Construir su leyenda personal es la única obligación de los seres humanos. Y cuando quieres algo, todo el universo conspira para permitir que realices tu deseo.

PauloCohelo

Nuestra manera de hacer, nuestra manera de pensar, nuestra manera de vivir contribuyen decididamente a crear nuestra salud.

Ian McdermottJoseph O ConnorPNL para la salud

Definición de Programación Neurolinguística

• Programación Neurolinguística (PNL) es el estudio de nuestros patrones mentales. Nos permite conocer los procesos mentales que usamos para codificar información, y por lo tanto nuestra forma de pensar y de actuar.

• Programación Neurolinguística significa que nuestros pensamientos están conformados de palabras, de lenguaje (lingüística) y este lenguaje califica lo que nos rodea con palabras y estas viajan por las neuronas para crear un programa. Cuando repetimos ciertas palabras con frecuencia se va convirtiendo este mensaje en un programa. Estos programas ya instalados producen emociones que dirigen nuestras conductas y nuestras reacciones.

http://www.monografias.com/trabajos15/neurolinguistica/neurolinguistica.shtml

Origen

Tiene sus orígenes en la década de los 70, en la Universidad de California, en Santa Cruz, EEUU, donde Richard Bandler (matemático, psicólogo gestáltico y experto en informática) y John Grinder (lingüista), estudiaron los patrones de conducta de los seres humanos para desarrollar modelos y técnicas que pudieran explicar la magia y la ilusión del comportamiento y la comunicación humana. El origen de sus investigaciones fue la curiosidad por entender como a través de la comunicación y del lenguaje se producían cambios en el comportamiento de las personas

Fundamentos de la PNL

La PNL parte de los fundamentos de la teoría constructivista, la cual define la realidad como una invención y no como un descubrimiento. Es un constructo psíquico de Grinder y Bandler basados en el hecho de que el ser humano no opera directamente sobre el mundo real en que vive, sino que lo hace a través de mapas, representaciones, modelos a partir de los cuales genera y guía su conducta. Estas representaciones que además determinan el cómo se percibirá el mundo y que elecciones se percibirán como disponibles en él, difieren necesariamente a la realidad a la cual representan. Esto es debido a que el ser humano al transmitir su representación del mundo tiene ciertas limitaciones, las cuales se derivan de las condiciones neurológicas del individuo, de la situación social en que vive y de sus características personales.

El objetivo de PNL fue el de configurar un modelo a partir de los comportamientos y capacidades de personas eminentemente competentes en sus respectivos campos. Estos comportamientos se apoyaban sobre un determinado número de creencias que los explican y que aparecían en las actitudes de estas personas.

Las presuposiciones fundamentales de la PNL conciernen a:- la realidad;- las capacidades del ser humano;- las relaciones humanas;- la naturaleza del cambio en el ser humano.

La realidadEl postulado más fundamental de la PNL concierne al concepto de la realidad. Según Alfred Korzybski, fundador de la semántica general, la realidad nos propone considerar que el “mapa no es el territorio”. Esto significa que nuestra percepción de la realidad, no es la realidad, sino una representación (o mapa) de ella. Para aprehender la realidad, solo disponemos de cinco sentidos, y es sabido que todos ellos están genéticamente determinados: una persona no percibe exactamente lo mismo que otra. Sin embargo, se trata de la misma realidad. Así pues, nuestras percepciones están limitadas y están también focalizadas. Asimismo, sabemos que nuestros sentidos pueden engañarnos y que son susceptibles de error. Por tanto, se puede deducir que nuestro mapa del mundo, representación del mundo o modelo del mundo no es la realidad, sino nuestra representación de la realidad. De esto se deriva que reaccionamos a nuestra percepción de la realidad y no a la realidad en sí misma. Lo que también significa que nuestras limitaciones y nuestros problemas no están en la realidad, sino en nuestra representación de ella.

Las capacidades del ser humano

La hipótesis de la PNL es que cada persona posee o puede adquirir los recursos que necesita para conseguir sus objetivos y metas, desarrollarse y realizarse. Entre estos recursos, el más fundamental es el de la capacidad de aprender y, por tanto, de progresar. Asimismo, postula que estas aptitudes de aprendizaje son las mismas para todos los seres humanos: lo que una persona puede adquirir, cualquier otra persona puede hacerlo si se esfuerza en ello.

Las relaciones humanas

Para la PNL, las relaciones entre las personas, por una parte, y las personas y su entorno, por otra conforman un sistema. No se puede aislar un elemento de su contexto, es decir, el resto del sistema. De esto se deriva que ningún comportamiento tiene sentido fuera del contexto en el que ha sido generado. Es imposible conocer el sentido de la actitud de una persona si se ignoran las circunstancias en las que se manifiesta esa actitud. Sin ninguna duda, su comportamiento será distinto en otras circunstancias.

La naturaleza del cambio

Para la PNL, el cambio es el espacio/tiempo que separa el estado presente del estado deseado. Este último es el privilegiado. El cambio no es más que el medio para alcanzarlo. El énfasis no se pone sobre el problema sino sobre el resultado que se espera. En ello reside la originalidad de la PNL, con respecto a la gran mayoría de enfoques de las ciencias humanas, para las que el cambio suele definirse, de una u otra manera, como el camino que se debe recorrer para recuperar la salud, ya se trate de la salud física o mental de un individuo.

