficies blandas: de hierba,de tierra… Desde luego cuandocorremos en ciudad hay que llevar unbuen componente de amortiguación.

¿Es cierto el mito de que es buenocaminar descalzo y por la arena?

Es bueno caminar descalzo en superficieno dura y con moderación. En el casode la playa es bueno caminar sobre laarena pero de forma prudente. Tenemos

Hay bastantes signos que una personapodría detectar a nivel casero, y unosería el nivel de desgaste del zapato. Separte de la base de que una personaque pisa bien gasta más el tacón porfuera que por dentro, ya que hace elchoque del pie contra el sueloligeramente inclinado a la zona externa.Si el desgaste es excesivo es un malsíntoma, y si se gasta por la zona dedentro del tacón es muy mal síntoma.Significa que estamos pisando bastantemal porque estamos atacando el suelopor dentro. También hay gente que tieneesguinces muy repetidos sin causaaparente, lo que suele ser un síntomabastante habitual de que el apoyo esmalo. Por último, el hecho de que salgancallosidades repetidas en zona de laplanta, es un reflejo de que en esa zonaestás apoyando mal la planta.

“Es importante hacer unanálisis de la pisada con 4ó 5 años, ya que es cuandose forja el apoyo futuro”

revolucionado las técnicas existentes enel cuidado del pie ¿En qué se diferenciaPodoactiva del resto de centros?

Tratamos de innovar en todas las partesdel proceso. En el estudio, intentamosque sea totalmente cuantificable enmedios. Es decir, que no sea subir a unapersona a un cristal con un espejo debajopara obtener una huella, sino que lomiramos con sistemas de sensores,plataformas de presiones, plataformas defuerzas, sistemas de visión artificial… Esonos permite afinar mucho más. En laparte diagnóstica apostamos porincorporar mucha tecnología. Y en elpaso siguiente hemos hecho un desarrolloexclusivo a nivel de tratamiento dondeya no hacemos un molde de yeso, sinoque escaneamos el pie en 3D, obtenemosuna imagen muy real a una micra delpie y un robot fabrica el tratamiento. Asídesde que el paciente pisa hasta que laplantilla se entrega, la mano humanaprácticamente no interviene, lo que nosda mucha más precisión.

Hasta ahora el trabajo que se veníahaciendo era todo manual, ¿no?

Efectivamente, así es como se siguetrabajando en la mayor parte de sitios.

¿Cómo saber si pisamos bien?

la entrevista

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Es posible que haya gente con muchadestreza que lo haga bien, pero tienenmás posibilidad de equivocarse. Noporque sepamos más, sino porque elsistema es más preciso. Por ejemplo,hay casos de pacientes nuestros a losque les hacemos las plantillas y estánjugando en un equipo italiano. Nosotrosles mandamos desde aquí las copias delas plantillas que quieran, y van a sermilimétricamente exactas, porque lashace un robot con un archivo digital.

Mucha gente desiste de utilizar lasplantillas por ser demasiado incómodas

Es cierto. Para nosotros un banco depruebas muy bueno ha sido el fútbol deélite. Tener que poner unas plantillas aun jugador del Real Madrid en la botahace que o consigues que sea losuficientemente fina para que el jugadorla tolere bien o no se las pone. Esnormal. Se tiene que sentir cómodo enel campo y no va a comprarse una botamás grande para que tú metas laplantilla. Por eso, tenemos que adaptarla plantilla al sitio que tienes. Y ahorahemos conseguido que quitando la queviene de la casa y cambiándola por lanuestra apenas haya diferencia detamaño y que además esté totalmentehecha a su medida. Nuestra plantillaideal es la que consigue solucionar elproblema del paciente, pero siendo lomás fina posible. Ese es nuestro reto.

¿Hay alguna diferencia entre tratamientosa superdeportistas y particulares?

No. El proceso hoy por hoy es el mismoy el material también. Es algo muyimportante, y también ofrecerlo a unprecio que realmente sea competitivocon lo que está haciendo el resto.

