ATLETISMOSALTOS CARRERAS

LANZAMIENTOS

RELEVOS

CARRERAS Son las más conocidas de este deporte.

Existen: Carreras de VELOCIDAD (las más cortas) Carreras de RESISTENCIA (las más largas,

también conocidas como carreras de FONDO) Carreras que combinan ambas cualidades,

también conocidas como carreras de MEDIO FONDO.

CARRERAS Las distancias oficiales para las carreras son

las siguientes.

100m 110mv100mv

1500m 3000m

200m 400m

800m

5000m 10000m MARATON

400mv

3000m obs

CARRERAS

SALTOSPODEMOS DISTINGUIR 4 MODALIDADES DE SALTOS

SALTO DE LONGITUD: Consiste en saltar lo más lejos posible en un solo salto. El salto se mide desde la TABLA DE BATIDA.

SALTO DE ALTURA: Consiste en saltar lo más alto posible,superando un listón.

SALTO CON PÉRTIGA: Como el salto de altura pero en esta modalidad nos ayudamos con una pértiga.

TRIPLE SALTO: Como el salto de longitud pero en estamodalidad debemos dar tres saltos seguidos.

SALTO DE LONGITUD

TRIPLE SALTO

SALTO DE ALTURA

SALTO CON PÉRTIGA

LANZAMIENTOSPODEMOS DISTINGUIR 4 MODALIDADES DE LANZAMIENTOS

PESO: El objetivo es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia. El atleta sujeta el peso con los dedos de la mano de lanzar contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. Hombres: 7,26 Kg. y Mujeres: 4 kg.

MARTILLO: El objeto a lanzar en este caso está formado por una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa juntos pesan 7,26 Kg. y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 m.

JABALINA: es como un palo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres.

DISCO: Consiste en lanzar un plato con el borde y el centro de metal a través del aire a la máxima distancia. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire con una extensión del brazo. Hombres: 2 Kg. y Mujeres: 1 kg.

LANZAMIENTO DE PESO

LANZAMIENTO DE DISCO

LANZAMIENTO DE MARTILLO

LANZAMIENTO DE JABALINA

CARRERAS DE RELEVOSExisten 2 tipos :

RELEVO CORTO: 4 x 100 metros

RELEVO LARGO: 4 x 400 metros

Nuestras OlimpiadasLas pruebas que vamos a realizar en nuestra OLIMPIADA son las siguientes:

CARRERAS

VELOCIDAD (30 metros)

CAMPO A TRÁVÉS (3 VUELTAS AL COLE)

LANZAMIENTO

SALTOS

RELEVOS

PESO

ALTURA

LONGITUD

CORTO (3x20 metros)