El modelo del mundo de una persona es coherente: siempre se puede comprender, incluso si no lo queremos adoptar. Está constituido por el conjunto de creencias de esa persona, articulados por una lógica que le es propia. Esto viene a decir que nuestro pensamiento es un todo organizado.

Niveles Lógicos

Niveles Lógicos

El entornoEl comportamientoLas capacidadesLas creencias y los valoresLa identidadLos niveles espirituales

El primer nivel es el del entorno en el que evolucionamos y el de las presiones exteriores. Ya hemos dicho que un comportamiento sólo tiene sentido en el contexto en que se produce. Por tanto, es importante tener en cuenta todo lo que concierne a nuestro entorno familiar, profesional, de amistades, etc. Y en especial, recoger las informaciones específicas del caso en cuestión: ¿dónde, cuándo, con quién deseamos alcanzar tal objetivo?

El entorno

Se trata de las acciones que realizamos en nuestro entorno. Este término puede ser ampliado a los comportamientos internos o mentales, (nuestro diálogo interior, las imágenes que formamos en nuestra mente, etc., que son los previos a todos los comportamientos externos. Es difícil imaginar alguien cuyo comportamiento no sea fruto de un determinado recorrido interno. Es evidente que sólo un comportamiento adecuado a la situación tiene posibilidades de modificar nuestro entorno en el sentido deseado. De esta manera, si vivimos en un apartamento que creemos demasiado pequeño (entorno que no nos conviene) tendremos que ocuparnos de buscar otro más grande.

El comportamiento remite a la pregunta ¿Qué? y más concretamente ¿Qué hacer?.

El comportamiento

Son las competencias y aptitudes que empleamos para adquirir y poner en práctica nuestros comportamientos. Conforman un nivel muy importante. Una de las presuposiciones de la PNL es la de que poseemos todos los recursos; así, se puede decir también que poseemos capacidades y, entre ellas, la más esencial es la capacidad de aprender, puesto que ésta condiciona a las demás. Nuestras capacidades aumentan aprendiendo. No nos referimos exclusivamente a las enseñanzas recibidas en la escuela: aprendemos durante toda nuestra vida. De hecho, es prácticamente imposible no aprender, puesto que es muy difícil observar un entorno que no se modifique nunca.

Las capacidades

Las creencias y los valores

Una creencia es una afirmación personal que consideramos verdadera. Consciente o inconsciente, afecta a la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás y del mundo en general. Puede establecerse una distinción entre los hechos que proceden del terreno de la percepción, esto es, visibles, audibles y/o palpables por todos, y las creencias, que representan nuestras interpretaciones, los comentarios internos que realizamos sobre los hechos. De esto se desprende que no todos tenemos las mismas creencias sobre los mismos hechos. Ahora bien, y aunque resulte muy extraño puesto que es muy sencillo constatar lo contrario, todos tendemos a considerar nuestras creencias como universalmente ciertas, y a esperar que los demás las compartan.

La identidad

Nuestra identidad es el sentimiento que tenemos de ser uno, idéntico a nosotros mismos, ya tengamos seis meses, diez años o setenta. Es en cierta manera la imagen que cada uno tiene de sí mismo. Ésta evoluciona pero siempre mantenemos el sentido de nuestra unidad y nuestra coherencia. Se trata evidentemente de un nivel fundamental. La representación que cada uno tiene de sí mismo influye en los restantes niveles lógicos. Juzgamos nuestros comportamientos, la adquisición de nuevas capacidades, la adopción de nuestros valores y creencias.

Los niveles espirituales

Como niveles espirituales R Dilts designa los niveles que sobrepasan al individuo. Más allá de mi identidad, mis valores, mis creencias, etc. Está mi pertenencia a esferas que me sobrepasan, puesto que no me implican sólo a mí. Contrariamente a los niveles lógicos que sólo me conciernen a mí los niveles espirituales abarcan nuestra pertenencia a grupos como la familia, la empresa u otros grupos sociales, nuestro sentimiento de formar parte de la especie humana o del universo, nuestras convicciones religiosas, políticas, etc.

El modelo PNLt

Sirve para explorar una situación determinada de modo extensivo, adoptando puntos de vista diferentes. En esta sigla, P significa posición de percepción, N designa los niveles lógicos y Lt se refiere a la línea del tiempo.

Posiciones de percepción

Primera posición de percepción: Estoy aquí y ahora, en mi propia piel. Veo las cosas a través de mis ojos y oigo con mis propios oídos. Asimismo, siento mis propios sentimientos. En términos de PNL, esto quiere decir que estoy asociado a la situación que estoy viviendo.

Segunda posición de percepción: Me pongo en el lugar de mi interlocutor. Dentro de su piel, hago como si fuera él, miro a través de sus ojos, escucho con sus oídos, siento lo que siente y extraigo de todo ello las conclusiones que yo extraería si fuera él. En este caso también estoy asociado, pero asociado a él.

Tercera posición de percepción: Me sitúo física o imaginariamente a una distancia equidistante de mi mismo (primera posición de percepción) y de mi interlocutor (segunda posición) y observo lo que sucede.

Se trata de una representación espacial de la temporalidad. Podemos imaginar que nuestra vida desde nuestro nacimiento o concepción hasta nuestra muerte es una línea sobre la que vamos avanzando con el tiempo.De esta imagen se desprenden tres parámetros: el pasado, el presente y el futuro. Siempre estamos en el presente pero con la imaginación, podemos retroceder hacia el pasado o avanzar más de prisa que el tiempo hacia el futuro.

La línea del tiempo