Pero no sólo trabaja para deportistasde élite. También trata por ejemplo aShakira…

Sí. Shakira fue de los primeros clientesVIP que tuvimos y a fecha de hoy leseguimos enviando plantillas a Miamiy a las Bahamas, que es donde suelevivir. Nosotros sólo podemos hablarbien de ella. Ha sido una persona

siempre muy cordial. Nos conocimoscuando preparaba su gira mundial enZaragoza y la verdad es que nuestrasatisfacción no es haberla tratado en esemomento puntual, sino que ahora queestá en Miami y puede tener acceso acualquier especialista del mundo, lasplantillas se las sigamos haciendonosotros.

Y luego, Cristiano Ronaldo, Kaká,Torres... ¿Qué supone para ustedestrabajar bajo ese nivel de exigencia?

Acaba siendo un premio al trabajo deestos 15 años. No dejan de ser gentenormal con la que tratas y que te tratanmuy bien. Pero sobre todo, nos da laoportunidad de probar estos tratamientosen superélite. Eso te da un nivel deprecisión y exigencia que si lo sabemosextrapolar bien al cliente de calle, suponeun valor añadido.

¿Y toda esta gente tiene los mismos piesque el resto de los mortales?

Y tanto. Uno a la derecha y otro a laizquierda con sus dedos (risas). Lo únicoque les diferencia es la intensidad.Cuando nos preguntan ¿y todo el mundonecesita plantillas? La respuesta es no.¿Hay alguien que pise perfecto? Pues nolo hemos visto aún. El hecho de llevar

unas plantillas depende de para lo queutilices los pies, no tanto de la forma enque pises. Por eso, a nivel de élite llevancasi todos. Incluso evitando un 1% deposibilidades de lesión en la rodilla, yavale la pena que las tengan.

¿Cuántas entrevistas ha hecho desdeque ha salido con Cristiano Ronaldo enla tele?

Unas cuantas. Es verdad que trabajarcon el Real Madrid te da otra dimensión,porque tiene muchísima trascendenciay además nos hemos encontrado conun equipo médico excepcional.

¿Puede confesarnos de qué equipo es?

En una visión más romántica diríamosque del Huesca, que es de donde somos.Pero hace ilusión que ganen los equiposque nos han dado su confianza. Nosdebemos a todos ellos. Y si compitenuno contra otro, que empaten (risas)

“Nuestra plantilla ideales la que consigue solucionarel problema del paciente

siendo lo más fina posible”

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Ya han pasado quince años desde quePrevisora Bilbaina publicó su primerSitio Web y hace dos que pone adisposición de todos sus asegurados elportal que hoy en día se puede visitaren www.previsorabilbaina.com .

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La mirada de Bhopal. Se cumplen 25 años de uno de los mayoresdesastres de la historia. Aún hoy miles de niños sufren las secuelas

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El Diccionario de la Real Academia nosdepara muchísimas sorpresas. Términoscomo “agora” en vez de “ahora” y“pilotear” por “pilotar” también sonválidos. Del mismo modo, nos esindistinto pronunciar “élite” o ”elite”,“ícono” o “icono”, “guión” o “guion”.www.hofmann.es

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¿Cómo te cuidamos?


Con el cambio de estación y la llegada delinvierno pocas cosas han cambiado, perola naturaleza vuelve a brindarnos unespectáculo visual que debemos valorar.Por ejemplo, el verde de los bosques sefunde con los ocres. Van Gogh, Gauguino Monet se han inspirado en estos colorespara crear sus obras. Entre sus hojas haytesoros que dan color, olor y sabor a nuestracocina. La caza, frutos como castañas uhongos forman parte de nuestros platos detemporada. Es un regalo de la madrenaturaleza. Así como la pintura alimentael alma, la comida alimenta nuestro cuerpo.Entonces vayamos con la cocina.

Cocemos las patatas con el agua y lasal. Retiramos el agua, las pasamos porun pasapurés, le añadimos la nata y loshuevos y trabajamos bien la masa.

Tomamos un molde rectangular. Lountamos con aceite y ponemos una partedel puré de patata. Encima, y sin que sehunda, colocamos la morcilla (debequedar en el centro). La cubrimos conel resto del puré de patata.

Tapamos la terrina. La metemos alhorno a 100º de temperatura durante40 minutos. Sacamos y reservamos.

Elaboración

Para empezar

Cortamos y lavamos bien la berza.La ponemos a hervir hasta que, cogiendoun trocito con los dedos y ejerciendouna ligera presión, se deshaga como lamantequilla.

La apartamos del fuego y le retiramosparte del agua. La pasamos por un robotde cocina, le añadimos el aceite y lasal, la colamos y la equilibramos con elcaldo restante. Debe quedar como unacrema ligera.

Elaboración

cocina sana


Cambiamos de

Os he preparado un menú para recibir el invierno. No osasustéis por el nombre. Son platos sencillos, saludables yeconómicos, al alcance de cualquiera. Feliz año 2010

estación1

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Ingredientes para la terrina1 kilo de patatas peladas y cortadas

2 litros de agua para cocerlas2 huevos enteros

100 gramos de nata líquidaSal

5 cl. de aceite de oliva300 gr. de morcilla de puerro sin piel

Ingredientes para el jugo de berza1 berza pequeña2 litros de agua

SalUn manojo de cebollino

6 cl. de aceite

Nuestro chef Daniel GarcíaRestaurante Zortziko* (Bilbao)

*1 estrella en la Guía Michelín

TERRINA DE PATATA Y MORCILLACON JUGO DE BERZA

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1/2 litro de leche de ovejaUnas gotas de cuajo de cordero

50 gr de azúcar en polvo1 cucharada de pulpa de membrillo

20 gr de azúcar de frambuesas1/2 litro de leche y 1 rama de tomillo

Calentamos la leche de oveja a 37º.Añadimos el cuajo y el azúcar. Lovertemos en una bandeja. Dejamos queel cuajo haga efecto y enfriamosligeramente. Extendemos la pulpa porla superficie. Con el film lo envolvemosy le damos forma de canutillo.

Calentamos la leche y el tomillo a 80º.Lo retiramos y la batimos. Lo decoramos.

Elaboración ... y de postre

2º plato

Hervimos los hongos. Los espumamosy los apartamos del fuego. Tapamos einfusionamos 24 horas. Los colamos.Hervimos el caldo, lo espesamos yechamos sal. Salteamos los hongos.

Ponemos al horno los tacos debacalao con el aceite y el caldo a 70ºdurante 8 minutos.

Retiramos el bacalao, separamos elcaldo, lo batimos y le incorporamos elaceite. Abrimos longitudinalmente lassetas y las aliñamos con aceite y sal.

Elaboración

Ponemos en forma de cruz dos láminasde tocino y en el centro una yema dehuevo. Las envolvemos y las ponemosal horno durante 4 minutos a 70º.

cocina sana

magazineprevialia

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Ingredientes para los hongos11/2 kilo de hongos cortados en cuadrados

Sal, 1 litro de agua y 5 cl. de aceite

Ingredientes para 4 personas400 grs de bacalao cortado en tacos

2 dl de aceite Arbequina1 dl de caldo de bacalao

100 gr de trompetillas1 pequeño manojo de vegetales

Ingredientes para las yemas4 yemas y 8 láminas finas de tocino

CANUTILLO DE CUAJADA CONLECHE ESPUMADA AL TOMILLO

HONGOS SALTEADOS CONYEMA DE HUEVO Y CONSOMÉ

TACOS DE BACALAO CONTROMPETILLAS Y VEGETALES

Unos premios muy repartidos

Cinco familias disfrutanya de su pantalla plana


Febrero: Fulgencio Paniagua (Bilbao)Abril: Diego Navarro (Almería)

Agosto: Nemesio Iglesias (Barcelona)Octubre: Emilio Moreno (Córdoba)

Junio: Emilio Álvarez (Asturias)

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A lo largo de los últimos meses hemosdesarrollado diferentes campañas en laszonas de Asturias, Castilla y Cataluña.Entre todas las personas que participaronsorteamos dos consolas WII cedidas porGAME. Los ganadores fueron José RamónFernández de León y Mª Ángeles Cabellode Barcelona. ¡Enhorabuena a ambos!

Campañas especiales

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Nombre y Apellidos

Nivel de Estudios y OcupaciónSeñala con una X tu nivel de estudios:

Educación Primaria (graduado escolar) Educación Secundaria (FP1, Ciclo Medio, Ciclo Superior, FP2, C.O.U.)

Estudios Universitarios: Diplomatura o Ingeniería Técnica Estudios Universitarios: Licenciatura o Ingeniería Superior Estudios de Postgrado

Número de personas que conviven en el hogar

Estado Civil: Soltero Casado Viudo Divorciado Pareja de hechoSeparado

Dirección Nº Piso Puerta

Señala con una X la ocupación que corresponde a tu situación:Estudiante Trabajador por cuenta propia Trabajador por cuenta ajena Am@ de casa Ninguna de estas opciones

¿Conoces PREVIALIA NET, nuestra página web?¿Conoces PREVIALIA MAGAZINE, nuestra revista para asegurados?

En caso de respuesta afirmativa, indícanos cuál(es)¿Dispones de animales de compañía en el hogar?

Nacionalidad Fecha de Nacimiento / /NIF

Teléfono fijo Teléfono Móvil

Localidad C. P.Provincia

Profesión Deporte


Aficiones y Tiempo Libre

Tecnología

Firma del tomador/asegurado

Señala con una X las actividades que practicas habitualmente en tu tiempo libre:

Señala con una X el motivo principal por el que realizas tus viajes: Mayoritariamente por trabajoMayoritariamente por placer No suelo viajar

Ir al cineEscuchar músicaIr al gimnasioViajar

LeerIr a la playa

FotografíaVideojuegos

Navegar en InternetEstar con los amigos/familia

Pintura / EsculturaVer TV

Ir al teatroIr a la monte

Hacer deporteIr de compras

CLÁUSULA LOPDA efectos de la Ley de Protección de Datos, le recordamos que los datos requeridos durante todo el procedimiento de solicitud de alta en Previalia Club son obligatorios para registrarse en el mismo. En caso de no facilitarlos,se podrá bloquear la gestión en curso hasta su inclusión, no prestar el servicio solicitado y/o no formalizar la relación contractual solicitada. Sus datos formarán parte de los ficheros del Grupo Previsora (Previsora BilbainaSeguros y/o Previsora Bilbaina Vida Seguros) para gestionar su pertenencia al club y las actividades del programa de fidelización, incluyendo el envío de ventajas que se puedan ir añadiendo en el futuro, para realizarestudios estadísticos, y para remitirles información de otros productos de seguro comercializados por el Grupo.Igualmente y salvo manifestación en contra en 30 días, entendemos otorgado su consentimiento para los citados tratamientos, así como para ceder sus datos entre las empresas del Grupo con los mismos fines, renunciandoa la comunicación de la primera cesión. Los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición, podrán ejercerse en Alda. Mazarredo, 73. 48009 Bilbao, o a través del correo electrónico [email protected]ón contraria a la utilización de datos con fines publicitarios ajenos a Previalia Club:

Aceptación de condiciones y alta en Previalia Club En, , a de de 20

¿Dispones de internet en casa? Indica tu compañía de móvil: Movistar Orange Vodafone Yoigo Otros (especificar)

Requisitos de participación en Previalia Club:1. Para ser titular de Previalia Club ha tener la condición de ser asegurado de Grupo Previsora Bilbaina Seguros por tener contratado:

· Seguro de Tranquilidad Familiar y/o Seguro de Tranquilidad Vida2. Se precisa del asegurado-socio no tener situación de morosidad con la entidad aseguradora.3. En caso de tener menos de 18 años, el menor de edad manifiesta que cuenta con el consentimiento de sus padres o tutor legal para solicitar su alta como socio de Previalia Club. Esta Entidad no seresponsabiliza de los usos que el menor haga de la tarjeta del club.4. Los miembros de Prevalia Club aceptan las condiciones de uso del club.5. Los miembros de Prevalia Club aceptan recibir información específica del club.Utilización de club:1. Cada empresa colaboradora será la única responsable de gestionar los pedidos, los pagos, las reservas y las entregas de los bienes o de la prestación de los servicios ofertados. E igualmente se hará cargode atender y gestionar las quejas, incidencias y consultas que puedan derivarse de la actividad asociada a Previalia Club.2. En todas las ocasiones que el titular socio-asegurado de Previalia Club haga uso de las ventajas deberá mostrar e indicar su número personal de socio en caso de ser atendido en establecimiento o indicarde viva voz o de manera escrita, su número personal de socio en caso de ser atendido vía telefónica o vía web.3. Las tarjetas se emitirán con el nombre y apellidos de la persona asegurada que se haya dado de alta en nuestro club y tras la posterior verificación de la autenticidad del alta.4. La tarjeta es de uso personal e intransferible.5. El asegurado-socio mostrará su DNI en caso de que sea precisado por alguna de los partners colaborador de nuestro programa de fidelización.6. En caso de pérdida de tarjeta, el asegurado-socio ha de comunicarlo a nuestra Plataforma Previalia Contact 902 33 33 24 para que le sea facilitada otra tarjeta Previalia Club.Disposiciones generales:1. Los fines de la plataforma Previalia Contact 902 33 33 24 son exclusivamente informativos, siendo el canjeo de las ventajas directamente con el partner correspondiente a ese descuento o promoción.2. Grupo Previsora Bilbaina Seguros se reserva el derecho a cancelar alguna tarjeta Previalia Club en caso de que se produzca alguna actividad que vaya en contra de la imagen y objetivos propios del club.3. Grupo Previsora Bilbaina se reserva el derecho de modificar, anular o incorporar ofertas y compañías colaboradoras sin previo aviso a los asegurados-socios de Previalia Club.

BASES PREVIALIA CLUB

En caso de necesitar más de 4 fichas de inscripción, indícanos cuántas

HUMEDECE ESTA ZONA ENGOMADA Y CIÉRRALA PARA FORMAR EL SOBRE

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cuatro(fecha nacimiento) (fecha nacimiento) (fecha nacimiento) (fecha nacimiento)

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Número de hijos en el hogar:

Correo electrónico @

Datos personales Importante: Rellena en mayúsculas y con letra clara TODOS los datos requeridos

¿Cómo has conocido PREVIALIA CLUB? A través de:Agente Comercial y/o sucursal Publicidad Previalia ClubPrevialia Net e-mailPrevialia Magazine Familiar y/o amigoCarta de actualización

¿Cómo te has dado de alta en PREVIALIA CLUB? A través de: Agente Comercial y/o sucursal Previalia Net Previalia Magazine e-mailFicha en carta de actualización

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Indica aquí el número de fichas de inscripción que quieres que te enviemos junto con tu tarjeta Previalia Club para que otros miembrosde tu póliza también puedan ser socios Previalia Club:

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paso1er paso2 o

Recorta la fichade inscripciónde la revista

Dobla la hojapor las líneasde puntos yhumedece la

zonaengomada paracerrar el sobre

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Correos máscercano. Una vezque lo recibamos,

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pasatiempos

Troncho y Villa

Sigue los puntos y colorea

El laberinto

A nuestro amigo Troncho le han mandadouna postal, pero se le ha borrado y nosabe de dónde es. Une las líneas, colorealos números y ayúdale a descubrirlo.

Villa ha perdido la merienda de hoy. ¿Pordónde tendrá que ir para encontrarla?

Puesto de una manera soyun número par pero a nonpaso si la vuelta me das

Adivina, adivinanza...

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Previalia Magazine nº3

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